Lischas Tagebuch ins Glück!? ;-)

Lischa · 27. Juni 2009

proserpinas schrieb:
... hier habe ich eindeutig was verpasst welches hintertürchen ist das

Nee Du hast bestimmt nichts verpasst. Die Ritter Sport Diät mein ich. Wurde hier ja schon viel dikutiert, aber ich vertrage sie super und sie scheint meiner Ketose auch nichts anzuhaben...
Ich rechne die Polyole nicht mit. Habe hier nachgelesen und soviele Meinungen gefunden zwischen 0 und 75 % Berechnung, dass ich mir dachte: einfach nicht mitrechne und sehen was passiert.
So komme ich bei einem Stück Nougatschoki auf 28, 25 kcal und auf genau 0,5625 kh.
Mein Ketostick bleibt bei 4-6 Stückchen schön dunkel

Natürlich ist es hart nur diese kleine Menge zu vertilgen.. 2 Tafeln wären eben genug

proserpinas · 27. Juni 2009

seufz, mir geht es da wie mariama

wenn schon, denn schon :twisted:

beneide jeden, der nach ein paar stückchen 'stop' sagen kann

wenn es dich nicht hindert, lass dir die schoki schmecken!
bon appetite und *neidisch guck*:rotfl:

Lischa · 27. Juni 2009

Und wenn Du Dich nicht bremsen kannst fliegst Du aus der Ketose oder stoppt die Abnahme?
Das is ja doof...
Da krieg ich ja ein richtig schlechtes Gewissen bei meinen Schokischwärmereien :???:
Aber dafür nimmst Du schneller ab und kannst dann in der Erhaltungsphase sowas schönes genießen!
Vorfreude ist doch eigentlich das schönste!?

proserpinas · 27. Juni 2009

Lischa schrieb:
Und wenn Du Dich nicht bremsen kannst fliegst Du aus der Ketose oder stoppt die Abnahme? beides! bzw. zunahme! :???:
Das is ja doof...
Da krieg ich ja ein richtig schlechtes Gewissen bei meinen Schokischwärmereien :???: quatsch! das macht mir nix! aber so ein bisserl jammern tut auch mal gut :rotfl:
Aber dafür nimmst Du schneller ab und kannst dann in der Erhaltungsphase sowas schönes genießen!
Vorfreude ist doch eigentlich das schönste!?

vielleicht im nächsten leben :twisted:
ich werde max phase II in diesen leben essen können/dürfen/wollen/sollen

Mariama · 27. Juni 2009

Hi Lischa,

ist ja blöd, dass sich der Hausbau bei Euch so verzögert. Ich drück die Daumen, dass es bald vorwärts geht. :god:

Du hast schon einen ganz grossen Erfolg erzielt, wenn Du die zugenommenen Kilos nach dem Rauchstopp fast wieder runterhast!

Da darfst Du Dir ruhig etwas Schoki gönnen.

Ich hatte am Anfang mal die leckeren Peanutbutterriegel bestellt. Die lagen im Keller und ich wollte nur mal dran knabbern. Das tat ich auch, rannte aber nach 10 Minuten wieder in den Keller. Beim dritten Mal nahm ich den Riegel gleich mit nach oben und futterte ihn ganz auf.

Mona kennt sowas auch...:lol:

Freu Dich, dass Du maßhalten kannst.

Lischa · 27. Juni 2009

proserpinas schrieb:
ich werde max phase II in diesen leben essen können/dürfen/wollen/sollen

Es ist doch einfach ungerecht, dass manche essen, essen, essen und kein Gramm zunehmen und manche dürfen sich nichts gönnen!
Ich gehöre zum Mittelmaß, denke ich.. Mal was gönnen is okay, aber sobald ich mich vergesse kann man beim zunehmen zugucken

Aber alles aufregen nützt nichts, wir müssen mit unserem Stoffwechsel leben!? Trotzdem tut etwas meckern oder jammern zwischendurch gut, da muss ich Dir beipflichten

Frustabbau für neue Energie

Lischa · 27. Juni 2009

Mariama schrieb:
Hi Lischa,

ist ja blöd, dass sich der Hausbau bei Euch so verzögert. Ich drück die Daumen, dass es bald vorwärts geht. :god:
Danke, das is lieb von Dir !

Du hast schon einen ganz grossen Erfolg erzielt, wenn Du die zugenommenen Kilos nach dem Rauchstopp fast wieder runterhast!
Nochmal danke Ich kanne selbst kaum fassen, dass ich das geschafft habe - Dank Atkins!

Ich hatte am Anfang mal die leckeren Peanutbutterriegel bestellt. Die lagen im Keller und ich wollte nur mal dran knabbern. Das tat ich auch, rannte aber nach 10 Minuten wieder in den Keller. Beim dritten Mal nahm ich den Riegel gleich mit nach oben und futterte ihn ganz auf.

Mona kennt sowas auch...:lol:

Freu Dich, dass Du maßhalten kannst.

