Marcus´s - Kontrollierte Raubtierfütterung - Tagebuch

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Ole Ole,

endlich unter 110!! 109,3KG sind es heute.

Gegessen:
9.00 - 2 Scheiben Schinken
12.00 - 2 Babybell
18.00 - bisschen Wurstsalat

Getrunken:
3l, leider zu wenig

Sport: Immernoch Pause
 
Guten Morgen Marcus,

Gratulation!
Es wird jedoch sehr schwer werden, wenn du dein Zielgewicht erreicht hast, es zu halten.
Du kannst die Kcal ja nicht ewig so gedrosselt halten.
Hast du dir schon mal überlegt, wie du später dein Gewicht halten möchtest.
 
Hi Miri,

schön das du wieder da bist und es dir besser geht.

Mit der Thematik "Gewicht halten" habe ich mich noch gar
nicht beschäftigt, bis dahin ist es noch ein langer Weg..
Dabei habe ich das Gefühl das ich genug esse. Ok gestern
war es recht dürftig aber mit Grippe hab ich wenig Appetit.

Morgen gehts erstmal in Kurzurlaub an die Ostsee, da wird sicher
viel gesündigt. Ausserdem wird die Cocktailbar dort wieder besucht
und ein Marzipan-Croissant wäre auch fein ;)
 
Danke...
Schön - an die Ostsee, wohin genau? Da kannst du doch lecker Fisch essen.
Ich könnte niemals nur ein Marzipan-Croissant essen, die sind so leicht, davon brauche ich schon 2-3. ;)

Du bist auch erkältet...das ist hier auch fast jeder bei dem Wetter. Gute Besserung...
 
Hi Marcus,

glückwunsch zu den UHU10.
Allerdings kommste langsam echt in nen Bereich, wo du dich mal mit dem Thema Gewicht halten auseinandersetzten solltest, da hat Miri schon recht. Glaub mal, das ist schwieriger wies abnehmen, ich mach das gerade selber durch....
Viel Spass an der Ostsee udn gute Besserung!!
Nucki
 
Hallo ihr zwei Hübschen,

wir fahren nach Greifswald und machen von dort aus
paar kleine Touren, chartern mal ein Boot, wollen
auch Usedom, Rügen anschauen und, und, und.
Waren schonmal dort und hat uns gut gefallen,
daher kenn ich auch die leckere Cocktailbar ;)

In der nächsten Woche wird dann sicher auch mein Kreislauf
angekurbelt, da ich dann sicher deutlich mehr kcal zu mir nehme.
Hoffentlich verfliegt auch die Erkältung bei der Seeluft, plage mich
schon knapp eine Woche damit rum.
 
Moin,

heute sind es auch 109,3KG, düsen jetzt
in Urlaub. Bin schon gespannt wie es danach
ist ;)

Gegessen:
11.00 - 1x geräucherte Bratwurst
19.00 - 200g Wurstsalat mit Zwiebeln

Getrunken:
5L Wasser, endlich mal wieder geschafft

Bis in paar Tagen
Marcus
 
Home sweet Home,

wieder zuhause und gutes Wetter mitgebracht... an der Ostsee war das
allerdings Mangelware, dennoch wars schön!

Die Uhr sagt: 111,8KG.... knapp 3 Kg mehr

Gegessen:
Fisch, Fisch, Fisch,..
Gyros in Metaxa-Soße mit Käse überbacken
2x Burgerking
und noch mehr Fisch
paar Grabower Schoko-Küsse ohne Zucker

Vom Essen her war eigentlich alles Atkins-konform. Selbst das
Marzipan-Croissant hab ich mir verkniffen.

Beim Trinken war ich nachlässiger:
Gut und gerne 10 Cocktails
Viieeeel Wasser
Paar Gläser Rotwein
Noch mehr Kaffee
Light Getränke ohne Grenzen

Am Schlimmsten war das Kino,... waren 2 mal im Kino, da uns das
Wetter unsere Pläne durchkreuzt hat. Musste notgedrungen in
Sex in the City 2, dafür musste mein Weibchen mit in Robin Hood.
Jedes Mal war ein Mega Eimer Popcorn fällig und je ein 1l Softdrink,
bei mir allerdings light.

Alles in Allem habe ich mit 3 KG gerechnet, dahher ist es auch akzeptabel.

Urlaub bald rum, geblitzt haben sie mich mit gut 50 drüber auch noch,.. es
kann also nur besser werden :cool: Ketose-Stix sind noch negativ, heute gabs
Gyros ohne nix, jetzt gibts wieder Phase 1!
 
Gewicht:
111,5 KG

Gegessen:
14.00 - Gyros
18.00 - halbes Hähnchen vom Grill
20.00 - 100g geräucherten Käse

Getrunken:
4l Wasser
 
Moin,

Gewicht: 110,9KG

Gegessen:
13.00 - 300g Grillkäse
16.00 - Wurstsalat

Getrunken:
5l Wasser

Laut Ketostix noch immer nicht in Ketose
 
Moin,

Gewicht: 110,8KG

Gegessen:
12.00 - 100g Käse
17.00 - 200g Wurstsalat

Getrunken:
6l Wasser, soviel hat noch nie reingepasst ;)

Ketostix sind auch wieder rosa.
 
Hi Marcus!

Ich hab die letzten Wochen fast 10 kg zugelegt, bin bei 116, jetzt muss ich es echt mal wieder auf die Reihe bekommen und auch an den WEs konsequent bleiben.
Schade, dass du so doofes Wetter hattest!

Schöne Woche!
 
Hi Matze,

das ist am Wochenende auch nicht einfach durchzuhalten.
Wenn ich in mein früheres Muster zurückfallen würde, hätte
ich die Kilos auch ganz schnell wieder drauf.
Hattest du vor kurzem nicht noch 107? Dann ging das bei dir
also sau schnell wieder drauf?

Durchhalten!
 
Ja, 107!!! Ich war mal bei 99, voriges Jahr oder so. Jetzt heißt es wirklich mal 4 Wochen durchhalten, bis die Routine da ist, dann wird es sicher wieder leichter fallen, den Gelüsten abzusagen...
Ich bleib am Ball!

LG Matze
 
Danke Wühli, das hoffe ich auch!
 
Guten morgen,

Gewicht heute gleich,
110,8KG

Gegessen:
10.00 - Wurstsalat mit Käse
18.30 - Grillfleisch,... aber wieviel..

Getrunken:
5l Wasser
 
Moin,

war die letzten Tage geschäftich in München,
bei 34°C macht das allerdings wenig Spaß..

Vom Gewicht her bin ich auch enttäuscht, 110,9KG

Gegessen:
Typisch bayrisch, Hähnchen und Haxe

Getrunken:
täglich bestimmt 4l Wasser

Vermutlich wirds wieder Zeit für Sport aber bei dem
Wetter ist das ein No-Go! Wir habens gerade schon
28°, mir läuft die Suppe allein schon im sitzen.

Wenn die WM heute nicht anfangen würde, könnte man
sich glatt überlegen zum Bodensee runter zu fahren..
 
Schwimmen! Das macht auch bei dem Wetter Spaß.
 
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