Marcus´s - Kontrollierte Raubtierfütterung - Tagebuch
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Marcus_27
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Anders gehts ja wohl nicht mehr... das war zu Beginn noch schön.
Matthias
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Das wird immer weniger, je weniger du isst, dein Stoffwechsel erlahmt langsam, du musst immer weniger Essen um abzunehmen.
Das ist dass, wovor ich dich Anfangs mal gewarnt hatte, du musst gegensteuern!
Versuche, mehr zu essen, wenigstens ein paar Eier, etwas Fisch, Kotelett...
Dein Körper muss eine gewisse Zeit das Gefühl haben, dass alles in Ordnung ist, dass es genügend Essen gibt und er nicht Sparen muss.
Du darfst nicht abnehmen um jeden Preis!
Wenn du es richtig machen willst, dann iss mehr aber 100 % Atkins Phase 1, also NIE Wein!!! Auch wenn es keinen Spass macht, wenn du den weglässt, kannst du dafür viel mehr Essen, was deinen Stoffwechsel wieder auf Vordermann bringt!
Hau rein!
Das ist dass, wovor ich dich Anfangs mal gewarnt hatte, du musst gegensteuern!
Versuche, mehr zu essen, wenigstens ein paar Eier, etwas Fisch, Kotelett...
Dein Körper muss eine gewisse Zeit das Gefühl haben, dass alles in Ordnung ist, dass es genügend Essen gibt und er nicht Sparen muss.
Du darfst nicht abnehmen um jeden Preis!
Wenn du es richtig machen willst, dann iss mehr aber 100 % Atkins Phase 1, also NIE Wein!!! Auch wenn es keinen Spass macht, wenn du den weglässt, kannst du dafür viel mehr Essen, was deinen Stoffwechsel wieder auf Vordermann bringt!
Hau rein!
Marcus_27
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Moin,
wenn ich mehr Hunger hätte, würde ich mehr essen.
Aber es gelüstet einfach nach salzigem und selten mal
nach süßem..
War eben einkaufen, am Wochenende wird die Grillsaison eingeleitet.
Da gibts unmengen Fleisch, sogar fettes, Kräuterbutter und paar
scharfe Soßen.
Gewicht heute ist auch super, 113,9KG
Gegessen:
12.00 - 200g Wurstsalat mit Käse
16.00 - 100g Salami
Getrunken:
3l Wasser, 4 Kaffee mit 1 Pack Sahne
wenn ich mehr Hunger hätte, würde ich mehr essen.
Aber es gelüstet einfach nach salzigem und selten mal
nach süßem..
War eben einkaufen, am Wochenende wird die Grillsaison eingeleitet.
Da gibts unmengen Fleisch, sogar fettes, Kräuterbutter und paar
scharfe Soßen.
Gewicht heute ist auch super, 113,9KG
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Marcus_27
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Hi,
heute zeigt die Waage 115,3KG,.. warum ist mir rätselhaft.
Gegessen:
12.00 - Wurstsalat schwäbisch
16.00 - Wurstsalat schweizer
20.00 - eine geräucherte Bratwurst
Getrunken:
4l Wasser
Und ich hatte heute morgen so ein gutes Gefühl
Have a nice Weekend!
Marcus
heute zeigt die Waage 115,3KG,.. warum ist mir rätselhaft.
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12.00 - Wurstsalat schwäbisch
16.00 - Wurstsalat schweizer
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Und ich hatte heute morgen so ein gutes Gefühl
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Marcus
Marcus_27
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Nächstes Zwischenziel heute erreicht!! 30KG weg!
So langsam verstehe ich meinen Körper nicht aber egal
Erst nehme ich 1,5kg zu um am nächsten Tag über 2Kg
abzunehmen? OK gestern war auch mal wieder Bewegung
angesagt, mit Weibchen in der Disco lol.
@miri, die letzten Tage war der Wurstsalat vom Metzger, da
bin ich mir auch nicht sicher ob der Zuckerfrei war.. hab an den
Tagen auch nicht abgenommen. Normalerweise nehme ich den
Wurstsalat aus dem Aldi, sind so Doppel-Schälchen.
Zur Statistik,
Gewicht: 112,9KG
Gegessen:
12.00 - Bratwurst
12.00 - 200g Wurstsalat
14.00 - 100g Fleischsalat
17.00 - 2x Wienerle mit Senf
Getrunken:
3l Wasser, 3x Kaffee mit Sahne, 5-6 Rotwein
Schönes Wochenende!!
