Marialeo's Tagebuch Beginn 28.01.07

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Statistik 23.02.07

Waage: 66,2 Kilo (+400 gr)

Frühstück
Omelett aus 3 Eiern mit bisschen Sahne, Süssstoff und Zimt

Mittagessen
Ministück vom Spinatkuchen

Abendessen
1 Ei und Zuchinifladen
1 Ministück Schokokuchen (ist von unserem Fest übriggeblieben. Während dem Fest hatte ich nichts gegessen, doch nun dachte ich weg is weg)

Dazu viel getrunken. Ich bin zur Zeit immer mega durstig!!


Gut Nacht!
 
Wochenende mache ich keine Diät:

Statistik 24.02.2007

Waage: 65,6 (-800 gr)

Frühstück
2 Donuts (haben mit Sohn selbstgebacken)

Mittagessen
Erbsensuppe
Pommes-Frittes

Abendessen
Erbsensuppe
2 Löffel LC-Schokopudding

Sport:
20 Minuten Walking
25 Minuten Workout
 
ne, hört sich nicht nach Diät an.. Erbsensuppe mit Pommes....:lol:

Du hast ja schon Basenfasten da stehen. Wann fängst du an??
 
Bea60 schrieb:
ne, hört sich nicht nach Diät an.. Erbsensuppe mit Pommes....:lol:
Zum Vergrößern anklicken....
hab ich ja gesagt: dieses Wochenende gibt es keine Diät. Hab bestimmt seit 8 Monaten keine Pommes mehr gegessen, aber so ein bisschen den Lustfaktor beim Essen zu berücksichtigen, schadet mir bestimmt nicht. Und es waren auch selbstgemachte und nur so 10 Stück. Alles im Rahmen. Und mein Gewicht heute morgen war gleich wie gestern, ist ja ok oder?

Bea60 schrieb:
Du hast ja schon Basenfasten da stehen. Wann fängst du an??
Zum Vergrößern anklicken....
habe die 2 Newsletters abonniert. Ist bis jetzt recht langweilig für mich, die schreiben so über den Körper etc. für mich echt nix neues. Die normale Fastenkur fängt glaube ich am Do an, ich muss mich aber sputen, da mein Mann was vor hat. So werde ich morgen anfangen in Eigenregie. Ich werde dann berichten! Soll ich ein Basenfasten-Tagebuch anlegen?
 
grade letzten Kaffee getrunken, schluchz!

Jetzt mampfe ich nach Plan Korynthen ( mega mega basisch).
Heute abend Spinat und Erbsensuppe (auch mega basisch).

Ab morgen wird es ernst!!!!
Hab mich nun ohne Buch mit Rezepten eingedeckt

Ich habe auch einen neuen Lebensplan/Alltagsplan geschrieben. Es wird Frühling, habe Lust auf Veränderungen!!!

Bin so motiviert!

Jetzt gehen wir Eselreiten.
 
marialeo schrieb:
grade letzten Kaffee getrunken, schluchz!

Jetzt mampfe ich nach Plan Korynthen ( mega mega basisch).
Heute abend Spinat und Erbsensuppe (auch mega basisch).

Ab morgen wird es ernst!!!!
Hab mich nun ohne Buch mit Rezepten eingedeckt

Ich habe auch einen neuen Lebensplan/Alltagsplan geschrieben. Es wird Frühling, habe Lust auf Veränderungen!!!

Bin so motiviert!

Jetzt gehen wir Eselreiten.
Zum Vergrößern anklicken....

Es ist schön motiviert zu sein! Kenne diese Gefühl, man hat Lust auf alles und alles wirkt auch einfacher, ist nicht so?
Eselreiten? :lol: Viel spass und ein schönnen Sontag,
Ohne Kaffe kann nicht..schmeckt mir alt zu gut..
 
Also für mich ist das mit dem Kaffee auch DER Horror!
Habe jetzt extra mega reduziert bis heute. Habe auch öfters koffeinfreien getrunken und hatte mega Entzug anfangs.
 
