Lolli knabbert sich durch

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Bei meinem Vater wurde letzte Woche auch eingebrochen. :shock:

Heute früh hatte ich mal zur Abwechslung einen Shake zum Frühstück.
Mit Vanillegeschmack. War lecker

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Ach du meine Güte:shock: , scheint momentan ziemlich schlimm zu sein. War bei ihm viel Chaos und Verwüstung?

Sag ich doch, Shakes aus den guten EW-Pulvern (es gibt durchaus auch BÄÄÄH-Pülverchen) sind gesund und schmecken lecker .

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Es sind sämtliche Kameras, Laptops, Fernseher weggekommen. Die Trittleiter hatten sie wohl nicht gefunden, daher war alles oberhalb der Schränke verschont. Alles andere war aus den Schränken gerissen und am Boden verteilt. Zum Glück hatten sie nicht in die Garage geschaut, denn da standen zwei nagelneue Elektrofahrräder im Wert von 3000 Euro.

Shakes hatte ich ja vor Atkins regelmäßig getrunken. Nachdem ich es bei Bodychange wieder darf, werde ich ab und an auch mal einen trinken. Mit Wasser halt.

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So, nun habe ich das Rezept wiederfunden!

Beschreibung laut Frodolette:

"Frodoletten Zimt-Kuchen mit Kleie:
3 Eier trennen
3 EL Haferkleie
3 EL Weizenkleie
250 g WellYou-Frischkäse 0,1% Fett
1 EL Speise-Stärke
1 TL Backpulver
4 TL Zimt
15 ml Natreen-Süßstoff

Die 3 Eiweiss in einer separaten Schüssel aufschlagen. Den ganzen Rest in einer weiteren Schüssel mixen. Dann das Eiweiss mit dem Mixer auf geringer Stufe gut untermixen.
Das ganze in einer Auflaufform mit Backpapier (alles andere ist bei mir angehangen) ausgelegt, reingekippt und bei 150 Grad 45 Minuten im Umluftherd backen.
(ich weiß nicht, ob das Rezept jemand anderes erfunden hat, derjenige möge sich bitte bei mir melden und ich werde es umbenennen) .
Diesen Kuchen habe ich seit Wochen IMMER im Kühlschrank und komme so schonmal auf mindestens 1 EL Haferkleie am Tag, da der Kuchen, und der schmeckt wirklich lecker und Süß wie Kuchen, bei mir höhstens 3 Tage reicht."

http://meindiaetforum.de/f39/frodole...t-kuchen-1982/

Einfach mal ausprobieren,hilft echt gegen Heißhunger.

LG

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Lollilein, wie läuft's mit dem Kügelchen naschen...? (Jaaaaaa wir beobachten dich 8))

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Einen wunderschönen guten Morgen Allerseits ,

der Schnee ist weg, die Sonne lacht, das Wochenende naht und die Waage hat auch verstanden, wer hier die Hosen anhat, sagenhafte 62,00 kg verkündet sie mir heute:jump2: :jump1: :megasmil: !
Ich freu mir einen Wolf, dass ich die dämlichen Raucherpfunde zum Teufel jagen konnte, rauchen ist also aus mehreren Gründen ungesund .

Ich lasse es mitlerweile auch langsamer angehen, seit Vorgestern shake ich nur noch Morgens, Mittags und Abends wird "normal" gegessen, wobei die Gewichtung immer noch auf Protein liegt.
Ich habe mir mein Dukanbuch vorgeknüpft, um mir (Nein, ich mache NICHT wieder Dukan ) seine Rezepte zu klauen, die passen nämlich -bis auf die totale Fettlosigkeit- bestens in meinen Plan.

Ich liege momentan bei 1/3 Gemüse und Salat zu 2/3 Fleisch oder Fisch.
Fett wird sparsam verwendet, aber es wird verwendet.
Abends als "Betthupferl" gibt es momentan keinen Shake, sondern Magerquark mit einem aufgeschlagenem Eiklar.

