Lischas Tagebuch ins Glück!? ;-)

Ich wette mit dir, das Pfund ist morgen wieder weg! Hier nochmal der obligatorische Satz: Schwankungen sind normal!
Wahrscheinlich hast du Wasser eingelagert, so´ne Mettwurst enthält ja einiges an Salz.
Ansonsten: heute ist ein neuer Tag - ärgere dich nicht über gestern, sondern freue dich, wenn´s heute besser klappt!

Na ich hoffs...
Heute und morgen hab ich Spätdienst mit Wachturm. Also beide Tage ca. 4 Stunden ohne Toilette aushalten, da kann ich schonmal nicht soviel trinken..
Und nächste Woche Frühdienst ab Dienstag... Da hab ich mein Gewicht kaum unter Kontrolle, weil ich um 4 Uhr morgens einfach mehr wiege als um 8...

Das mit den unregelmäßigen Wiegezeiten kenne ich! Wenn ich tatsächlich mal um 6 Uhr aufstehen muss, wiege ich mich zwar, aber wenn die Waage zuviel anzeigt, schiebe ich es auf die frühe Stunde und ignoriere es knallhart.

Hallo Ela,

Maike hat bestimmt recht, dass das nur unverdautes Essen ist. Mir haben erfahrene Atkinsianer sogar mal gesagt, dass es sehr gut ist ab und zu richtig viel zu essen, weil dadurch der Stoffwechsel angekurbelt wird.

Ich finde es so klasse, wie Du jetzt in der Lage bist, Deine Interessen durchzusetzen. :klatsch2: :klatsch2: :klatsch2:

Und was passiert...kein Verlust von Sympathie sondern ein Gewinn an Respekt von Deinen Mitmenschen. Du bist mir ein leuchtendes Vorbild. Weiter so!

Deine Schmerzen hinter dem Auge sind ja blöd, hoffentlich sind sie schon besser. Wenn es sich tatsächlich um Migräne handeln sollte, ist die ketogene Ernährung das Beste, was Du dagegen tun kannst.

Gute Besserung und ein schönes Wochenende.

Heute hat mir das Kalorienzählen wieder geholfen. Sonst hätte ich morgen wieder blöde geschaut :lol:

Gegessen habe ich:
Morgens: 1 Petraknäcke mit Putenwurst und Leberwurst und etwas Gouda
Mittags: 1 Petraknäcke mit Lachsschinken und Salami
Auf Arbeit: 125 gr Cabanossis

Nach der Arbeit hab ich dann bei Kalo24 eingetragen und hatte schon:
1419 kcal, 1,8 gr kh, 142 gr f, 74,4 gr ew.
Hätte nicht gedacht, dass die paar Cabanossis so reinhauen :shock:.
Auf jeden Fall gabs dann Abends nur noch Götterspeise, die ich aber nicht mit aufschreibe, weil ich sie als buntes Wasser sehe :lol:
Getrunken habe ich: gute 2 l wasser, 3 gr. Tassen grünen Tee, 1 l Eistee ohne kh. Abends hab ich dann einen Schluck meines geliebten schwarzen wassers beim Schatzi geklaut - und es schmeckte nicht :shock:
Sollte das so schnell gehen? War bestimmt Zufall. Aber is ganz gut so

Zufall? ...nein, Pepsi ist einfach ekelhaft. :lol:

Ich vergleiche gerade die Änderungen in den Beihilfevorschriften. Machen die das absichtlich so kompliziert, dass man nicht mehr durchblickt? Bis morgen habe ich es aber ganz sicher entschlüsselt. :help11:

Ich verstehe diesen blöden Beihilfekram leider auch nicht Ich reiche immer auf gut Glück ein. Was ich nicht erstattet bekomm geb ich zur Versicherung.. Aber Ahnung hab ich ansonsten nicht - die machen das sicher extra so kompliziert

Heute morgen hatte ich übrigens 78,4. Also 300 gr schonmal weniger, wenn auch die Kaloriensünde noch nicht vergessen ist :???:
Heute gabs zu essen:

Morgens: 1 Petraknäcke mit Gouda, Lachsschinken und Salami
Mittags: 1 Petraknäcke mit Lachsschinken und Gouda
Auf Arbeit: 111 gr Cabanossis

Macht zusammen: 1445 kcal, 1,9 kh, 126,5 fett, 76,4 eiweiß.
Getrunken: gute 2 l Wasser, 3 gr. grüne Tee, 0,5 l Eistee ohne kh..

Jetzt bin ich mal gespannt ob ich dann morgen wieder beim Tiefstand beginnen kann... Nie wieder während der harten Abnehmphase werde ich die Kalorien dermaßen aus dem Blick verlieren!

Na, die Richtung stimmt doch wieder!

