Low Carb, Ketogen oder so ähnlich

Moin

Home Office Tag... Irgendwie geht es heut ziemlich durcheinander. Als ich aufgewacht bin hatte ich x Sachen im Kopf die erledigt werden mussten also erst gearbeitet und nun erst Zeit für Frühstück und Forum und Internet rumlungern und so

Aber jetzt nehm ich mir mal ein paar Minuten.
Ich habe ja wieder mit dem IF angefangen, Dienstag war fasten, gestern war volle Mahlzeit, es gab mittags Gluschsuppe, ein deftiges Backexperiment meiner Küchenfee und meine Achillesferse mit namen Milchreis. Abends hatte ich dann Hackfleisch mit Tomaten.

Heute ist wieder fasten angesagt, also der morgige Proteinshake, der nun da die Geschmacksknospen sich von der Erkältung erholen immer ekliger schmeckt, aber das zeug muss ja mal weg. Heute Mittag mal schauen was ich da mache ich habe mit Lachsforelle und Rindersteak geholt, eins von beiden wird es werden und dann wars dass, evtl noch ein Joghurt, mehr aber nicht.

Im Fitness war ich noch nicht wieder, da ich ja eh Herzprobleme habe, möchte ich es nicht riskieren solang ich nicht wirklich gesund bin.

Heute um 13:00 halte ich in der neuen Einrichtung eine Schulung, und dann wars dass. Die wird aufgenommen, ggf bearbeite ich sie heute Abend noch, damit die Mitarbeiter sie anschauen können, vor allem jene die heute nciht da sind aber auch für die Zukunft für neue Mitarbeiter.

Ansonsten sitz ich daheim aktuell noch in Kuschelsocken und einer Kuscheldecke zum Anziehen... DAvon sollte ich mir noch mal ein paar holen, weil die ist echt schön warm
Die Katze Nörgelt warum ich nicht mit ihr Kuschel, wenn ich schon daheim bin... Ich versuche ihr immer wieder zu erklären, dass ihre Leckerlies und das Futter Geld kosten, aber irgendwie ist sie da wie ein kleines Kind das vom Thema Geld noch nicht viel Ahnung hat... Katzen halt.
Was gerade ein gutes Stichwort ist, ich muss noch Mathematik Bücher bestellen, weil einige unserer Jungs nach der Intea in reguläre Kalssen sollen damit sie den Hauptschulabschluss bekommen können und entsprechend wollen wir auch Mathemtik nachhilfe anbieten, wenn nächste Woche die Schule wieder los geht...

Wir Lesen uns, auch wenn ich aktuell nicht so vel Zeit habe für euch.

Uh ich vernachlässige euch sträflich...

Aber ich habe donnerstag kurz entschlossen mir einen Ausgleich gesucht, wenn ich schon nicht in Urlaub machen kann aktuell weil es gerade noch sehr Holprig ist. Ich habe mich Am Donnerstag kurzentschlossen für eine Ausbildung zur Kunsttherapeutin angemeldet, inkl. kleinem Heilpraktiker.
Wir haben ja für unsere drei Einrichtungen nur eine Psychologin mit aktuell 59 Jungs, wenn auch nummer drei Vollbelegt ist werden es über 80 Jungs sein.
Um ihr zuzuarbeiten, sie zu unterstützen und ggf einfacheren Fällen helfen zu können, auch wenn sie keine Zeit hat, ist das eine gute Ergänzung.

Hört sich für den ein oder anderen vielleicht nciht nach Erholung an, für mich ist das Entspannung pur, Lernen und neues Wissen aufsaugen ja sowieso und Kreativ sein ebenfalls....
Die Ausbildung hat Freitag nachmittag begonnen (Ja etwas sehr kurzfristig ) gestern und Heute auch. Dann die Nächste Einheit ist im Februar.
Es ist eine Zertifizierte Ausbildung nach den Richtlinien der Deutschen Gesellschaft für kreative Therapien und schliesst wie ein Bachelor Studium mit einer 50 Seitigen Abschlussarbeit ab. Und natürlicher der Prüfung vor dem Gesundheitsamt für die Zukassung.

Gestern war ein langer Tag, ich war abends Müde aber auch sehr entspannt. Wir haben uns erst mal ausprobiert, jeder hat eine kleine Übung mit allen gemacht, am interessantesten fand ich das Lach Yoga

Essenstechnisch Gab es gestern und vorgestern Sauerkraut mit Wellfleisch. Ausserdem hatte ich gestern eine Proteinsuppe, ich habe da mal ein paar Ketosuppen bei A bestellt zum Ausprobieren. Ich hatte gestern Linsencreme Suppe, war ganz OK, mal sehen was ich heute mitnehme.
Gestern abend, war ich dann auch beim Großen M ja nicht Optimal aber ich hatte schon seit 3 Monaten keinen Cheesburger mehr, ab und zu geht das schon und wir haben uns gestern soviel bewegt, da hab ich genug Kalorien verbraucht, dass das reinpasst.

Also heute wird wieder ein langer Tag und wenn es nur halb so lustig und anstrengend wird wie gestern bin ich Glücklich...

