Low Carb und Krafttraining - das muss doch klappen!

AW: Low Carb und Krafttraining - das muss doch klappen!

marianna schrieb:

Ui, du bist ja total verändert. Kannst jetzt bestimmt ne Menge hübscher Kleidung kaufen, weil die alte nicht passt, oder? Dein neuer Bauch passt wirklich gut zu deinen schlanken Beinen.

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Danke . Ich hab noch nichts anprobiert, weil mir Jeans (mit Gürtel) wohl noch weh tun..... zu Hause hab ich halt Jogginghosen an. Ich hab zwei Röcke mit Dehnbund und 2 Hosen, die Sachen werd ich wohl erst mal anziehen, wenn ich raus geh. Wobei die Röcke auch ein bissl blöd sind, wg der Miederhose, die ist länger als die Röcke :lol: - ich muss mir blickdichte Strumpfhosen kaufen....

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Wahnsinns Unterschied!!! Toll. Es freut mich sehr dass alles so gut geklappt hat

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Wunderschön! Ich wünsch dir ganz viel Freude mit deinem neuen Körper

Ich stell mir das auch ganz verrückt vor, wenn man über nacht keinen Bauch mehr hat, oder?

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Danke Coffee und Harli!

ja, es ist ein Mordsunterschied! Der Arzt hat auch die Muskellücke zugenäht, die ich immer noch von der Schwangerschaft hatte (wusste ich vor der Voruntersuchung gar nicht, aber anscheinend können da die Bauchmuskeln offen bleiben ...) und eben den ganzen Schwabbel abgeschnitten.

Ich hatte am Vormittag Kontrolle, es passt alles. Die Schwellung sollte nach 2 bis 3 Wochen weggehen. Jetzt habe ich noch ein starkes Spannungsgefühl va im Bereich der Schwellung, aber keine Taubheit (hatte ich über 1 Jahr nach dem Kaiserschnitt).

Heute fühle ich mich auch wieder fitter. Ich hab das kleine Kind zu Fuß vom Kindergarten abgeholt, ein kleiner Spaziergang und ich bin nicht mehr sooo erschöpft.

Trotzdem soll ich mich diese Woche noch schonen, mach ich gern :lol: .

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WOW, du siehst toll aus:shock: !
Vermutlich schaust du jetzt ganz viel und gerne in den Spiegel .
Ich wünsche dir auch viel Freude mit deinem " neuen Ich" und wünsche dir, daß die Nachwirkungen schnell vorbei gehen!

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:lol: da hast du nicht ganz unrecht, Lolli und ich freu mich über deinen Besuch...

ich schau schon immer wieder mal in den Spiegel - wobei ich ja die Miederhose tragen muss. Aber es ist schon ein Unterschied. Vorher hab ich mich nicht gern ohne alles im Spiegel gesehen :twisted: .

Mein Mann geht gern schwimmen, im Sommer bin ich dabei, aber sonst lass ich ihn mit dem kleinen Kind allein gehen. Gerade wenn wir mit seinen Bekannten unterwegs waren, hab ich mich nicht gern gezeigt. Die Ehefrauen seiner beiden Kumpels sind eindeutig straffer als ich.

:lol: Wenn wir im Freibad waren, sind wir eine Mami-Runde wo es schlanker-straffere und schwabblig-molligere als mich gibt. Da wars mir eher wurscht. Und ein Kind muss ins Freibad oder an den See dürfen - da muss meiner Meinung nach jede Mutter durch, wurscht wie sie ausschaut!

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:lol: da hast du recht!
Außerdem sind wir -straff oder nicht nicht straff- für unsere Kinder sowieso die Schönsten .
Ich habe dein TB übrigens fast komplett gelesen, weil ich deine Ausdrucksweise "das kleine Kind" so auffallend finde. Genau so nenne ich nämlich meinen Sohnemann .
Nur, dass mein "kleines Kind" mittlerweile elf Jahre alt ist und Schuhgröße 40 hat .

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:lol: ich denk mein kleines Kind wird das auch noch mit 11 sein, weil das große Kind ja so viel älter ist.

