Lolli knabbert sich durch

AW: Lolli knabbert sich durch

Einen wunderschönen (verregneten:???: ) Morgen, Allerseits ,

erst einmal zum "geschäftlichen":

Tag 2 Selbstversuch
Wiegeergebnis gestern = 62,0 kg (-500 g):sunny:

Tag 3 Selbstversuch
Wiegeergebnis heute = 61,7 kg (-300 g):sunny:

Ok, was ist das jetzt was da verschwindet?

Fett (so schnell wohl nicht)
Wasser (aber doch nicht bei einem Atkinsianer)
Muskelmasse (bei so viel Proteinen?)
Hirnmasse (die wahrscheinlichste Lösung) Da ich diesbezüglich aber keine unbegrenzt zur Verfügung stehenden Ressourcen habe, dürfte die Abnahme bald stagnieren .

Fürs Erste bin ich jedenfalls mehr als zufrieden!

Futter gestern:

Morgens = K & S, 2 EL Joghurt, Ingwer-Zitronentee

Mittags = Eisbergsalat mir Räucherlachs und einer Zucchini reingeschnippelt

Abends = Eisbergsalat mit gebratenen Scampis und Fetabrösel

Nachtisch = Joghurteis

Getrunken = 4 L Wasser, 2 Espresso, 1 L Ingwertee

@all: Vielen lieben Dank fürs Daumendrücken, hat gestern gut geholfen

@Sonja: Danke der Nachfrage! Ich habe am Freitag Zahnarzttermin und bange und hoffe, dass sich dann die Zahngeschichte restlos zu den Akten legt.

@bebepep: Nach Yogitee bin ich grenzenlos verrückt! Ich glaube, ich habe alle Sorten, trinke sie aber auch am liebsten im Winter.
Kennst du den Halswohltee? Ich glaube, ich kenne nichts, das so scheusslich schmeckt, aber so schnell und wunderbar gegen Husten und Halsweh hilft.

@Sternchen: Keine Ahnung, was mit "1 Portion" gemeint ist, ich versuche, die MP zu begrenzen, damit ich trotz Gemüse (von dem ich auch nur KH-arme auswähle) unter 20 KH bleibe.
Ja, ich habe mein Futter Vorgestern eingegeben, da bekomme ich folgende Werte:

Brennwert2300 KJ (549 kcal)Fett33,3 gEntspricht ca. 54% des Brennwertes.» Weitere InformationenKohlenhydrate16,2 gEntspricht ca. 12% des Brennwertes.davon Zucker15,4 gProtein46,5 gEntspricht ca. 34% des Brennwertes.Alkohol0 gWasser0,7 LiterBallaststoffe9,3 gCholesterin0 mgBroteinheiten (BE)1,4

So, jetzt gehe ich mal stöbern, sonst verpasse ich noch was!

Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Tag!

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Bei "Dr. Mike" (so wird er laut amerikanischer website genannt ) beträgt 1 Portion Joghurt 180g

Toll, wie es flutscht, Lolli. Eine Abnahme der Hirnmasse konnte ich bei deinen Beiträgen aber jetzt nicht wirklich feststellen! :rotfl:

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Hey Lolli, das fluppt ja richtig Bin mal gespannt wie es weiter geht!
Aber ich sehe grad, dass du damit nichtmal 600 Kalorien futterst? Ist das jeden Tag so?

YogiTee habe ich auch eine Zeit lang sehr gerne getrunken, vorallem Schoko und Lakritz. Habe mir dann auch zig Sorten gekauft und plötzlich mochte ich den nicht mehr - gar nicht mehr! Nach einem Jahr im Küchenschrank und einige Versuche, ob er nicht doch wieder schmeckt, habe ich alles weggeworfen
Am liebsten trinke ich jetzt nur noch reine Kräutertees wobei frischer Ingwertee auch sehr lecker ist (hilft übrigens auch gegen Halsschmerzen und Übelkeit)

Wünsche dir einen schönen Tag

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Amethyst schrieb:

wobei frischer Ingwertee auch sehr lecker ist (hilft übrigens auch gegen Halsschmerzen und Übelkeit)

Zum Vergrößern anklicken....

