Marcus´s - Kontrollierte Raubtierfütterung - Tagebuch

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Guten morgen Miri,

momentan bin ich ganz zufrieden. Die KH-Auszeit hat mir echt
nicht geschadet. Dabei habe ich aber auch auf mich geachtet.
Wenn ich bei dir in deinem TB lese wie du bei einem KH-Fressflash
abgehst, kann man das nicht mit mir vergleichen :cool:
Aber lecker wars trotzdem, wie ist dat schön..

93,5KG

Gegessen:
13.30 - halbes Hähnchen (seit langem mal wieder, und lecker wars)
18.00 - Käse
Zwischendurch paar Nüsse
1 Tafel RSD, die anschließende Schei****ei war nicht nett

Getrunken:
5l Wasser, 2 Tassen Kaffee, 1 RedBull
 
Zuletzt bearbeitet:
Hi. Bring Dir die versprochenen Palatschinken. >:)

Les grad das erste Mal bei Dir rein und bin schwer beeindruckt. 50 kg !!! :respekt: Muß bei Gelegenheit mal bißl mehr von Dir lesen. Ein echter Ansporn.
 
93,2KG - bald hab ichs!

Gegessen:
11.00 - Käse
13.00 - RSD
16.00 - Paranüsse
18.00 - Wurst
23.00 - Wurst

Getrunken:
5l Wasser, 2 Kaffee mit Sahne, 1 Redbull zuckerfrei, 2 Coke light
 
Hallo Marcus,

was für eine Wurst isst du?
 
Ach alles was meine bessere Hälfte einkauft ;)
Hauptsächlich Schinken in allen Arten und Varianten.
Manchmal Leberwurst, Schwarzwurst, Lyoner, etc.
 
Gewicht steht heute mal, hab gestern auch bisschen viel gegessen..

10.00 - Kassler
12.00 - Frikadellen
15.00 - Gurkensticks mit Quark
18.00 - Tomaten / Feta Salat
19.00 - Frikadellen
20.00 - Paranüsse

Getrunken:
5l Wasser, 2l Tee, 3 Kaffee mit Sahne, 2 RedBull

Sport:
20min Hometrainer
 
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93,4KG

Gegessen:
11.00 - Frikadellen
14.30 - Grillfleisch, Salat
20.00 - Frikdaellen, Gurke, Dip

Getrunken:
4,5l Wasser, 1 Kaffee, 1 Bull
 
93,2KG

Gegessen:
8.00 - 2 Bratwurst
11.30 - 2 Steaks
16.00 - Wienerle
17.00 - Sülze
zwischendurch paar Nüsse

Getrunken:
5l Wasser, 2 Redbull, 1 Kaffee, 2 Tee
 
----- 50 KG!! -----

Endlich die 50 KG gepackt!
Mein erstes Ziel war es, unter 100 zu kommen.
Danach meinte ich wenn ich die 50 voll machen
kann, ist das noch besser. Nun bin ich absolut zufrieden,
sehe gut aus und fühle mich gut. Aber der Mensch braucht
ja Ziele ;) Darum will ich, dass sich mein Gewicht zwischen
88-90 einpendelt. Weit unter die 88 sollte ich nicht, da ich
sonst nicht mehr natürlich aussehe.

Gewicht:
92,9KG

Gegessen:
14.00 - Käse
18.00 - Wurstsalat
20.00 - Nüsse

Getrunken:
5l Wasser, 1 Kaffee, 1 Redbull
 
Marcus - grandios, einfach nur grandios. Herzlichen Glückwunsch - das ist wirklich eine Super-Leistung.

Nu wird es aber langsam mal Zeit für ein 'anständigeres' Avatar!

Lieben Gruß und weiter so ...

Söckchen
 
Wow, nun bin ich beeindruckt!!! :band: GUT GEMACHT!!!
 
Guten Morgen,

es scheint gut weiter zu gehen - ich freu mich!!

92,5KG

Gegessen:
12.00 - Käse und Kassler
16.00 - Wurst
Zwischendurch Nüsse

Getrunken:
5,5l Wasser, 1 Kaffee, 3 Redbull
 
Guten morgen,

Gewicht steht

Gegessen:
8.30 - Schinken + Käse
13.00 - 4 Frikadellen, 1 Bratwurst
16.30 - Schinken + Käse

Getrunken:
6,5l Wasser, 2 Kaffee
 
92,9 KG

Muskelkater überall..

Gegessen: Viel Fleisch und Käse

Getrunken: täglich rund 5 l Wasser
 
Woher kommt der Muskelkater...du hast nichts geschrieben.
 
Ich war gestern 15 Stunden aktiv Spin-Fischen... Das heisst laufen
und angeln, Köder ins Wasser werfen, mit Technik einkurbeln, wieder
raus und das Selbe von vorne. Dabei regelmäßig den Platz wechseln
etc. War echt lustig, aber mein Arsch, meine Beine und meine Arme
glühen lol

Habe paar schicke Barsche und einen schönen Hecht überreden können,
leider wollte der Zander nicht so wie ich.. :cool:
 
Hast du die Fische danach wieder ins Wasser geworfen?
 
Hi ihr beiden,

ich gehöre zur catch & release Fraktion. Unsere Gewässer sind so
überfischt das ich lieber einen Fisch mehr zurücksetze als ihn mitzunehmen.

Einen großen Zander hätte ich aber mitgenommen ;)
Zander und Forelle sind leckere Fische! Ein richtig großer Barsch
wäre auch lecker.
 
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