Ich bin ausgesprochen zufrieden mit meiner Ernährung und die Pfunde purzeln (noch) weiter.

Futterplan Vorgestern:

Morgens = Shake, K & S (Sojamilch)

Mittags = Feldsalat mit Thunfisch

Abends = Zucchinispaghetti mit Tomatenpesto und Putensteaks

Nachtisch = Quark mit EK und Zimt, Cappuccino

Getrunken = Ca. 4 L Wasser, Gewürztee

Gestern = Shake, zwei Scheiben EW-Brot mit Spundekäs und Putenaufschnitt

Mittags = Fenchel mit Schinken und Mozzarella überbacken

Abends = Saltimbocca-Röllchen in Weissweinsosse, Blumenkohlstampf

Nachtisch = wie oben

Getrunken = Ca. 5 L Wasser, 2 Weisswein, Chai (ohne Latte und Zucker )

Sternchen, ich habe die Globulis leider nicht von Anfang an beobachtet, weil ich gar nicht wusste, dass sie sich (eventuell) auf die Abnahme auswirken. Es sind nicht die gleichen, die Coffee nimmt (oder hast du versehentlich andere verlinkt, Coffee?), deswegen ist mir das eher zufällig, beim Stöbern im HCG-Forum aufgefallen.
Ich esse nichts, aber auch gar nichts zwischen den Mahlzeiten, halte mich streng an drei Mahlzeiten, habe dazwischen überhaupt keinen Hunger und auch bei den Mahlzeiten schaffe ich es nicht, meinen Teller leer zu futtern.
Ob das mit den Globulis zusammenhängt, weiss ich nicht.
Eiweiss sättigt besser als Fett, daher denke ich eher, dass das Sättigungsgefühl damit zusammenhängt.
Die Globulis habe ich auch nicht von Anfang an genommen und satt war ich trotzdem .
Ob sie meine Fettzellen aufknacken und das darin befindliche Fett zum Abschuss freigeben, weiss ich auch nicht, ist mir auch wurscht, solange die Waage weiter brav ist .

Stolli, herzlichen Dank nochmal für das Rezept, ich habe das Forum gleich verlinkt und bin ziemlich begeistert von den Rezepten! Ich freue mich schon darauf, die Leckerlis nachzubasteln.
Heute Nachmittag werde ich den Zimtkuchen backen und berichten!

Jetzt stöbere ich mich bei euch durch und wünsche euch einen stressfreien Wochenausklang!

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Lolli, so wie ich das mitbekommen habe gibt es zwei Hersteller, aber es ist der gleiche Wirkstoff.
Ich fühle mich fitter als wenn ich einfach nur unter 700 Kcal essen würde. Kann Einbildung sein, mir egal, wirkt ja trotzdem

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Wow , Glückwunsch zu deinem Erfolg . Dein Essen klingt ganz gut , da kann cih ein paar Odeen mitnehmen

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Hallo lolli,

hab mich jetzt auch mal in dein TB geschlichen und wollt dir mal ganz liebe Grüße da lassen.
Bin gerade dabei von Anfang an zu lesen. Es ist wirklich spannend. Gerade bin ich an der Stelle, an der du deine neue Wohnung gedanklich einrichtest und die 17 Tage Diät erfolgreich beendet hast (irgendwo Mitte der 60iger Seiten) Echt toll das alles hier zu lesen und deine Erfolge mitzubekommen. Das motiviert und macht Spaß!

Bin auch auf dein Felix-Quark gestoßen. Kannst du mir kurz verraten wer dieser Felix ist? Würde mir gern noch mehr Background-Infos über sein Konzept holen.

Find übrigens toll, dass du aufgehört hast zu rauchen. Das habe ich auch schon vor Jahren hinter mir gelassen und bin immer noch sehr happy damit..