Ha! Hast mich eben auf eine gute Idee gebracht - schlimmer kann's eh nicht werden :-? (siehe TB).

Glückwunsch, Lolli, wie das bei dir läuft!! Aber 600kcal ist schon echt wenig, kann das gewollt sein dass man dauerhaft so niedrig isst...??

Viel Erfolg weiterhin!! :winke:

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Mensch Lolli, die Diät schlägt gut an. Freut mich für dich.
Die kcal solltest du bald wieder anheben. Die Menge kcal verputze ich bei
einer Mahlzeit.

Außerdem entziehst du damit deinem Körper wichtige Nährstoffe, also nicht
auf Dauer hungern.

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Liebe Lolli,

du strotzt gerade nur so vor lauter Power. Die Ernährung scheint dir echt zu bekommen. Ich hatte aufgrund der Zusammenstellung schon vermutet, dass da nicht viele Kalorien zusammen kommen werden. Doch glaube ich, dass ist schon beswusst so geplant, denn die Phase ist auch nur auf 17 Tage begrenzt, dann kommt schon wieder etwas mehr mit ins Repertoire. Die Mission der 1. Phase ist die Entwässerung, Entgiftung und normalerweise auch die Entwöhnung von Zucker, aber das entfällt ja bei dir.

Vielleicht kommt zu deinem Essen auch noch was hinzu, wenn du bald ganz sicher weisst, was und wieviel du essen kannst.

Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg,

lieben Gruß ... Sonja

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Lolli3000 schrieb:

@bebepep: Nach Yogitee bin ich grenzenlos verrückt! Ich glaube, ich habe alle Sorten, trinke sie aber auch am liebsten im Winter.
Kennst du den Halswohltee? Ich glaube, ich kenne nichts, das so scheusslich schmeckt, aber so schnell und wunderbar gegen Husten und Halsweh hilft.

Zum Vergrößern anklicken....

Den kenne ich nicht, ich neige nicht zu Halsweh

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mensch lolli, das geht ja ab bei dir!

ich hoffe, du fühlst dich weiterhin gut damit und kommst voran!

liebe grüsse!

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So sehen Sieger aus, Schalalalala:jump1:

Einen wunderschönen guten Morgen Allerseits ,

ich hoffe, ihr hattet gestern alle einen schönen Abend, habt gut geschlafen und seid fit in den Tag gestartet!

Tag 4 Selbstversuch

Wiegeergebnis heute: 61,5 kg (-200 g):sunny:

Unglaublich, oder?

Futterplan gestern:

Morgens = K & S, 2 EL Joghurt

Mittags = Mediterane Zucchinipfanne mit Lachstartar

Abends = Auberginenpizza mit Seelachsfilet

Nachtisch = 1 Espresso, kleines Joghurteis

Getrunken = ca. 4 L Wasser, 3 Tassen Grüntee, 2 Tassen Ingwertee mit Zitrone

Mein Buch ist immer noch nicht da, so langsam nervt´s:???: . Verstehe gar nicht, was bei Amazon diesmal los ist, sonst sind die doch immer so prompt.
Na ja, Hauptsache, es läuft und läuft und läuft ...wer weiss, wie lange.

So, ich muss mich sputen, schaue später zu euch rein und wünsche euch einen superschönen Tag !

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Guten Morgen Lolli

Das flutscht ja richtig bei Dir. Wünsche Dir weiterhin viel Erfolg. Die paar noch fehlenden Gramm bis zum Wunschgewicht sind ja kein Problem.


Grüße

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Vielen Dank, Leon !

Ihr habt recht Mädels, das sind in der Tat recht wenige Kalorien. Aber diesbezüglich habe ich das Problem, dass ich -egal ob Atkins, Dukan oder sonstwas, sowieso niemals auf meine "vorgeschriebene" Kalorienmenge kommen könnte (selbst dann nicht, wenn ich den fetten Atkins noch auffette).

Ich esse eben vorzugsweise Fisch und der hat schon von Natur aus kaum Kalorien. Milchprodukte nehme ich auch nur als Light-Version und esse, über den Tag verteilt, ca. 4 EL.
Fett entfällt momentan grösstenteils und Käse ist nicht erlaubt. Gemüse und Salat hat auch keine Kalorien, also wüsste ich jetzt nicht, wie ich das handhaben sollte:???: .