Ich trinke nur mit Coffein, und ich trinke weil es mir schmeckt und die andere können seine meinung haben und ich habe meine:lol:
 
Wenn du es verträgst, dann ist ja gut. Ich habe mal Schilddrüsenunterfunktion gehabt, da hat mir der Arzt Kaffee verboten. Nun habe ich es zwar nicht mehr, mein Magen kriegt aber nach so 4 Kaffees nacheinander nervöse Zuckungen. Deshalb habe ich mir im Rahmen der Diät koffeinfreien gekauft. Ich schmeck keinen Unterschied.
 
Statistik 25.02.2007

Waage: 65,4

Frühstück
Roggentoastbrotscheibe mit Butter, Ketchup, Käse und Mayo

Mittagessen
Korynthen
bisschen Spinat/Lauch/Dill-Gemüse

Zvieri
Korynthen

Znacht
Erbsensuppe

Ich habe einen Megadurst!!!!
Ab morgen mache ich Basenfastentage (mal so 5-7 Tage, mal schauen).

Soll ich ein neues TB verfassen mit Essplänen für Basenfasten?
 
Ich würde mal behaupten mehr oder weniger. Man isst da nur Gemüse und Früchte. Aber nur in sehr geringen Mengen. Ich denke das ist schon ziemlich LC.

Ich erstelle mal kurz was. Kannst dann nachsehen.
 
Weil wenn es LC wäre könntest Du es "Low Carb Diät einstellen" und sonst halt unter Methoden die nicht LC sind. Hier im TB Bereich würde der Erklärungsthread nämlich super schnell verschwinden in den hinteren Seiten, was sehr schade wäre.
 
Das Basenfasten klingt super interessant, werde ich vielleicht auch mal testen, wenn ich kurz vor dem Ziel bin, aber zuerst beobachte ich Dich beim Basenfasten :cool:
 
ich habs jetzt mal so wie ein Tagebuch reingestellt. Kann dann immernoch Erklärungsthread erstellen in anderen Ecken. Zuerst mache ich es mal komplett mit allem drin, dann kopiere ich die Erklärungen und tu sie in einen neuen Thread. Muss noch entscheiden wohin. Ist aber irgendwie schon LC oder? HighCarb bestimmt nicht!

Wenn ich so über die Übersäuerung lese (Rheuma, Gicht, etc.), frage ich mich wirklich, ob die Atkinsmethode so als dauernde Lebensphilosophie ideal ist.

Das 1. Mal als ich Atkins aufhörte, wusste ich nicht, dass ich das einhalten sollte (sonst hätte ichs glaub nie angefangen). Ich habe dann in Stillzeit zugenommen. Aber das ist glaube ich zu entschuldigen. Trotzdem ich nicht LC gegessen habe, ist das Gewicht nur von 64 auf 69 rauf. Da könnte man doch einfach 1-2 Monate im Jahr bissel Diät halten, dann hätte man das auch nicht drauf!
 
Atkins Phase1 ist sicherlich ziemlich sauer, aber so ernährt man sich ja auch nicht ein lebenlang, in Phase4 kann man ja auch mal Vollkornzeugs essen oder mal ne Kartoffel- und Gemüse und Obst ist sehr basisch und in Phase4 isst man ja mehr KH aus denen Sachen und dafür weniger Fett. Ich denke bei Atkins muss man sich halt auch entwickeln und irgendwann ist man soweit, dass man sich von unverarbeiteten Lebensmittel ernährt und kein Weissmehl-/Zuckerzeugs und das ist sicher vieeeeeeeeel gesünder als das wo heute in der westlichen Welt gegessen wird. Ausserdem trinkt man ja bei Atkins ziemlich viel. Ich mach mir da keine Gedanken und meine Blutwerte sind seit Atkins 1A, auch der Säurebasen Haushalt.
 
