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Ja super! Danke für die schnelle Antwort!

Tabletten? Hab ich hier im Laden nicht gesehen. Hab mir 300ml flüssig zugelegt...
 
ist auch in Ordnung, aber Du weißt ja, dass künstliche Süßstoffe zwar in einem gewissen Rahmen erlaubt, aber nicht so gesund sind.

Kennst Du Stevia oder Sukrin?
 
Von Sukrin hab ich mal was gelesen. Der basiert auf Zucker oder?

Brauche den Süßstoff nur, um meine Götterspeise zu süßen :D
 
Dann kanst Du ihn weiterhin benutzen, diese Mengen sind zu vernachlässigen.

Sukrin und Stevia sind dagegen relativ teuer und nur anzuraten, wenn man viel Süßungsmittel benutzt.
 
Ah ok, dass ist gut zu wissen! Bin eher jemand der weniger Zucker nutzt bzw. süßt! Dann kann ich ja weiterhin den für 99 Cent einkaufen :D
 
Wieso ist denn flüssiger Süßstoff schlechter als Tabletten???
 
Sooo, hier mal alles von gestern:

Samstag 03.01.2009
Frühstück
leider zu lange geschlafen -.-

Mittagessen
4 Rühreier (2,8KH) mit 125g Schinkenspeck (1,25KH) (angebraten mit Butter) = 4,05KH

Abendessen
2 Putenroulade (250g) 1.25KH mit Feta (100g) 0.6KH (angebraten mit Butter) = 1.85KH
70g Salat 0.7KH mit 160g Tomate 4.5KH = 5.2KH

Snak
1x Geflügel Salami (25g) > 0.25KH (auf der Packung steht, "davon Zucker 0"?!?)

Getrunken
1.600ml Rooibos-Tee aromatisiert - Karamell -> Hab keinen anderen gefunden -.- Sollte aber ok sein oder?
2L S.Pellegrino

So komme ich auf etwas über 11KH am Tag. Klingt für mich noch ein bisschen zu hoch, werde das versuchen zu senken...

Wie fandet ihr den Tag? Muss sagen, war alles sehr lecker so das mir die 2 Wochen nichts ausmachen sollten ;). Hab allerdings keine Kalorien gezählt nur sieht das nicht nach 2k aus.... Nun ja, ich kann dazu aber nur sagen, ich bin soooooo satt :)
 
Zuletzt bearbeitet:
Moin, Moin! na, das sieht ja vorbildlich aus! Die Putenroulade mit feta ist ne gute Idee, werd ich auch mal wieder machen.

Kalorien kannst Du mit Majo puschen. Iss einfach Majo zu allem, zu den Eiern, zum Fleisch...da kommst Du ganz schnell auf Deine Kalorien. Oder 1 x am Tag eine Ecke Schmierkäse, die hat es auch in sich.

Ich würde an Deiner Stelle anfangs Kalorien zählen, weisst Du, einfach um ein Gefühl zu entwickeln, wie viel Du essen musst - oder darfst. Das geht ganz schnell. Später dann kannst Du die Mengen aus "la main" zubereiten.
 
Hey, dass mit Mayo ist ne super Idee! Werde ich mir Montag gleich mal ein Glas zulegen.

Werde dann nun mal zu meinen Eltern zum Früstück fahren ;).

Bis später :)
 
Rooibos Karamell ist ok, den trinke ich auch oft! ;)
 
Jeay, dann ist ja ok :D

Hab aber gestern noch ein paar Sorten gefunden. War nie so der Tee-Trinker, aber ich denke, dass wird schon ;)
 
Hmmm, der ist mir noch nie aufgefallen... Muss mal sehen wo ich den finden kann. Die Sorten klingen ja total lecker!
 
Ich hab mir grad mal deinen Plan durchgelesen...sieht ganz ok aus, nur zu wenig Kalorien...aber das liegt sicherlich daran, dass du nicht gefrühstückt hast...das solltest du ganz dringend abstellen - das Frühstück ist in meinen Augen nunmal die wichtigste Mahlzeit des Tages ;)
 
Schon zur Stelle ;-) Ja, den Yogitee gibt´s bei Budni/ DM, Alnatura... bei Rossmann weiß ich nicht... woher kommst du denn eigentlich Mea?
 
