Magenerweiterung...

Hallo zusammen!

Ersteinmal möchte ich ein riesen Lob aussprechen, dieses Forum ist absolut toll! :klatsch2: Lese nun schon einige Zeit mit und habe vor 3 Tagen mit Atkins begonnen.

Ich bin eigentlich irgendwie "immer" auf Diät - das kennt wahrscheinlich fast jeder von euch - und das Gewicht geht immer runter und dann wieder rauf, meist mehr als vorher runtergehungert wurde. War immer mehr auf der "Low-Fat-Schiene" und habe mich eigentlich in den letzten Monaten nur von Obst und Salat ernährt. Hat auch gut geklappt, das einzige Problem war, wenn man ein einziges Mal etwas "Normales" isst - noch nicht einmal in großen Mengen - hat man am nächsten Tag direkt ein Kilo mehr... einfach gemein!

Nun gut, also wie gesagt, heute ist der dritte Tag Low Carb, habe auch schon 2 Kilo abgnommen, psychisch gehts mir super, aber ich glaube mein Magen macht irgendwie nicht mit. Habe totale Bauchschmerzen und mir ist mega übel. Kann das für meinen armen rohkost gewöhnten Magen zu viel Fett auf einmal sein? Soviel Fett, wie ich in den letzten 3 Tagen zu mir genommen habe, hab ich, glaub ich, in den letzten 6 Monaten zusammen nicht gegessen. Weiterhin hab ich ein extrem unangenehmes Problemchen mit dem "Toilettengang"... Geht nämlich garnichts und ich glaube ich platze bald. Ohne Ende Essen und dabei abnnehmen, bloß leider nichts ausscheiden...
:help11:
Hat damit jemand Erfahrung? Gibts irgendwelche Hilfsmittelchen, die nicht ganz so extrem sind?


Vielen Dank schon mal und liebe Grüße,
Linda

Pink Lady schrieb:

Hallo zusammen!

Hat damit jemand Erfahrung? Gibts irgendwelche Hilfsmittelchen, die nicht ganz so extrem sind?


Vielen Dank schon mal und liebe Grüße,
Linda

Zum Vergrößern anklicken....

hallo linda,
herzlich willkommen im Forum.
Gegen Verstopfung kann helfen : viiiiieeel Wasser trinken, Leinsamen essen (zB in Form vom Knäcke aus dem Rezeptteil) und manche nehmen auch Flohsamen aus der Apotheke.Ich hatte immer eher das Gegenteilige Problem: Durchfall. Ist auch nicht viel angenehmer.
Gute Besserung
Betty Page
viel erfolg

Huhu Betty,

wow... das war ja mal eine schnelle Antwort Merci beaucoup 4 that!

Also am Wasserpensum kanns nicht liegen, ich glaube, wenn ich noch mehr Flüssigkeit zu mir nehme, ertrinke ich in mir selbst.

Aber das mit den Flohsamen klingt gut. Wie nimmt man die denn? Pur? In welchen Mengen? Und wie siehts dann mit Kahas aus?

Tausend Dank!!

Hallo Linda,

herzlich willkommen in unserem Forum. Schön das du dich für die Ernährung nach Atkins entschieden hast.

Hast du schon ein Atkins Buch? Wenn nein würde ich dir dringend raten dir eins zu kaufen, damit du die Zusammenhäge verstehst und du sicher bist, dass du auch das richtige in Phase I ißt.

Ansonsten wünsche ich dir viel Erfolg.

Um dein 00-Problem zu lösen würde ich dir auch das Petra-Knäcke vorschlalgen.

Grüße von Christel :laola:

Zu den Flohsamen, kann ich nichts sagen. Aber trink doch mal einen Kaffee. Wenn ich nur eine halbe Tasse trinke, fängt es in meinem Magen immer schon zu rumpeln an...

gib mal flohsamen in die suchmaschine ein, bin grade zu faul
du findest bestimmt einige treffer und ich glaube KH technisch kein problem.
was den leckerheits-faktor aneht liegt allerdings das knäcke aus dem rezpetteil weit vorn und hat auch seeeeehr wenig KH - PH1 geeignet

Hallo und guten Morgen,

leider habe ich das Problem mit dem Stuhlgang auch. Vor der Diät konnte ich auch jeden Tag, dank der Weizenkleiekomprimate von Herbalife! (das habe ich also auch schon hinter mich gebracht)
Die sind mir leider schon ausgegangen, aber leider haben die Dinger pro Stück 0,8 KH und zwei helfen da eigentlich nur!
Das mit dem Knäcke hört sich gut an, werde es mal ausprobieren!

Mal noch eine Frage?
Wie regelt Ihr das denn, wenn Ihr mal auf Feierlichkeiten z.Bsp. auf Geburtstagen geht! Sieht doch blöde aus, wenn man von den Gastgebern nix ißt oder sich nur die Fleischstückchen rauspickt!

