Living 100 Years

leowave · Gestern um 18:40

2 Nachzügler

leowave · Gestern um 22:19

Kommen wir nun zum "technischen" Teil des heutigen Tages

Nach dem gestrigen Tag, in der Tat am Morgen dann schon fast wieder optimale konstante Glukosewerte.
Der Peak um 10 Uhr war der Start der Wanderung.
Dann konstant niedriger Glukosewert.
Ab 14 Uhr dann auch was gegessen.
Mit dem fast schon typischen Verlauf für viel KH.

Das wirklich Wichtige sieht man aber nicht in den Kurven sondern passiert in meiner Psyche.

Bis jetzt war das "kein Verlangen nach weiterem Essen" im Zustand Ketose immer der wichtigste Grund auf dieses Art abzunehmen.
Jetzt habe ich dieses Gefühl auch nach dem Essen von ein paar hundert Gramm KH.
Das ist jetzt absolut neu für mich.
Das hatte ich bis jetzt so noch nie.

Ich esse etwas Süßes und kann wann immer ich es möchte einfach aufhören.
Es können sogar Reste liegen bleiben. Es erweckt keine "Suchtgefühle" mehr.
Das ist ziemlich krass für mich und kann das fast nicht glauben, das es so heute abgelaufen ist.

In den letzten Wochen/ Monaten hat sich etwas signifikant verändert.

leowave · Heute um 07:14

Ein interessantes Video, das im übrigen meine These unterstützt, die ich aktuell entwickle.

Die Schlussfolgerung daraus mehr Protein zu essen ist falsch.
Da widerspreche ich vehement.
Protein nur in den Mengen, damit alle Baustoffe, die der Körper benötigt verfügbar sind.
Dabei immer versuchen die Umwandlung in KH zu minimieren.

leowave · Heute um 07:43

alles wieder normal

leowave · Heute um 09:50

Die Planung

Aktuell

Um 12 Uhr

Die Planung bis Dienstag früh

Da gibt es morgen dann direkt den Härtetest.

Fasting heißt bei mir aber: Kaffee mit Sahne ist erlaubt.

leowave · Heute um 10:09

In 30 Tagen ist Heiligabend.
Bis dahin gibt es dann diese 2 Challenges:

1) NICHT Essen" solange wie möglich.
2) Bei KH Tagen maximal 2.000 Kalorien (auch mal nur süß)