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YEEAHHH super Lolli! Dann fehlen ja bloß noch 2 kleine Kilos und du hast es geschafft! Finde es auch durchaus legitim, zwischendurch mal ein wenig auf die Fettwerte zu achten. Heißt ja nicht, dass wir jetzt anfangen Lightbutter zu kaufen oder sonstige Diätprodukte... Aber ab und an mal die Remoulade oder Sahnesauce weg lassen ist schon ok Freue mich jedenfalls, dass es bei dir so gut funktioniert und du trotz der wenigen Kcal fit bist! Ist aber auch echt ein großer Vorteil der Shakes finde ich. Wenn sie schmecken, vereinfachen sie vieles. Man macht sich nicht ständig Gedanke darüber wann esse ich jetzt dies und wann das... es gibt nen großen Shake, der ist lecker und macht satt. Fertig. Dazu eben abends Gemüse und Fisch/Fleisch... klingt gut! Ist bei deinem Plan eigtl auch eine langsame Kcalsteigerung vorgesehen, damit du nach und nach wieder auf normale Werte kommst? Irgendwie erinnert mich das alles ein bisschen an die 3D Diät. Habe mir vor Jahren mal das Buch vom Lagerfeld gekauft - muss gestehen dass ich den ja auf eine gewisse verschrobene Art und Weise ganz putzig finde (so als Studienobjekt :rotfl: ), ich glaube da gibt's doch am Anfang auch nur Shakes und Gemüse oder so... Achja, du machst das schon schöne Lolli!


Hab ein tolles WE & bis bald!

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Ach ihr Lieben, ihr seid wunderbar!:liebdank:

Kekslein, willkommen in meiner Kuschelecke! Ich freue mich, dass du reingeschaut hast !
Du willst doch wohl nicht das ganze TB durchlesen???:shock: Viiiieeel zu viel Quatsch, Sünden und Pechsträhnen .
Ich hatte mein Ziel ja bereits erreicht, als es plötzlich wieder in weite Ferne rückte, durch das Projekt "Ich werde Nichtraucher".
Heute weiss ich, dass ich mir mehr Zeit hätte lassen sollen, bis sich das Gewicht stabilisiert hätte.
Na ja, hinterher ist man immer klüger .
Über den Felix findest du hier etwas.
Felix gehört auch zu denen, die "eiweisslastig" statt "fettlastig" propagieren. Ich habe damals nach seinen Richtlinien gegessen, als ich mich 4-5 Monate über ein blödes Plateau geärgert hatte. Mit Erfolg!
Die 17-Tage wiederum waren nicht gut für mich, sie enthielten -für mich persönlich- einfach zu viele KHs.
Seit der Zeit weiss ich, dass meine KH-Schwelle beängstigend niedrig ist und das Obst -ausser Beeren- gar nicht, oder nur in winzigsten Mengen geht.

Kamilein, die 3D-Diät kenne ich nur vom Hörensagen, einige aus dem Forum haben sie wohl getestet .

Mein Kalorien sind bereits erhöht, ich shake ja nur noch einmal am Tag.

Ziel der ganzen Shakediät (übrigens, du hattest irgendwo gefragt, ich habe sie natürlich NICHT selbst erfunden, sondern hier geklaut )ist es, die exakte persönliche KH-Grenze herauszufinden (was ja nix Neues ist).
Es ist erlaubt, ab und zu deutlich über seine Grenze zu futtern (oder eben Falsches zu futtern), weil man sich anschliessend durch drei konsequente Shaketage wieder "in die Spur" bringen kann.

Futter heute:

Morgens = Vanille-Shake mit gerösteten Haselnüssen und Vanillenmark

Mittags = Fenchel mit Thunfisch und Mozarella überbacken

Abends = Rosmarin-Putenbraten mit Balsamicososse, Mandelsplittern und Feldsalat.

Ich möchte weniger Fertigaufschnitt, Salamis, Bifis etc. essen, habe mir dafür eine grosse Putenbrust gebraten, die werde ich mit der Brotschneidemaschine als hauchdünnen Brotbelag essen. Die ersten drei Scheiben mussten gleich warm daran glauben (allerdings nicht hauchdünn ).

