Marcus´s - Kontrollierte Raubtierfütterung - Tagebuch

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Das wird schon die nächsten Tage wieder runter gehen.
Wenn ich von fettem Fleisch spreche, dann meine ich nicht verarbeitete Würstchen mit Zucker.
Wenn du fett isst, aber trotzdem zu wenig, dann bringt es auch nichts.

Lies mal in meinem TB - ich hatte gestern ein halbes Hähnchen mit Haut und Mayo. Ich schwöre dir, es geht auch mit einem ganzen Hähnchen und mehreren Hähnchenschenkeln mit Mayo am Tag.

Ich komme aus NRW, zwischen Köln und Düsseldorf.
 
Hey ne Rheinländerin ;)

sehr schöne Gegend, bin oft in der Ecke.

Apropos Gewicht,... aktuell stehts bei 114,5KG um 15:03 Uhr,
also weniger als heute morgen, dabei hab ich schon über einen Liter
Wasser gesoffen.. Ketose ist übrigens immernoch Fehlanzeige.

Zum Thema Fett, wieviel Mayo klatscht du an dein Hähnchen um es
als Fett zu bezeichnen? Mit fettem Fleisch meine ich Bauchspeck,
Schweinesteaks, dazu Kräuterbutter und so Geschichten :cool:

Nochmal was anderes, aus deinen Statistiken ist dein Startgewicht nicht
ersichtlich, schieß mal los miri, würde mich ja brennend interessieren
wieviel du runter hast und wo du hin willst.
 
Mein Startgewicht sage ich dir hier nicht!
Ich habe während der letzen Jahre schon 2 x ca. 25 kg abgenommen, d. h. abgenommen und nach ein paar Jahren wieder zugenommen und wieder abgenommen. Momentan müssen wieder 12kg runter.

Ich weiß nicht, wie viel Mayo ich so nehme, aber es ist echt ne Maße.
Ich nehme meine Lieblingsmayo, die große Tube von Bruckmann und mache einen großen Haufen Mayo auf meinen Teller, dann tunke ich mein Fleisch ein, bis die Mayo weg ist und wiederhole das 3-4 Mal.
 
Moin Moin,

wenn die Mayo wie Barbecue Soße schmecken würde, dann
würde es mir auch schmecken ;)

Gewicht heute:
113,7KG

Gegessen:
10.00 - 1 geräucherte Bratwurst
19.00 - 200g Wurstsalat

Getrunken:
3,5l Wasser

@miri, wenn du zu schüchtern bist, darfst du mir auch gerne eine pm schreiben *duck und weg*
 
Markus, du Schwein!

Ich habe seit Jahren das Wort BBQ-Soße aus meinem Gedächtnis gestrichen, jetzt lese ich das!

Danke!

Nun schwelge ich wieder in gierigem Verlangen nach Bulls Eye und Stubbs.
Oh mein Gott.
Ich glaub ich hab im Kühlschrank noch Liquid Smoke, da werde ich mir mal wieder einen Liter Smoky Sweet BBQ-Soße kochen.
 
Hey Leidensgenosse,

sorry für den Flashback, hoffe du konntest dich noch
an den leckeren Geschmack erinnern... lecker Fleisch und
Soße.. dazu ein kühles Bierchen und der Tag ist gerettet.

Jetzt in der Grillsaison ist es echt scheiße ohne BBQ Soße.
Ich könnte mich da reinlegen. Als Ersatz knall ich ja immer
viel Kräuterbutter drauf, Remouladen Soße steht auch parat
aber das ist natürlich kein Vergleich.

Hab auch noch BBQ Soße im Keller, extra aufgehoben für
die besseren Zeiten - vermutlich ist die bis dahin dann schon
abgelaufen :cool:
Aber ich muss mal bei dir vorbei schauen, denn mein Fertigzeugs
ist nicht mit ner selbstgemachten zu vergleichen. Schmeiss schon
mal den Grill an, ich hau mich ins Auto und bring dann gleich nen
kühlen Sixer von der Tanke mit *man waren das noch Zeiten*
 
Zuletzt bearbeitet:
Stell dir vor, heut Abend, nach der Spätschicht ne spontane Smokerparty mit Floiiiiiiisch ausm Smoker, Bibeye vom Grill, lecker Soße und eiskalten KilkennyBeer.
Jam!
Wann bist du da?
Das müssen wir unbedingt mal machen.

So, jetzt hast du mich auf was gebracht, ein kleines, feines Forumstreffen von ein paar netten Leuten bei mir im Garten mit oben beschriebenen Zutaten.
Jeder bringt was mit, ich bereite es zu und wir lassens uns mal gut gehen!

Thats it!
 
Bin schon unterwegs, 4h bin ich da!

