Mario's Tagebuch - Start 17.01.11

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Mario2011

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• 17. Jan. 2011

• #1

Hallo Mein Atkins-Diät Tagebuch,

Vielleicht hat jemand Interesse mir etwas über die Schultern zu schauen und mir Tipps zu geben.
Danke!


17.01.11

Morgens: 3 ruhe eier mit speck würfel
Mittag: Burger: 2 x Scheiben Rindfleisch –2 Eier–2 Bacon -1 Scheibe Gouda
Kleines stück Gurke
Abend dann: 1 x minuten steak


1.5 L Wasser + 1 L Tee


Ist das ok oder mache ich was Falsch

 

Zuletzt bearbeitet: 17. Jan. 2011

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Wühlmaus

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• 17. Jan. 2011

• #2

klingt gut, solltest aber ein bisschen mehr trinken.
naja, der durst kommt noch.

 

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Mario2011

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• 17. Jan. 2011

• #3

Danke für den TIP mache mir gleich noch ein TEE *G*

Aber gut das ich alles richtig mache, hatte angst ich esse zuviel oder zuwenig

 

proserpinas

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• 17. Jan. 2011

• #4

Mario2011 schrieb:

Danke für den TIP mache mir gleich noch ein TEE *G*

Zum Vergrößern anklicken....

ein tee?
1l pro 25kg körpergewicht zu trinken wird empfohlen
ungesüsster tee oder wasser.

 

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Mario2011

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• 19. Jan. 2011

• #5

18.01.11

Morgens: 1 x minuten steak mit 2 Spiegel Eier und 2 Bacon
Mittag: Geschnetzeltes "Jäger-Art" mit Champignons
Abend, Fisch mit ein wenig gemüse

2 L Wasser + 1 L Tee

 

Zuletzt bearbeitet: 19. Jan. 2011

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Mario2011

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• 19. Jan. 2011

• #6

19.01.11

Morgens: 1 x minuten steak mit 2 Spiegel Eier und 2 Bacon
Mittag: KleinerBurger: 1 x Scheiben Rindfleisch –2 Eier–2 Bacon -1 Scheibe Gouda

Abends: Fisch mit ein wenig gemüse

2 L Wasser + 1 L Tee

 

Zuletzt bearbeitet: 19. Jan. 2011

Berna aus Istanbul

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• 19. Jan. 2011

• #7

Welcome on Board!! Viel Glück wünsch ich Dir!!
Kleine Frage: Wieso isst Du Obst? Das ist verboten :bumm:
Ansonsten ist alles soweit in Ordnung!!

 

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Mario2011

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• 19. Jan. 2011

• #8

Acchhh ich meine natürlich gemüse, kein Obst
Mein Fehler

 

Berna aus Istanbul

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• 19. Jan. 2011

• #9

Na dann ist gut..Aber übertreibe es nicht mit dem Gemüse

 

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Mario2011

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• 20. Jan. 2011

• #10

20.01.11

Morgens: Eine Scheibe Rindfleisch + 2 Bacon + 1 Scheibe Gouda

Mittag: Eine Scheibe Rindfleisch + eine Hand gemüse

Abends: Zwei Scheiben Rindfleisch + 2 Bacon + 1 Scheibe Gouda + eine Hand gemüse

2 L Wasser + 1 L Tee

 

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Mario2011

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• 23. Jan. 2011

• #11

21.01.11

TAG: 2 x minuten steak mit 2 Spiegel Eier
2 L Wasser + 1 L Tee

Mehr war nicht möglich weil ich die Grippe hatte mit Halsschmerzen usw,
Wenn man Krank ist macht Essen kein Spass


22.01.11
Morgens: 1 x minuten steak mit 2 Spiegel Eier + eine Hand gemüse
Abend: 2 hartgekochte eier
2 L Wasser + 1 L Tee

PS: Immer noch Krank, essen macht immer noch kein Spass

 

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Mario2011

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• 23. Jan. 2011

• #12

23.01.11


Heute geht es schon besser, Krippe ist fast wieder weg



Morgens: 3 ruhe eier mit speck würfel
Mittag: 2 hähnchenschenkel
Abend: 2 hartgekochte eier

1.5 L Wasser + 1 L Tee

 

proserpinas

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• 23. Jan. 2011

• #13

Mario2011 schrieb:

Morgens: 3 ruhe eier mit speck würfel
Mittag: 2 hähnchenschenkel
Abend: 2 hartgekochte eier

1.5 L Wasser + 1 L Tee

Zum Vergrößern anklicken....

:shock: das ist alles? bist du denn satt?

 

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Mario2011

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• 24. Jan. 2011

• #14

ja ich bin satt aber ich habe noch leicht die Grippe, sonst esse ich mehr

 

Zuletzt bearbeitet: 24. Jan. 2011

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Mario2011

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• 24. Jan. 2011

• #15

Ich sage es noch einmal ich habe die Grippe, meine Mandeln sind dick und ich kann nicht richtig schlucken....

 

Flauschball

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• 24. Jan. 2011

• #16

Gute Besserung. Kurier Dich erst mal aus Mario. Der Gusto und Hunger kommt dann schon wieder von selbst.

Wenn man krank ist, macht nicht mal mehr Essen Spaß.

 

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Mario2011

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• 24. Jan. 2011

• #17

@Flauschball
Danke sehr nett von dir


Ich habe eine Frage Welche Bratwurst darf man essen? müssen es Geflügelbratwurste sein?

Und welche Majo darf man Essen, ganz normale z.b. von Aldi oder mus das Diät Mayo sein?

 

proserpinas

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• 24. Jan. 2011

• #18

mayo von bruckmann, hat nur 1KH/100g.
bratwurst, welche du magst-aber auf die kh achten!

bist du wieder fit?

 

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Mario2011

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• 24. Jan. 2011

• #19

Bin wieder zu 95% fit *freu*
Und 4 Kilo sind schon weg *freu*

Kannst du mir sagen welcher Laden die mayo von bruckmann verkauft?


Auf der bratwurst Packung steht
pro 100 g

Brennwert 1307 kj
316 kcal
Eiweiß 14,1 g
Kohlenhydrate 1,4 g
Fett 28,2 G

Ist das ok?

 

proserpinas

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• 24. Jan. 2011

• #20

eigentlich in fast jeden supermarkt. ich persönlich kaufe sie bei rewe
875ml (weiße riesentube ) für 2,69€
die bratwurst ist ok!

glückwunsch zu den - 4kg okal: