Marcus´s - Kontrollierte Raubtierfütterung - Tagebuch
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Marcus_27
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pssst - sei still! :twisted:
Sowas will ich gar nicht hören.
Ausserdem gibts heute wieder ne Ladung Sport,
Schnee wurde auch schon wieder geschippt!
Es wird also zurückgeschossen - Mein Stillstand
ging vieeel zulange.
Marcus_27
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Thanks, ich war schon echt am verzweifeln... aber jeden Tag 70-90min
Hardcore Hometrainer halte ich nicht auf Dauer durch. Es ist zwar ein
super-geiles Feeling wenn man in die Dusche torkelt und total platt ist,
aber ab und an hab ich das Gefühl, ich kipp gleich vom Fahrrad lol
In der Regel versuche ich eine Geschwindigkeit von 40-42Km/h einzuhalten,
also Vollgas - dazu zieh ich mir Filme wie Rocky rein, das gibt Motivation!
Hardcore Hometrainer halte ich nicht auf Dauer durch. Es ist zwar ein
super-geiles Feeling wenn man in die Dusche torkelt und total platt ist,
aber ab und an hab ich das Gefühl, ich kipp gleich vom Fahrrad lol
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Marcus_27
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Miris negative Einstellung hat mich beeinflußt..
105,1KG
Gegessen:
10.00 - 2 Scheiben Gouda mit Fleischsalat
13.00 - 1 Dose Schinkenwurst, halbe Salatgurke
14.00 - Gouda Stückchen, 1 Scheibe Vesperspeck, 4 Essiggurken
Getrunken:
4,5l Wasser, 2 Kaffee mit Sahne
Sport:
90min Hometrainer
Bin von heute Abend bis Freitag im Ausland, ohne Sport,.. ich werde
mich zusammenreißen!
105,1KG
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10.00 - 2 Scheiben Gouda mit Fleischsalat
13.00 - 1 Dose Schinkenwurst, halbe Salatgurke
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Bin von heute Abend bis Freitag im Ausland, ohne Sport,.. ich werde
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Marcus_27
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Good morning Germany!!
seit heute Nacht wieder zu Hause, wie schön im eigenen
Bett zu schlafen. War eine lustige Reise bei dem Wetter,
aber was dich nicht tötet, macht dich härter.
Blutergebnisse lagen auch schon auf dem Fax, mit einer netten
Notiz von meinem Doc - Ich bin top fit und kann so weitermachen.
Die Werte sind echt traumhaft, ausser die Harnsäure die fast doppelt
so hoch ist, wie sie sein sollte. Leberwerte traumhaft, natürlich
Unterzucker lol, Kreatinin und Nierenwerte perfekt, Cholesterin 160,
Schilddrüse super und auch sonst keine Entzündungen und nichts.
Und ich hatte bedenken, daher habe ich die Blutabnahme auch schon
paar Wochen vor mir her geschoben..
Gewicht aktuell: 105,4 Kg
Gegessen: nicht viel, aber viel Scheiss
Getrunken: viel zuwenig, aber nur Wasser und Kaffee
Nachdem meine Blutwerte so top sind, werde ich mir am Wochenende
sicher mal wieder einen leckeren Barbera gönnen.
Liebe Grüße an alle eingeschneiten, bleibt schön zu Hause und genießt
das romantische Wetter. Ich geh jetzt Schnee schippen
seit heute Nacht wieder zu Hause, wie schön im eigenen
Bett zu schlafen. War eine lustige Reise bei dem Wetter,
aber was dich nicht tötet, macht dich härter.
Blutergebnisse lagen auch schon auf dem Fax, mit einer netten
Notiz von meinem Doc - Ich bin top fit und kann so weitermachen.
Die Werte sind echt traumhaft, ausser die Harnsäure die fast doppelt
so hoch ist, wie sie sein sollte. Leberwerte traumhaft, natürlich
Unterzucker lol, Kreatinin und Nierenwerte perfekt, Cholesterin 160,
Schilddrüse super und auch sonst keine Entzündungen und nichts.
Und ich hatte bedenken, daher habe ich die Blutabnahme auch schon
paar Wochen vor mir her geschoben..
Gewicht aktuell: 105,4 Kg
Gegessen: nicht viel, aber viel Scheiss
Getrunken: viel zuwenig, aber nur Wasser und Kaffee
Nachdem meine Blutwerte so top sind, werde ich mir am Wochenende
sicher mal wieder einen leckeren Barbera gönnen.
Liebe Grüße an alle eingeschneiten, bleibt schön zu Hause und genießt
das romantische Wetter. Ich geh jetzt Schnee schippen
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Marcus_27
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Nach Scherzen ist mir gerade nicht, eher nach Schlafen lol
Komme gerade vom Schnee schippen rein, seh schon aus wie
ein Schneemann
Jetzt wirds doch Zeit für eine Motorfräse, ich kann einfach nicht jeden Tag
2h mit schnee-schippen verbringen.