LG Diana

Mein Freundeskreis und auch die Familie kennen meine Ernährung und nehmen Rücksicht darauf. Es gibt immer etwas, das ich auch essen kann und wenn sie sich nicht sicher sind, rufen sie vorher an und fragen. Das nenn ich Freunde Und sollte sich mal ein Körnchen Zucker in den Salat verirren, dann werde ich das auch überleben. Ich mache einfach immer weiter.

Hallo Linda,
Die Flohsamen nehme ich schon seit Monaten,eigentlich von Anfang an und hatte
nie Probleme mit der Verdauung.Ich tu mir da täglich einen guten Eßlöffel voll in
ein Glas Wasser und trinke das dann zügig.Zügig,weil die Samen sonst aufquellen.
Manche finden das unangenehm,mir machts nix.
Die Flohsamen gibts in der Apotheke.

Hallo Diana,
also was meine Umwelt zu meinen Essgewohnheiten sagt ist mit mittlerweile völlig
egal,denn der Erfolg gibt mir recht.
Ich mag keine "bösen" KH´s essen und darum tu ich es auch nicht!
Ob es blöd aussieht wenn ich mir Fleichsstückchen rauspicke ist mir echt wurscht.
Meine Familie und Freunde nehmen a zum größten Teil auch Rücksicht und für die,
die das nicht tun,habe ich inzwischen ein dickes Fell!
Am Anfang habe ich mich immer nicht getraut zu sagen ich mach Atkins und ich
esse dies und das nicht.Gegessen hab ich die KH´s da auch nicht,habe aber
immer versucht das möglichst zu verstecken.Inzwischen stehe ich dazu.
Jeder kann sehen wie großen Erfolg ich mit meiner Ernährung habe und ich muß
sagen,
die Reaktionen sind eigentlich ausschließlich positiv.
Wirst die Erfahrungen sicher auch machen!!
Viel Erfolg!!!

Ich glaube, dunkle Schokli (85%) hilft auch gegen Verstopfung. Und es reicht, wenn man nur einige Stückchen isst.
Die Probleme hast du nicht dauernd, ist halt die Umstellung. Viel Erfolg!

:welcome: Pink Lady

So eine Umstellung ist für deinen Körper Schwerstarbeit, aber das legt sich. Wo nach richtest du denn deine LowCarb-Diät? Irgendein Buch?

Viel Spaß im Forum
Grüße
Perdita

Huhu,

erstmal danke schön für eure netten Antworten und Erfolgswünsche :lol:

Habe mir heute Flohsamen besorgt (war garnicht so einfach... habe 3 Apothekenanläufe gebraucht, bis irgendwo welche vorrätig waren ).

@Kritzel: Ja, ich habe sogar 2 Bücher. Das gaaanz alte (1977) und das Neue (3. Auflage 2004). Habe mir zuerst das neuere gekauft und halb gelesen und war nicht so ganz überzeugt. Klang alles irgendwie zu "überarbeitet" und "verharmlost". Dann habe ich bei meiner Mum noch eins ausgraben können, mit dem sie damals sehr viel abnahm. Das schien mir irgendwie interessanter. Habe es aber auch nur überflogen. Richte mich hauptsächlich an die Essenspläne, der ganze Gesundheitsquatsch, der da mit drin steht interessiert mich nicht so sehr. Wohl ein Fehler, denn dann hätt ich das mit den Flohsamen auch selbst gelesen, wie ich jetzt nachträglich feststellen konnte :???:

@ Clint: Kaffee trinke ich sowieso... muss mich schon stark einschränken mit dem "niedriger dosieren". Das hilft also nicht wirklich.

@ Stef: danke für den Tipp. Eklig fand ichs aber nicht... naja, außer, dass es aussah wie ein kleines Aquarium mit irgendwelchen lebenden Krabbeltierchen... :schwitz2:

@ BlackCat: Schoki?? Ist das nciht das größte Verbot überhaupt??

@ Perdita: wie oben schon gesgat, Atkins Buch 1977er Version.

So, bis bald und LG,
Linda

Hi

also in der Umstellungphase ist kurzfristige Verstopfung normal,
da ja fast keine Ballaststoffe augenommen werden.

Leinsamen fand ich recht praktisch, da reicht mal ein TL unter irgendein
essen gemischt

Das reguliert sich aber nach der Umstellungsphase wieder

Bei manchen schlägt auch Süßstoff an.

Aber ich würde empfehlen, etwas mehr Salat mit Ballaststoffen
zu essen Tomate etc.

Gruß
Kris

Aber Tomate lieber nicht in Phase 1, oder? In meinem Atkins empfiehlt er das erst ab Phase 2 :kratz:

1 Tomate in PH1 ist nicht schlimm, da ich nicht so auf grünen salat
steh hab ich mir immer ein tomate zum essen gemacht. hat auch funtkioniert.

PS
Schoki ab PH2 - Diabetiker Ecker mal schauen
zB Lindt Diät Bitter

wenn ich da eine tafel von gefuttert hab, bekomme ich Durchfall
aber nur beider Bitter - bei Nougat und Nuss rumpelts nur