Wenn du so ein gemütliches Treffen organisierst bin ich
gerne dabei! Nächster Urlaub ist in der ersten Juni Woche.
Da wollten wir nach Greifswald, Eisenach liegt quasi auf
dem Weg ;) Muss nur noch mit Weibchen reden!

Have a nice weekend!
 
Holla,

heute 112,5!! hoffentlich bleibt das so ;)

Waren gestern mit Freunden essen, im Kartoffelhaus..
der Name ist Programm, war für mich nicht ganz einfach
etwas geeignetes zu finden, hat aber geklappt und war
ein sehr schöner Abend.

Gegessen:
15.00 - bisschen Fleischsalat
20.30 - Schnitzel im Speckmantel mit riesen Salat

Getrunken:
3l Wasser, 1 Flasche Rotwein
 
Hey Marcus,

hast du im Restaurant eine Flasche Wein für dich alleine bestellt? :shock:
 
Nein, es waren drei Flaschen bei 4 Personen ;)
Aber eine ist wohl bei mir verschwunden..

Heute:
113,0KG

Gegessen:
1 x Dönnerteller mit Salat

Getrunken:
4l Wasser
 
Morgen,

heute stolze 114,8KG... keine Ahnung warum
es seit Wochen so krass schwankt.

Gegessen:
12.00 - fettes Fleisch vom Grill
18.00 - restliches Grillfleisch

Getrunken:
3,5l Wasser, 1x Pfefferminztee
 
Moin Dio,

das befürchte ich auch fast, dabei hats mir
früher nichts ausgemacht..
 
Was mir beim Alkoholverzicht hilft:
Ich hab mir gesagt ich trink garnicht erst welchen, ausser zu Spezialanlässen wie meinem eigenen Geburtstag, da werd ich vermutlich schon 1-2 Gläser Whisky-CokeZero trinken. So ist das ganze viel einfacher als immer zu schauen: AH, hoffentlich nicht zu viel trinken. Oh nein, die anderen können noch ne Runde bestellen usw... Ich denk mir dann immer: Jeder Tag an dem ich Alkohol trinke wirft mich 1 Tag zurück bis zu meinem Wunschgewicht. Das hat bisher immer blendend funktioniert. :)
 
Hi,

na mal sehen wie es weiter geht oder ob ich mal was anderes probieren muss.
Gewicht war gleich wie gestern.

Gegessen:
17.00 - Hackbraten mit Schafskäse, Zwiebeln und frischen Kräutern
20.00 - Rest Hackbraten

Getrunken:
3l Wasser, 3 Kaffee

Heute hab ich mich endlich mal an Eier gewaagt ;) Mit viel Kräutern,
Speck und Spinat wars gar nicht schlecht.
 
Marcus_27 schrieb:
Hi,

na mal sehen wie es weiter geht oder ob ich mal was anderes probieren muss.
Zum Vergrößern anklicken....

Hi >:)
Bleib, dabei soweit sieht dein Essensplan ja ganz gut aus. Du mußt lediglich den Alkohol weglassen. Gerade Rotwein hat ja auch noch Kh, je nach Sorte und Keltermethode in höchst unterschiedlicher Menge. Alkohol selbst stoppt die Fettverbrennung je nach Menge bis zu einer Woche. AUch wenns bisher mehr oder weniger gut ging, diesesmal wohl nicht.
Also Augen zu, die Waage in die Ecke und durchhalten.

Weiterhin viel Erfolg.


LG
Dio
 
Moin Dio,

ich sags nicht gerne, aber du hast wohl recht :cool:

Gewicht heute absolut unbefriedigend, 115,1KG
Dabei gabs seit Freitag kein Alkohol mehr und gegessen
hab ich ganz vernünftig.

Gestern:
13.00 - 80g Salami
18.00 - Rührei mit Speck und Kräutern aus 5 Eiern, dazu 250g Spinat

Getrunken:
3l Wasser, 1 Kaffee mit Sahne

Grüße
Marcus
 
Der "Alkoholmissbrauch" macht sich auf der Waage manchmal eine Woche bemerkbar. Das habe ich hier schon öfter gelesen.

Dann lässt du jetzt am WE mal die Finger vom Alk...besser ist besser...>:)
 
Holla, Mahlzeit und Grüezi,

Gewicht heute 114,5KG

Gegessen:
18.00 - 10 Cevapcici mit Spinat und 2 Spiegeleier

Getrunken:
3,5l Wasser

Sport:
30min Hometrainer

Heute hab ich mich an Miri´s Tip gehalten und mir eben ein
halbes Hähnchen mit Mayo und Tabasco reingehauen.
Nachher gibts den Rest Cevapcici.
 
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