Mea sein Tagebuch und so...
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Honeylein
Guest
Schau bei den Yogitees auf den Inhalt es ist besser ohne Gerstenmalz, was bei einigen drin ist.
Sonst müßtest du es anrechnen.
Yogitee kann man gut als "Lungo" kochen, dh nicht 1 Beutel auf 1 Tasse 7 Min sondern 1-2 beutel für einen ganzen Liter und dann drinlassen.
so hast du mehr Geschmack aber weniger von eventuellem Malz.
Schoko ist gut oder Ingwer lemon wenn mans scharf mag auch chili.
Grüne harmonie schmeckt sehr gut nach Passionsfrucht.
Bei Grünteeanfängern ist ein milder Tee (ohne Aroma:shock
gut wie zB Bancha oder ein Schattentee (Buddisttee oder Mitouketee).
Nicht mit den üblichen beuteln oder gunpowder ect anfangen, die sind so gruselig da trinkst du nie wieder Grüntee.
Ich trinke am liebsten lange gezogenen Gyokuro der ist auch sehr gesund in vieler Hinsicht, Wassertemperatur nicht mehr als 80 Grad.
Sonst müßtest du es anrechnen.
Yogitee kann man gut als "Lungo" kochen, dh nicht 1 Beutel auf 1 Tasse 7 Min sondern 1-2 beutel für einen ganzen Liter und dann drinlassen.
so hast du mehr Geschmack aber weniger von eventuellem Malz.
Schoko ist gut oder Ingwer lemon wenn mans scharf mag auch chili.
Grüne harmonie schmeckt sehr gut nach Passionsfrucht.
Bei Grünteeanfängern ist ein milder Tee (ohne Aroma:shock
gut wie zB Bancha oder ein Schattentee (Buddisttee oder Mitouketee).Nicht mit den üblichen beuteln oder gunpowder ect anfangen, die sind so gruselig da trinkst du nie wieder Grüntee.
Ich trinke am liebsten lange gezogenen Gyokuro der ist auch sehr gesund in vieler Hinsicht, Wassertemperatur nicht mehr als 80 Grad.
Meandro
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So, da heute nichts mehr passieren wird, hier mein Essensplan für Sonntag:
Sonntag 04.01.2009
Frühstück
4 Rühreier (2,8KH) mit 100g Feta (0,6KH) (angebraten mit Butter) = 3,4KH
Mittagessen
2x Bifi (0,25g) = 0.5KH
(war sehr wenig, aber hatte einfach nicht mehr Hunger
)
Abendessen
300g Thunfisch mit 100g Morzarella (2KH) überbacken = 2KH
100g Tomate = 2,8KH
250g Wackelpudding = 0KH
Getrunken
750ml Tee
2500ml Sprudel
Gesamt heute 8,7g KH.... Wann sollte ich mich das erste mal wiegen? Hab eher das Gefühl, dass ich 10kg zugenommen hab...
Sonntag 04.01.2009
Frühstück
4 Rühreier (2,8KH) mit 100g Feta (0,6KH) (angebraten mit Butter) = 3,4KH
Mittagessen
2x Bifi (0,25g) = 0.5KH
(war sehr wenig, aber hatte einfach nicht mehr Hunger
)Abendessen
300g Thunfisch mit 100g Morzarella (2KH) überbacken = 2KH
100g Tomate = 2,8KH
250g Wackelpudding = 0KH
Getrunken
750ml Tee
2500ml Sprudel
Gesamt heute 8,7g KH.... Wann sollte ich mich das erste mal wiegen? Hab eher das Gefühl, dass ich 10kg zugenommen hab...
sunshinealexa
Stamm Mitglied
Also ich fand das tägliche wiegen echt frustrierend ich wieg jetzt nur alle 3 Tage!
Das mit den 10 KG liegt wahrscheinlich daran das Du Pappsatt bist
LG
Alexa
ich wieg jetzt nur alle 3 Tage!Das mit den 10 KG liegt wahrscheinlich daran das Du Pappsatt bist
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Alexa
Meandro
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Also ich fand das tägliche wiegen echt frustrierend
Das mit den 10 KG liegt wahrscheinlich daran das Du Pappsatt bist
LG
Alexa
Das könnte natürlich sein. Ich bin sowas von satt!
Nach 2 Wochen?!? Dafür bin ich zu neugierig glaub ich
. Stand eben schon davor aber dachte "Nach 2 Tagen und dann Abends, dass sollte ich besser nicht!" 
