liebes Tagebuch, ...
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stelpa
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AW: liebes Tagebuch, ...
Nein, zu wenig werden sie nicht sein
Das Blech ist groß genug. Mal ein Stück essen und gut is. Für mich alleine ist das recht viel. Und für andere mitnehmen möchte ich nicht unbedingt (wenn die dann zu viel davon essen und mit der Xylit "Überdosis" am Häusl sitzen, dann ist mir das nicht recht *g*)
Nein, zu wenig werden sie nicht sein
Das Blech ist groß genug. Mal ein Stück essen und gut is. Für mich alleine ist das recht viel. Und für andere mitnehmen möchte ich nicht unbedingt (wenn die dann zu viel davon essen und mit der Xylit "Überdosis" am Häusl sitzen, dann ist mir das nicht recht *g*)
Fussel reloaded
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AW: liebes Tagebuch, ...
hab mir eben eine Waage gekauft und ich war positiv überrascht: statt den gewohnten 60 nur 55,3kg *hihi
wieviel wasser würde ein aufgeladener glyk.speicher wohl binden??
ich nehme an das hängt auch mit den leeren glykogen-speichern zusammen..?
hab mir eben eine Waage gekauft und ich war positiv überrascht: statt den gewohnten 60 nur 55,3kg *hihi
wieviel wasser würde ein aufgeladener glyk.speicher wohl binden??
AW: liebes Tagebuch, ...
Ich schätze so 2 kg Wasser?
Deine Werte sind ja ziemlich anders als meine. Ich esse aber nur LOGI und das nicht mal immer sauber.
Trig sind bei 55 (ich verhungere ganz sicher nicht, hab viel zu viel in der Vorwoche gefuttert und dazu noch Eisen genommen)
Chol bei 255 (zu hoch)
HDL 106
LDL 153 (gemäßigtes Risiko)
LDL/HDL 1,4
Ich hab nicht vor etwas gegen die Werte zu machen. Wird schon irgendwie passen, ist ja nicht so unendlich viel LDL.
Ich schätze so 2 kg Wasser?
Deine Werte sind ja ziemlich anders als meine. Ich esse aber nur LOGI und das nicht mal immer sauber.
Trig sind bei 55 (ich verhungere ganz sicher nicht, hab viel zu viel in der Vorwoche gefuttert und dazu noch Eisen genommen)
Chol bei 255 (zu hoch)
HDL 106
LDL 153 (gemäßigtes Risiko)
LDL/HDL 1,4
Ich hab nicht vor etwas gegen die Werte zu machen. Wird schon irgendwie passen, ist ja nicht so unendlich viel LDL.
AW: liebes Tagebuch, ...
Wow!! Das ist aber ein hohes HDL!! :respekt:
Als der doc das sagte mit dem verhungern musste ich schmunzeln, weil ich wahrlich alles andere als gehungert hab
Derzeit geht der trend dazu, dass man in der vorsorge schon mehr auf niedrige triglyzeride achtet als aufs cholesterin, weil letzteres ohnhin eine große genetische komponente aufweist. Der größte teil wird vom Körper selbst gebildet und bei vielen menschen ist es angeblich nur bedingt durch die Nahrung beeinflussbar. Da gibt es sog. Responder und non responder für die zugeführten nahrungsfette.
Wow!! Das ist aber ein hohes HDL!! :respekt:
Als der doc das sagte mit dem verhungern musste ich schmunzeln, weil ich wahrlich alles andere als gehungert hab
Derzeit geht der trend dazu, dass man in der vorsorge schon mehr auf niedrige triglyzeride achtet als aufs cholesterin, weil letzteres ohnhin eine große genetische komponente aufweist. Der größte teil wird vom Körper selbst gebildet und bei vielen menschen ist es angeblich nur bedingt durch die Nahrung beeinflussbar. Da gibt es sog. Responder und non responder für die zugeführten nahrungsfette.
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stelpa
Stamm Mitglied
AW: liebes Tagebuch, ...
Wie sollte denn das Verhältnis so sein?
Wie sollte denn das Verhältnis so sein?