Das stimmt. Wobei ich mir den Titel "schönste" mit einer Tante teilen muss mein Mann hingegen ist Alleinherrscher am Thron männlicher Attraktivität.

Aber umgekehrt ist es ja auch so! Solang die Kinder klein sind, sind es ja auch die Hübschesten, Schlauesten und Aufgewecktesten, die herum sind.... im Teenageralter bin ich beim großen Kind kritischer geworden. Vielleicht gehört das neben den Krisen auch zum Loslösungsprozess...

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Mir gehts recht gut, hab jedenfalls besser geschlafen als irgendwann in den letzten beiden Wochen vorher die Aufregung, nachher die Unbequemlichkeit und die eingeschränkte Bewegung (konnte nur am Rücken liegen).

Die Schwellung wird momentan eher mehr als weniger .... aber sei ok so (ich muss es eh glauben) und leider reagiere ich allergisch auf das Pflaster mit dem ich eingetaped war und hab da überall rote Haut, es juckt auch.... naja 2 mal täglich Fenistilgel drauf.

Mit Essen und Fasten klappt es wieder gut. Gestern gabs mittags Buffet im Asiarestaurant, ich nehm da immer nur Gemüse mit Tofu, Fleisch mit Gemüse... nix KH-lastiges.

Aber mein Verdacht ist doch, dass evtl in den Saucen jede Menge Zucker stecken könnt, bzw Stärke zum andicken.... das kann ich ja nicht wirklich berechnen (was ich ja generell eher Daumen mal Phi mache).

Jedenfalls schau ich dass ich unter 70 gr KH bleibe und nachdem ich ja jeden 2. Tag faste, müsste das schon passen.

Wiegen mag ich mich mal wieder nicht, es sei ja auch noch abzubauende Gewebsflüssigkeit mit beteiligt an der Schwellung und die soll erst raus.

Ich denk mal, dass ich in 2 bis 3 Wochen wieder auf die Waage geh und dann hoffentlich u82 bin (wenn ca 1,5 kg weggeschnitten wurden ... und ein bissl was hab ich wohl auch noch abgenommen...)

Morgen mach ich Rippchen mit Broccoli und Beilage für den Rest der Familie.... muss mich mal nach einer lc-Marinade umschauen, sonst wirds Salz Pfeffer Kümmel und Knofi, ist auch lecker, muss ja nicht BBQ sein.

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Ach ja, ein bissl selber loben will ich mich noch , ich hab von So bis Do letzter Woche gar nicht geraucht. Am Fr 4 mit dem großen Kind, und dann gestern erstmals wieder 3. Ich sollte gar nicht, aber 3 am Tag - das ist eh schon sehr wenig! Ich glaub schon, dass Rauchen nach einer OP noch schädlicher ist, aber ich denk mal, mein Mann will eher, dass ich ganz aufhöre und mich so dazu bringen (ich hab aber Sch*ss aufzuhören, weil ich nicht zunehmen will).

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Heut lass ich es etwas langsamer angehen, gestern war ich zu aktiv und hatte abends einen ziemlich geschwollenen Bauch . Heute hab ich zwar ein bissl aufgeräumt und geputzt aber auch am Sofa gesessen und gerastet.

Mittags gibts heut auch wenig arbeitsintensives: Rippchen mit Broccoli und Knoblauchbrot (für Mann und Kinder).

Gestern, am Fasttag hatte ich abends wirklich Appetit, bin aber standhaft geblieben und heut wo ich darf, mag ich gar nicht so recht, auch wenn die Rippln schon lecker riechen...

Früh gabs KH-lastig 3 Becher Kaffee :shock: - musste sein, mit ca 125 ml Milch, 1 Mini lc Brötchen (selber gemacht, also kaum carbs, vielleicht 3 oder so), Spargelschinken, Corned Beef, Philadelphia und ein Ministück lc-Kuchen, der ist jetzt fertig, wenn ich mich aufraffen kann, back ich morgen wieder, damit ich übermorgen was Süßes zum Frühstück hab.

