Marcus´s - Kontrollierte Raubtierfütterung - Tagebuch
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Marcus_27
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4KG in einer Woche, alter Verwalter, da hats einer aber böse krachen
gelassen
- hauptsache es hat Spaß gemacht!!
94,9KG
Gegessen:
10.30 - Kekse. Schoki
14.00 - Grillfleisch
18.00 - Stück Kuchen
Getrunken:
2l Wasser, 2l Tee, 3 Tassen Kaffee mit Sahne, 1 RedBull
gelassen
- hauptsache es hat Spaß gemacht!!94,9KG
Gegessen:
10.30 - Kekse. Schoki
14.00 - Grillfleisch
18.00 - Stück Kuchen
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Du bist auch witzig Marcus.
Guten Morgen!
Wenn man vorher null KH zu sich nimmt und dann einen Tag ordentlich KH schaufelt, dann kann man sogar 3 kg und mehr von einem auf den nächsten Tag zunehmen.
Wenn du wüsstest, was alles geht...
Guten Morgen!
Wenn man vorher null KH zu sich nimmt und dann einen Tag ordentlich KH schaufelt, dann kann man sogar 3 kg und mehr von einem auf den nächsten Tag zunehmen.
Wenn du wüsstest, was alles geht...
Marcus_27
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Kann ich zum Glück nicht bestätigen, da es mir nicht passiert ist 
Ich würde wahnsinnig werden wenn ich stets gegen mein Gewicht kämpfen
müsste. Also ein hoch und runter.. im Bereich von +/- 1-2KG ok, aber
8-10 KG Schwankungen würden mich umhauen. Allein mein Klamottenschrank
würde es schon nicht mitmachen lol
Ich würde wahnsinnig werden wenn ich stets gegen mein Gewicht kämpfen
müsste. Also ein hoch und runter.. im Bereich von +/- 1-2KG ok, aber
8-10 KG Schwankungen würden mich umhauen. Allein mein Klamottenschrank
würde es schon nicht mitmachen lol
Marcus_27
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Moin,
wie hoch sind denn deine Schwankungen miri?
Ist das ewige auf und ab nicht nervig, da wärs doch einfacher
das Gewicht zu halten.
Wenn ich es mal an einem Tag übertreibe, weiss ich was zu tun ist.
So wie gestern... ab auf den Hometrainer.
Gewicht: 94,8KG
Gegessen:
10.00 - Steaks mit Salat
14.00 - nochmal 2 Steaks
16.00 - 150g Gummibärchen
19.30 - Käse und Peperoni
21.00 - paar Chips
Getrunken:
2,5l Wasser, 2l Tee, 2 Kaffee mit Sahne, 1 Coke light
Sport:
60min Hometrainer
wie hoch sind denn deine Schwankungen miri?
Ist das ewige auf und ab nicht nervig, da wärs doch einfacher
das Gewicht zu halten.
Wenn ich es mal an einem Tag übertreibe, weiss ich was zu tun ist.
So wie gestern... ab auf den Hometrainer.
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10.00 - Steaks mit Salat
14.00 - nochmal 2 Steaks
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Marcus_27
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94,7KG
Gegegssen:
10.00 - Kekse + Schokolade
13.30 - Schinken + Gouda
18.00 - paar Chips
Getrunken:
3l Wasser, 2l Tee, 2 Tassen Kaffee mit Sahne
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Marcus_27
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Klar mag ich Gemüse, gerade eben gabs Gurke,
letztens Peperoni
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"letztens"
ich seh schon du bist ein richtger Gemüsejunkie
Marcus_27
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Gewicht steht
Gegegssen:
9.00 - Kekse + Kaffee
12.00 - viel Lyoner, viel Gouda, bisschen Gurke
17.00 - halbe Packung After Eight
Getrunken:
3,5l Wasser, 2l Tee, 1 RedBull
Sport:
40min Hometrainer
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Marcus_27
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95,5KG
Gegessen:
12.30 - Putenschnitzel, Spinat, paar Kartoffeln - bei Balu in der Firma
16.00 - 2 Kekse mit Kaffee
19.00 - Wurstsalat mit Käse
Getrunken:
3,5l Wasser, 2 Kaffee mit Sahne, 1 Tee, 1 Coke light
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12.30 - Putenschnitzel, Spinat, paar Kartoffeln - bei Balu in der Firma
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Marcus_27
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Moin,
nein habe Felix leider nicht gesehen. Aber bei sovielen Leuten habe
ich auch nicht damit gerechnet.
