so da ist es ... mein Tagebuch

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Moin,
gestern zum Vesper dann doch noch ein 0,33 Bier und ein kleines Stück Brot als Ausfallschritt.
Sonst EW brot viel Butter, Käse ...

heute gibts zum Mittag den Rest Mascarpone
dann hab ich davon erstmal genug^^
 
HMMM Pizza
Ab und Zu darf man dass ;)
 
huch, hier ist ja richtig eingestaubt.

die Jojo Leier ist wieder da.
Kurz:
Gewicht rauf, zuviel, Frau moniert das Doppelkinn. Deswegen wieder strikt sein und ab in die Ketose.

ich hoffe dass es euch allen gut geht.

viele Grüße und einen schönen Tag
 

Naja, wenn es mit 1 Glas Rivaner losgeht... und dann am nächsten Tag kommt schon Pizza...
wenn ich dann nicht schnell die Kurve kriege...

Ist ja nicht so, dass ich das nicht kenne.
Sowas kommt von sowas. Passiert mir an zwei verschiedene Punkten - entweder bin ich demotiviert, frustriert und will es mir nicht eingestehen. Oder - ich fühle mich stark und sicher und mach mir was vor.

Aktuell, eigentlich seit August mehr Fleisch im Spiel ist, läuft es ganz gut.
 
ja da hast du Recht.
habe mir vorgenommen, dass wenn es Mahlzeiten gibt wo es Carbs sind, ich nicht viel Esse.

ich halte es sowieso nicht durch :)
will einfach dass die Hosen wieder passen. das Doppelkinn schwindet nicht mehr. Wenn das Fett geht, hängen die Hautlappen rum,
 
ich halte es sowieso nicht durch :)

Das ist schade, dass du das vorher schon weißt.

Wenn das Fett geht, hängen die Hautlappen rum,

Tatsächlich verbessert sich das im Laufe der Ketose wieder, seh ich ja bei mir. Der Körper baut sich um in jedem Alter - nicht nur im Hirn.

Diese Stories, dass Hautlappen operiert werden müssen, kommen von diesen TV-Hypes wie "Biggest Loser" oder "Leben mit 300kg". Muss man vielleicht dazu wissen, dass in US das alles sowieso privat bezahlt werden muss, ob Magen-Bypass, Klinikaufenthalte oder Hautlappen-OPs. Das ist ein echtes Geschäft.

Und viele Mediziner hier möchten das hier bei uns über die Kassen etablieren, was ich nicht befürworte. Einfach deshalb, weil dieses Anspruchsdenken genau das Problem ausgelöst hat, wie könnte es da die Lösung sein. Wenn man selber echt viel wofür ausgeben muss, ob Geld oder Mühe, dann weiß man es auch zu wertschätzen.

Und nein, ich bin nicht für T. aber für Eigenverantwortung.
 
Wenn man dem Körper Zeit gibt sich anzupassen, braucht man keine OPs auch wenn das Warten darauf dass die Anpassung endlich fertig ist nervt ;)
 
Kommt das nicht auch ein bisschen auf die Abnahmemenge und ein paar persönliche Variablen wie Alter, Geschlecht und Körperform an?
 
Kommt das nicht auch ein bisschen auf die Abnahmemenge und ein paar persönliche Variablen wie Alter, Geschlecht und Körperform an?

Du meinst, dass die Hautlappen sich zurückbilden?
Natürlich geht das schneller, wenn man jung ist, Sport treibt, sich ketogen ernährt mit Autophagie-Phasen etc.
In dem Alter braucht der Körper etwa 4 Jahre bis er sich einmal komplett erneuert hat - so auch die Rückbildung.
Rückbildungsgymnastik ist zwar nach Schwangerschaften das Non-Plus-Ultra, es zeigt aber, wie schnell sich wieviel zurückbilden kann in so kurzer Zeit.

Bei Tumoren zb ist es oft deshalb besser sie rauszuschneiden, weil die Rückbildung und der Abbau von solchen Massen auch durch die Nierenkapazität begrenzt ist.

Und da kommen wir zum Problem, das postmenopausale Frauen haben können, nämlich dass das fehlende Östrogen den Harnsäure-Abbau reduziert und genau damit die Rückbildung von Hautlappen begrenzt wird auch über die Nierenkapazität.

Doch wenn man alle belastenden Faktoren weglässt, wie Rauchen, Alkohol, Kohlenhydrate v.a. Fructose und ketogen lebt mit Autophagiephasen, leicht unterkalorisch aber mit Sport/Bewegung und dazu ausreichend Basen einpfeift, dann klappt das normalerweise.

Der oben genannte GEsamt-Körperumbau dauert so ab 70 etwa 7 Jahre - die Knochen dauern am längsten. Dann ist keine Zelle mehr da aus der Zeit davor. Auch keine Fettzelle und nix. Nix bleibt wie es ist, alles ist ständig im Abbau und Aufbau gleichzeitig, anabol und katabol. Immer.

So ist es eben auch der Fall, dass bei den ständig neu entstehenden Zellen auch welche entarten, die ketogen auch prompt wieder verhungern und abgebaut werden. Das lässt sich testen mit dem PK-M2-BLUTtest, also nicht dem Stuhltest. Dies ist der indirekte Test auf die Menge an Pyruvatkinase und die zeigt die Zellgärung an, was wieder ein Indikator für ne Entgleisung der Energieproduktion ist. Solange das so bei 20-50 rumdümpelt, ist das das normale Grundrauschen. Wenn er aber dann mal bei 100-x aufschlägt, oder bei 500, dann wird es Zeit, mal schnell alles zu tun, was einem möglich ist um den Gesamtstoffwechsel zu verbessern. Aber immer noch kann es sein, dass auch damit jahrelang noch nix gefunden wird, was sich tumoresk manifestiert hat. Es ist ein Frühwarnsystem für knappe 30 Euro, das mir sagt: ok - oder tu was.

Und das funktioniert, weil alles im steten Wandel ist.
 
ach du liebe Zeit!
Danke für die Ausführung jetzt weiss ich Bescheid.
nein ich mache keine OP, ich sitze nun am Tisch nicht mehr gegenüber meiner Frau so muss sie das Elend nicht anschauen :)
 

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