AW: liebes Tagebuch, ...
man sollte so wenig LDL wie möglich haben und so viel HDL wie möglich (vereinfacht ausgedrückt). Jedoch wird man immer mehr LDL als HDL haben.
for details:
http://www.jameda.de/laborwerte/ldl-hdl-quotient-im-blut/
greets!
man sollte so wenig LDL wie möglich haben und so viel HDL wie möglich (vereinfacht ausgedrückt). Jedoch wird man immer mehr LDL als HDL haben.
for details:
http://www.jameda.de/laborwerte/ldl-hdl-quotient-im-blut/
greets!
AW: liebes Tagebuch, ...
ehrlich gesagt mache ich mir sorgen, weil dieser eine schilddrüsenwert bei mir gar so niedrig ist. Zwar gibt es ja da diesen Regelkreis, wo das TSH dann unter umständen rückreguliert oder eben angeregt wird (TSH passt ja) aber irgendwie habe ich bedenken, weil ich schon so lange soo wenige KH konsumiere.
in den ersten 2wo soll man ja unter 20g KH bleiben bei atkins etc, da war ich meist um 10 oder darunter, und jetzt wo ich die KH steigern soll, gelingts mir gleich gar nicht *tstzzsz
mach mir langsam sorgen um meinen grundumsatz bzw befürchte ich einen verlangsamten stoffwechsel bekommen zu können. Noch dazu kommt, dass mein körper mittlerweile seit jahren gewohnt ist, viel sport zu bekommen, und jetzt mach ich schon gut 3 wochen nichts mehr (unter anderem wegen Rücken-/Schulterschmerzen).
diese ketose-sache haut meinen körper laut blutbefund (Natrium, fT3, Eisen) ja anscheinend schon a bissal durcheinander.
will aber noch in ketose bleiben *traurigschau
vlt seh ich das ja morgen schon wieder ganz anders, aber ich würde mich trotzdem über rückmeldungen diesbezüglich freuen!
lg und schönen abend
ehrlich gesagt mache ich mir sorgen, weil dieser eine schilddrüsenwert bei mir gar so niedrig ist. Zwar gibt es ja da diesen Regelkreis, wo das TSH dann unter umständen rückreguliert oder eben angeregt wird (TSH passt ja) aber irgendwie habe ich bedenken, weil ich schon so lange soo wenige KH konsumiere.
in den ersten 2wo soll man ja unter 20g KH bleiben bei atkins etc, da war ich meist um 10 oder darunter, und jetzt wo ich die KH steigern soll, gelingts mir gleich gar nicht *tstzzsz
mach mir langsam sorgen um meinen grundumsatz bzw befürchte ich einen verlangsamten stoffwechsel bekommen zu können. Noch dazu kommt, dass mein körper mittlerweile seit jahren gewohnt ist, viel sport zu bekommen, und jetzt mach ich schon gut 3 wochen nichts mehr (unter anderem wegen Rücken-/Schulterschmerzen).
diese ketose-sache haut meinen körper laut blutbefund (Natrium, fT3, Eisen) ja anscheinend schon a bissal durcheinander.
will aber noch in ketose bleiben *traurigschau
vlt seh ich das ja morgen schon wieder ganz anders, aber ich würde mich trotzdem über rückmeldungen diesbezüglich freuen!
lg und schönen abend
Zuletzt bearbeitet:
AW: liebes Tagebuch, ...
Versteh nicht, wieso du meinst dein Natrium wär schlecht. Du hast doch nicht zu viel Kalium, dann ist es doch ok, wenn das Natrium am unteren Rand ist, oder nicht?
Und zum Eisen hab ich in deinen Werten nichts gefunden. Dein Hb ist beidesmal supi.
Versteh nicht, wieso du meinst dein Natrium wär schlecht. Du hast doch nicht zu viel Kalium, dann ist es doch ok, wenn das Natrium am unteren Rand ist, oder nicht?
Und zum Eisen hab ich in deinen Werten nichts gefunden. Dein Hb ist beidesmal supi.
AW: liebes Tagebuch, ...
Ok. Wird schon nicht pathologisch sein.
Was mir im Kopf herumspukt ist, dass ich vor ner Zeit gelesen habe, dass sowohl Leber als auch und besonders die Schilddrüse schon nach wenigen Tagen ketogener ernahrungsweise den Stoffwechsel runterfahren. Kann mich leider nicht mehr so genau an die Komplexität des Inhalts erinnern.