DogmaMinden
Stamm Mitglied
Aber wenn du einen Rhythmus fürs Wiegen gefunden hast, dann immer zur gleichen Zeit mit den gleichen Klamotten wiegen (z.B. Sonntagsmorgens nach dem ersten Stuhlgang am morgen nackt auf die Waage)
So haste repräsentative Gewichtsangaben
So haste repräsentative Gewichtsangaben
damoller
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Wiegen macht süchtig, darum: mach mal ganz nach Gefühl.
Morgens und 1 x die Woche vor dem Wochenende (da isst man meist mehr) machen die meisten, wir Wiegesüchtigen (Mee, Dallas, Krümel, Miri) jeden Morgen - aber das stresst auch.
Ich glaub, das muss jeder für sich rausfinden. In der ersten Woche verliert man normalerweise viel Wasser, danach geht es ans Eingemachte Fett) und es geht langsamer.
Sportest Du eigentlich? Hast Du Ketostix? In der Ketose nimmst Du schneller ab und hast keinen Hunger, ist also echt erstrebenswert :jepp:
Den Tee mach ich auch so, wie Honey sagte: 2 Beutel auf 1en Liter Wasser, ziehen lassen. Schmeckt kalt und warm.
Morgens und 1 x die Woche vor dem Wochenende (da isst man meist mehr) machen die meisten, wir Wiegesüchtigen (Mee, Dallas, Krümel, Miri) jeden Morgen - aber das stresst auch.
Ich glaub, das muss jeder für sich rausfinden. In der ersten Woche verliert man normalerweise viel Wasser, danach geht es ans Eingemachte Fett) und es geht langsamer.
Sportest Du eigentlich? Hast Du Ketostix? In der Ketose nimmst Du schneller ab und hast keinen Hunger, ist also echt erstrebenswert :jepp:
Den Tee mach ich auch so, wie Honey sagte: 2 Beutel auf 1en Liter Wasser, ziehen lassen. Schmeckt kalt und warm.
C
churchill
Guest
meandro............. du hübscher.........stell dich nicht so an............. ich wünsche dir alles alles liebe und gute von mir.... du schaffst das...... auf die ersten 10 kg.....! Und dann ist ein neues Foto da..... auch wieder so nett wie das jetzt gerade.....
Nach zwei Tagen hat die Diät noch nicht angeschlagen.
Die sagenhafte Anfangserfolge von Atkins basieren auf der stark diuretischen Wirkung dieser Ernährungsweise. Und wenn Du jetzt ein eher aufgeschwemmtes Gefühl hast, könnte Dich die Waage enttäuschen.
Erspare Dir den Frust und warte wenigstens eine Woche.
Die sagenhafte Anfangserfolge von Atkins basieren auf der stark diuretischen Wirkung dieser Ernährungsweise. Und wenn Du jetzt ein eher aufgeschwemmtes Gefühl hast, könnte Dich die Waage enttäuschen.
Erspare Dir den Frust und warte wenigstens eine Woche.
Meandro
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Momentan mache ich keinen SPort, weil ich mich absolut nicht wohl in meiner Haut fühle... Die Stix hab ich mir gekauft, werde morgen mal testen und sehen ob was anderes als 0 erscheint
.Nach zwei Tagen hat die Diät noch nicht angeschlagen.
Die sagenhafte Anfangserfolge von Atkins basieren auf der stark diuretischen Wirkung dieser Ernährungsweise. Und wenn Du jetzt ein eher aufgeschwemmtes Gefühl hast, könnte Dich die Waage enttäuschen.
Erspare Dir den Frust und warte wenigstens eine Woche.
Eine WOche klingt gut! Das halte ich dann wohl aus!
*rotwerd* versprech ich dir
Mee
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- 65 kg
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- basenüberschüssig und KH-reduziert
Das mit dem Wiegen ist echt so eine Sache.... Schwankungen sind ganz normal aber mich haben die immer arg frustriert. Ich hab dann die Waage versteckt und nur einmal pro Woche rausgeholt. Ging ne Weile ganz gut. Jetzt wiege ich wieder jeden Tag, gehe aber mit Schwankungen gelassen um, weil ich weiß woher sie kommen und dass es insgesamt abwärts geht. Versuch doch am Anfang so selten wie möglich drauf zu steigen. Ändern tut die Waage eh nix, sie zeigt nur an!!
Spacyyy
Stamm Mitglied
ich würd dir rate, such dir einen Wiegetag aus und dann wiegst du dich nur an diesem Tag und fertig.