Nachtisch (kommt gleich) = Schokoladenmousse (Magerquark mit Kakao, zwei steif geschlagenen Eiklar, etwas Aroma und Xucker. Ergibt zusammen eine unglaublich fluffige Mousse, angesichts der ahnungslose Mittesser denkt, es sei ein sündhafter Nachtisch ).

Getrunken = 2-3 L Wasser, 2 K & S, 1 Espresso, 1 Weisswein

Jetzt schau ich mal, wie sich der Papst verabschiedet hat, ob er wirklich in Turnschuhen und Jeans den Vatiakn verlassen hat und weine darüber, dass wir nicht mehr damit angeben können, dass "wir Papst sind" !

Ich wünsche euch allen superschönen Abend!

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Hallo Lolli,

doch genau das hatte ich vor. Ich werde dein Tagebuch komplett lesen. Hab jetzt ungefähr die Hälfte und find es super spannend. Und gerade, dass es nicht immer geradeaus geht, sondern auch mal der ein oder andere Faux Pas passiert, macht das Leben nun mal aus und ich finde in deinem Tagebuch wird das passend dargestellt. Gerade das ist es doch, was uns alle motiviert. Wenn man ein TB liest, in dem alles klappt, ist das eher frustrierend, weil man selber nicht so fehlerfrei ist. Dann doch lieber so ein TB, wie du es hast. Damit kann ich mich dann eher identifizieren. Du hast eine schöne Art zu schreiben, da macht das Lesen Spaß!

Hab mir jetzt übrigens auch das Felix-Buch gekauft. Danke für den Link! Mit Versand hat es gerade mal 3,02 Euro gekostet, wobei man dazu sagen muss, dass davon der Versand 3 Euro ausmacht :rotfl:
Ich bin schon total gespannt. Interessiere mich ja insgesamt sehr für Ernährung und dementsprechend auch für alle möglichen Ansätze. Insgeheim hoffe ich natürlich auch immer etwas zu finden, mit dem ich mir wirklich gar kein Kopf mehr um Kalorien oder ähnliches machen muss, da ich nämlich ein kleiner Nimmersatt bin. In der Hinsicht hast du mir echt was voraus!

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Oh nein Lolli, das mit dem Einbruch ist ja Scheiße!
Wahrscheinlich ein blödes Gefühl, wenn man für das Haus "verantwortlich" war, auch wenn man ja wirklich nichts dafür kann
Wie sind denn eigentlich bisher die Ergebnisse des Eiweiß-Fastens insgesamt bei dir? Bei mir haben sich in 10 Tagen leider nur 400 Gramm bewegt

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Einen wunderschönen guten Abend Allerseits ,

heute hatte ich einen ziemlich miesen Tag:???: . Mitten in der Nacht hat sich mein Herr Gemahl auf eine so üble Art verschluckt (im Schlaf!), dass ich dachte, ich müsste einen Luftröhrenschnitt machen, entsetzlich! Er ist mir fast erstickt (wie kann man sich bloss im Schlaf verschlucken ) und mir wurde schmerzlich bewusst, dass ich keinen Plan habe, was in solchen Fällen zu tun ist.
Ja was kann man denn da machen, ausser dumm rumstehen und zugucken, wie sich der andere röchelnd auf dem Teppich wälzt?:???:
Meine Nacht war entsprechend kurz und ich kam heute überhaupt nicht in die Gänge.
Nach einem Mittagsschläfchen war ich dann fit genug, um eine Bratapfel-Cremekuchen für mich zu backen (LC natürlich), der einmalig lecker geworden ist, bin absolut begeistert!
Morgen kommt nämlich mein armes Bruderherz samt Freundin zum Tröst-Abend und ich muss zum HC-Dessert (Schwarzwälder-Kirsch-Eis und Schokoschnitten) eine essbare Variation für mich finden.