Marcus
So langsam verstehe ich meinen Körper nicht aber egal
Erst nehme ich 1,5kg zu um am nächsten Tag über 2Kg
abzunehmen? OK gestern war auch mal wieder Bewegung
angesagt, mit Weibchen in der Disco lol.
@miri, die letzten Tage war der Wurstsalat vom Metzger, da
bin ich mir auch nicht sicher ob der Zuckerfrei war.. hab an den
Tagen auch nicht abgenommen. Normalerweise nehme ich den
Wurstsalat aus dem Aldi, sind so Doppel-Schälchen.
Zur Statistik,
Gewicht: 112,9KG
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12.00 - Bratwurst
12.00 - 200g Wurstsalat
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Schönes Wochenende!!
Marcus
Zuletzt bearbeitet:
Vielleicht gibt es den Wurstsalat nur bei euch im Süden bei Aldi. Ist er mit Essig und Öl oder mit Mayo?
Gratulation zum Verlust von 30kg!
Du könntest ja mal ein paar Vorher-, Nachherbilder ohne Kopf hier einstellen.
Gratulation zum Verlust von 30kg!
Du könntest ja mal ein paar Vorher-, Nachherbilder ohne Kopf hier einstellen.
Marcus_27
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Hi Miri,
so hässlich bin ich nicht, dass ich meinen Kopf unkenntlich machen
müßte :lol:
Der Wurstsalat ist mit Essig und Öl, Käse, Zwiebeln, paar Kräuter.
Schmeckt mir sehr gut, wenn man davon 3-4 Packungen in eine
Schüssel tut und dann Gäste einlädt, merkt keiner das er gekauft ist
Grüße
Marcus
so hässlich bin ich nicht, dass ich meinen Kopf unkenntlich machen
müßte :lol:
Der Wurstsalat ist mit Essig und Öl, Käse, Zwiebeln, paar Kräuter.
Schmeckt mir sehr gut, wenn man davon 3-4 Packungen in eine
Schüssel tut und dann Gäste einlädt, merkt keiner das er gekauft ist
Grüße
Marcus
Marcus_27
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Moin,
Gewicht steht heute.
Gegessen:
12.00 - 100g Fleischsalat
18.00 - 3x Burger vom Burger King ohne Brötchen
Getrunken:
3,5l Wasser
Sobald der Regen nachläßt, wird der Grill angeschmißen
Gewicht steht heute.
Gegessen:
12.00 - 100g Fleischsalat
18.00 - 3x Burger vom Burger King ohne Brötchen
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Sobald der Regen nachläßt, wird der Grill angeschmißen
Marcus_27
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Dat weiß ich doch, aber sag mal, warum kommt nix wenn ich versuche deine
Bilder anzuschauen?
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Matthias
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Ja Hallo!
Du hast mich zumindest von der Abnahme ein! Ich habe keine 30 mehr, aber jetzt gahts ja bei mir auch wieder vorwärts!
Das mit den Bildern ist ein Programmfehler in der Forensoftwae, da werden bei manchen Usern Bilder angezeigt, die es gar nicht gibt!
Schönen Abend noch!
Bis bald auf der Wartburg!
Du hast mich zumindest von der Abnahme ein! Ich habe keine 30 mehr, aber jetzt gahts ja bei mir auch wieder vorwärts!
Das mit den Bildern ist ein Programmfehler in der Forensoftwae, da werden bei manchen Usern Bilder angezeigt, die es gar nicht gibt!
Schönen Abend noch!
Bis bald auf der Wartburg!
Marcus_27
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Moin,
hätte ich gestern mal lieber die Klappe gehalten, heute 114KG :shock:
Gegessen:
12.00 - Grillfleisch mit Kräuterbutter
18.00 - wieder leckeres vom Grill
Getrunken:
3l Wasser
hätte ich gestern mal lieber die Klappe gehalten, heute 114KG :shock:
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12.00 - Grillfleisch mit Kräuterbutter
18.00 - wieder leckeres vom Grill
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Marcus_27
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Moin Mausi,
bei mir ist das genau anders, wenn ich Eier esse, dann muss es mir
danach gelüsten. Wurstsalat dagegen könnte ich immer vertragen
Aber als hätten wir uns abgesprochen gab es gestern mal wieder
bisschen Gemüse.