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Oh lecker - Auberginenpizza! Das habe ich auch immer so gerne gegessen! Hab mir auch extra dafür gestern eine Aubergine gekauft, weil ich darauf mal wieder Lust habe :lol: Muss nur noch schauen, wie ich das mit der Soße mache...

Tja, mit den Kalorien ist das so eine Sache. Ich weiß ja nicht so genau, was du nun so alles essen darfst aber ich würde erstmal die ganzen Light-Produkte gegen Vollfett-Produkte austauschen und nur 4 EL machen doch gar nicht satt, oder? Vielleicht einfach etwas mehr davon essen? Wie war das vor der 17 Tage Diät, war die Kalorienmenge da denn höher?
Naja, ich komme auch nicht immer auf meine Kalorien ... ist ja nur die Frage ob es wirklich jeden Tag nur um die 550 Kalorien sind, das wäre wirklich gefährlich *Sorgenmach*

Wünsche dir einen schönen Tag

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Ja, Lolli bei der Lebensmittelauswahl ist es schwierig. Deine Diät sieht das
wohl so vor. Ich würde permanent Hunger schieben.

Du hast es bis zum Ziel nicht mehr weit, das wird schon.

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Hallo Lolli,

wenn das so weiter geht, brauchst du da Buch gar nicht mehr.^^

Lieben Gruß ... Sonja


Amethyst, Fett wird bewusst gemieden, bis auf 2 EL Öl am Tag und halt das, was in mageren Sorten Fleisch oder Fisch drin steckt.

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Was bedeutet, dass man dann auch tatsächlich die Lightversionen nehmen muss, weil man sonst keinen Spielraum mehr hat :???:
Da wird es dann wohl wirklich schwierig sein, mehr Kalorien zu futtern.

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Hey Lolli,

super - das sieht ja richtig gut aus. So darfs weitergehen ;-) Dann kannst Du nächste Woche einkaufen gehen ;-)

Sonnigen tag wünsche ich Dir!

AW: Lolli knabbert sich durch

Fetten Fisch darfst du auch nicht, oder? Naja, wenn das so weiter geht, hat es sich ja eh in 2,3 Tagen erledigt

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Uuuuuii, mein Buch ist endlich da:jump1: und die Sonne scheint auch, also werde ich mich gleich auf die Terrasse verziehen und schmökern .

Nein, Hunger habe ich überhaupt keinen, sonst würde es wohl auch sehr schwierig werden:???: . Man darf sich satt essen, so viel wie man will.

Doch Sternchen, fetter Fisch ist sogar bevorzugt zu behandeln (bei meinem Räucherlachskonsum perfekt!)

AW: Lolli knabbert sich durch

hallo lolli guten morgen!!

wie geht es Dir?? Ich habe auch endlich mein Buch - gestern schon drin geschmökert. Aber die Banshee hatte uns ja schon sooo gut aufgeklärt. werd heut weiter lesen. gestern der tag lief gut. hatte nur so gegen 17.00/18.00 uhr sehr großen hunger. War aber im büro. naja ich habs überstanden und dann nen grooooßen Salat mit Tonno gegessen.

Schönen tag erstmal für dich
LG Froeschken

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Tag 5 Selbstversuch - Waage: 61,3 kg (-200 g):sunny:

Guten Morgen Allerseits!

Komme gerade vom Zahnarzt (endlich ist alles im Lot!) und muss gleich wieder los, deswegen nur ganz schnell zum Essen von gestern:

Morgens = K & S, 2 EL Joghurt

Mittags = Grosser griechischer Salat mit Thunfischsteak

Abends = Grosser Salat mit Brokkoli, gebratenen Pilzen und Lachssteak

Nachtisch = Joghurtcreme

Getrunken = 4 L Wasser, 4 Tassen Grüntee mit Ingwer, Espresso

Bin ziemlich begeistert, wie es läuft und hoffe, das geht so weiter .

Später schaue ich noch nach euch, jetzt muss ich mich sputen!

Wünsche allen, die hier reinschauen, einen traumhaften Tag!