Mea sein Tagebuch und so...

Meandro · 07. Jan. 2009

Mee schrieb:
Wir haben´s ja gesagt ;-) Super, Mea... und jetzt einfach immer weiter machen...

Danke!!!!!! Bin so froh, dass es weniger ist. So das es mir wirklich spaß macht. Gutes essen und abnehmen. Ich hoffe es geht so weiter

damoller schrieb:
TOP!!!

Das hat sich ja schon ausgezahlt!!! Glückwunsch!

Oh ja, dass hat es

Spacyyy schrieb:
lacht konntest es nicht aushalten????? *aufdieFingerhau*

Trotzdem Glückwunsch zu den 1,5 Kgs, am Samstag wird es bestimmt noch etwas mehr sein

danke für den Link
du hast also nur geschrotete Leinsamen verwendet, nicht noch gemahlene?!
Und dann auch noch 16 EL?? Ist viel oder? Hast du dass dann auf dein Backblech ganz dünn verstrichen (wie halt Knäcke ist)?
Wie lange blieb es bei dir auf 150°??

Meins ist etwas dicker, aber ja, ich habe es auf dem ganzen Blech erteilt! Damit sie dünn werden, muss ich noch was üben. Aber für die erste Portion toll! Ist ja nicht für einen Tag sondern eher für 3 oder 4... Hab mir ca. 10 Stück zurecht geschnitten

Ich denke es waren ca. 20 Minuten. Allerdings hab ich ab und an einfach mal reingestochen.

lolle77 · 07. Jan. 2009

Glückwunsch, ein toller Start!

Meandro · 07. Jan. 2009

Danke dir!!

So, hier mein Plan für heute:

Mittwoch 07.01.2009
Frühstück
- 40g Hähnchenbrust 0,5KH
- 2 Scheiben Leinsamenbrot mit Butter 0KH

Mittag
- 70g Tomate 2,1KH
- 200g Wienerwürstchen 1,0KH

Abend
- 140g Putenbrust 0KH
- 40g Käse 1KH
- 225g Spinat 1,5KH
- 250g Götterspeise 0KH

Snack
- 1x Bifi 1KH

Getrunken
2,8l Tee
1,0l Cola Light Zero...

Hoffe der Tag war auch wieder ok

. Cola musste sein, wollte mal wieder was anderes. Ob es Auswirkungen hat, werde ich ja Samstag sehen

.

Spacyyy · 08. Jan. 2009

hm Meandro das mit der Cola im ersten Monat ist ja nicht so gut.
Kannst du es nicht einen Monat sein lassen, damit dein Körper sich darauf einstellt keinen Zucker mehr zu bekommen?!

Dein Futterplan ist übrigens super, mach weiter so!

lolle77 · 08. Jan. 2009

So ein Glas ColaZero ist ja okay, aber muss es gleich ein ganzer Liter sein? Vielleicht kannst Du ja die Menge etwas reduzieren!

Meandro · 08. Jan. 2009

Guten Morgen Spacyyy,

die Cola war eine kleine Sünde, aber solange ich keinen Heißhunger auf Kohlenhydrat vom Kofferin bekomme sollte das schon klar gehen. Immerhin halte ich mich sonst wirklich relativ genau an den Plan außer das ich ab und an ein bisschen mehr Grünzeug esse (so wie gestern

).

Bisher muss ich sagen, dass ich wirklich super satt bin und mir der Plan Freude bereitet

.

EDIT:
Huhu Lolle,

dass waren gestern 3 Gläser in der Zeit von 19:30 - 23:00 Uhr. Also nicht alles auf einmal. Sorry wenn das so rueber gekommen ist.

Aber ja, 1Glas würde reichen nur hatte ich gestern einfach Lust darauf

.

Meandro · 08. Jan. 2009

Donnerstag 08.01.2009
Frühstück
- 40g Hähnchenbrust 0,5KH
- 2 Scheiben Leinsamenbrot mit Butter 0KH

Mittag
75g Feldsalat 0KH
40g Gouda ca. 1KH
70g Hähnchenbrust 0H

Abend
- 200g Wiener Würstchen 0KH
- 125g Mozarella 0KH
- 225g Spinat 1,5KH
- 250g Götterspeise 0KH

Snack
- 1x Bifi 1KH

Getrunken
2,4l Tee
1,0l Wasser

Urmel · 08. Jan. 2009

Hey, super dein Start!

Habe da vielleicht noch einen Tipp für dich.

Wenn Cola, dann versuche doch einmal die Cola Light (oder Zero) koffeeinfrei. Soll wohl noch ein bißchen besser sein.

Und auf Samstag bin ich ja auch mal sehr gespannt.

Meandro · 08. Jan. 2009

Werde mir auch ein paar Flaschen dieser Sorte kaufen. Ist nur sehr verlockend wenn man hier noch ne Kiste Zero stehen hat

. Die sind ja im Prinzip ok...

Oh jaaaaaaa, es werde Samstag, chakkkkka

Urmel · 08. Jan. 2009

Jeeeeep, sehe ich auch so!

damoller · 08. Jan. 2009

Also, mich bremst daer Süssstoff immer aus. Weniger Süssstoff = bessere Abnahme. Vielleicht testest Du das einfach mal. Ist nicht bei jedem so.

