Nicoletta Sunshine
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Hey, hallo, ich bin neu hier. Ich würde gerne noch 20 Kilo abnehmen ca. und überlege momentan, es mal mit Low Carb zu versuchen bzw. mit ketogener Ernährung oder ich weiß noch nicht genau ...
Also ich habe mir diverse Bücher (u.a. Strunz) gekauft und lese mich da und parallel im Internet gerade ein, habe den Eindruck, dass lowcarb von jedem anders definiert wird. Mit KH-Ladetagen oder ohne, wieviel Carbs überhaupt, ketogen oder nicht?
Ich bin relativ diäterfahren und weiß bei mir ist kriegsentscheidend, dass ich auch maaaal eine Ausnahme machen kann. Also bei Anlässen mal was trinken oder mit Freunden kochen, jetzt nicht jede Woche aber sagen wir mal alle zwei oder so.
Macht das denn Sinn, auf Ketose zu gehen? Strunz sagt, man benötigt ca. 1 Woche, ok ... aber wenn ich dann in 3 Wochen wegen einem "Cheatday" wieder raus bin, wieder eine Woche oder geht das dann schneller, wenn ich am nächsten Tag wieder nach Plan esse?
Würde mich über Eure Meinungen und Einschätzungen freuen!
LG
Eure Nicoletta
Also ich habe mir diverse Bücher (u.a. Strunz) gekauft und lese mich da und parallel im Internet gerade ein, habe den Eindruck, dass lowcarb von jedem anders definiert wird. Mit KH-Ladetagen oder ohne, wieviel Carbs überhaupt, ketogen oder nicht?
Ich bin relativ diäterfahren und weiß bei mir ist kriegsentscheidend, dass ich auch maaaal eine Ausnahme machen kann. Also bei Anlässen mal was trinken oder mit Freunden kochen, jetzt nicht jede Woche aber sagen wir mal alle zwei oder so.
Macht das denn Sinn, auf Ketose zu gehen? Strunz sagt, man benötigt ca. 1 Woche, ok ... aber wenn ich dann in 3 Wochen wegen einem "Cheatday" wieder raus bin, wieder eine Woche oder geht das dann schneller, wenn ich am nächsten Tag wieder nach Plan esse?
Würde mich über Eure Meinungen und Einschätzungen freuen!
LG
Eure Nicoletta