Mea sein Tagebuch und so...

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Ach quatsch, du wirst nicht dicker, wenn du alles richtig machst!! Raus mit der Einbildung!

Ich würd die von meggle empfehlen... die schmeckt lecker. Ich hab grad die billige von Edeke *würg*
 
Ich glaub die EInbildung muss echt weg :(.

Wie du am Plan ja siehst, halte ich mich wirklich sehr an die Ernährung. Bisher noch kein sündigen, nichts süßes, einfach nur Atkins ;D

Es möge der Samstag endlich kommen!
 
Freitag 09.01.2009
Frühstück
- 40g Hähnchenbrust 0,5KH
- 2 Scheiben Leinsamenbrot mit Butter 0KH

Mittag:
75g Feldsalat 0KH
40g Gouda ca. 1KH
70g Hähnchenbrust 0H

Abend:
300g Thunfisch
100g Morzarella (2KH)

Snack:
1x Bifi 1KH

Getrunken:
2,0l Tee
1,0l Wasser
 
Boah bist Du brav! Morgen ist Wiiiiiegtag!!!
 
Danke Danke! Ich hoffe auch, dass ich das morgen sehen werde ^^

Jedenfalls macht es mir nichts aus mich dauerhaft so zu ernähren ;)
 
So, irgendwie konnte ich nicht mehr schlafen. Ich glaube einfach, dass ich mich unbedingt wiegen wollte...

Nun gut, was soll ich lange um den heißen Brei reden, hier das Ergebnis:

Start Samstag 03.01.2009
128,7
Zwischenergebnis 07.01.2009
127,2 (-1,5)
Endergebnis nach einer Woche 10.01.2009
125,4 (-3,3)

Ich bin sooooo glücklich :D Es funktioniert ^^
 
Tataaaaaaa! Das ist ja toll, meinen herzlichen Glückwusch!



Und Mariama lag richtig it ihren 3 Kilo!!!
 
Super Ergebnis! Herzlichen Glückwunsch Mea und weiter so!
 
Danke euch beiden! Ja, da müssen noch einige Fallen aber mit der Ernährung kann ich noch ewig durchhalten ;)

Naja, war ja ein bisschen mehr aber soooo genau wollen wir ja nicht sein :D
 
Denk doch jetzt erstmal an die nächsten drei kg... Schritt für Schritt..
 
Huhu,

kurz zur Kräuterbutter. Ich hab mir Kräuterbutter selber gemacht und die schmeckt mir bisher am besten. Kam einfach durch Silvester.

250 g Butter, 1 Päckchen 8 Kräuter von Iglo (gefroren) 2 Knoblauchzehen, etwas Salz, wahlweise Pfeffer

Weiche Butter schaumig rühren. Kräuter hinzufügen. Knoblauch auf ein Brettchen pressen und mit Messer in ein bißchen Salz noch mehr zerdrücken. Zur Butter hinzufügen. Das ganze nach Geschmack salzen (lieber etwas weniger, man kann hinterher nachwürzen) und wer möchte mit weißem Pfeffer abschmecken. Verrühren, kühl stellen.

Schmeckt prima. Und ich nehm es mittlerweile auch zum würzen, wenn ich mir Pilze in der Pfanne für das Fleisch brate oder so.

Achja, billiger ist es glaub ich auch!

Zu der Wahrnehmung. Ich hatte das auch bis vor zwei Tagen!!! Und da waren schon 24 kg weg. Ich habe natürlich gemerkt, hey wird weniger, aber wirklich gesehen nicht. Und dann kam es ganz plötzlich. Also mach einfach weiter und warte, es passiert wirklich, dass man irgendwann vor dem Spiegel steht und Pipi in den Augen bekommt, weil man es endlich sieht. Ansonsten kann ich echt nur Mee zustimmen. Mach dir ganz kleine Zwischenziele. Mir hat das unheimlich geholfen. Ab 95 bis 90 kg hab ich 2 Zwischenziele ohne die 90 an sich. Das bringt immer ganz schnell Erfolg und es ist nur ein kleiner Schritt zum Erreichen.

Wünsch dir weiterhin viel Erfolg!!

LG Schwammi
 
Recht hast du! Jedenfalls geht es mir richtig gut seit dem ich auf der Waage war ;)

Wie lange kann ich Phase 1 eigentlich machen? Momentan vermisse ich absolut nichts.
 
Ich habe nie eine Grenze gezogen. Wenn ich jetzt mal was essen möchte aus Phase 2 mache ich das. Kann aber auch passieren, dass ich mich ein paar Tage wie in Phase 1 ernähre. Aber da achte ich gar nicht drauf. Und ich leb auch noch ;-)
 
Danke für das Rezept! Werde ich mal versuchen :)
 
Du bist auch die erste dem es auffällt ;)

Das Foto ist von Donnerstag oder Freitag, bin mir da nicht mehr so sicher...
 
>:) SUPER !!!

3,3 kg in einer Woche! Mönsch, da kannste aber mit Recht stolz sein.

Und man(n) ist durch so einen Erfolg so wunderbar motiviert für die nächste Zeit. :mm:
 
Endergebnis nach einer Woche 10.01.2009
125,4 (-3,3)

Juchhu, ich hab gewonnen!
smilie_op_009.gif


Ich wußte es - ich gewinne immer, weil ich nur wette, wenn ich mir ganz sicher bin.

Na dann weiter so, Meandro!

Hübsches Bild übrigens, Du bist wirklich fotogen.
 

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