Matthias sein Kontrolltagebuch

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Bin mal wieder auf ner alten Seite geandet.
Sorry
 
Zuletzt bearbeitet:
Hallo Ute, schön, von dir zu lesen. Weg war ich nie, ich schaue jeden Tag ins Forum, lösche Spam, lese diverse Beiträge, nur zum Schreiben über mich hatte ich keine Lust!

LG Matthias
 
Hi, Matthias,

ich wollte mal Kwasniewski ausprobieren, bin aber gescheitert, ich schaffe es einfach nicht, so fett zu essen. Ich mag zwar fette Sachen, aber auf das Verhältnis, das er empfiehlt, kommen ich niemals.

Was wirst Du machen? Kwasniewski oder Atkins? Oder MatthiasLC?

LG

Beata
 
Erst mal eher Atkins Phase 1 um den Heißhunger loszuwerden, dann wieder Kwasniewski, ich muss da aufpassen, dass ich nicht zu viel Fett esse.

Du müsstest, wenn du abnehmen willst 50 g KH essen, nach der 3-Monatigen Umstellung nur noch 50 g Eiweiß und solng du abnehmen willst 100 g Fett, also 1:2:1, dann 1:2,5-3,5:1.
Das 1:2,5:0,5 ist nur eine Standartformel für den Anfang. Da du schon länger LC lebst kannst du es so machen:

50 g EW zu 100 g Fett zu 50 g KH, wenn du dann dein Gewicht hast das Fett erhöhen.
 
Du fragtest i der Shoutbox, mit was es losgehen soll, das bezog sich auf das Abnahmen nach meiner Urlaubszunahme!

Ich habe es tatsächlich geschafft, auf 125 zu kommen, krass, oder?
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Ja, darum ging es, aber hast du ja schon gesagt, Atkins erstmal.

Gehenlassen ist doof, pass auf das dein Kopf mitspielt, vielleicht brauchst einen kleinen Anreiz. Manche Mädels haben sich beim Erreichen einer bestimmten Kilozahl eine DVD, neue Schuhe oder ähnliches spendiert, ev. hilft dir das beim Durchhalten.

LG
Perdita
 
ich erinnere mich, dass Du ein leidenschaftlicher biertrinker
bist
auf dauer müsstest Du das umstellen auf wein oder anderes,
sonst wird das immer wieder jojos auslösen, weil es eine
echte ernährungsumstellung verhindert

diese jojos kenne ich von vielen bierfreunden, die haben das
erst ohne bier in den griff gekriegt ;)
 
Stimmt Guter, Bier trinke ich gern. Ist irgendwie so ne Art Brauch, wenn man sich trifft: Bier, wenn man am Auto bastelt: Bier (früher gabs noch Kippen dazu, die bin ich zum Glück seit Januar los!).

Ich mag auch trockenen Rotwein oder Bourbon oder auch Singlemalt, aber ich dachte immer, egal was ich trinke, es ist schlecht, wenn du meinst, dass gerade das Bier schlecht ist, da muss ich mal drüber nachdenken.

Fakt ist, gar nichts trinken, wie in meinem ersten Jahr (fast) ist am besten, man sieht das auch an Raiod, da muss ich wieder hinkommen.

Jetzt habe ich erst mal Ablenkung mit meinem 95er Rover 827, habe einen zweiten dazugekauft und mit einem Schrauberfreund am WE aus zweien ein Auto gemacht, der wird wie neu, heute habe ich gesaugt und Armaturen und Türen und den Himmel gemacht, morgen die Ledersitze und den Lack mit Lackknete, wenn ich Nachmittags vor der Arbeit sowas habe, was mir Spass macht, da geht die Zeit super rum, die Kinder können mir helfen und man denkt kaum an KH und Co.