Ich halte das so schon 5 Monate und es klappt ganz gut, nur ganz selten hab ich das Bedürfnis zwischendurch mal drauf zu steigen, gerade dann, wenn die Hose extrem locker sitzt *fg*
Ich halte das so schon 5 Monate und es klappt ganz gut, nur ganz selten hab ich das Bedürfnis zwischendurch mal drauf zu steigen, gerade dann, wenn die Hose extrem locker sitzt *fg*
*Fingerhochhalt*>>>>>Wiegesüchtige
Wenn Du es schaffst, tu Dir das tägliche Wiegen nicht an, ein mal die Woche reicht.
Ich muss meinen Start auf morgen verschieben, sitze noch im Auto, und bin nicht vor heute abend da. :-(
Super dass es Dir schmeckt, und dass Du so gut gestartet bist.
Einen Tip habe ich auch noch parat: Versuch mal den Salat am Mittag zu essen. Salat am Abend kann oft nicht verdaut werden, das macht dann morgens komische Gräusche, Gerüche und eventuell Bauchweh.
Manche vertragen es, andere nicht.
Was hälts Du von Fisch? Da gibt es auch tausende Variationen!
Und falls Du mal "Brot" brauchst: Krümel-Knäcke
Das hat mich über die Zeit gerettet und heute esse ich es auch noch gerne.
Wenn Du es schaffst, tu Dir das tägliche Wiegen nicht an, ein mal die Woche reicht.
Ich muss meinen Start auf morgen verschieben, sitze noch im Auto, und bin nicht vor heute abend da. :-(
Super dass es Dir schmeckt, und dass Du so gut gestartet bist.
Einen Tip habe ich auch noch parat: Versuch mal den Salat am Mittag zu essen. Salat am Abend kann oft nicht verdaut werden, das macht dann morgens komische Gräusche, Gerüche und eventuell Bauchweh.
Manche vertragen es, andere nicht.
Was hälts Du von Fisch? Da gibt es auch tausende Variationen!
Und falls Du mal "Brot" brauchst: Krümel-Knäcke
Das hat mich über die Zeit gerettet und heute esse ich es auch noch gerne.
C
churchill
Guest
naaaa? Fragt Mum Birger.... wie sieht es aus mit dem speisen????? Ich denke an dich....
Meandro
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Guten Morgen
Momentan ist mein Plan noch sehr einseitig. Ich muss mal sehen welchen Fisch ich mir machen kann. Wollte heute Abend Feldsalat mit Lachs essen worauf ich mich auch schon freue.
Salat eher MIttags? Wäre kein Problem, nur hab ich momentan keinen Salat da. Zur ZEit vermisse ich noch kein Brot, aber das selbstgemacht wird spätestens am Wochenende versucht. Jeden Morgen Eier für 12 Monate geht nicht ;D.
Wiegen werde ich mich am Samstag zum erstenmal. Dann habe ich genau eine Woche hinter mir und bin wirklich gespannt was pber die Woche runter oder eben rauf ging.
Habe heute Morgen die Stix getesten und konnte eine Verfärbgung festellen, also bin ich auf dem richtigen Weg.
Momentan ist mein Plan noch sehr einseitig. Ich muss mal sehen welchen Fisch ich mir machen kann. Wollte heute Abend Feldsalat mit Lachs essen worauf ich mich auch schon freue
.Salat eher MIttags? Wäre kein Problem, nur hab ich momentan keinen Salat da. Zur ZEit vermisse ich noch kein Brot, aber das selbstgemacht wird spätestens am Wochenende versucht. Jeden Morgen Eier für 12 Monate geht nicht ;D.
Wiegen werde ich mich am Samstag zum erstenmal. Dann habe ich genau eine Woche hinter mir und bin wirklich gespannt was pber die Woche runter oder eben rauf ging.
Habe heute Morgen die Stix getesten und konnte eine Verfärbgung festellen, also bin ich auf dem richtigen Weg
.
Meandro
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Soooo, hier mein
Montag 05.01.2009
Frühstück
3 Rühreier (2,1KH) mit 4 Scheiben Frühstücksspeck = 2,1KH
Mittagessen
200g Fleischwurst (2KH) mit 100g Tomaten (2,8KH)
Abendessen
75g Feldsalat 0KH
120g Mozarella 4KH
200g Lachs 0KH
250g Götterspeise
Snack
1 Bifi 1KH
Getrunken (bisher)
1600ml Tee
1000ml Sprudel
Montag 05.01.2009
Frühstück
3 Rühreier (2,1KH) mit 4 Scheiben Frühstücksspeck = 2,1KH
Mittagessen
200g Fleischwurst (2KH) mit 100g Tomaten (2,8KH)
Abendessen
75g Feldsalat 0KH
120g Mozarella 4KH
200g Lachs 0KH
250g Götterspeise
Snack
1 Bifi 1KH
Getrunken (bisher)
1600ml Tee
1000ml Sprudel
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