Meandro · 08. Jan. 2009

Ich hoffe mal, dass es bei mir auch so ist

Nun ja, ich werde vielleicht noch das ein oder andere trinken... Aber mal sehen... momentan bin ich noch standhaft!

Urmel · 08. Jan. 2009

:dancer: Das machst du gut so!

Meandro · 09. Jan. 2009

Hier kann die Motivation gar nicht verschwinden!

Darf ich eigentlich Kräuterbutter essen?

Spacyyy · 09. Jan. 2009

ja darfst du

damoller · 09. Jan. 2009

Türlich, hmmmm, warum nicht?

umafri08 · 09. Jan. 2009

Na das sieht ja gut aus bei dir, auch ein perfekter Starter

.

Wegen der Cola das mußt du probieren, kommt auf die Sorte an und wie dein Körper auf Süßstoff reagiert. Ich trinke ausschließlich Cola light von Lidl (Freeway) und jeden Tag 4 Tassen Kaffee (manchmal sogar mehr) und habe in der ersten Woche 4,4 kg abgenommen. Sollte es allerdings stoppen, werde ich den Konsum auch drastisch reduzieren.
Bei mir wirkt sich abends Käse oder Quark also milchiges Zeug und sehr spätes Essen sowie tagsüber weniger als 4 l Trinken negativ aus.

Schwammpuppe · 09. Jan. 2009

Huhu,

ich schmeiß mich einfach mal mit rein, in dein Tagebuch. :winke:

Ich muss auch immer variieren. Bin von der Cola-light ganz weg zum Pfefferminztee. Den hab ich jetzt fast 3 Monate ausschließlich getrunken und jetzt fang ich an, ihn dann doch nicht mehr sehen zu können. Also trink ich jetzt wieder Cola-light, um ein bißchen Pause zu machen. Bei anderen Teesorten müsste ich erst wieder testen. Es schmecken zwar viele, aber von allen könnte ich auch nicht täglich mehrere Liter trinken.

LG Schwammi

Mee · 09. Jan. 2009

Schwammi, warum besorsgst du dir nicht unterschiedliche Teesorten und trinkst mehrere Liter verschiedene Tees... ich könnte auch nicht 5 Liter Pfefferminztee trinken *örks*

Mea, morgen ist dann dein offizieller Wiegetag, nicht? Schon aufgeregt ;-)

Meandro · 09. Jan. 2009

Endlich Mittagspause! Nun kann ich in Ruhe antworten:

Spacyyy schrieb:
ja darfst du

damoller schrieb:
Türlich, hmmmm, warum nicht?

Hatte bisher immer ein schlechtes Gefühl sie mir zu kaufen, allerdings keine Ahnung warum. Aber da ich das nun weiß, ist es echt perfekt. Damit kann ich dann lecker mein Fleisch essen und brauch noch weniger eine Soße oder riesige Beilagen

.

Habt ihr eine Empfehlung?

umafri08 schrieb:
Na das sieht ja gut aus bei dir, auch ein perfekter Starter .

Wegen der Cola das mußt du probieren, kommt auf die Sorte an und wie dein Körper auf Süßstoff reagiert. Ich trinke ausschließlich Cola light von Lidl (Freeway) und jeden Tag 4 Tassen Kaffee (manchmal sogar mehr) und habe in der ersten Woche 4,4 kg abgenommen. Sollte es allerdings stoppen, werde ich den Konsum auch drastisch reduzieren.
Bei mir wirkt sich abends Käse oder Quark also milchiges Zeug und sehr spätes Essen sowie tagsüber weniger als 4 l Trinken negativ aus.

Das muss ich allerdings testen bzw. sehen. Werde wohl heute Abend wieder eine Flasche trinken und ja, morgen gibt es dann die Quittung

Schwammpuppe schrieb:
Huhu,

ich schmeiß mich einfach mal mit rein, in dein Tagebuch. :winke:

Ich muss auch immer variieren. Bin von der Cola-light ganz weg zum Pfefferminztee. Den hab ich jetzt fast 3 Monate ausschließlich getrunken und jetzt fang ich an, ihn dann doch nicht mehr sehen zu können. Also trink ich jetzt wieder Cola-light, um ein bißchen Pause zu machen. Bei anderen Teesorten müsste ich erst wieder testen. Es schmecken zwar viele, aber von allen könnte ich auch nicht täglich mehrere Liter trinken.

LG Schwammi

Klaro, immer rein in mein Tagebuch. Mehr Leute mehr Diskusionen, genau so wie es sein soll

.

Versuch wirklich ein paar andere Sorten, war nie der Tee-Trinker, aber "Versuch macht Gluch"

.

Mee schrieb:
Schwammi, warum besorsgst du dir nicht unterschiedliche Teesorten und trinkst mehrere Liter verschiedene Tees... ich könnte auch nicht 5 Liter Pfefferminztee trinken *örks*

Mea, morgen ist dann dein offizieller Wiegetag, nicht? Schon aufgeregt ;-)

Ja genau! Morgen ist offizielle der erste Termin, allerdings für mich der zweite

. Musste ja Mittwoch drauf gehen, die Spannung eben

. Aufgeregt bin ich definitiv wie mein Wochenschnitt aussieht. Momentan hab ich wieder das Gefühl zu viel gegessen zu haben und demzufolge dicker geworden zu sein.... Morgen weiß ich mehr....

Mea sein Tagebuch und so...

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