Futter heute:

Morgens = K & S (Igitt, heute waren die bekannten Sojabrockén im Kaffee )
2 Scheiben EW-Brot mit italienischer Butter (kennt die jemand? Die wird aus reiner Sahne hergestellt und schmeckt himmlisch) und kaltem Putenbraten

Mittags = Putenbraten mit Zwiebeln´, Tomaten und Käse überbacken

Nachmittags= Beim Probieren viiiiel zu viiiel Creme geschleckt

Abends = Eiweisspfannkuchen mit Blaubeersosse (muss jetzt wieder Sossen nachbestellen)

Jetzt wird ein Cappuccino getrunken und auf die Couch gekuschelt, hoffentlich kommt was Schönes im TV.

Kekslein, vielen Dank für das nette Kompliment!

Veronika, ich habe exakt am 10.02. angefangen und es sind (der zweite Ticker) über 4 kg verschwunden. Ich bin also länger dran als du und habe wirklich am Anfang Eiweiss-FASTEN gemacht (also nix mit Gulaschsuppe & Co), ausschliesslich die Shakes, drei bis viermal am Tag. Das eine ganze Woche lang, bis ich dann zaghaft angefangen habem einen Shake durch eine Proteinmahlzeit zu ersetzen.
Dafür, dass du es nicht so streng gemacht hast, sind 500 g doch klasse!
Willst du da noch weitermachen?

Mittlerweile trinke ich den Shake nur noch morgens, aber ZU dem Frühstück.

Ich wünsche euch einen wundervollen Abend!

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Oh Lolli,

das weckt schlimme Erinnerungen bei mir. Mein Mann war früher starker Asthmatiker und bekam eines Nachts einen schweren Anfall und hatte kein Spray mehr da!
Ich kenne dieses Gefühl der absoluten Hilflosigkeit. Das ist einfach schrecklich.
Ich glaub ich hätte nach 5 Minuten den Notruf gewählt.

Schönen Abend an Euch.

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Was für ein schreckliches Erlebnis!

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Das ist ja echt Horror!
Durch solche Erlebnisse frag ich mich immer, was ich ohne meine bessere Hälfte machen würde. Ich will nichts dramatisieren, aber ich kann und will es mir einfach nicht ausmalen, wenn es vielleicht mal soweit sein sollte Immerhin ist er auch 7 Jahre älter als ich.. Ne ne, blöde Gedanken schieb ich jetzt mal zur Seite!

Hey Lollichen, hab gerade entdeckt, dass du auch eine LCHF-Phase hattest. Bin gespannt, was du für Erfahrungen gemacht hast. Mach ja derzeit auch LCHF. Aber anscheinend bist du ja wieder von weg. Es bleibt also spannend für mich
Oh man, ich weiß gar nicht, wie du darauf kommst, dass es sich nicht lohnen würde dein TB komplett zu lesen

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So ein Schock Lolli! Zum Glück ist alles gut ausgegangen!

Mein liebes Vögelchen, möchtest du uns an der Bratapfel-Torte teilhaben lassen? Also Rezeptemäßig? Ich glaub ich mach mit heute Bratapfeljoghurt, ich komm mit meinem Plan heute eh nicht auf die Kalorien, und du hast mich jetzt auf den Geschmack gebracht

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Lolli :shock: na was macht ihr denn für einen Unsinn???!!!!! Das hört sich echt ganz schrecklich an, kann verstehen was für eine Panik ihr beiden haben musstet! Raucht dein Freund? Meiner hat sich nämlich zu Raucherzeiten auch öfter mal beim Schlafen verschluckt. Einfach so, zack und hustend und prustend aufgewacht. Seit er die Zigaretten weg lässt ist es mir nicht mehr aufgefallen. Und meine Mum erzählte mir letztens auch so eine Horrorgeschichte: Da sie ebenfalls seit Anfang des Jahres nicht mehr raucht, hatte sie wohl zur Ablenkung beim Autofahren ein Möhrchen geknabbert, von der ihr ein recht großes Stück in die Luftröhre gelangt ist! Sie sofort in Atemnot und prustend an die Seite gefahren (Gott sei dank keine Autobahn) und versucht es raus zu bekommen, hat aber nicht funktioniert! Sie sagte ihr sei die Magensäure durch die Nase geschossen, es war ganz furchtbar aber das Stück ging nicht raus! Dann hat sie sich tatsächlich flach atmend wieder ins Auto gesetzt (!!!) und ist zu ihrer Schwester gefahren (ca 10 Min:shock: ). Die ist Krankenschwester und sie haben es mit viel Geklopfe und kräftigem Husten raus bekommen....MANNOMANN...


