mee´s Tagebuch
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Mee
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@Jayli: Dankeschön 
Ja, mach doch mal...weiß gar nicht wie diese Pudelmützen aussehen...
@Mariama: jaja, ich weiß, Medizin soll helfen und nicht schmecken. Wenn´s danach ginge, müsste das Zeug Wunder wirken!
Hab dann tatsächlich mein Mittagsessen als Nachmittags-Snack verdrückt...so kommt´s auf´s Gleiche drauf raus... aber... ich muss ja was gestehen... ich hab ein paar (rosinenfreie) Krümel vom Stollen genascht, insgesamt vielleicht ne 1/4 Scheibe...
Nach der Arbeit habe ich erstmal meinen funkelnagelneuen MP3-Player bestückt und bin zum Sport marschiert. Boah, was das geil!! Bin da förmlich rausgeschwebt...
Heutiges Futter:
- 200 g Hüttenkäse mit 2 EL Apfel-Mango-Mus
-1 Actimel, 2 Stück Pomelo, 50 g Erdnüsse, 1 Bifi
- MahiMahi-Filet mit Gemüse und Ingwer
- gr. Salat aus Eisberg, Chicoree, Gurke, Tomate mit Schafskäse, 1 Scheibe Tilsiter + 1 Kleks Tomatenmark
Sport:
-30 Min. Crosstrainer
-20 Min. Laufband (davon 10 gelaufen *schnauf*)
-45 Min. Fahrrad Intervalltraining (am Montag ist mein erster Spinningkurs, da will ich mich nicht völlig blamieren)
Ja, mach doch mal...weiß gar nicht wie diese Pudelmützen aussehen...@Mariama: jaja, ich weiß, Medizin soll helfen und nicht schmecken. Wenn´s danach ginge, müsste das Zeug Wunder wirken!
Hab dann tatsächlich mein Mittagsessen als Nachmittags-Snack verdrückt...so kommt´s auf´s Gleiche drauf raus... aber... ich muss ja was gestehen... ich hab ein paar (rosinenfreie) Krümel vom Stollen genascht, insgesamt vielleicht ne 1/4 Scheibe...
Nach der Arbeit habe ich erstmal meinen funkelnagelneuen MP3-Player bestückt und bin zum Sport marschiert. Boah, was das geil!! Bin da förmlich rausgeschwebt...
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-1 Actimel, 2 Stück Pomelo, 50 g Erdnüsse, 1 Bifi
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Mee
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Da ist echt was dran! Wenn man die Schale erstmal abgepult hat, ist auch nur noch die Hälfte übrig... 2 Stück = 2 so einzelne Teile (wie bei Mandarinen), nicht etwas zwei ganze Pomelos :shock: Wo denkst du hin?
Mee
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Essen heute:
- 2 Rühreier mit (zuviel, weil salzig) Schinken und Pecorino, 1 Kaffee mit Sojamilch
- EW-Pudding, 2 Stückchen Pomelo, 2 Scheiben Ziegengouda mit 1 Kleks Tomatenmark
- 250 g Frikadellen, gem. Salat (Eisberg-, Feldsalat, Champignons, gelbe Paprika, Gurke)
Sport:
- 15 Min. Wave
- 40 Min. Krafttraining
- 60 Min. Fahrrad Intervalltraining
Bin nachher noch auf einen Geburtstag eingeladen... hab nen Nudelsalat gemacht... hab extra Mais, Möhrchen und Erbsen reingemacht, weil ich die nicht mag. So komm ich weniger auf die Idee davon zu naschen ;-) Mal sehen, was das dortige Buffet so hergibt. Hab mich jetzt vorsichtshalber schonmal ordentlich satt gegegessen und eine Bifi im Gepäck!
Im Fitness Studio hat mich heut so ein Typ angequatscht, was denn so in meinem Nikolausstiefel drin gewesen sei... der war auch ganz nett, aber während meiner Trainingseinheiten hab ich ganz gern meine Ruhe. Der wollte auch gar nicht wieder aufhören... bis ich dann so ganz nebenbei mal in einem Satz "mein Mann" erwähnt habe *lol* Schon war sein Interesse minimiert :twisted:
- 2 Rühreier mit (zuviel, weil salzig) Schinken und Pecorino, 1 Kaffee mit Sojamilch
- EW-Pudding, 2 Stückchen Pomelo, 2 Scheiben Ziegengouda mit 1 Kleks Tomatenmark
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Bin nachher noch auf einen Geburtstag eingeladen... hab nen Nudelsalat gemacht... hab extra Mais, Möhrchen und Erbsen reingemacht, weil ich die nicht mag. So komm ich weniger auf die Idee davon zu naschen ;-) Mal sehen, was das dortige Buffet so hergibt. Hab mich jetzt vorsichtshalber schonmal ordentlich satt gegegessen und eine Bifi im Gepäck!
