Marcus´s - Kontrollierte Raubtierfütterung - Tagebuch

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Oh, da kommt man etwas Abwechslung in deinen Speiseplan...weiter so!
 
Guten Morgen,

naja Abwechslung, ich denke eher das ich unter meinem Grundumsatz bin ;)

Gewicht heute: 113,3KG

Gegessen:
14.00 - halbes Hähnchen mit Tabasco und Mayo,
die Cevapcici hab ich mir dann doch verkniffen.

Getrunken:
3l Wasser, 5 Kaffee

Sport:
30min Hometrainer

Kommt gut ins Wochenende!
 
Holla,

heute sagenhafte 111,9KG!!!

Gegessen:
13.00 - 2 Bratwürste vom Imbiss mit Senf

Getrunken:
4l Wasser

So jetzt wird der Grill angeworfen.
 
Glückwunsch! Obwohl man dir zu diesem Abhungern eigentlich gar nicht gratulieren sollte...ne ne ne! 2 Bratwürste für den ganzen Tag???
 
Gestern wurde nicht gehungert und heute 112,5KG..

Gegessen:
12.00 - paar Scheiben Lyoner
17.00 - Grillfleisch und Kräuterbutter ohne Ende :cool:

Getrunken:
4l Wasser
 
Moin,

heute 112,8KG...

Gegessen:
11.00 - 1 Hähnchensteaks, 2 Bauchspeck
16.00 - 2 Nackensteaks, 1 Bauchspeck, 1 Grillwurst

Getrunken:
4l Wasser

Konnte mich am Wochenende nicht zum Sport aufraffen.
 
hihi, der marcus macht die grilldiät!
müssen auch mal wieder grillen
 
Genau Mausi, du sagst es ;)
Hab über den Winter lange genug warten müßen.

Meiner Freundin geht die Grillerei zwar schon auf die Nerven
aber da muß sie durch. Ausserdem hat man ja viele unterschiedliche
Möglichkeiten zu grillen.
 
genau, meine tante hat mal ne käsegrille veranstaltet, gemüse-käse-päckchen, saulecker. guck mal bei chefkoch.de
 
Jetzt ist mir was komisches passiert..

Weil ich mich geärgert hatte, dass ich soviel leckeren
Hackbraten verputzt habe, bin ich danach in Keller
aufs Fahrrad und hab 30min ordentlich power gemacht.
In der letzten Minute, quasi beim "auslaufen" hats mir
in die linke Brust gezogen. Das ist jetzt ne Stunde her und
ich hab das Gefühl als zieht und sticht es in der Herzgegend?

Was kann das sein? Mit 28 müsste mein Herz wohl noch ok sein.
Frau meint es sei der Rücken, kann das so plötzlich passieren?
Sie hat Blutdruckgemessen, 120 zu 70, Puls auch ok. Aber der
Schmerz ist immernoch da. Hat da jemand ne Idee oder hab ich
mich einfach aus Frust überanstrengt?
 
Ich tippe auf überanstrengten linken Brustmuskel. Kenne ich von Bekannten zu Beginn der Moppedsaison, da fehlt die Kondition und abends ham se "HerzSchmerz"
Bei ner echten Herzattacke würdest Du jetzt hier nicht schreiben. Da sitzt der Schmerz auch meist mittiger mit starkem Angst/Panik und Schmerzgefühl.
Hattest Du schon mal nen Treffer auf dem Solar Plexus?? So ähnlich soll sich das Panikgefühl anfühlen.
Kannst natürlich Morgen früh auch nen Sprung zum Arzt machen, mit "Verdacht auf Herzinfarkt" brauchste auch nicht lang warten und lässt dir gleich mal die Blutwerte bestimmen.;) Dann siehste mal was sich gesundheitlich bei dir seit dem abnehmen so getan hat.

LG
Dio
 
Ich stand mal am Herd und dachte ich sterb, so hat es in der Herzgegend weh getan, da hab ich mich ins Bett gelegt, was wars, ich wurde eingerenkt und es war weg, eine Blokade, die einen Nerv betroffen hat, der neben dem Herzen lang ging.

Egal was es ist, lass es checken und gute Besserung!
 
Hallo ihr beiden,

danke für eure Ratschläge. Hab da gestern echt kurz Panik bekommen.
Alles was ich im Internet gefunden hab war entweder Herzinfarkt oder
Rücken... und was da für krasse Berichte standen, da wurde es mir
echt anders.
Hatte mir fest vorgenommen zum Arzt zu gehen, wenns nicht besser wird.
Heute morgen war wieder alles gut.. Wüsste jedoch wirklich gerne woran
es genau lag. Heute lasse ich das Fahrrad mal in der Ecke stehen.
Habs gestern wirklich übertrieben. Gebracht hats aber nicht viel ;(

Gewicht: 113,0KG

Gegessen:
8.00 - paar Scheiben Schinken
18.00 - Hackbraten mit Feta

Getrunken:
4l Wasser

LG Marcus
 
Warum wiegst du dich eigentlich so oft? Ich bekomme da immer voll die Panik und geh darum wirklich nur 1 mal die Woche drauf...
 
Holla Jürgen,

ich wiege mich jeden Tag, dadurch habe ich ein sehr gutes
Feedback für minen Vortag ggf. Vor-Vortag. Viele bestreiten
diese Logik, ich dagegen konnte sehr gut ermitteln was mir
gut tut und was mir schadet. Tomaten sind ein No go, sowie Süßstoff,
sowas ermittelt man nicht in einer gemittelten Woche :cool:

Gruß Marcus
 
Guten morgen,

Gewicht heute: 112,4KG

Gegessen:
11.00 - Mini-Reststück Hackbraten
18.00 - 4 warme Wienerle mit Senf, dazu Gouda und Frühlingsquark

Getrunken:
3,5l Wasser, 2 Kaffee

Bis jetzt kein Stechen mehr in der Brust, vielleicht waage ich mich
wieder aufs Fahrrad.
 
Moin und einen schönen Vatertag!

Gewicht heute: 111,5KG

Gegessen:
9.00 - 100g Schwarzwälder Schinken mit Senf
14.00 - paar Pistazien
19.30 - 100g Serano Schinken mit Senf

Getrunken:
3l Wasser, 2 Kaffee mit Sahne
 
Gewicht hat sich nicht veränndert

Gegessen:
12.00 - 100g Salami
15.00 - paar Pistazien
18.00 - Schafskäse mit Sambal Olek
20.00 - paar Scheiben Kochschinken

Getrunken:
3l Wasser, 1 Kaffee mit Sahne
 
Hi,

Heute 111,6KG

Gegessen:
14.00 - 2 Grillfackeln, 3 Steaks
18.00 - 4 Grillfackeln, 1 Steak

Getrunken:
3,5l Wasser

Sport:
30 min Fahrrad
 
Zuletzt bearbeitet:
Gewicht: 111,9KG

Gegessen:
14.00 - selbstgemachter Wurstsalat mit Kräutern und Zwiebel, ca. 400g
18.00 - Rest Wurstsalat, ca. 300g

Getrunken:
3,5l Wasser, 1 Dose Coke Zero 0,33l

Irgendwas scheint aber nicht zu stimmen, musste heute Nacht aufstehen
um mich zu übergeben.. Hab kein Bock auf Krank sein.
 
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