Mea sein Tagebuch und so...
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Meandro
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huhu und guten Abend!
Ja Mariama, du hast gewonnen! Ich hätte es echt nicht geglaubt das es so viel wird :shock:
Danke für euren lieben Komplimente, klar geht es nun genau so weiter! Nächster Halt hoffentlich bald unter 120
Ich und fotogen? Nun ja, finde ich nicht.... Aber das ist ein anderes Thema
.
Hier mein Plan von heute:
Samstag 10.01.2009
Frühstück
- 4 Eier 2,8KH
- 4 Scheiben Frühstücksspeck 0KH
Mittag
- 250g Fleischwurst 2,5KH
- 170g Champignons 0,75KH
- 25g Kräuterbutter
(das war eine leckere Pfanne kann ich euch sagen)
Abend
- xxxg Rumpsteak mit Kräuterbutter 0KH
- xxxg Salat
(Mein erster Restaurant besuch seid Atkins, daher kann ich leider keine Angaben geben....)
Getrunken
- 800ml Tee
- 2l Sprudel
- 500ml Cola Zero
Ja Mariama, du hast gewonnen! Ich hätte es echt nicht geglaubt das es so viel wird :shock:
Danke für euren lieben Komplimente, klar geht es nun genau so weiter! Nächster Halt hoffentlich bald unter 120
Ich und fotogen? Nun ja, finde ich nicht.... Aber das ist ein anderes Thema
.Hier mein Plan von heute:
Samstag 10.01.2009
Frühstück
- 4 Eier 2,8KH
- 4 Scheiben Frühstücksspeck 0KH
Mittag
- 250g Fleischwurst 2,5KH
- 170g Champignons 0,75KH
- 25g Kräuterbutter
(das war eine leckere Pfanne kann ich euch sagen
)Abend
- xxxg Rumpsteak mit Kräuterbutter 0KH
- xxxg Salat
(Mein erster Restaurant besuch seid Atkins, daher kann ich leider keine Angaben geben....)
Getrunken
- 800ml Tee
- 2l Sprudel
- 500ml Cola Zero
Meandro
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Ja ihr lieben, hier mein Plan von heute!
Sonntag 11.01.2009
Frühstück
- 4 Eier 2,8KH
- 125g Frühstücksspeck 0KH
Mittag
- 50g Kopfsalat 0,5KH
- 170g Kassler 1,4KH
Abend
- "City Salat" (gemischter Salat mit gebratener Hühnchenbrust & Parmesan, als Dressing hatte ich mir nur! Öl geben lassen) 3KH (keine Ahnung was ich hier anrechnen muss, aber mit 3 sollte das ganze gut bedient sein...)
Getrunken
- 1500ml Tee
Sonntag 11.01.2009
Frühstück
- 4 Eier 2,8KH
- 125g Frühstücksspeck 0KH
Mittag
- 50g Kopfsalat 0,5KH
- 170g Kassler 1,4KH
Abend
- "City Salat" (gemischter Salat mit gebratener Hühnchenbrust & Parmesan, als Dressing hatte ich mir nur! Öl geben lassen
) 3KH (keine Ahnung was ich hier anrechnen muss, aber mit 3 sollte das ganze gut bedient sein...)Getrunken
- 1500ml Tee
Zuletzt bearbeitet:
Jetzt wirst Du aber großzügig.
Welcher Salat hat absolut keine Kh? Davon würde ich sofort 500g essen.
Und wenn Du wirklich Kassler ohne jeglichen Zuckerzusatz gefunden hast, würde ich Dich bitten, mir ein Päckchen zu schicken. :rotfl:
Ich will ja nicht kleinkariert sein, aber Du bist sonst so genau und berechnest jedes Zehntelgramm. Aber keine Sorge, Du liegst immer noch im grünen Bereich.
Meandro
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Guten Abend,
ja das mit den Angaben ist so eine Sache. War heute bei meinen Eltern eingeladen und da war es mir erst mal wichtig die DInge einzutragen. Bin gerade zu Tür rein und wollte meine Angaben überprüfen.
Ich finde es sehr gut, dass du / ihr über die Sachen drüber schaut - Danke dafür!
Freut mich sehr, dass meine bisherigen Angaben soweit ok waren.
EDIT:
Nun sollten meine Angaben bezüglich Salat und Kassler passen.
ja das mit den Angaben ist so eine Sache. War heute bei meinen Eltern eingeladen und da war es mir erst mal wichtig die DInge einzutragen. Bin gerade zu Tür rein und wollte meine Angaben überprüfen
.Ich finde es sehr gut, dass du / ihr über die Sachen drüber schaut - Danke dafür!
Freut mich sehr, dass meine bisherigen Angaben soweit ok waren
.EDIT:
Nun sollten meine Angaben bezüglich Salat und Kassler passen.
Zuletzt bearbeitet:
DogmaMinden
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Ich hab vorhin im Studio nen neuen gesehen, der dir wie aus dem Gesicht geschnitten war (wenn ich das aktuelle Foto als Vergleich sehe) - aber der war keine 2m groß
Spacyyy
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ja darfst du. Die hab ich auch.
Spacyyy
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büttö
Meandro
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Mein Plan für heute:
Montag 12.01.2009
Frühstück
- 3 Rühreier 2,1KH
- 4 Scheiben Frühstücksspeck 0KH
- 40g Gouda 1KH
Mittag
- 75g Feldsalat 0KH
- 80g Gouda 2,5KH
Abend
- 200g Geflügelwurst 2KH
- 100g Schafskäse 0,5KH
Gertrunken
- 2l Tee
- 1l Sprudel
- 0,5l Cola Zero
Montag 12.01.2009
Frühstück
- 3 Rühreier 2,1KH
- 4 Scheiben Frühstücksspeck 0KH
- 40g Gouda 1KH
Mittag
- 75g Feldsalat 0KH
- 80g Gouda 2,5KH
Abend
- 200g Geflügelwurst 2KH
- 100g Schafskäse 0,5KH
Gertrunken
- 2l Tee
- 1l Sprudel
- 0,5l Cola Zero
Spacyyy
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bravo es geht doch mit der Cola Zero nur 0,5L
Meandro
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Hier ist ja nix los ^^
und das gab es heute:
Dienstag 12.01.2009
Frühstück
3 Rühreier 2,1KH
100g Mozzarella (gerieben) 3KH
Mittag
100g Salat 1,5KH
100g Schafskäse 0,5KH
150g Tomate 4,2KH
50g Italienische Salami 0,15KH
(super leckerer Salat
)
Abend
220g Minutensteak 0KH
50g Italienische Salami 0,15KH
Getrunken
0,8l Tee
0,5l Wasser + Multivitamintablette
2l Sprudel
und das gab es heute:
Dienstag 12.01.2009
Frühstück
3 Rühreier 2,1KH
100g Mozzarella (gerieben) 3KH
Mittag
100g Salat 1,5KH
100g Schafskäse 0,5KH
150g Tomate 4,2KH
50g Italienische Salami 0,15KH
(super leckerer Salat
)Abend
220g Minutensteak 0KH
50g Italienische Salami 0,15KH
Getrunken
0,8l Tee
0,5l Wasser + Multivitamintablette
2l Sprudel
