Lolli knabbert sich durch

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Lolli3000 schrieb:

Eigentlich ist mein Problem, dass ich vollkommen orientierungslos bin. Oder, dass ich nicht weiss, ob die Renovierung rechtzeitig fertig wird. Oder ob ich das richtige Laminat, den richtigen Handwerker etc. rausgesucht habe und insgesamt wohl das Richtige tue.

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Lollilein, mir gehts GANZ genauso! Hätte gestern fast die Lebenskrise geschoben beim Aussuchen eines neuen Kleiderschranks - Sieht der auch gut aus? Ist er auch praktisch und das was ich will? Welche Höhe sollte ich nehmen? Sollte ich nicht doch lieber einen breiteren/schmaleren/ganz anderen aussuchen...? Passt der dann auch zum Boden der drin liegt? ... :twisted:

Dass du dich selbst rattenscharf findest ist SUPER und das einzig Wichtige. Vielleicht ist der Rat von Muscaria wirklich gar nicht so schlecht und du solltest langsam zu etwas "kontrollierter Kontrolllosigkeit" übergehen, nur mal so zum Testen, wie's dir dabei geht? Isst einfach (im erlaubten Rahmen natürlich ) was dir schmeckt und wenn's dich interessiert, siehst du nach wie die Werte waren, wenn nicht, lässt du's?

*toitoitoi* auf jeden Fall für die sicherlich vorübergehende Krise - du machst bestimmt das Richtige, da hab ich bei unserer Powerfrau Lolli überhaupt keinen Zweifel!! :lover:

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*Dir einfach mal einen lieben Gruß dalass*
Diese Zweifel und Unentschlossenheit kenn ich, das macht unzufrieden, unsicher und gibt einem so ein blödes Gefühl... Ich versuche dann einfach ganz nüchtern alle Faktoren abzuwägen (pro/con) und dann zu einer Entscheidung zu kommen, so dass ich dann sagen kann: "Ok, ich hab alles bedacht, das ist das richtige für mich." Klappt auch nicht immer, aber meistens. Und Fehler machen ist menschlich und gehört zum Leben dazu

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Das Problem ist, das mir die Kontrolle entgleitet

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lolli, ich kann das gut nachvollziehen. jetzt, wo ich mehr oder weniger am ziel bin und mich wohlfühle, weiss ich auch nicht so recht, wie es weitergeht.
klar möchte ich in die erhaltungsphase wechseln aber den schwenk dahin zu bekommen, finde ich gar nicht so einfach und habe ebenfalls das gefühl, mich in der ketogenen "zone" (noch) sicher aufgehoben zu fühlen.
du hast so lange zeit so diszipliniert dein ernährungsprogramm durchgezogen, dass dieses kontrollgefühl dir in fleisch und blut übergegangen sein wird. ich denke, davon kann man sich nur schrittweise lösen.

ich hoffe, bei dir hat es sich ein wenig entspannt und wünsche dir (und mir auch ), dass du peu à peu die "kopfkurve" kriegst.

liebe grüsse an dich!

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Hi Lolli! Drück dir auch die Daumen, das du es schaffst!

Ich weiß wie schwer es ist, sein Gewicht zu halten....eigentlich ist es mir nur 1 x gelungen, über einen Zeitraum von vielleicht 2 Jahren....ansonsten bin ich quasi dauernd am ab und zunehmen gewesen, weil einfach die "Kopfkurve" und die "Notbremse" nicht funktioniert haben....ich wünsche dir , das es bei dir anders ist. Das gleiche hoffe ich bei mir natürlich dieses Mal auch...

Werde im Januar 40, bis dahin will ich mein Gewicht haben und mindestes bis ich 80 bin halten....ich hoffe, das ist kein wunschgedanke...

lg, liebelein

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Ohje, Umzugsstress und Kopfkino, keine gute Zusammenstellung. Aber super das du zumindest schon mal deinen Körper super findest , das ist Mega Wichtig und den Rest für die Erhaltung kommt auch , Du weist generell wie es geht und wirst deinen Weg schon finden .

Ganz liebe Grüße

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Hi Lolli,

hier bin ich :lol:

Ich bin mir ziemlich sicher, dass dir deine Kontrolle so leicht nicht entgeht. Und wenn doch, sieht man doch, dass du ganz schnell wieder zurück findest und genau deshalb kannst du dir, meine Liebe, das locker leisten

Wie siehts denn momentan so gewichte- und ernährungstechnisch aus?

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Einen wunderschönen guten Morgen ihr Traummädels !

