Lischas Tagebuch ins Glück!? ;-)

Also da muss ich mich doch jetzt auch mal einmischen in die Pepsi Sache. Ich hab ja die ersten Wochen nix von all dem Zeug getrunken und glaubt mal, das erste Glas nach der Zeit war ekelhaft.....aber eben nur das erste. Mittlerweile lieb ich meine Pepsi wieder!!! Ist halt wie mitm rauchen.....die erste ist eklig und dann........hmmmmmm........gehts nimmer ohne und schmeckt auch noch.

Also darf es gar nicht zum zweiten Schluck kommen :lol:
Aber wird es. Das weiß ich jetzt schon... Nur es sollte nicht so schnell dazu kommen, weil ich dann ja leider nicht mehr abnehme :???:

Ich würd an deiner Stelle auch mal ein paar Wochen drauf verzichten, solang du eben in Phase 1 bleiben möchtest. Danach kannste es ja mal ausprobieren, obs deiner Abnahme schadet!!!

:jump1:
Ich könnte hüpfen vor Freude
Heute morgen um 5 der Gang zur Waage: 77,7. Dreimal hintereinander. Es bleibt dabei. Trotz Frühschicht und Periode
Da hab ich mich ja schon gefreut. Eben nach der Arbeit, Uniform aus.. Dachte ich mir, ich gucke mal ob ich noch 78 bin. Und? 77,4!!!!
800 gr weniger als gestern!
Endlich scheint es zu klappen. Kalorien unter 1500, keine Pepsie, keine Polyole und es läuft
Ich hoffe es bleibt jetzt so. Klar, nicht 800 gr. täglich. Aber mit Abahmen ab 1 kg die Woche wäre ich sowas von glücklich!!!!

Dann gratuliere ich Dir mal!

Weiter so!

na das läuft ja bei dir glückwunsch

Danke
Ich hoffe es läuft so weiter!

Heute hab ich wieder etwas mehr kalorien gehabt. Aber noch unter 1700, also wirds wohl gehen

Mittags: 1/4 Quiche Pizza
Zwischendurch: 29 gr. Gouda
Abends: 2 grobe Bratwürste und Broccoli aus der Pfanne mit Sahne.

Gesamt: 1626 kcal, 12,9 gr kh, 119,4 gr f, 103,1 gr ew.
Sieht doch noch okay aus!?

Getrunken bisher: 3 l Wasser, 05 l Eistee ohne kh, 3 Tassen grünen Tee.
Bis die Kanne leer is hab ich aber noch 3 Tassen Tee.
Das wären dann knapp 5 l

Auf Arbeit wusste ich übrigens, dass ich die letzten 2 Stunden Turm (keine Toilette) haben würde und hab deshalb "nur" 2 Tassen Tee und 1 l Wasser getrunken. Sonst bin ich nie auf 1 l gekommen. Heute dachte ich, ich muss verdursten :lol: Geht ganz schön schnell das Trinken trainieren

Super! Das klappt ja! :klatsch2: Dafür lohnt es sich doch, mal auf die Pepsi zu verzichten!

Hi,

herzlichen Glückwunsch, das flutscht ja jetzt richtig!!!! Bis auf den Gouda gabs bei mir heute übrigens das idetische Essen wie bei dir, nur umgedreht, also zum Abendessen die Quiche Pizza und zum Frühstück Bratwürste , Gemüse gabs mittags!!!
Das sieht echt klasse aus, was du da gerade betreibst!!!

Liebe Grüße
Nucki

Danke nochmal ihr zwei!
Ich denke auch, nun bin ich auf dem rechten Weg!
Gewicht heute war wie gestern sowohl vor als auch nach der Arbeit
Problem: Mein buffbody-Paket ist da :shock:
Die erste Tüte Marshmallows is schon weg Und 1 winziges Stückchen weiße Schoki hab ich gekostet. Dann alles wieder ab ins Paket und in die Ecke! Polyole scheine ich zwar besser zu vertragen als Pepsie, aber übertreiben muss ich ja nicht. Alle paar Tage was schönes - das muss reichen

hoffe für dich, dass sie nicht nachwirken, hab mal ne halbe nacht wachgelegen, weil es so im bäuchlein rumpelte

Habe heute nach dem Milchpulver geschaut, bei Kaufland steht es bei Kondenzmilch!