Ich hab mir zwar die Cavalier-Nussnougat-Creme gekauft, die auch fast wie Nutella schmeckt, aber irgendwie ess ich die nie :lol: ....

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Oh. Mach auf jeden Fall langsam. Ich war nach meiner Knie-OP zu schnell zu aktiv und hatte dann eine Entzündung im Knie

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GsD geht es mir wirklich von Tag zu Tag besser. Ich fühle mich recht fit, jedenfalls um fit genug um nicht ständig rasten zu müssen. Gestern war ich mit einer Freundin einkaufen und Kaffee trinken, das war schon anstrengend aber bewältigbar. Bin gespannt, wie es am Mi mit arbeiten klappt!

Ich habe noch eine Schwellung, die nach und nach absinkt. Wenn sich das Serom nicht von selber auflöst, werd ich wahrscheinlich punktiert, was aber angeblich nicht weh tut (ich bin so ängstlich was eventuelle Schmerzen betrifft - dabei bisher nichts richtig arg weh getan. Die Angst war jedes Mal unbegründet..).

Mit essen und fasten klappt es gut. Vorgestern hatte ich erstmal wirklich wieder richtig Appetit und hab auch viel gegessen, das hat sich nicht gut angefühlt. Die Spannung auf der Bauchdecke war durch den vollen Magen recht unangenehm und ich werd drauf achten, lieber kleinere Portionen auf den Tag verteilt zu essen.

Heute gibts einen Hühner-Lauch-Auflauf, selbst kreiert - bin gepannt.

Ich ab 1 kg Hühnerbrust faschiert, 2 Stangen Lauch fein geschnitten und angedünstet, beides mit 2 Eiern, Gewürzen, 1/4 Packung Philadelphia mit Kräutern, 1 geriebenen Kugel Mozzarella und ca 100 gr geriebenem Gouda vermischt. In einer gebutterten Auflaufform brutzelt das ganze jetzt im Backofen.

Nächstes Experiment Topfencreme: ca 1/8 l Sahne mit Vanille und Xucker steif geschlagen, 1/4 l Götterspeise Zitrone mit Xucker zubereitet und auskühlen lassen, 250 gr Topfen 20% -> alles untereinander gerührt, noch einige Tropfen Zitronen- und Rumaroma dazu. Bin gespannt ob es halbwegs fest wird , geschmacklich ist es gut!

Langsam aber sicher freue ich mich auch schon, wenn ich grünes Licht bekomme, was Sport angeht, ich hoffe mal auf nach Ostern.

Sonst gibt es nichts Neues.

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Sowohl Auflauf als auch Creme klingt gut, hast du einen Fleischwolf zu Hause? Wir wollen uns auch bald einen kaufen!

Schön, dass du langsam fitter wirst, es scheint alles gut geklappt zu haben

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Coffee, ich hächsle das Fleisch quasi mit der Küchenmachine.

Den Hühnerauflauf hab ich zu lang im Ofen gelassen, der war zwar lecker aber recht trocken. Die Creme dagegnen ist super! Wär eine alternative Zubereitungsart für Cheesecake.

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Da sage ich doch auch mal Hallo liebe Bella :winke:

Hab mir eben dein TB durchgelesen und bin auch ganz fasziniert von deiner OP - schön dass du dich so wohl fühlst damit! Schade nur, dass ich die Bilder verpasst habe ;-)
Aber ich bleib' dran, vielleicht gibt's ja nach Erreichen deines Ziels nochmal welche...?

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Hallo kleiner Stern. Doch wenn der Heilungsprozess abgeschlossen ist - momentan bin ich ungeduldig.... und PMS :twisted: dann stell ich noch mal ein (hoffentlich) schönes Foto ein.

Seit gestern arbeite ich wieder, macht zwar Spaß, aber ich bin recht müde und grantig, was aber nicht am Job sondern am Zyklus liegt. Alles nervt und ich selber am meisten. Beim Job bin ich die Ruhe selbst - :twisted: das ungute kommt daheim raus. Aber mit den Kursteilnehmern bin ich geduldig und lieb, Mann und Kinder sollen sich gefälligst zusammenreißen, machen und nicht nerven :???: .

