Matthias sein Kontrolltagebuch

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Gestern 105,9 und heute 105,5 obwohl ich ja wieder gegessen habe. Der Regulationstag hat scheinbar eine Nachhaltige Wirkung auf mich.

Ansonsten hab ich ein kurzes WE, heute kommt ein Kumpel mit seinem Sohn und wir machen Burger, ich werde mir ne Kartoffel mit dem Rest Kopffleisch machen und etwas Chili mal sehn.
Morgen wieder in die Nachtschicht, aber nur bis Freitag früh. Freu!
 
Hallo Matthias,

mein Mann macht auch nur Nachtschicht, wie verhält es sich bei Dir mit dem Essen nach der Schicht?
Meiner hat dann morgens den größten Hunger, schaufelt alles(Atkins) in sich hinein und geht dann schlafen.
 
Hi Matthias!

Wollte mal Hallo sagen... Was macht die Ernährung bei Dir? Bei mir wars, was das Gewicht angeht, die letzten Wochen ja nicht so dolle, aber ich starte jetzt wieder voll durch! :jepp: Irgendwie warens zu viel Mandeln und zu viel Rausch. ;) Naja, da ja ab diese Woche FitneßStudio angesagt ist, wird das auch wieder...
 
Ein schwacher und sehr akademischer Trost

Laut Elmfadwa/Leitzmann: Ernährung des Menschen, Kapitel Fasten, überleben Normalgewichtige bei Hunger nur bis 70 Tage, Übergewichtige bis 320 !!!

Also: Auf nach Indien oder Afrika, wir werden dort (allerdings nur dort!), alle anderen überleben!

lg m

Das Obige ist als nachdenklicher Scherz für alle hier im Forum zu verstehen und bezieht sich nicht auf Deine Anfrage, liebe Goldie!
 
@ Jan, seit ich wieder nach Dr. K. lebe und diesmal auch mit einer Formel EW:Fett:KH die ich genau auf mich abgestimmt habe, läuft es bei mir wieder.
Durch die Motivation und Tipps, die ich vom lieben Minotaurus erhalten habe fange ich auch wieder an langsam zu joggen.

@ Goldie: Ich esse meißt 2 mal am Tag eine kleine aber energiereiche Portion, falls ich vorm Schlafen noch Hunger habe esse ich einen Happen, den ich lang und gut kaue und esse dafür erst später nach dem Aufstehen.
Normalerweise schlafe ich von 9-15 Uhr, das Frühstück habe ich 18 Uhr wenn die Kinder zu Abend essen.
An der Arbeit mache ich dann 02 Uhr meine zweite Mahlzeit.
Wie gesagt, wenns nicht reicht gibts zu Hause noch mal ne fette Brühe mit Ei oder ein bisschen angeschwitztes Knochenmark mit Zwiebel oder etwas Wellfleisch (Bauch gekocht).

Gestern:

F: 150 g Kartoffel mit Knochenmark zerdrückt, 140 g Schweinekopf

Zweite Mahlzeit entfällt, da Wechsel von Arbeitswoche auf WE, also kürzerer Tag und mehr Schlaf.

Gewicht heute 105,5, im Vergleich zu 106,8 vor dem Regulationstag kann man sagen: It works!

LG Matze
 
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****! - und ich hab gedacht ich erwisch dich bald :cool:

Spaß beiseite, ich drück dir die Daumen!
 
Hi Marcus!

Jo, die Jackys hab dich etwas ausgebremst, ****! Aber wird schon wieder!
Danke fürs Daumen drücken, geb ich zurück.

LG Matthias
 
nicht wieder davon abkommen???

Lieber Matthias!
Was lese ich da im Statistik-Hotel!!? Du hoffst, nicht wieder vom Erreichten abzukommen?
Dazu kann ich nur eins sagen: NUR ÜBER MEINE LEICHE!!!:rolleyes:
lg m
 
Jo, Mino, ich muss grad grinsen, aber es tut gut, sowas zu lesen!
Ich ernenne dich hiermit zu meinem Motivationscoach!
 
Sir jawohl Sir!

Heute:

F: 1 Burgerbrötchen mit Butter, Kopffleisch, Chilisoße, 3 Scheiben Chesterschmelzkäsezubereitung, quasie ein vom Verhältnis optimaler
Schweinskopfchiliburger

A: 135 g Speck, 225 g rote Kidneybohnen, 2 Eier und 3 Dotter als
leckere Cowboyrühreier

Ist sozusagen meine Henkersmahlzeit vorm morgigen Regulationstag, deshalb auch Fett 2,5 im Verhältnis zum Eiweiß.

Heute Treppensteigen 3 Min, Seilspringen 3 Min, lockeres Joggen für 5 Min.
Morgen früh geh ich ne lockere Runde joggen mit dem Hund. Ich fangs langsam an...

LG Matze
 
Matthias schrieb:
@ Jan, seit ich wieder nach Dr. K. lebe und diesmal auch mit einer Formel EW:Fett:KH die ich genau auf mich abgestimmt habe, läuft es bei mir wieder.
Durch die Motivation und Tipps, die ich vom lieben Minotaurus erhalten habe fange ich auch wieder an langsam zu joggen.
Zum Vergrößern anklicken....
Hi Matthias!

Ich wünsche Dir viel Erfolg dabei!!! Hört sich gut an! :jepp:

Wenn Du wieder anfängst, würde ich Dich bitten, Dich in meinem - leider schon alten und eingestaubten - Bewegungs-Thread einzutragen und mitzumachen!!!

Würde mich sehr freuen, ich setz neben meinem eigenen Fitness-Thread dort auch meine Daten rein.

War damals eine tolle Sache, und viele haben mitgemacht, leider nicht auf die Dauer, auch ich nicht!

Lies es dir mal durch, es LOHNT sich: > Klick <

und hier die Diskussuion dazu: > Klick <
 
Jan, guck ich mir bei Gelegenheit an.

Jetzt mache ich meine berühmte Spitzbeinsülze. Ansonsten hab ich das Jogging hinter mir, nur ein paar Minuten, habe vorher noch Gögas Räder gewechselt und Kinder weggebracht.
Hatte die letzt Mahlzeit die Nacht um 2, heute ist ja wieder ein Regulationstag, Hunger habe ich nicht wirklich, eher latent im Hintergrund.

Auf in die Küche, dann ins Bett.
 
mensch, wo bekommst denn du das ganze knochenmark her?
kaufst du ganze knochen und kratzt sie dann aus oder gibt es das irgendwo küchenfertig zu kaufen?
da wird mir als knochenmarkspender ganz mulmig :lol:
 
Beim Metzger gibts Markknochen vom Rind die in 5 cm lange Stücke geschnitten sind oder ganze Knochen selber sägen...
 
Womit sägst du die? Ich würde das manchmal gerne beim Eisbein machen. Geht irgendwas aus'm Werkzeugkeller?
 
Solche Onkel hatte ich auch...... :rolleyes: aber hier keine Kreissäge. >:)
 
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