Tut mir leid, dass ich mich momentan nur sporadisch melden kann, aber ich bin rundum beschäftigt mit Entsorgen, Packen etc.

ES GEHT BALD LOS!!!! Am 31.10. fangen wir an zu renovieren:jump1: , freu mich ganz doll!

Ich danke euch allen für euren Zuspruch, ich glaube, ich bin gerade dabei, den für mich richtigen Weg zu finden, dabei hilft mir dieses Buch gerade sehr (obwohl der Titel mehr als dämlich ist und überhaupt nicht zum Inhalt passt).
Jetzt verstehe ich aber auch, warum einige Leute reinhauen können, bis es kracht und dabei noch abnehmen (so, wie mein grosses Vorbild Sinja ) und andere schon auseinandergehen, wenn sie am Tag mehr als 700 kcal futtern (so wie meinereiner:twisted: ).
Es geht also darum, die zweite Kategorie (also mich) zur ersten (also zu Sinja) zu machen und wie das funktioniert .

Jetzt achte ich nicht mehr auf den SR (esse aber immer noch sehr, sehr viel Oliven- und Kokosöl), trage gar nichts mehr bei fddb ein (brauche da mal Abstand, werde ich aber sporadisch immer wieder mal machen), trinke ohne Sorge meinen Vino und habe dabei tatsächlich 1,2 kg abgenommen!:shock:
Auf alle Fälle sehe ich es nicht mehr verbissen, werde aber weiterhin hart an der Ketogrenze bleiben.
Und jetzt werde ich mir ein grooooosses Paket erlaubter Schlemmereien bestellen und sehnsüchtig Sinjas Kochshow erwarten!

Ich wünsche euch allen ein wunderbares Wochenende mit hoffentlich wenig Regen!

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Oh Lolli, ich finde es klasse, dass Du nun doch auch den Weg des geringsten Widerstandes für Dich entdeckt hast Geniesse das Leben, höre auf Deinen Körper und gönne Dir die eine oder andere Leckerei oder ein schönes Glas Rotwein. Der Körper scheint es Dir ebenso zu danken wie mir Ich freu mich total für Dich :jump1: :jump1: okal: :laola:

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Ich habe mir das Buch gerade angeschaut und überlege nun, es mit zu bestellen... 20 Euro ist nicht nichts, aber gut investiertes Geld wenn es zu mehr Gelassenheit und Zufriedenheit verhilft!

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Genau gerade mein Gedankengang!LG

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Wir scheinen alle das Phänomen Gedankenübertragung zu beherrschen.

Edit: Ich hab mir das bestellt aber gebraucht.

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Und hats schon einer gelesen??

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Ich oller Nachmacher habs jetzt auch gebraucht bestellt Hatte ich vorher gar nicht gesehen, danke Hexi!

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Ich lese es gerade und werde am Wochenende fertig. Mal die Quintessenz des Abnehmteufelskreises in Kurzfassung:

Man hat Übergewicht, macht eine Diät nach der anderen, Jojo etc. Kennen wir alle, ist nicht mehr spannend für uns.
Spannend für MICH war aber folgendes:

Eines Tages findet man zur LC Ernährung, denkt, es sei des Pudels Kern, man nimmt mit Leichtigkeit ab und der rasende Erfolg motiviert zum Weitermachen.
Plötzlich stoppt die Abnahme. Und das über einen langen, nervigen Zeitraum:???: .
Erst heisst es beruhigend, "ist nur ein Plaeau, sitze es aus!"
Man sitzt und sitzt und nix geht mehr.
Dann fängts an, die Majo-Wochen, Höllensuppen, Skaldemänner etc. werden ausgepackt und man rotiert hin und her.
Je mehr man versucht, desto schwieriger wird es und desto mehr erkennt man, dass man auch in Ketose wunderbar zunehmen kann, wenn man nicht auf ein Kaloriendefizit achtet. Pfui Spinne! Jetzt soll man plötzlich doch hungern sollen?
Also fährt man die Kalos runter (mal abgesehen davon, dass der Gesamtumsatz durch die Abnahme sowieso schon gesunken ist!), nimmt ein wenig ab, aber nicht mehr genug, um noch motiviert zu sein.
Der Gesamtumsatz sinkt noch weiter und am Ende hat man das FETTE Problem (und jetzt möge man bitte einen verachtenden Blick auf die Lolli werfen, denn genauso ist es diesseits des PC´s), dass sie überhaupt nicht mehr über 1400 kcal essen darf, ohne zuzunehmen!