Danke Banshee!
Dann muss ich morgen mal schauen, da ist eh Großeinkauf Den Rest hab ich alles da. Bis auf Lecithin, aber da fahr ich auch noch am Reformhaus vorbei. Sollte ich es da nicht bekommen muss ichs ohne machen. Hab vergessen zu bestellen und Samstag hab ich den ganzen Tag Zeit, da muss ich rumexperimentieren :lol:

Wühli, ich hab die gleichen Probleme mit Polyolen. Aber das ist wohl auch der grund, warum ich sie hin und wieder essen kann Bei RSD hab ich kein Grummeln, nehme zu oder halte das Gewicht. Das Weingummi, die Schokoküsse und offensichtlich auch die Marshmallows bescheren mir dolles Bauchgrummeln und Durchfall. Dafür meist sogar ne Abnahme. Ich hab schon den ganzen Tag jetzt nen aufgeblähten Bauch usw. Aber das warsmir mal wieder wert :lol:
Ich darf das nur nicht jeden Tag tun!
Nur so zwischendurch

Futterplan heute:
Mittags: 1 knäcke mit Lachsschinken und Leberwurst, 75 gr marshmallows
Zwischendurch: 100 gr Gouda (hochgeschätzt, 2 Scheiben ohne wiegen)
Abends: Hackpfanne mit Sahne, Broccoli, Champignons...

Gesamt: 1616 kcal, 5,7 gr kh, 115,3 gr f, 104,5 gr ew.

Getrunken: 3 l Wasser, 1 l Eistee ohne kh, ca. 1 l grünen Tee

Und jetzt hoffe ich, ich werde nicht doch noch für die Polyole bestraft. meine Küsschen hab ich ja vom Abnehmen her so toll vetragen. Und auch das Weingummu (hatte ich irgendwann letztens Abends noch gefuttert und nichmal in die Liste geschrieben, weil ichs am nächsten Tag vergessen hab)

Lischa schrieb:

Und jetzt hoffe ich, ich werde nicht doch noch für die Polyole bestraft.

Zum Vergrößern anklicken....

Wenn, hätten sie sich glaube ich schon gemeldet!

Dein Speiseplan hört sich gut an, Ela, kannst du mal das Rezept für die Hackpfanne aufschreiben?

Mit den Polyolen geht's mir übrigens genauso, ich versuche, sie zu vermeiden - bin eh anfällig für Blähbauch und Durchfall sowieso. (Meistens nehme ich dann aber trotzdem nicht ab, gemein! ;-) )

Und, hast du die Nacht gut überstanden?

Ja, ich hab die Nacht gut überstanden
Heute leider 200 gr mehr als gestern... Polyole? Periode? Keine Ahnung. Abwarten. Hab ja nicht vor jeden Tag das Zeug zu futtern. hab ich beim nächsten wieder ne Zunahme und sonst jetzt dazwischen nicht weiß ich Bescheid
Ansonsten fühl ich mich wie undicht. Bin nur am trinken. Ständig Durst. Heute auf Arbeit schon 1 l Wasser, 4 gr. Tassen grünen Tee, 1/2 l Eistee und ich hätte mehr trinken können :lol:
Konnte ich noch vor 2 Wochen tatsächlich nur 0,5 - 1 l täglich trinken? :lol:

Hallo Ela,

die Marshmallows fand ich auch sehr lecker.

Allerdings hatte ich nach fast der ganzen Tüte das Gefühl, ich liege in den Wehen. Die Krämpfe waren so übel, dass ich sie mir seitdem verkneifen konnte.

Bei Dir scheint die Wirkung noch relativ harmlos zu sein. Sei froh, denn sie sind eine prima Alternative, wenn wirklich mal die Gier nach Süssigkeiten kommt.

mir war mal nach zuvielen polyolen, als hätt ich ne darmgrippe. bauchweh, durchfall, übelkeit und schüttelfrost

na du weisst doch wie trinken hilft, mach weiter so, dann haste die 200g auch ganz bald wieder weg