Das Essen hängt mir leider immer noch nach, keine Verbesserung auf der
Waage.
95,5KG - ab heute wird zurückgeschossen!
Gegessen:
9.00-18.00 - Balisto, Waffeln, Kaffee (ich war angeln)
20.00 - 3 Kekse mit Milch
21.00 - geräucherte Makrele mit Gouda
Getrunken:
3l Wasser, 1l Kaffee, 2 Redbull
nein habe Felix leider nicht gesehen. Aber bei sovielen Leuten habe
ich auch nicht damit gerechnet.
Das Essen hängt mir leider immer noch nach, keine Verbesserung auf der
Waage.
95,5KG - ab heute wird zurückgeschossen!
Gegessen:
9.00-18.00 - Balisto, Waffeln, Kaffee (ich war angeln)
20.00 - 3 Kekse mit Milch
21.00 - geräucherte Makrele mit Gouda
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Marcus_27
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95,3KG
Gegessen:
9.00 - 3 Kekse
15.00 - 4x Würstchen mit Käse
21.00 - Grillfleisch
01.00 - paar Flips
Getrunken:
4,5l Wasser, 4 Kaffee mit Sahne, 1 Coke light
Gegessen:
9.00 - 3 Kekse
15.00 - 4x Würstchen mit Käse
21.00 - Grillfleisch
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Marcus_27
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94,8KG
Gegessen:
13.30 - 2 Steaks, 1 Spieß, 1 Bauchspeck, Salat
17.00 - 2 Steaks
Getrunken:
4l Wasser, 3 Tassen Kaffee mit Sahne, 2 Redbull zuckerfrei
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13.30 - 2 Steaks, 1 Spieß, 1 Bauchspeck, Salat
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Marcus_27
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94,3 KG
Gegessen:
10.30 - Steak, Spieß, Grillfackel
15.00 - Wienerle + Käse
18.00 - Käse
Getrunken:
6l Wasser, 4 Tassen Kaffee, 3 Tassen Tee
Sport:
25min Hometrainer
Momentan habe ich wieder sehr wenig Bock auf KH und wieder mehr
auf Fleisch, scheint mir gut zu tun. Nur der Durst gestern war streng.
Gegessen:
10.30 - Steak, Spieß, Grillfackel
15.00 - Wienerle + Käse
18.00 - Käse
Getrunken:
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Momentan habe ich wieder sehr wenig Bock auf KH und wieder mehr
auf Fleisch, scheint mir gut zu tun. Nur der Durst gestern war streng.
Marcus_27
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93,9KG
noch 900g dann sind die 50KG voll!!
Gegessen:
12.00 - Schwarzwurst und Gouda
17.00 - Wurst + Käse
Getrunken:
5l Wasser, 1 Cola light, 3 Kaffee mit Sahne, 1 Redbull
Sport:
35min Hometrainer
noch 900g dann sind die 50KG voll!!
Gegessen:
12.00 - Schwarzwurst und Gouda
17.00 - Wurst + Käse
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Sport:
35min Hometrainer
Marcus_27
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- Zielgewicht
- 92 erreicht
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93,8KG
Gegessen:
13.00 - Puten-Grillteller mit Gemüse, dazu ein Salatteller
18.00 - Nüsse, Gouda
Getrunken:
3l Wasser, 2 Tassen Kaffee, 4 RedBull
Gegessen:
13.00 - Puten-Grillteller mit Gemüse, dazu ein Salatteller
18.00 - Nüsse, Gouda
Getrunken:
3l Wasser, 2 Tassen Kaffee, 4 RedBull
Guten Morgen Marcus,
super, wie es abwärts geht. Vielleicht brauchtest du deine KH-Phase, jetzt ohne KH läuft es richtig gut.
Das Gute bei dir ist, dass du während deiner KH-Phase nicht zugenommen,sondern noch geringfügig abgenommen hast. Ich packe in so eine Zeit direkt 5-10kg drauf und danach geht der Kampf von vorne los.
Bei dir kam es zu keiner Störung,deshalb konntest du gut an deiner Abnahme anknüpfen.
Gratulation!
super, wie es abwärts geht. Vielleicht brauchtest du deine KH-Phase, jetzt ohne KH läuft es richtig gut.
Das Gute bei dir ist, dass du während deiner KH-Phase nicht zugenommen,sondern noch geringfügig abgenommen hast. Ich packe in so eine Zeit direkt 5-10kg drauf und danach geht der Kampf von vorne los.
Bei dir kam es zu keiner Störung,deshalb konntest du gut an deiner Abnahme anknüpfen.
Gratulation!