Der kluge Mann sagt aber, dass da draussen ganz, ganz viele Lollis rumlaufen, die ebenso blöd wie gutgläubig waren, auf eine "Ernährungsform" (andernorts nennt man es Diät) reinzufallen.

Die Antwort kann -wenn man überhaupt noch mal Spass am Essen entwickeln können will- unmmöglich darin liegen, mal wieder irgendeine dubiose Woche einzulegen oder eine neue LC Diät aufzutun, sondern darin, seinen Gesamtumsatz ganz drastisch zu erhöhen, so dass man wieder seinen natürlichen, körperlichen Regulationsmechanismus wiederfindet.

Wir reden hier auch viel über Gesamtumsatz und Sport und wie wichtig das eine für das andere ist. Und das ist wichtig und gesund!
Aber mit der Selbstregulation hat das nicht wirklich etwas zu tun, sonst müssten an vielen, vielen anderen Orten der Welt (seht euch mal die Franzosen an!) alle Spitzensportler sein!

Für mich persönlich ist das Buch ein echter Aha-Effekt.

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Ich finde es klasse, dass in dem Buch auch das Thema Sport behandelt wird. Ich glaube ebenfalls, dass sportliche Betätigung unbedingt zum Leben (nicht nur abnehmen) gehört. Es gibt ein gutes Körpergefühl und steigert den Umsatz. Ausserdem wirkt es ausgleichend für die Seele
Ich habe oft das Gefühl, dass der sportliche Aspekt bei einer LC-Diät viel zu sehr ausser Acht gelassen wird.
Unser Körper ist nunmal nicht dafür geschaffen, den lieben langen Tag auf einem Bürostuhl oder Sofa zu verbringen. Wir haben Muskel also sollten wir diese auch gebrauchen.
Ich rede nun nicht von irgendwelchem Hochleistungssport sonder moderat und angenehme. N bisschen schwitzen darf natürlich sein aber nicht, dass man nach dem Workout komatös auf dem Sofa liegt ;-) Halt so ein gesundes Zwischending bei dem man sich noch wohlfühlt.

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Das sehe ich auch so Süsse, habe auch seit ca. zwei Wochen an jedem Tag ca. 60 Minuten Gymnastik eingebaut (callanetics hat mir schon früher zu einem Flachbauch verholfen, schade, dass die Bücher nicht mehr verkauft werden). Zu mehr reicht es aus Zeitgründen momentan gar nicht.

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Lolli3000 schrieb:

Das sehe ich auch so Süsse, habe auch seit ca. zwei Wochen an jedem Tag ca. 60 Minuten Gymnastik eingebaut (callanetics hat mir schon früher zu einem Flachbauch verholfen, schade, dass die Bücher nicht mehr verkauft werden). Zu mehr reicht es aus Zeitgründen momentan gar nicht.

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Die Exhale - Core Fusion DVD´s sind im Grunde nichts anderes als Callanetics

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Lolli, die Bücher kriegst du aber trotzdem. Ich habe meins über amazon gekauft, schau mal hier http://www.amazon.de/gp/product/3442138485/?tag=ketoforum-21

Ich habs vor 25 Jahren schon gemacht und es war phantastisch! Ich glaube, ich habe schon damals meine Muskeln überzüchtet ;-)

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Na, Tom, es ist schon anders Bei Callanetics sind die Bewegungen noch viel kleiner, sie werden in ganz besonderen Körperpositionen ausgeführt.

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Ja, die Bewegungen sind so winzig, dass man sie überhaupt nicht als solche erkennt. Das Beste ist aber, dass man sie zu jeder Zeit in seinen Alltag integrieren kann.
Ich habe eben keine Zeit ins Fitti zu gehen, habe einen Vollzeitjob (Gott sei Dank das meiste von zuhause aus), eine verwöhnte Familie , Eltern, um die ich mich regelmässig kümmern muss und Putz-, Bügel-, Wasch- und Kochfrau bin ich auch noch und ein wenig Freizeit braucht der Mensch auch .
Bei diesen Übungen ist es klasse, dass man sie locker beim Fernsehen (das mache ich leidenschaftlich gerne) ausführen kann (zur endlosen Erheiterung der Ehemänner:rotfl: : "Warum liegst du auf dem Teppich, Schatz?"
"Ich mache Sport, das ist Bauchmuskeltraining!"
"Müsste man sich dabei nicht auch bewegen?"

Ich habe ihn das nachmachen lassen und er hat extrem gestöhnt .

In den Büchern sind ganz beeindruckende Bilder und ich muss sagen, die stimmen. Ich habe es früher jahrelang gemacht und war -innerhalb kürzester Zeit- ein Muskelpaket .