Ohhhh was lese ich da BRATAPFELTORTEBRATAPFELTORTEBRATAPFELTORTE Rezept bitte *liebguck

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Hallo meine Lieben !

Ja, das war ein furchtbares Erlebnis, Gott sei Dank ist nichts passiert!

Sitze hier mit einem Haufen Haarfarbe auf dem Kopp Und Bange, dass ich es nicht bereuen muss. Ich benutze ja seit Jahren keine Chemiefarben, aber ich stelle fest, dass hier und da ein weißes Haar durchblitzt:shock: . Das geht natürlich gar nicht! Also habe ich mich von der Werbung anstecken lassen, und mir die neuste Schwarzkopferfindung gegönnt.

Coffeelein, du wirst diesen traumhaften Kuchen lieben!

Man nehme vier ganze Eier und rühre sie mit Süßstoff (nach Geschmack) so lange schaumig, bis die Masse fast weiß ist.
In diese Masse vier gehäufte EL Vanille-Eiweisspulver und den Mark einer Vanillenschote unterrühren.

Vorsicht! Auf keinen Fall probieren, sonst bleibt nichts zur weiteren Verarbeitung übrig!
Die Masse auf ein Blech (Backpapier) streichen und für ca 6 bis 9 Minuten bei 100 Umluft in den Herd.
In der Zwischenzeit 200 g Magerquak mit 200 g Frischkäse (0,2) verrühren. Mit Süßstoff, Zimt und Aroma (bei mir war es Bratapfel) verrühren. Ein steif geschlagenes Eiklar unter die Quarkmasse heben.
De
Die Kuchenplatte herausnehmen, abkühlen lassen und in drei gleich große Stücke schneiden, mit der Creme bestreichen und aufeinander legen. Mindestens drei Stunden ihm Kühlschrank durchziehen lassen.
So mache ich auch Tiramisu, nur dass ich dann die Teigplatten mit kaltem Espresso beträufle.

Keksen, mein Mann ist 10 Jahre älter als ich und diese Gedanken kommen mir auch manchmal. Um so wichtiger, jede Sekunde zu genießen, für jeden Moment dankbar zu sein. Ich habe das große Glück, den Weltbesten Ehemann zu haben, der mich auf Händen trägt und ich habe noch keine Sekunde an seiner Seite bereut!

Meine Fettphase hat nicht lange angedauert, ich komme mit mehr Eiweiß als Fett einfach besser klar.
Nur Eiweiß, völlig ohne Fett ist aber auch doof! Momentan ist es so (so lange ich abnehmen will),dass ich eiweissbetont u d fettreduziert esse.

Futter heute

Morgens : Shake

Mittags: 2 Ewbrot mit Putenbraten

Abends : Gäste

Vorspeise: Feldsalat mit Rehmedaillons und gerösteten Pinienkernen
Hauptspeicher: Rindsrouladen mit Burgundersosse und Serviettenknödel (für mich scharfe Kürbisecken)
Nachspeise: Schwarzwälder Kirscheis mit saftigen Schokoladenschnitten (für mich gibt es LC Schokoeis mit Bratapfelkuchen).

Über die Getränke Breite ich einen Schleier des Schweigens...

Mädels, die Küche ruft mich, ich schaue später nach euch und wünsche euch einen schönen Samstag!