Heut waren wir wieder Chinesisches Buffet und ich hab auch das knusprige Rindfleisch gegessen, obwohl das seine Knusprigkeit bestimmt KHs zu verdanken hat . War mir wurscht :???: . Und gestern hab ich beim Müller drei Riegel gekauft mit wenig anrechenbaren KHs und schon 2 gefuttert, ich könnt ohne Pause reinschoppen. Wenigstens halt ich mich an die Fasttage.

Morgen hab ich noch mal Kontrolle, dann ist Pause bis wenigstens übernächsten Mittwoch - ist mir recht, so oft wie ich schon da war :lol: . Aber ich werd optimal versorgt, weiß ich ja zu schätzen.

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Heute hab ich wieder fleißig gekocht und gebacken:

Ein Osterlamm, ein lc-Pizza mit der Teigvariante Mozzarella-Ei-Mandelmehl (ist gerade im Ofen, bin gespannt) und eine Götterspeisencreme - in der optimierten Version :lol: . Hab diesmal das Pulver mit nur 150 ml Wasser gemacht, damit der Geschmack weniger wassrig wird.

Das Lamm hab ich nach normalem Rezept gemacht, nur Zucker durch Xucker und Mehl durch Mandelmehl ersetzt. Optisch gelungen, geschmacklich bestimmt auch .

Ich dürfte jetzt auch wieder leichten Sport machen, ein bissl Rad fahren oder auf den Crosstrainer, aber noch hatte ich keine Lust. Es ist regnerisch und heut steht Haushalt am Plan.

Wiegen werd ich mich noch nicht, der Arzt meinte auch, es ist noch einiges an Wasser eingelagert, nach einem Monat oder so.... ich bin nicht traurig drum .

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Vllt hast du garnicht so viel Wasser eingelagert und wenn du dich das nächste mal wiegst, schmunzelt dich vllt sogar die 7 an.

schönen Sonntag, stolli

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Stolli, die Hoffnung stirbt zuletzt :lol: ! Mein Ziel ist bis zum Urlaub - in 2 Monaten - u80 zu sein. Mal schauen, ich hab erst in 2 Wochen wieder Kontrolle, danach muss die Waage wohl mal wieder dran glauben. Ich hoff jedenfalls u82 zu sein.

Ich könnte wirklich wieder Sport machen, aber ich derraff mich nicht auf .... 15 min Crossi auf leichtester Stufe.... aber, was mich auch abhält, ist, dass ich ja quasi Tag und Nacht diese Miederhose tragen muss. Ich wasch sie eh 3 Mal in der Woche, sonst würden zu viele Nächte, in denen sie trocknet, wegfallen :???: , aber wenn ich da reinschwitze, ist es echt grausig. :lol: So ein Dilemma!

Heute ist Fasttag und ich trödle so vor mich hin, kleines Kind ist bei Oma, Mann ist laufen gegangen, ich genieß die Ruhe .

Das Osterlamm ist übrigens köstlich, ich freu mich richtig aufs Frühstück morgen. War ja ein Testballon, am Ostersonntag sind wir bei meinen Eltern zum Brunch und ich möchte va für mich auch was Süßes haben und so ein Lamm mitbringen. Lc-Brot nehm ich auch mit!

Gestern waren wir essen und ich hab mir selber lc-frei gegeben. Hat auch alles lecker geschmeckt, aber im Nachhinein hätt ich die carbs echt nicht gebraucht. Auch eine Erfahrung! Nächstes Mal bestell ich mehr Gemüse ohne Sättigungsbeilage! Und nicht mal der Nachtisch, den mein Mann gegessen hat, hat mich angeschaut . Es war mir so wurscht, da war kein "ich bin so arm, ich darf kein Dessert"-Gefühl. Bin ganz begeistert. Ich hab mir einen Cappuccino bestellt und war damit happy!