Ja das stimmt. Und ich hatte heute auch wieder meine 78,2 und kann bei Freitag starten :lol:
Zumindest weiß ich jetzt, dass ich unter 1500 kcal zu bleiben habe und kann mich danach richten!
Heute zum Beispiel muss ich Nuckis Pizza-Quiche essen. Da freu ich mich schon seit Tagen drauf, dass ich heute Zeit zum kochen haben werde
Und da weiß ich dann halt, das Abends gute 500 kcal gefuttert werden und kann meinen Tag danach einteilen. Nix mit Cabanossis heute

hallo lischa,

also, geht doch... freut mich dass es wieder in die richtige richtung läuft...

und pepsi ist wirklich bäh...;-)

wie geht es deinem auge? hoffentlich besser, so ein dauerschmerz ist schon ekelhaft... man kann sich auf fast nichts konzentrieren

ich wünsche dir einen schönen tag

liebe grüße, marija

wo steht denn das rezept für die quiche?

pepsi isch doch net bäh...tz...kunstbanausen

seh ich genauso! ist doch lecker!

aber wnn sie der lischa letztens nicht geschmeckt hat... dann ist sie doch bäh...
kunstbanausen? hihihi

geschmäcker sind doch verschieden

so siehts aus du kunstbanause hahaaaaaaaaaaaaaaaa

:lol: Ich liebe eigentlich dies schwarze Wasser! Ich weiß nicht was da mit mir los war, aber is auch ganz gut. Vieleicht wäre sonst aus dem Schluck nen Glas geworden!? Vieleicht lags an dem vielen grünen Tee den ich vorher getrunken und dessen Geschmack ich noch im Mund hatte...

Meinem Auge geht es zum Glück besser. Es ist nur noch ein leichtes Fremdkörpergefühl und ich spüre die Augenhöhle unangenehm, aber die Schmerzen kommen nur noch in der früh direkt nach dem Aufwachen. Heute ist auch der erste Tag ohne Schmerztablette
Hätte ich einfach noch ne Woche gewartet hätte ich mir also die ganzen Ärzte und Tests sparen können... Aber das sah letzte Woche echt nicht danach aus...

Wühli das Quiche-Rezept ist hier:
https://www.ketoforum.de/backwaren/32020-quiche-pizza-phase-1-a.html
Ich hab allerdings gerade mit meinen gekauften Sachen gerechnet und leider mehr kcal raus... Kommt bestimmt darauf an, wieviel Käse oder Schinken man nimmt und welche Marke... Aber ich werd trotzdem 1/4 davon essen. Das hat dann bei mir:
780,65 kcal, 60,67 gr ew, 9,3 gr kh, 45,57 gr f.
Ist auch noch okay denke ich. Deutlich mehr kh´s als ich sonst esse, aber die sind es wert! Ich liebe dieses Rezept

Übrigens wurde ich eben von der blöden Mädelskrankheit überrascht Hatte mich verrechnet und erst nächste Woche damit gerechnet... Mal schauen ob ich dann diese Woche überhaupt was abnehmen kann

Lischa schrieb:

Übrigens wurde ich eben von der blöden Mädelskrankheit überrascht Hatte mich verrechnet und erst nächste Woche damit gerechnet... Mal schauen ob ich dann diese Woche überhaupt was abnehmen kann

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Da sind wir ja Leidensgenossinnen! Ging mir heute morgen genauso! Und das in meiner Eiweiß-Gemüse-Woche. Normalerweise habe ich während dieser Zeit immer arge Heißhungerattacken und Süßgelüste, mal sehen, ob ich das mit dem Eiweiß+Gemüse ertrage oder ob ich schwach werde!

Schön, dass es deinem Auge besser geht. Die Arztbesuche würde ich nicht so verteufeln, zumindest hast du Gewissheit, dass es nichts Ernsthaftes war! :lol:

Banshee schrieb:

Da sind wir ja Leidensgenossinnen! Ging mir heute morgen genauso! Und das in meiner Eiweiß-Gemüse-Woche. Normalerweise habe ich während dieser Zeit immer arge Heißhungerattacken und Süßgelüste, mal sehen, ob ich das mit dem Eiweiß+Gemüse ertrage oder ob ich schwach werde!

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Ui, da drück ich die Daumen!
Das ist hart in der blöden hormongesteuerten Zeit so strenge Essenpläne einzuhalten :???:
Aber wenigsntens hast Du im Pudding was süßes!? Du schaffst das schon!

So... wieder ein Tag rum
Ehrlich gesagt hab ich schon noch Lust auf das letzte Viertel Quiche
Mein Schatz hat sich die Häfte reingezogen und liegt jetzt völlig platt auf der Couch :lol:
Und ich lasse es in Anbetracht der kcal und kh! Da ess ich halt gleich noch schön Götterspeise bei GZSZ

Frühstück hab ich ausfallen lassen wegen kein Hunger und Angst vor Quiche und nochmal 500 gr mehr

Mittags: 1 Petraknäcke mit Leberwurst und Lachsschinken
Abends: 1/4 Quiche und gleich Götterspeise

Unterm Strich: 1150 kcal, 10,1 gr kh, 76,1 gr f, 83,6 gr ew.

Getrunken bis jetzt: 2,5 l Wasser und 1,5 l grünen Tee.
Von dem Tee kommen noch 2,4 gr kh dazu... Aber 12,5 wird auch noch gehen