LG Matthias
 
was mir Spass macht, da geht die Zeit super rum, die Kinder können mir helfen und man denkt kaum an KH und Co.
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:laola: genau sowas meinte ich :D
 
Fakt ist, gar nichts trinken, wie in meinem ersten Jahr
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das ist gar nicht nötig, es darf nur kein bier sein ;)

unterbewusst weisst Du nach 2 flaschen bier, das da schon jede
menge KH im spiel sind und dann kommt dieses "eh schon egal
gefühl"

ist genau wie mit zucker oder weissmehl, musst Du aus Deiner
ernährung verbannen

schwer für männer, aber wer willl schon andauernen jojo haben, und
das abnehmen wird ja leider immer schwerer :cool:

such Dir was anderes, was Dir schmeckt, muss ja kein whiskey sein,
trockener wein ist auch gut zum essen:cool:
 
Köstritzer Diät Pils,
0,75g KH/100 ml

Wir mögen das, immer Weißwein is auch nicht das wahre. ;-)
 
Köstritzer Diät Pils
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man merkt, dass Du kein mann bist ;)

ein mann trinkt davon eine flasche und geht dann nahtlos zu richtigem bier über

das ändert ja die gewohnheit des biertrinkens nicht, ist also sinnlos :cool:
 
Ich komm auch gut mit Obstler und viel Wasser hin. Es bekommt mir sogar besser als Wein. Ich hab am nächsten Tag keinen schweren Kopp.

Gut, für ne Frau sieht ein Weinglas schon edler aus, aber auf ner Garten- oder Familienfete geht es gut.
 
:rotfl: Ich bin kein Mann und du bist kein Biertrinker, wer ist nun qualifizierter................ :cool:

Mein Mann ist beides und kauft sich das Köstritzer. :cheers:

Muss Matthias selbst entscheiden, ob ihm der totale Verzicht besser bekommt, dann bleibt es ein Tipp für später.

......mit Biertrinker meine ich nicht die Kiste für 5,99 sollte klar sein, aber zu Sicherheit
 
das ändert ja die gewohnheit des biertrinkens nicht, ist also sinnlos :cool:
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viele meiner freunde und kollegen sind biertrinker, weiss also schon,
wie es mit jojo und bier bestellt ist, sehe es ja dauernd :lol:

edit:die trinken natürlich auch kein dosenbier
 
Hi ihrs!

Wegen dem Preis, manche teure Biere, ausser Becks schmecken mir gar nicht, Krombacher ist untrinkbar.
Ich habe gerne Ratskrone getrunken, ein sehr ausgewogenes Bier für 5 Euro oder Stara Bohemia, sehr gutes Bier aus Böhmen für 4,5o im Netto, ich könnte mir auch teureres leisten, aber ich habe meinen Geschmack entscheiden lassen.
Den Tipp mit dem Köstritzer hab ich im Hinterkopf. Danke Perdita!

LG Matthias
 
Hm, so betrachtet, war das Bier bei mir auch der Auslöser für alles. Gegessen habe ich in der Haltephase alleine in den Krankenhäusern immer mal wieder high carb, bin aber immer wieder reingekommen.

Als dann mein Geburtstag und das Schützenfest in drei Wochen aufeinander folgte, habe ich auch Alkohol getrunken, was vorher nicht der Fall war. Und da fing eigentlich die Misere an. Zum Grillen ein Bier, beim Weggehen auch mal eins, zwei, drei. Zuhause trinke ich zwar nicht - zumindest nicht wenn wir keinen Besuch haben. Aber irgendwie hatte ich ständig Besuch oder war auf entsprechenden Veranstaltungen, wo ohne Bier kaum einer hingehen würde. Hmmm.
 
Mir gehts nicht gut, habe ausgeprägzr Gürtelrose. Hoffentlich geht das bald weg...

Über das Gewicht mach ich mir erst mal keine Gedanken, erst mal gesunden, bleib nat. bei LC.

LG Matthias
 
Mist!!! Gute Besserung. :nurse:
 
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