Marcus´s - Kontrollierte Raubtierfütterung - Tagebuch

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Hey mein Guter!

Eine Woche Dänemark ist vorbei, 4 kg mehr aber lecker wars!
Schönen Sonntag!

LG Matze
 
4KG in einer Woche, alter Verwalter, da hats einer aber böse krachen
gelassen ;) - hauptsache es hat Spaß gemacht!!

94,9KG

Gegessen:
10.30 - Kekse. Schoki
14.00 - Grillfleisch
18.00 - Stück Kuchen

Getrunken:
2l Wasser, 2l Tee, 3 Tassen Kaffee mit Sahne, 1 RedBull
 
Du bist auch witzig Marcus.
Guten Morgen!

Wenn man vorher null KH zu sich nimmt und dann einen Tag ordentlich KH schaufelt, dann kann man sogar 3 kg und mehr von einem auf den nächsten Tag zunehmen.
Wenn du wüsstest, was alles geht...;)
 
Kann ich zum Glück nicht bestätigen, da es mir nicht passiert ist :cool:

Ich würde wahnsinnig werden wenn ich stets gegen mein Gewicht kämpfen
müsste. Also ein hoch und runter.. im Bereich von +/- 1-2KG ok, aber
8-10 KG Schwankungen würden mich umhauen. Allein mein Klamottenschrank
würde es schon nicht mitmachen lol
 
Ich kenne das natürlich nur zu gut! LEIDER!
 
Moin,

wie hoch sind denn deine Schwankungen miri?
Ist das ewige auf und ab nicht nervig, da wärs doch einfacher
das Gewicht zu halten.
Wenn ich es mal an einem Tag übertreibe, weiss ich was zu tun ist.
So wie gestern... ab auf den Hometrainer.

Gewicht: 94,8KG

Gegessen:
10.00 - Steaks mit Salat
14.00 - nochmal 2 Steaks
16.00 - 150g Gummibärchen
19.30 - Käse und Peperoni
21.00 - paar Chips

Getrunken:
2,5l Wasser, 2l Tee, 2 Kaffee mit Sahne, 1 Coke light

Sport:
60min Hometrainer
 
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94,7KG

Gegegssen:
10.00 - Kekse + Schokolade
13.30 - Schinken + Gouda
18.00 - paar Chips

Getrunken:
3l Wasser, 2l Tee, 2 Tassen Kaffee mit Sahne
 
Guten Morgen Marcus,
magst du kein Gemüse?
 
Klar mag ich Gemüse, gerade eben gabs Gurke,
letztens Peperoni ;)
 
Gewicht steht

Gegegssen:
9.00 - Kekse + Kaffee
12.00 - viel Lyoner, viel Gouda, bisschen Gurke ;)
17.00 - halbe Packung After Eight

Getrunken:
3,5l Wasser, 2l Tee, 1 RedBull

Sport:
40min Hometrainer
 
95,5KG

Gegessen:
12.30 - Putenschnitzel, Spinat, paar Kartoffeln - bei Balu in der Firma
16.00 - 2 Kekse mit Kaffee
19.00 - Wurstsalat mit Käse

Getrunken:
3,5l Wasser, 2 Kaffee mit Sahne, 1 Tee, 1 Coke light
 
Hast du Felix gesehen, wie geht es ihm?

Musst du erst auf Geschäftsreise gehen, damit du etwas Anständiges zu essen bekommst?
 
Moin,

nein habe Felix leider nicht gesehen. Aber bei sovielen Leuten habe
ich auch nicht damit gerechnet.

Das Essen hängt mir leider immer noch nach, keine Verbesserung auf der
Waage.

95,5KG - ab heute wird zurückgeschossen!

Gegessen:
9.00-18.00 - Balisto, Waffeln, Kaffee (ich war angeln)
20.00 - 3 Kekse mit Milch
21.00 - geräucherte Makrele mit Gouda

Getrunken:
3l Wasser, 1l Kaffee, 2 Redbull
 
95,3KG

Gegessen:
9.00 - 3 Kekse
15.00 - 4x Würstchen mit Käse
21.00 - Grillfleisch
01.00 - paar Flips

Getrunken:
4,5l Wasser, 4 Kaffee mit Sahne, 1 Coke light
 
94,8KG

Gegessen:
13.30 - 2 Steaks, 1 Spieß, 1 Bauchspeck, Salat
17.00 - 2 Steaks

Getrunken:
4l Wasser, 3 Tassen Kaffee mit Sahne, 2 Redbull zuckerfrei
 
94,3 KG

Gegessen:
10.30 - Steak, Spieß, Grillfackel
15.00 - Wienerle + Käse
18.00 - Käse


Getrunken:
6l Wasser, 4 Tassen Kaffee, 3 Tassen Tee

Sport:
25min Hometrainer

Momentan habe ich wieder sehr wenig Bock auf KH und wieder mehr
auf Fleisch, scheint mir gut zu tun. Nur der Durst gestern war streng.
 
93,9KG

noch 900g dann sind die 50KG voll!! ;)

Gegessen:
12.00 - Schwarzwurst und Gouda
17.00 - Wurst + Käse

Getrunken:
5l Wasser, 1 Cola light, 3 Kaffee mit Sahne, 1 Redbull

Sport:
35min Hometrainer
 
93,8KG

Gegessen:
13.00 - Puten-Grillteller mit Gemüse, dazu ein Salatteller
18.00 - Nüsse, Gouda

Getrunken:
3l Wasser, 2 Tassen Kaffee, 4 RedBull
 
Guten Morgen Marcus,

super, wie es abwärts geht. Vielleicht brauchtest du deine KH-Phase, jetzt ohne KH läuft es richtig gut.

Das Gute bei dir ist, dass du während deiner KH-Phase nicht zugenommen,sondern noch geringfügig abgenommen hast. Ich packe in so eine Zeit direkt 5-10kg drauf und danach geht der Kampf von vorne los.
Bei dir kam es zu keiner Störung,deshalb konntest du gut an deiner Abnahme anknüpfen.

Gratulation!
 
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