Marcus_27
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He, He, du kennst mich ganz schön gut, war schon mehr als nur ein
Gläschen
Schöne Weihnachten miri!!
Marcus´s - Kontrollierte Raubtierfütterung - Tagebuch
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Marcus_27
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105,4KG
Gegessen:
11.00 - Schwarzwälder Speck, Käse, Gurken
14.00 - Ente mit Salat
18.00 - Käse, Wurst
Trinken:
5,5l Wasser
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Marcus_27
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Gegessen:
11.00 - Speck, Käse, Pepperoni
15.00 - Rührei aus 5 Eiern, Speck und Zwiebeln, dazu Gouda und Gurken
19.00 - Hirschsalami, Senf, Gurken
Getrunken:
4,5l Wasser
Sport:
30 min Hometrainer um wieder warm zu werden, tat richtig gut
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Matthias
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Hi mein Guter!
Na, was geht? Auch Urlaub? Ich muss ja am 2. schon wieder in die Nachtschicht, bis dahin mach ich das beste draus, im Neuen Jahr starte ich wieder voll durch!
LG Matze
Na, was geht? Auch Urlaub? Ich muss ja am 2. schon wieder in die Nachtschicht, bis dahin mach ich das beste draus, im Neuen Jahr starte ich wieder voll durch!
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Marcus_27
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Hi Matze,
wie stehts, wie gehts?
Ich muss glücklicherweise erst am 10.1. wieder ran.
Bis dahin versuche ich mich zu erholen und zu relaxen.
Nicht zu vergessen, wieder weniger zu trinken und mehr
Sport zu machen. So komme ich gerade aus dem Keller,
nach 60min Hometrainer, 10min Brust und 10min Rücken
bin ich nun fertig fürs Sofa
Habt ihr was an Silvester geplant? Oder wirds gemütlich?
Grüße an deine Lieben,
Marcus
wie stehts, wie gehts?
Ich muss glücklicherweise erst am 10.1. wieder ran.
Bis dahin versuche ich mich zu erholen und zu relaxen.
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Sport zu machen. So komme ich gerade aus dem Keller,
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Habt ihr was an Silvester geplant? Oder wirds gemütlich?
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Haben was gemütliches geplant, Coctails bei Freunden, Long Island Icetea und für die Frauen was mit Batida, Raclette und Fondue.
Grüße du auch deine Kleine!
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![Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51PSrQtVEZL._SL500_.jpg)
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Marcus_27
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Long Island, nur die Harten kommen in Garten - ich versteh schon
Der Sport hat sich gestern ausgezahlt:
104,7KG
Gegessen:
11.00 - Wurst
15.00 - Rührei (5 Eier), Speck, Zwiebeln
18.00 - Fleischsalat
Getrunken:
4l Wasser, knapp 1l Espresso mit 1 Pack Sahne
Sport:
1h Hometrainer, 20min Muskeln
So jetzt gehts einkaufen für Silvester..
Der Sport hat sich gestern ausgezahlt:
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Marcus_27
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Moin,
103,9KG - bald pack ich die 40er Marke, wenn da morgen
nicht das Alkohol-Fest wäre lol
Gegessen:
über den Tag verteilt, 500g Hack-Bällchen,
abends zwei Cheeseburger ohne Burger
Getrunken:
leider gestern etwas wenig bzw. Schrott, 2,5l Wasser,
1l Kaffee, 1l Redbull light
Sport:
5h Kicker spielen
103,9KG - bald pack ich die 40er Marke, wenn da morgen
nicht das Alkohol-Fest wäre lol
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über den Tag verteilt, 500g Hack-Bällchen,
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leider gestern etwas wenig bzw. Schrott, 2,5l Wasser,
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Marcus_27
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Liebe Miri,
es wird noch besser!!
102,8KG!!!! Wahnsinn! Unbeschreiblich - über 40KG sind weg!
Jetzt noch so 5KG und ich bin glücklich. Vom Aussehen her möchte
ich mich jetzt schon nicht beklagen, war gestern Abend mit Schatzi
weg und es war ein toller Abend
Gegessen:
über den Tag verteilt Salami, Käse, Wurst - viieeeeel zuwenig..