Jedenfalls hoffe ich dass dieser Wert bald wieder in die gesunde Mitte steigt.
Ok. Wird schon nicht pathologisch sein.
Was mir im Kopf herumspukt ist, dass ich vor ner Zeit gelesen habe, dass sowohl Leber als auch und besonders die Schilddrüse schon nach wenigen Tagen ketogener ernahrungsweise den Stoffwechsel runterfahren. Kann mich leider nicht mehr so genau an die Komplexität des Inhalts erinnern.
Jedenfalls hoffe ich dass dieser Wert bald wieder in die gesunde Mitte steigt.
AW: liebes Tagebuch, ...
Diese verbinDung zwischen Natrium u Kalium ist mir nicht bekannt?!? Was meinst du denn?
Ich habe entweder zum Zeitpunkt der Blutabnahme (zu)viel Natrium verloren gehabt durch höchstwahrscheinlich schwitzen/sport oder ich habe quasi zuviel getrunken und das Natrium quasi verdünnt.
Jedenfalls auch diesen Wert hätte ich gerne im optumalbereich. Mal sehen was sich nach längerer Adaption im Körper abspielt (hoffe nur Es wird nix schlechter als zuvor)
Diese verbinDung zwischen Natrium u Kalium ist mir nicht bekannt?!? Was meinst du denn?
Ich habe entweder zum Zeitpunkt der Blutabnahme (zu)viel Natrium verloren gehabt durch höchstwahrscheinlich schwitzen/sport oder ich habe quasi zuviel getrunken und das Natrium quasi verdünnt.
Jedenfalls auch diesen Wert hätte ich gerne im optumalbereich. Mal sehen was sich nach längerer Adaption im Körper abspielt
(hoffe nur Es wird nix schlechter als zuvor)
flo
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AW: liebes Tagebuch, ...
nee, durch zuviel trinken verdünnt man, wenn überhaupt, alle Mineralien.
Wobei zweifelhaft ist, ob man sie verdünnt. Blut kann man nicht einfach verdünnen, weil sonst der osmotische Druck fehlt, da würden die Blutkörperchen platzen.
Ausschwitzen tut man nicht alle Mineralien gleichmäßig, da müsste man mal nachgooglen, welche mehr und welche weniger. Dürfte sich im Blut aber kurzfristig nicht bemerkbar machen.
nee, durch zuviel trinken verdünnt man, wenn überhaupt, alle Mineralien.
Wobei zweifelhaft ist, ob man sie verdünnt. Blut kann man nicht einfach verdünnen, weil sonst der osmotische Druck fehlt, da würden die Blutkörperchen platzen.
Ausschwitzen tut man nicht alle Mineralien gleichmäßig, da müsste man mal nachgooglen, welche mehr und welche weniger. Dürfte sich im Blut aber kurzfristig nicht bemerkbar machen.
AW: liebes Tagebuch, ...
es gibt verschiedene arten von hyponatriämie. der elektrolythaushalt ist ein bisschen komplexer, und das wort "verdünnt" ist ein einfacher begriff, um das, was ich meine zu veranschaulichen. wenn man wirklich interesse daran hat, kann auch jeder normalsterbliche darüber nachlesen:
http://flexikon.doccheck.com/de/Hyponatriämie#Hypervol.C3.A4mische_Hyponatri.C3.A4mie
hängt vermutlich irgendwie mit dem entwässernden effekt der ketose zusammen. hoffe das gibt sich von alleine. schon krass wie sehr sich diese stoffwechselumstellung bemerkbar macht.
es gibt verschiedene arten von hyponatriämie. der elektrolythaushalt ist ein bisschen komplexer, und das wort "verdünnt" ist ein einfacher begriff, um das, was ich meine zu veranschaulichen. wenn man wirklich interesse daran hat, kann auch jeder normalsterbliche darüber nachlesen:
http://flexikon.doccheck.com/de/Hyponatriämie#Hypervol.C3.A4mische_Hyponatri.C3.A4mie
hängt vermutlich irgendwie mit dem entwässernden effekt der ketose zusammen. hoffe das gibt sich von alleine. schon krass wie sehr sich diese stoffwechselumstellung bemerkbar macht.
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