Gewicht: 113,8KG
Gegessen:
13.00 - 150g geräucherte Wurst
18.00 - 200g Radieschen mit 100g Frühlingsquark
Getrunken:
3l Wasser, 3 Kaffee
bei mir ist das genau anders, wenn ich Eier esse, dann muss es mir
danach gelüsten. Wurstsalat dagegen könnte ich immer vertragen
Aber als hätten wir uns abgesprochen gab es gestern mal wieder
bisschen Gemüse.
Gewicht: 113,8KG
Gegessen:
13.00 - 150g geräucherte Wurst
18.00 - 200g Radieschen mit 100g Frühlingsquark
Getrunken:
3l Wasser, 3 Kaffee
raiod
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Sind 150g Wurst, 200g Radiescchen und 100g Frühlingsquark nicht etwas EXTREM zuwenig Kalorien??
Ich hab gestern den ganzen Tag Würstchen gegessen und da muss ich schon weitaus mehr wie 400g Essen um auch nur ansatzweise in die nähe meines Grundumsatzes zu kommen und musste sogar noch ein paar Macadamias essen... Ich wieg z.Z. nur 2 kg mehr wie du, hab das gleiche Alter, nur die Größe weiß ich von dir nicht.
Aber du solltest trotzdem einen GU von MINDESTENS 2300 haben, die Wurst und der Quark zusammen sind aber sicher nicht mehr wie 800.
Ich hab gestern den ganzen Tag Würstchen gegessen und da muss ich schon weitaus mehr wie 400g Essen um auch nur ansatzweise in die nähe meines Grundumsatzes zu kommen und musste sogar noch ein paar Macadamias essen... Ich wieg z.Z. nur 2 kg mehr wie du, hab das gleiche Alter, nur die Größe weiß ich von dir nicht.
Aber du solltest trotzdem einen GU von MINDESTENS 2300 haben, die Wurst und der Quark zusammen sind aber sicher nicht mehr wie 800.
Marcus_27
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Moin,
das mit dem Mindestumsatz hat bei mir nie richtig geklappt.
Am Anfang hab ich wohl deutlich mehr gegessen als jetzt aber
auch selten an den Mindestumsatz ran gekommen.
Ich verkneiffe mir ja nix, ich esse wie ich lustig bin.
Gestern wars mal wieder bisschen fettiger
Gewicht: steht
Gegessen:
9.00 - 5 Scheiben Gouda Käse, bestrichen mit 100g Fleischsalat
13.00 - Packung Salami mit Senf
19.30 - Thunfischsalat mit Feta und Zwiebeln
Getrunken:
3,5l Wasser, 2 x Kaffee mit viel Sahne
Gruß
Marcus
das mit dem Mindestumsatz hat bei mir nie richtig geklappt.
Am Anfang hab ich wohl deutlich mehr gegessen als jetzt aber
auch selten an den Mindestumsatz ran gekommen.
Ich verkneiffe mir ja nix, ich esse wie ich lustig bin.
Gestern wars mal wieder bisschen fettiger
Gewicht: steht
Gegessen:
9.00 - 5 Scheiben Gouda Käse, bestrichen mit 100g Fleischsalat
13.00 - Packung Salami mit Senf
19.30 - Thunfischsalat mit Feta und Zwiebeln
Getrunken:
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Gruß
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Marcus_27
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Hi,
Gewicht war heute morgen unverändert.
Dafür gestern lecker gefuttert.
9.00 - Bratwurst mit Senf
15.00 - Wurstsalat mit Käse
19.00 - Salat, Filettelle, Kräuterbutter, und nochmal Salat
Getrunken:
4l Wasser + 4 Kaffee mit Sahne
Mal sehen wie es morgen wird, hab eben 2 leckere Burger vom BK gefuttert
Gewicht war heute morgen unverändert.
Dafür gestern lecker gefuttert.
9.00 - Bratwurst mit Senf
15.00 - Wurstsalat mit Käse
19.00 - Salat, Filettelle, Kräuterbutter, und nochmal Salat
Getrunken:
4l Wasser + 4 Kaffee mit Sahne
Mal sehen wie es morgen wird, hab eben 2 leckere Burger vom BK gefuttert