Oh das kenne ich auch. Von früheren FDH-Anwandlungen... Da hab ich dann immer eine Reihe Schoki gefuttert und sie weggelegt um mir einzubilden, sie sei leer - ohne Erfolg natürlich

Als ich die Sinnlosigkeit einsah, verlangte ich von meinem Freund, er solle die Süßigkeiten verstecken... Ne halbe Stunde später hab ich natürlich so´n Terror gemacht, dass er sie mir wiedergegeben hat...

Mal gucken wie lange ich diese neuentdeckte Selbstdisziplin aushalte...
Eine Hilfe ist, dass ich stattdessen Schweinekrusten oder Salamettis essen kann. Ich hab was zu kauen und geschmacklich passt Schoki so wenig dazu, dass die Lust vergeht - meistens

Lischa · 27. Juni 2009

So, noch schnell mein heutiger Futterplan und dann muss ich schon wieder ins Bett - blöder Wochenenddienst :-x
Ich bin heute erfolgreich dem Mascarpone ausgewichen

aber Schoki hab ich mal wieder gefuttert :???:
Dafür sehen meine Kalorien besser aus als gestern!
Und ich muss noch erwähnen, hab zum ersten Mal Putenbrust in Schinken eingewickelt vor dem Braten... Ich fand es suuuperlecker und mein Schatz war auch ganz begeistert!
Pute ist mir sonst immer etwas trocken so ohne Soße, aber mit dem Schinken... LECKER!!!

Morgens
70 gr. Hackbraten
1 Bifi
Mittags
1 Solei
1 Gewürzgurke
10 gr. Mayo
1 Wiener Würstchen
Zwischendurch
2 Stk. Schoki Nougat Diät
2 Stk. Vollmilchschoki Diät
1 Salametti
Abends
2 Minutensteaks (137 gr)
178 gr Putenbrust eingewickelt in
50 gr Schwarzwälder Schinken

Getrunken hab ich knapp 3 l Wasser und 1/2 Glas Pepsi light.

Zusammen 1237 kcal und 7 kh!

Einen schönen Samstag Abend an alle!

Mariama · 28. Juni 2009

Hallo Lischa,

genau das macht meine Mutter auch immer. Putenbraten mit Schinken ist superlecker, ich mag nämlich auch kein trockenes Fleisch. :???:

Sie gibt auch dem Fisch beim Braten oft einige Schinkenwürfel hinzu, auch sehr lecker.

Ich wünsche Dir einen geruhsamen Feierabend. :winke:

Lischa · 28. Juni 2009

Mariama schrieb:
Sie gibt auch dem Fisch beim Braten oft einige Schinkenwürfel hinzu, auch sehr lecker.

Oh, das hört sich sehr lecker an! Das muss ich unbedingt ganz schnell mal testen!

Bei dem schwülen Wetter hab ich den Nachmittag heute komplett auf der Couch verbracht.. Halb gedöst, halb Fernsehen gesehen.
Mein Sohn war mit Freunden Käfer sammeln und dann darf man das ruhig mal nach Frühdienst an nem Sonntag

Leider musste heute der Rest Mascarpone dran glauben... Kann ja das halbe Schälchen nicht so im Kühlschrank stehen lassen. Hinterher wird die süße Sünde schlecht!? Also ordentlich Vanillearoma und etwas Süßstoff reingerührt... Frisch aus dem Kühlschrank schmeckte es wie schon ganz leicht angetautes Eis!

Viele Kalorien, aber dafür muss ich jetzt halt mal hungrig ins Bett! -2 Bratwürste reichen mir einfach nicht

Hier der gesamte Tagesplan:
Morgens
2 Eier
1 Bifi
Mittags
Salat aus:
140 gr. Thunfisch in Olivenöl
1 Solei
15 gr Mayo
Zwischendurch
125 gr. Mascarpone mit Vanillearoma
Abends
2 frische Bratwürste

Zusammen 1511 kcal und 7,4 kh!

Mal schauen was die Waage dazu sagt... Aber so angeschwollen wie ich dieser Tage bin (Wassereinlagerungen bei dem Wetter), kann ich wohl froh sein wenn ich nicht zunehme

Einen schönen Sonntagabend und einen stressfreien Wochenanfang an alle

proserpinas · 29. Juni 2009

Lischa schrieb:
Mal schauen was die Waage dazu sagt... Aber so angeschwollen wie ich dieser Tage bin (Wassereinlagerungen bei dem Wetter), kann ich wohl froh sein wenn ich nicht zunehme
... ich auch, bin so aufgedunsen kein ring passt mehr richtig

aber deine futterpläne sehen so diszipliniert aus, da geht was

wenn du dich hier einliest, stop mal bei bea60

sie hat auch wunderschöne katzenalben

fällt mir so ganz spontan ein!
sind jede menge mädels und jungs mit stubentiegern hier!
schönen abend euch :shock: 7 :rotfl:

Mariama · 29. Juni 2009

Stimmt, wir hatten sogar schon mal überlegt, ob es einen Zusammenhang zwischen Übergewicht und Tierliebe gibt.