Komme gerade vom Schnee schippen rein, seh schon aus wie
ein Schneemann
Jetzt wirds doch Zeit für eine Motorfräse, ich kann einfach nicht jeden Tag
2h mit schnee-schippen verbringen.
Marcus_27
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104,4KG
Gegessen:
13.00 - Salami, Käase, Gurke
17.00 - Fleischkäse
Getrunken:
4,5l Wasser, 3 Gläser Rotwein
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Marcus_27
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Geiles Wochenende gehabt,
zuviel gefuttert um alles aufzuschreiben.
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Marcus_27
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Gewicht steht, ist aber bei den Sünden vom WE absolut i.O.
Gegessen:
12.00 - Rührei aus 5 Eiern mit Speck
16.00 - Fleischkäse mit Senf
Getrunken:
4l Wasser, 1 Kaffee
Sport:
60min Hometrainer
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12.00 - Rührei aus 5 Eiern mit Speck
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Marcus_27
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104,8KG
Gegessen:
12.00 - Rührei mit Speck
16.00 - 150g Gouda
18.00 - 2 Bratwurst auf nem Weihnachtsmarkt
21.00 - geräucherte Wurst und Käse
Getrunken:
4l Wasser, 1 Glühwein mit Rum
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18.00 - 2 Bratwurst auf nem Weihnachtsmarkt
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Marcus_27
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104,9 KG
Gegessen:
F: Rührei
M: Oberländer mit Senf
A: Wurst + Käse
Getrunken:
5l Wasser
Merry X-Mas!
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F: Rührei
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Marcus_27
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104,8
F: Wurst und Käse
M: Wurstsalat
A: Wurst
5l
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A: Wurst
5l
Berna aus Istanbul
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Hallo Marcus
habe mir mal Dein Tagebuch angeschaut.. Echt super was Du geschafft hast! Aber eine kleine Frage haette ich da noch; wie schaffst Du es 5L am Tag zu trinken...Bei kommt alles irgendwie wieder hoch?! :S Irgendwie schaffe ich es nicht... Hast Du Ratschlaege?
habe mir mal Dein Tagebuch angeschaut.. Echt super was Du geschafft hast! Aber eine kleine Frage haette ich da noch; wie schaffst Du es 5L am Tag zu trinken...Bei kommt alles irgendwie wieder hoch?! :S Irgendwie schaffe ich es nicht... Hast Du Ratschlaege?
Marcus_27
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Hi Berna und willkommen in meinem TB,
das mit dem Trinken läuft von ganz alleine,
ich musste mich da nie wirklich anstrengen.
Gestern hab ich zum ersten mal seit Ewigkeiten bewusst
gesündigt! Kartoffelbrei und Pralinen - lecker! lol
Gewicht:
105,7KG
Gegessen:
12.00 - Speck und Käse
13.00 - Fleischsalat
16.00 - Pralinen
18.00 - Fisch, Mayo, Kartoffelbrei, Sauerkraut
Getrunken:
3,5l Wasser, 2l Tee, Wein, Jacky
das mit dem Trinken läuft von ganz alleine,
ich musste mich da nie wirklich anstrengen.
Gestern hab ich zum ersten mal seit Ewigkeiten bewusst
gesündigt! Kartoffelbrei und Pralinen - lecker! lol
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105,7KG
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12.00 - Speck und Käse
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Matthias
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Hi und frohes Fest!
Ich sündige zur Zeit jeden Tag, ab morgen muss ich wieder brav sein, die Wii Fit vermeldet jeden Tag mehr Gewicht...
Ach, egal,, da muss ich durch!
Bei uns gab es heilig Abend gebratene Weißwurst mit Kartoffelbrei und Sauerkraut.
LG Matze
Ich sündige zur Zeit jeden Tag, ab morgen muss ich wieder brav sein, die Wii Fit vermeldet jeden Tag mehr Gewicht...
Ach, egal,, da muss ich durch!
Bei uns gab es heilig Abend gebratene Weißwurst mit Kartoffelbrei und Sauerkraut.
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Marcus_27
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Hi Matze,
frohes Fest! Schön von dir zu lesen,
hast dich ganz schön rar gemacht
Blöd wenn die Wii sagt was sache ist, eigentlich
sollte man doch damit spielen und sich nicht blöd
anmachen lassen lol
Kommt gut ins neue Jahr!!
frohes Fest! Schön von dir zu lesen,
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Marcus_27
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105,5KG
Gegessen:
12.30 - Rouladen, Rotkohl, Salat
18.00 - Wurst und Käse
Getrunken:
4l Wasser, Rotwein
Gegessen:
12.30 - Rouladen, Rotkohl, Salat
18.00 - Wurst und Käse
Getrunken:
4l Wasser, Rotwein
