Matthias sein Kontrolltagebuch

Matthias · 15. Nov. 2010

Das wirds wohl ein optimales Silverster ala Kwasniewski mit dem Glas trockenem Wein und ner Portion fetter Sülze:rotfl:

Aber vielen Dank für deine Anteilname, schön, dass du wieder mal reinschaust!

LG Matze

raiod · 15. Nov. 2010

Ich schau jeden Tag rein, ich schreib nur meistens nix weil ich net viel Zeit habe und zu Kwasniewski nicht viel sagen kann =)

rubikscube · 15. Nov. 2010

Matthias schrieb:
Ja, Jan, dass habe ich euch (Mino und du) zu verdanken, die Motivation, die Tipps mit dem Fasten und der Trainingsplan, den mir Mino gemacht hat, das Gefühl, dass sich sogar eigentlich Fremde für einen interessieren...

Dafür ist ein Forum ja da!! :jepp: Und Hauptsache Du gibst immer Dein Bestes und bleibst dran...

Und das mit den "Fremden" kannst Du ja ändern, indem Du nächstes Jahr ein Treffen bei Dir machst! *grins* Nicht, daß ich Dich zu was überreden will, aber den Gedanken hattest Du ja auch schon mal.

minotaurus · 15. Nov. 2010

@Training

Lieber Matthias!
Hab's heute nach meinem Fettbomber (heute 30g Dorschleber und 100g roher Lachs mit Kräutern und Dorschlebertran+Olivenöl) ohne Dein Daumenhalten versucht. Musste zwar zum Leidwesen meines Hundes nach 1,5km abbrechen und umkehren, aber immerhin (Steigerung zu gestern 50%)!
Recherchiere seit einiger Zeit @Gewürze und habe bisher herausgefunden, daß Chili und Kümmel den Fettabbau fördern.
Was macht's Training? Keine Fragen, Anregungen, Wünsche, Beschwerden?
lg m

Matthias · 15. Nov. 2010

Hi Mino!

Training läuft, schade das ich heut nicht darf (Regulationstag).

Guter hat schon mal was von Gewürzen gepsotet, der hat sich da auch schon mit befasst!
Gewürze sind ja meißt in Mode gekommen um bestimmte LM damit besser verdaubar zu machen Gans-Beifuss, Sauerkraut/Fleisch-Wacholder, Kraut-Kümmel...

LG Matthias

Honeylein · 15. Nov. 2010

Hallo zusammen,

Gewürze die den Stoffwechsel ein bischen anregen können, sind Ingwer(frisch), Zitronengras, Chili (vorsicht brennt dreimal) Pippali longum, Kurkuma um nur einige die mir grad so einfallen zu nennen.

Verdauungshilfen sind natürlich Wacholder, Lorbeer, Kümmel, Fenchel, schwarzer Senf, Kreuzkümmel u.a.

Sehr gut stärkend für den Verdaungsbereich allgemein Galgant, Bockshorn,
Asa Fötida, Schabzigerklee u.a.

Diese Gewürze nehme ich regelmäßig aber es stehen noch viele andere die ich nur selten nehme.

Gute Info gibts auf Seiten über TCN oder Ayurveda oder Hildegard von Bingen.

Matze ich hab eben auf der Seite von Mark Sisson ein kurzes Werbefilmchen gesehen da kamen 3 gerichte in Großaufnahme, das dritte war ein Markknochen auf Grünzeug und dann der Titel:

is good for You

und ein strahlendes Kind, da mußte ich an Deine Mäuse denken und wie gerne sie Mark mögen.

minotaurus · 15. Nov. 2010

Training u. Regulationstag

Lieber Matthias!

Wenn Du Dich beim Schnurspringen am Regulationstag wirklich gut fühlst und auch am nächsten Tag keinerlei Auffälligkeiten auftreten, darfst Du am nächsten Regulationstag trainieren. Dabei aber besonders aufmerksam sein und bei "Entgleisungen" (Atmung, Puls) sofort abbrechen!

lg m

Matthias · 15. Nov. 2010

Mino, alles klar! Werde mal schauen!

Doris, danke für die Zusammenfassung und die Tipps! Kinder essen fast alle gern Mark, bis pingelige Mütter oder sonst wer mit seinem Gehabe es ihnen schlecht macht! Da gabs doch Anfang des JH so ne Studie wo Kinder frei wählen konnten, was sie essen, das Highlight war Mark und Leber und Ei, sogar rohe Niere.
Morgen mach ich mir auch Niere, in Scheibchen mit viiiiiel Butter auf Laugenbrezel, da freue ich mich wie ein kleiner Prinz...

Honeylein · 15. Nov. 2010

Der kleine Nierenprinz...:rotfl:

Was würden wir nur tun wenn wir verfressen wären?

minotaurus · 15. Nov. 2010

Gewürze

Honeylein schrieb:
Hallo zusammen,

Gewürze die den Stoffwechsel ein bischen anregen können, sind Ingwer(frisch), Zitronengras, Chili (vorsicht brennt dreimal) Pippali longum, Kurkuma um nur einige die mir grad so einfallen zu nennen.

Verdauungshilfen sind natürlich Wacholder, Lorbeer, Kümmel, Fenchel, schwarzer Senf, Kreuzkümmel u.a.

Sehr gut stärkend für den Verdaungsbereich allgemein Galgant, Bockshorn,
Asa Fötida, Schabzigerklee u.a.

Diese Gewürze nehme ich regelmäßig aber es stehen noch viele andere die ich nur selten nehme.

Gute Info gibts auf Seiten über TCN oder Ayurveda oder Hildegard von Bingen.