Hallo Lischa,

diese Wassereinlagerungen sind zwar blöd, aber sie gehen auch wieder weg. Eine echte Zunahme wär schlimmer.

Ich finde Deine Futtepläne auch sehr ansprechend, die könnte ich glatt so übernehmen. :lol:

An Mascapone habe ich mich noch nicht rangetraut, mir hatte sie immer zu viele Kh. Aber Deine Version mit dem Vanillearoma hört sich ungemein lecer an.

Wo hast Du Vanillearoma ohne Kh entdeckt? Alle die ich bisher gesehen habe enthielten Zucker.

proserpinas · 29. Juni 2009

Mariama schrieb:
Wo hast Du Vanillearoma ohne Kh entdeckt? Alle die ich bisher gesehen habe enthielten Zucker.

die frage meinst du nicht ernst, oder...

pssssssssst lischa, mit bananenaroma... :crazy:

ich habe mal 2 mascarpone tage gemacht und etwa 1,5kg abgenommen

Lischa · 29. Juni 2009

proserpinas schrieb:
aber deine futterpläne sehen so diszipliniert aus, da geht was Bis auf die Schoki Aber ich geb mir Mühe..

wenn du dich hier einliest, stop mal bei bea60 sie hat auch wunderschöne katzenalben fällt mir so ganz spontan ein!

Danke, da muss ich mal durchgucken! Ich liebe diese Fellknäule! Egal welche Rasse oder Farbe!
Und ein Zusammenhang kann schon bestehen!? Wir sind halt besonders gesellig und schmusebedürftig

In Geselligkeit isst man gern und auf die Couch kuscheln ist nicht sehr sportlich!

Lischa · 29. Juni 2009

Mariama schrieb:
Wo hast Du Vanillearoma ohne Kh entdeckt? Alle die ich bisher gesehen habe enthielten Zucker.

Von Dr. Oetker oder RUF diese normalen kleinen Ampullen. Hab gegoogelt und die haben keine kh.
Hab mir jetzt aber auch Bodystuff (hieß doch so?) Caramelsirup bestellt, das schmeckt sicher auch sehr lecker!

Lischa · 29. Juni 2009

Übrigens: Danke das ihr meine Futterpläne angesehen habt! So ganz Phase 1 mach ich wohl nich mehr mit dem ganzen Süßkram.. Aber wenn ihr sagt das ist okay, weiß ich das ich auf dem richtigen Weg bin! Das macht Mut, auch wenn die doofe Waage momentan nicht so will wie ich...
Aber wie gesagt: Ich schwelle grad an wie ein Ballon: Ringe und Uhr zu eng, sogar an den Schuhen merk ich´s

Na ich bins ja gewohnt bei dem schwülen Wetter...

Heute hab ich mich wieder dem Nougat hingegeben, aber dafür mit den Kalorien aufgepasst

Morgens
1 Ei
1 frische Bratwurst (kalt von gestern)
Mittags
1 Ei
1 frische Bratwurst (kalt von gestern)
2 kl. Gewürzgurken
Zwischendurch
6 Stk. Nougat Diät Schoki
Abends
250 gr. Lachsfilet in Olivenöl gebraten
20 gr. Mayo

1378,5 kcal und 7,775 kh

Ich hoffe es bleibt so, denn die Schoki ruft noch nach mir

Na um 4 klingelt der Wecker, also ich eh gleich Feierabend

Euch einen schönen Abend!

Mariama · 29. Juni 2009

Doch, die Frage meinte ich ernst.

Aber jetzt fällt mir ein, dass es im Vitalshop sicherlich auch Vanillearoma gibt.

proserpinas · 29. Juni 2009

mariama :shock: gerade bei vanille ist die auswahl doch riesig!
vom backaroma, über plusaroma, sirup und natürlich echte (bourbon) vanille... gemahlen, als schote...

lischa, achtest du auch auf das fett:eiweiss verhältnis?
das war bei mir (und vielen anderen) anfangs sehr schwierig

wenn das verhältnis stimmt, ist das schon die halbe miete!

schoki musst du halt weiter austesten... aber das weisst du ja selbst!

schlaf schön, gutes nächt'le!

NicoleB · 30. Juni 2009

Ich bekomm grad Hunger

Zum Glueck gibt's gleich Fruehstueck.
Yo, Dein Essensplan klingt echt lecker.
Mjammjam, Lachs

!
Drueck Dir die Daumen, dass die Waage wieder mitspielt.
Alles Liebe und 'nen wunderschoenen Tag

Lischa · 30. Juni 2009

proserpinas schrieb:
lischa, achtest du auch auf das fett:eiweiss verhältnis?
das war bei mir (und vielen anderen) anfangs sehr schwierig
!

:???: ehrlich gesagt, achte ich da nicht drauf.. Das ist dann ja noch komplizierter ... Wie habt ihr denn den Dreh raus bekommen?

Lischas Tagebuch ins Glück!? ;-)

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