Im Fitness Studio hat mich heut so ein Typ angequatscht, was denn so in meinem Nikolausstiefel drin gewesen sei... der war auch ganz nett, aber während meiner Trainingseinheiten hab ich ganz gern meine Ruhe. Der wollte auch gar nicht wieder aufhören... bis ich dann so ganz nebenbei mal in einem Satz "mein Mann" erwähnt habe *lol* Schon war sein Interesse minimiert :twisted:
Zuletzt bearbeitet:
DogmaMinden
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*g* wurd da wer aufdringlich oder was? *g*
Spaß beiseite...ich kann es auch nicht ab, wenn man mich mitten im Satz anlabert...am besten, wenn 300kg auf der Beinpresse gedrückt werden müssen...*mecker*
Spaß beiseite...ich kann es auch nicht ab, wenn man mich mitten im Satz anlabert...am besten, wenn 300kg auf der Beinpresse gedrückt werden müssen...*mecker*
DogmaMinden
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Wobei das immer auf die Leute und die eigene Trainingsart ankommt...ich z.B. werde nicht viele neue Leute kennenlernen...da ich überaus konzentriert bin und nicht mehr viel mitbekomme, was so um mich rum passiert...erst wenn ich fertig bin, bin ich wieder ansprechbar
Hmm...vielleicht sollte ich mich mal in einem Studio anmelden...neue Jagdgründe erschließen quasi...:lachtot:
DogmaMinden
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Dann musst du aber in ein Studio, wo nicht wirklich trainiert wird....
:whistlin:
Mee
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Also essenstechnisch war das ja mal ein Griff ins Klo heut abend... die Party war sehr gut und es gab ein sehr umfangreiches Buffett. Habe - obwohl ich keinen Hunger hatte 
- Antipasti, Zaziki, Käsewürfel etc. gegessen ... und Kuchen ... meine Freundin macht phantastische Brownies, da konnte ich natürlich nicht nein sagen. Wider jede Vernunft und jedes Sättigungsgefühl. Bin höchst unzufrieden mit mir!
- Antipasti, Zaziki, Käsewürfel etc. gegessen ... und Kuchen ... meine Freundin macht phantastische Brownies, da konnte ich natürlich nicht nein sagen. Wider jede Vernunft und jedes Sättigungsgefühl. Bin höchst unzufrieden mit mir!
zorazebra
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Genau DAS finde ich so übel, wenn man mal über 25 (oder so) ist.
Da wird scheinbar nur noch gequatscht, weil man "Hintergedanken" hat (egal jetzt ob ernster Natur, oder "nur mal eben so"...).
Früher, da war ich mit meiner Freundin unterwegs, haben oft Kerls kennengelernt und hatten den Abend über ne Menge Spaß, und das wars dann einfach.....
Heute geht sowas ja gar nicht mehr. Da wird angequatscht, spätestens nach 3 Minuten wird abgecheckt ob oder was da gehen könnte ("...hast nen Freund?" ), und wenn du nicht gleich Interesse zeigst, dann hats sichs.
Das nervt !!
Kann man sich nicht einfach mal nur nett Unterhalten oder bisschen zusammen Spaß haben (ich meine damit nur Spaß am Unterwegs sein
), und gut iss?Muss es sich immer um mehr drehen? :???:
Ich hab so das Gefühl, umso älter ich werde, desto schlimmer wird das
Und ich will eben keinen Typen, und (meistens
) auch sonst nichts weiters.... einfach nur mal nette Unterhaltung. Nada :???: Mee, ich hab heute auch schon gesündigt (Weinachtsplätzchen :???: ) und laufen war ich auch nicht, so wie geplant.
Bin also auch etwas unzufrieden.....