Getrunken:
4l Wasser
Sport:
4h Haus aufräumen
3h Kicker
Guten Rutsch!! - morgen geh ich dann besser nicht auf die Waage
es wird noch besser!!
102,8KG!!!! Wahnsinn! Unbeschreiblich - über 40KG sind weg!
Jetzt noch so 5KG und ich bin glücklich. Vom Aussehen her möchte
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Guten Rutsch!! - morgen geh ich dann besser nicht auf die Waage
Gratulation Marcus, endlich hast du es gepackt!
Sicherlich macht sich der Sport und das Schneeschippen bemerkbar, echt super! Da kann das neue Jahr nur gut beginnen.
Aber ruiniere heute nicht wieder alles oder hast du schon mal vorgesorgt, dass du 2 kg Spielraum hast?
Dir auch einen guten Rutsch ins neue Jahr.
Sicherlich macht sich der Sport und das Schneeschippen bemerkbar, echt super! Da kann das neue Jahr nur gut beginnen.
Aber ruiniere heute nicht wieder alles oder hast du schon mal vorgesorgt, dass du 2 kg Spielraum hast?
Dir auch einen guten Rutsch ins neue Jahr.
Marcus_27
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Vielen Dank - es wurde wirklich Zeit 
Spielraum? - im Gegenteil, ich habe null Spielraum,
habe aber ehrlich gesagt, nicht damit gerechnet,
die 40er Marke heute zu packen. Daher sehe ich es
als kleinen Bonus
Heute Abend gibt es Raclette, bei uns daheim, ich habe alles
eingekauft und daher gibts nur erlaubte, leckere Sachen, aber
der Alk...
Lass es dir gut gehen, du hast er verdient!
Spielraum? - im Gegenteil, ich habe null Spielraum,
habe aber ehrlich gesagt, nicht damit gerechnet,
die 40er Marke heute zu packen. Daher sehe ich es
als kleinen Bonus
Heute Abend gibt es Raclette, bei uns daheim, ich habe alles
eingekauft und daher gibts nur erlaubte, leckere Sachen, aber
der Alk...
Lass es dir gut gehen, du hast er verdient!
proserpinas
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Marcus_27
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Hallo und gutes neues Jahr!
Gewicht: 104,1KG - absolut OK, erst muss
das ganze schlechte Essen und Trinken
verwertet werden
Gewicht: 104,1KG - absolut OK, erst muss
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Marcus_27
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104,2KG
Gegessen:
10.00 - Käse
13.00 - Lachs mit Gemüse und Salat
16.00 - Wurst und Gurke
20.00 - Käse
Getrunken:
5l Wasser
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10.00 - Käse
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Marcus_27
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104,0 KG
Gegessen:
13.30 - Mit Käse überbackene Salami, Pilze, Pepperoni, Zwiebeln, etc.
18.00 - Die selbe Kreation vom Mittag, lecker!
Getrunken:
5,5l Wasser
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13.30 - Mit Käse überbackene Salami, Pilze, Pepperoni, Zwiebeln, etc.
18.00 - Die selbe Kreation vom Mittag, lecker!
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Marcus_27
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Hi Matze,
gesundes Neues!!
Wie ist denn dein Gewichtsstand nach Silvester?
Bei mir ists ja wieder bisschen hoch gegangen,
aber das wars wert!
gesundes Neues!!
Wie ist denn dein Gewichtsstand nach Silvester?
Bei mir ists ja wieder bisschen hoch gegangen,
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Matthias
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9 kg mehr also 113 kg, war ein Sauf- und Fressmonat, dumm gelaufen, jetzt mache ich Miris Fastenkur und dann wieder streigt!
So schnell werde ich nicht wieder entgleisen, aber man sieht mal schön, wo es hinführt.
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Marcus_27
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WOW - du mutest dir ja ganz schön was zu.
Aber bei dir weiss ich wenigstens das du es wieder in Griff bekommst!
Für mich wär das nichts, auf und ab hab ich ja auch, aber im Bereich
von 2-3KG.
Ich drück dir die Daumen Matze, DU packst das!!
Aber bei dir weiss ich wenigstens das du es wieder in Griff bekommst!
Für mich wär das nichts, auf und ab hab ich ja auch, aber im Bereich
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Ich drück dir die Daumen Matze, DU packst das!!