Statistik 26.02.07

Waage: 65,8 Kilo
Basenfasten Tag 1

Frühstück
1 Glas lauwarmes Wasser
1 Saft aus 3 Orangen und 1 Birne
(zuerst 3 Orangen auspressen, Birne waschen, Kerngehäuse rausschneiden und im Mixer mit einem Schuss Orangensaft und 3 Walnüssen pürieren, in den Saft geben)

Snack
eine Schale voll Oliven
einige Rosinen
1 Stück Banane

Mittagessen
Salat aus Lattich, Dill, Champignons, Gurken und Zwiebeln.
(Zutaten kleinschneiden, Dressing: 1/2 Zwiebel mit reichlich Olivenöl, wenig Zitronensaft und Sesam, alles zusammen anrichten)

Abendessen
einige Rosinen
Lauchgemüse (2 Stangen Lauch, 1 Möhre kleinschneiden, in Olivenöl blanchieren, Pilze nach Geschmack zugeben, 1/4 Gemüsebrühewürfel und 1/2 Tasse Wasser dazugeben, köcheln lassen)

So, das wars für den 1.Tag an Essen. Hatte bisschen Hunger, aber was solls, es geht auch wieder weg.

Getrunken habe ich: Saft am morgen, ca. 1,5 L Wasser, 3 x 2dl Tee, 1 L Ingwerwasser

Befinden ist gut, ich habe den Anfang von Kopfschmerz im Ingwerwasser versäuft!

Sportpensum:
morgens: 10 Min. Walken
mittags: 25 Min. Walken
abends: 5 Min. Workout, 15 Min. Walken, 30 Min. spazieren
 
Schweizerli schrieb:
Atkins Phase1 ist sicherlich ziemlich sauer, aber so ernährt man sich ja auch nicht ein lebenlang, in Phase4 kann man ja auch mal Vollkornzeugs essen oder mal ne Kartoffel- und Gemüse und Obst ist sehr basisch und in Phase4 isst man ja mehr KH aus denen Sachen und dafür weniger Fett. Ich denke bei Atkins muss man sich halt auch entwickeln und irgendwann ist man soweit, dass man sich von unverarbeiteten Lebensmittel ernährt und kein Weissmehl-/Zuckerzeugs und das ist sicher vieeeeeeeeel gesünder als das wo heute in der westlichen Welt gegessen wird. Ausserdem trinkt man ja bei Atkins ziemlich viel. Ich mach mir da keine Gedanken und meine Blutwerte sind seit Atkins 1A, auch der Säurebasen Haushalt.
Zum Vergrößern anklicken....
hast recht, man muss sich entwickeln. ich habe bis jetzt praktisch nur phase 1 und 2 gemacht.
muss mich essenstechnisch sowieso noch entwickeln.
 
Hab heute was gesehen, was Dich interessieren könnte. Eine KH-arme Ernährung die auf den Säure-Basenhaushalt schaut. Guck mal hier.
 
marialeo schrieb:
Statistik 26.02.07

Waage: 65,8 Kilo
Basenfasten Tag 1

Frühstück
1 Glas lauwarmes Wasser
1 Saft aus 3 Orangen und 1 Birne
(zuerst 3 Orangen auspressen, Birne waschen, Kerngehäuse rausschneiden und im Mixer mit einem Schuss Orangensaft und 3 Walnüssen pürieren, in den Saft geben)

Snack
eine Schale voll Oliven
einige Rosinen
1 Stück Banane

Mittagessen
Salat aus Lattich, Dill, Champignons, Gurken und Zwiebeln.
(Zutaten kleinschneiden, Dressing: 1/2 Zwiebel mit reichlich Olivenöl, wenig Zitronensaft und Sesam, alles zusammen anrichten)

Abendessen
einige Rosinen
Lauchgemüse (2 Stangen Lauch, 1 Möhre kleinschneiden, in Olivenöl blanchieren, Pilze nach Geschmack zugeben, 1/4 Gemüsebrühewürfel und 1/2 Tasse Wasser dazugeben, köcheln lassen)

So, das wars für den 1.Tag an Essen. Hatte bisschen Hunger, aber was solls, es geht auch wieder weg.

Getrunken habe ich: Saft am morgen, ca. 1,5 L Wasser, 3 x 2dl Tee, 1 L Ingwerwasser

Befinden ist gut, ich habe den Anfang von Kopfschmerz im Ingwerwasser versäuft!

Sportpensum:
morgens: 10 Min. Walken
mittags: 25 Min. Walken
abends: 5 Min. Workout, 15 Min. Walken, 30 Min. spazieren
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Ich glaube, mein Kanninchen konnte gut die Bastenfasten machen:lol: :lol: :lol:
 
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