Naja, wird auch wieder besser
Mee
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Ich als Fischkopp leg da ja auch keinen gesteigerten Wert drauf angequatscht zu werden, egal wo... geh mit meinen Leuten los und mit meinen wieder heim ;-) Nett anlächeln ist okay, das geht aufs Selbstwert-Konto *lol*
Selbstgebackene Weihnachtsplätzchen sind aber auch übel... bisher bin ich ja damit nicht konfrontiert worden *toitoitoi* Weihnachten ist für uns lowcarber echt ne harte Zeit!
Heute geht´s mir besser. War schon beim Sport und ärgere mich nicht mehr über gestern. Erstaunlicherweise ist mir heut auch gar nicht schlecht oder so... gestern hatte ich zwar etwas Bauchweh aber auch das hielt sich in Grenzen.
Mal so ne Frage an die Sportskanonen hier... frühstückt ihr, wenn ihr morgens Sport macht? Hab schon öfter mal gehört, dass es am besten auf nüchternen Magen rockt. Aber ich hab da offen gesagt Angst vom Rad zu fallen...
Selbstgebackene Weihnachtsplätzchen sind aber auch übel... bisher bin ich ja damit nicht konfrontiert worden *toitoitoi* Weihnachten ist für uns lowcarber echt ne harte Zeit!
Heute geht´s mir besser. War schon beim Sport und ärgere mich nicht mehr über gestern. Erstaunlicherweise ist mir heut auch gar nicht schlecht oder so... gestern hatte ich zwar etwas Bauchweh aber auch das hielt sich in Grenzen.
Mal so ne Frage an die Sportskanonen hier... frühstückt ihr, wenn ihr morgens Sport macht? Hab schon öfter mal gehört, dass es am besten auf nüchternen Magen rockt. Aber ich hab da offen gesagt Angst vom Rad zu fallen...
DogmaMinden
Stamm Mitglied
Also wenn ich Krafttraining mache, frühstücke ich auf jeden Fall...dann aber so ca. 1-2 Stunden vorm Training...dann aber nicht sooo viel...
Wenn ich aber morgens Cardio mache, dann trinke ich nur nen schnellen Shake und dann gehts ab aufs Rad...
Ich hoffe, ich konnte dir helfen
Mee
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Danke, Patrick, werd mal ein paar Meinungen einsammeln.
Futter heute:
- ca. 200 g EW-Pudding
- 200 g Hüttenkäse + 2 EL Apfel-Mango-Mus, 2 Scheiben Ziegengouda mit Tomatenmark, kl. Salat aus Tomate, Gurke, 3 Walnüssen, Ziegenkäse
- Hack-Champignon-Schafskäse-Pfanne, 2 TL Mayo
- 1 Becher Glühwein mit Schuss, 1 Mandarine
Sport:
- 30 Min. Wave
- 30 Min. Crosstrainer
- 60 Min. Fahrrad Intervall
Futter heute:
- ca. 200 g EW-Pudding
- 200 g Hüttenkäse + 2 EL Apfel-Mango-Mus, 2 Scheiben Ziegengouda mit Tomatenmark, kl. Salat aus Tomate, Gurke, 3 Walnüssen, Ziegenkäse
- Hack-Champignon-Schafskäse-Pfanne, 2 TL Mayo
- 1 Becher Glühwein mit Schuss, 1 Mandarine
Sport:
- 30 Min. Wave
- 30 Min. Crosstrainer
- 60 Min. Fahrrad Intervall
Zuletzt bearbeitet:
Seit ich Atkins mache frühstücke ich morgens immer, auch am Wochenende vor dem Sport.
Aber ich esse um 8.00 Uhr und das Training beginnt um 11.00 Uhr. Und ich habe festgestellt, das mir meine 2 Knäckebrote gut bekommen, während mir das Omelette mit Schinken beim Cardio-Training hochkommt.
fannkuc:
Aber ich esse um 8.00 Uhr und das Training beginnt um 11.00 Uhr. Und ich habe festgestellt, das mir meine 2 Knäckebrote gut bekommen, während mir das Omelette mit Schinken beim Cardio-Training hochkommt.
fannkuc:Also ich futter auch nichts vor dem Sport weil es ja meist nach dem Aufstehen sporte.
Mal nachmittags mit vollem Bauch war kein Vergnügen.
Ich denke auch wenn man etwas futtert eher weinig und so 2 Stunden Pause dazwischen.
Mal nachmittags mit vollem Bauch war kein Vergnügen.
Ich denke auch wenn man etwas futtert eher weinig und so 2 Stunden Pause dazwischen.