Matze ich hab eben auf der Seite von Mark Sisson ein kurzes Werbefilmchen gesehen da kamen 3 gerichte in Großaufnahme, das dritte war ein Markknochen auf Grünzeug und dann der Titel:

is good for You

und ein strahlendes Kind, da mußte ich an Deine Mäuse denken und wie gerne sie Mark mögen.

Liebe Honeylein!
Danke für die großartigen Tipps!!!
Werde gleich morgen schauen, was ich auf meinen "hochwissenschaftlichen

" Rechercheseiten dazu finde!
Jetzt trage ich meinen geschundenen Kadaver in die Sauna und versuche, wieder einen menschlichen Organismus draus zu machen.
Bis Morgen! Gute Nacht miteinander!
minotaurus, der etwas größere Bruder von microtaurus

Honeylein · 15. Nov. 2010

Großartige Tipps...naja

Ich koche halt sehr gerne und probiere alles was meiner Gesundheit und der meiner Familie guttut aus.

Ayurveda habe ich ziemlich intensiv während der Yogalehrerausbildungen probiert.

Im Ashram gabs ayurvedische Küche und gegen Bares Ayurvedamassagen, was nach 7h DauerYoga plus Küchendienst, Philosophiestunden, Anatomie, Vorträgen, Satsang, usw auch gut ankam.

Wenn man schon alles Bio ißt kann man kaum noch steigern außer mit den richtigen Gewürzen und Fetten.

Xossi · 15. Nov. 2010

Hi Matthias,

ich hab gerade in einem anderen Thread von dir gelesen.
Du hattest auch Knieprobleme? Welches Lebensmittel hilft dagegen bei
JK? Schwarte, Knorpel?

Könnte ich bei mir miteinbauen, denn meine Knie streiken derzeit heftigst...

Wünsch dir eine gute Schicht.

Glückwunsch zur Abnahme, du scheinst deinen Rhythmus gefunden zu haben.

Matthias · 15. Nov. 2010

Hi Xossi, lt. Dr. K. und den Erfahrungsberichten sind Knorpel und Schwarten gut aber auch jeden Tag mehrere Dotter.
Da sind dann alle Vitamine und Baustoffe vorhanden.
Dazu noch leichte Bewegung.
Ich habe von Anfang an nach Felix viele Schwartenprodukte gegessen, 5 Dotter täglich, Sülzen, Blutwürste, Knochenbrühe, das übliche halt.

LG Matthias

Honeylein · 15. Nov. 2010

Es wirkt nur bei trockenen oder arthrotischen Gelenken, nicht bei Bänderproblemen.

Xossi · 15. Nov. 2010

Matze, nur Dotter? (Ich bin immer so geizig, das Weiße einfach wegzutun
und Eiweißbrot kann ich derzeit nicht machen)

Knochenbrühe muss ich mal wieder machen, werd mir welche aus dem
bioladen besorgen....

Danke dir!

Kommst du mit dem Regulationstag gut klar? (Ich kann hungrig immer so
schlecht einschlafen. Doof.)

Mach weiter so, Matthias, du hast den UHU bald.

Xossi · 15. Nov. 2010

Honey,

mir tun halt die Knie weh nach dem Sporteln und wenn ich mit angewinkelten
Knien rumsitze... (Watdanunjenauauamacht?)

Honeylein · 15. Nov. 2010

Beim Sport ist wichtig die Kniebänder zu stabilisieren. Da sind "an allen 4 Ecken" Bänder und meist ist eine Seite zu lang zu viel gedehnt und die andere verkürzt weil nicht genug gedehnt.

Bevor man kräftig Kniebeugen macht muß man eigentlich die Bänder schön anwärmen, und kräftigen.

Simple Übung auf den Rücken legen die Beine hochstrecken und die Füße langsam aus dem Fußgelenk drehen. Man sieht dann die Sehnen bis hoch ins Knie sich bewegen.

Wenn Du Schmerzen im Knie hast was dann hoffentlich noch kein Bänderanriß ist (was an der kurzen Seite eben leicht passieren kann) dann paß auf dass Du Dein Knie in der Hocke nicht unbedingt vor das Fußgelenk setzt.

stattdessen das Bein weiter vorstrecken, dann kannst Du mit dem Oberschenkel paralell zum Boden bleiben und das Knie hätte einen rechten Winkel.

Mit andern Worten KEIN spitzes Knie machen bis alles gut gekräftigt ist.

Xossi · 15. Nov. 2010

Dein Knie in der Hocke nicht unbedingt vor das Fußgelenk setzt.

Häh? Wenn ich einen rechten Winkel hab, fall ich hinten über...

Aber das Aufwärmen probiere ich aus. Danke.

Honeylein · 15. Nov. 2010

Wieso fällst Du hintenüber?

Wenn Du Dich setzt, oder sagen wir mal....öffentliche Toilette, nicht wirklich sauber aber du mußt.

Du gehst also in die Rennhocke und hälst Dich in der Schwebe....kein Mensch fällt dabei nach hinten:rotfl::rotfl:

Kniebeugen sind ja eben mehr dieses in die Hocke gehen als ob man sich setzen will, als das falsche Knie zusammenklappen und den restlichen Körper nicht mitmachen lassen.

Verstehst Du was ich meine?

Wenn Du runtergehst und Deine Knie dabei weit über die Fußsitzen bringst, kommt keine Kräftigung der Schenkel, Rücken ect, nur eine Überlastung der Kniebänder resultieren.

Ist alles schwer zu erklären besser zu zeigen...

guter · 15. Nov. 2010

guckst Du hier :lol:

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