Hallo Zusammen,
ich habe die Suche benutzt, aber die Antwort auf meine Frage leider nicht gefunden. Killt mich.. stell sie mal trotzdem...
Ich habe seit Ende Januar auf meine Ernährung geachtet und bis heute gute 10kg abgenommen.Gesündigt in der letzte Woche, hab ich mich jetzt nochmal entschlossen, nun extrem nochmal 2 Wochen LOW CArb durchzuziehen...
Wollts einfach mal loswerden...
Da ich nun Ferien hab, wollt ich morgens mich endlich dazu überwinden (nüchtern) laufen zu gehen... und auf alles andere Wichtige achten, was die Fettverbrennung fördern...
Wie siehts den jetzt aus? Kann ich ohne Probleme 5 Tage, jeden tag 1000kcal im Deffizit sein, am 6 Tag mehr als normal... oder ab wann stell sich der Körper drauf ein, dass er in 'Not' ist.... Oder sagen wir wie kann ich das Beste aus 2-3 Wochen noch rausholen? Habe oft gelesen 500kcal pro Tag sind gut... kann ich diese 500kcal 10 tage durchziehen, um dann eine "Aufladetag" zu machen...
Kleine Frage, langer Text, danke dem jeniegen der mir antwortet
ich habe die Suche benutzt, aber die Antwort auf meine Frage leider nicht gefunden. Killt mich.. stell sie mal trotzdem...
Ich habe seit Ende Januar auf meine Ernährung geachtet und bis heute gute 10kg abgenommen.Gesündigt in der letzte Woche, hab ich mich jetzt nochmal entschlossen, nun extrem nochmal 2 Wochen LOW CArb durchzuziehen...
Wollts einfach mal loswerden...
Da ich nun Ferien hab, wollt ich morgens mich endlich dazu überwinden (nüchtern) laufen zu gehen... und auf alles andere Wichtige achten, was die Fettverbrennung fördern...
Wie siehts den jetzt aus? Kann ich ohne Probleme 5 Tage, jeden tag 1000kcal im Deffizit sein, am 6 Tag mehr als normal... oder ab wann stell sich der Körper drauf ein, dass er in 'Not' ist.... Oder sagen wir wie kann ich das Beste aus 2-3 Wochen noch rausholen? Habe oft gelesen 500kcal pro Tag sind gut... kann ich diese 500kcal 10 tage durchziehen, um dann eine "Aufladetag" zu machen...
Kleine Frage, langer Text, danke dem jeniegen der mir antwortet