Moin, moin

das sieht ja schon mal alles sehr gut aus.
Super Start!

Also ich hab mir ja auch YogiTees gekauft, nachdem sie alle so begeistert hier waren, jedoch hab ichs danach arg im Magen gehabt. Evtl vertrag ich sie nicht. Probier mal lieber nur eine Sorte, sonst hast du so wie ich, 3 Sorten und trinkst nix davon....
 
wenn Du nicht so der teefan bist, war ich auch
noch nie, kann ich Dir grünen tee empfehlen,
ist zwar ein bisschen teurer, aber unterstützt
zusätzlich die gewichtsabnahme, aber keine beutel,
frische teeblätter ;)
 
Ich trinke diverse Yogi (Lemon Mint kann ich empfehlen) und Rotbusch-Tees. Von grünem Tee halte ich mich weitestgehends fern (wegen dem Teein/Coffein)
Ich trinke ja schon genug Kaffee;)
Würde dir auch empfehlen losen Tee zu kaufen, die Sorten sind dann auch oft nicht so arg aromatisiert.
Auch großartig,-frischer Minztee.
 
Mee schrieb:
Schon zur Stelle ;-) Ja, den Yogitee gibt´s bei Budni/ DM, Alnatura... bei Rossmann weiß ich nicht... woher kommst du denn eigentlich Mea?
Zum Vergrößern anklicken....

Bei mir trifft sich DM ganz gut! Werde da mal die Tage vorbei sehen! Kann ich von Yogitee alle Sorten nehmen oder gibt es Einschränkungen?

Ich bin aus der Nähe von Trier!

DogmaMinden schrieb:
Ich hab mir grad mal deinen Plan durchgelesen...sieht ganz ok aus, nur zu wenig Kalorien...aber das liegt sicherlich daran, dass du nicht gefrühstückt hast...das solltest du ganz dringend abstellen - das Frühstück ist in meinen Augen nunmal die wichtigste Mahlzeit des Tages ;)
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Ja das mit den Kalorien wird am Wochenende ab und an ein Problem sein ;). Ab morgen versuche ich wieder 3x am Tag zu essen. Eine Idee wäre ja, am Wochenende bisschen mit Mayo zu arbeiten. Dann kann ich 2 Gerichte noch verbessern mit der Kalorien zahl.

Ich versuche mich zu bessern! Momentan ist es aber auch so, ich hab echt nicht viel Hunger und wenn doch, dann ein Bifi und alles ist vergangen...

Spacyyy schrieb:
Moin, moin

das sieht ja schon mal alles sehr gut aus.
Super Start!

Also ich hab mir ja auch YogiTees gekauft, nachdem sie alle so begeistert hier waren, jedoch hab ichs danach arg im Magen gehabt. Evtl vertrag ich sie nicht. Probier mal lieber nur eine Sorte, sonst hast du so wie ich, 3 Sorten und trinkst nix davon....
Zum Vergrößern anklicken....

Gute Idee! BIn auch eher so, dass ich mir gleich 3 Sachen kaufe und event. was wegschmecen muss :(

guter schrieb:
wenn Du nicht so der teefan bist, war ich auch
noch nie, kann ich Dir grünen tee empfehlen,
ist zwar ein bisschen teurer, aber unterstützt
zusätzlich die gewichtsabnahme, aber keine beutel,
frische teeblätter ;)
Zum Vergrößern anklicken....

Mit BLättern? So hab ich mir noch nie Tee gemacht ;). Wird vielleicht auch mal Zeit :D Denke das ich ende der Woche an einem DM vorbeikommen sollte.

Danke euch für die Tipps!
 
nachTrierrüberwinkt

wollte eigentlich gestern nach Trier zum Bummeln, aber bei diesem Wetter hab ichs lieber sein lassen.

Der DM hat ein paar gute Teesorten ich kauf dort immer welche :) (bin süchtig nach dem DM *ggg*)
 
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