Der Nächste Termin ist dann im Februar. Das ganze sind 1-3 Wochenende im Monat. Jetzt fängt es erst mal mit der Einführung in die Kreativitätstherapie an, dazu gehören nicht nur Kunsttherapie, sondern auch Musiktherapie, Bewegungs/Tanztherapie und Theatertherapie... Ab April startet dann parallel der Vertiefungskurs zur Kunsttherapie, ab Mai starten die Vorlesungen zum kleinen Heilpraktiker.
Da es kein Bachelor ist sondern nur ein Zertifikatisstudium sind auch nur 1,5 jahre angesetzt also die Interne Abschlussprüfung ist dann nächsten Sommer, und danach kann man sich zur Prüfung beim Gesundheitsamt anmelden.

AZI1974 schrieb:

Aber ich habe donnerstag kurz entschlossen mir einen Ausgleich gesucht, wenn ich schon nicht in Urlaub machen kann aktuell weil es gerade noch sehr Holprig ist. Ich habe mich Am Donnerstag kurzentschlossen für eine Ausbildung zur Kunsttherapeutin angemeldet, inkl. kleinem Heilpraktiker.

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Für mich klingt das auch nach Entspannung, sich auf etwas Schönes konzentrieren zu können.

Ich wünsche Dir viel Spass mit neuen Gedanken.

AZI1974 schrieb:

Hört sich für den ein oder anderen vielleicht nciht nach Erholung an, für mich ist das Entspannung pur, Lernen und neues Wissen aufsaugen ja sowieso und Kreativ sein ebenfalls....

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SO ist das bei mir auch - Lernen macht mir Spaß und Freude. Kommt allerdings auch auf den Lehrer an, dem muss auch gefallen, was er zu sagen hat. Deshalb liebe ich YT&Co. Und hasse es, wenn man mir nur was verkaufen will auf Teufel komm raus.

AZI1974 schrieb:

Also heute wird wieder ein langer Tag und wenn es nur halb so lustig und anstrengend wird wie gestern bin ich Glücklich...

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Na, dann wollen wir mal für dich hoffen.


Find ich gut, was du da treibst, schließlich gibt es auch ein Leben VOR dem Tod, das interessant und voller Freude sein darf.

Danke ihr beiden, da sind wir ja auf einer Wellenlänge

gestern gab es zwar nciht viel Körperliche Aktion aber das Thema war Gespräch, gesprächsführung und wir haben Rollenspiele gemacht, das war sehr spannend. Und ist ja auch ein Thema, das mir für meine Arbeit viel bringt.

Ich fühle mich wirklich erholt heute, ich bin um 5:00 aufgewacht, war Munter und Fit.... Und bin auch wieder Fokusiert, auf die Aufgaben die Heute auf mich zu kommen.
Ich finde das ist ein Gutes Zeichen dafür, dass ich da die richtige Entscheidung getroffen habe für mich. So sollte es eigentlich immer nach Wochenende/Urlaub/Frei sein.
Ich glaube es war aber auch Hilfreich, dass mein Handy sich am Wochenende einfach geweigert hat mit dem Internet zu kommunizieren. Sprich Mobiles Internet klappte irgendwie nicht obwohl ich eigentlich einen sehr hohen tarif habe mit Viel Volumen. und in Frankfurt funktioniert das eigentlich immer super. Aber dieses Wochenende Wollte mein Handy nicht, ich habe Mails und Whats App erst dann in der Bahn bekommen, weil es da W-Lan gibt.

Essenstechnisch, war es gestern abend sehr spät wieder, weswegen ich mich heute Morgen nciht wiege. ICh weiß dass das Essen noch da ist. Heute werde ich wieder ein Fastentag einlegen. Morgen kann ich mich dann wieder wiegen

Heute erst Einrichtung 1, da muss an der Abrechnung etwas Korrigiert werden, danach Einrichtung 2, wobei ich gerade ernsthaft überlege, ob ich da heute hin muss... Ich muss definitiv Morgen da hin, weil ich ein Vorstellungsgespräch habe.... Heute mal schauen... Ich habe ja auch so viele Überstunden, vielleicht nehm ich da heute auch einfach ein paar.

Guten Morgen

Da bin ich fit wie ein Turnschuh, also son ausgelatschter mit Löchern....
Ne Spaß ich zehre immer noch vom Wochenende Heute geht es erst in meine Einrichtung wegen Vorstellungsgespräch, dann in die Neue, Teamsitzung...
Der weitere Wochenplan: Mittwoch starte ich in der neuen Einrichtung und mache eine Rundreise durch alle drei, weil da nämlich die zukünftige Dienstplanbeauftragte kommt.
Also es ist so, dass Vereinsweit die Elektronische Arbeitszeiterfassung eingeführt werden sol und den Chefs ist es zu teuer oder zu Risikobehaftet, keine Ahnung, dass wir Einrichtungsleiter da unsere Dienstpläne HInterlegen und Kontrollieren ich weiß auch nciht.
Also haben sie jetzt sich jemanden gesucht, der Für alle Einrichtugnen mit Wechselschicht die Dienstpläne machen soll.... ich weiß nciht genau wieviele Einrichtungen von den hundert wechselschicht haben aber ich weiß was es bedeutet für drei Einrichtungen den Plan zu machen. Ich kann mir noch nicht Vorstellen wie das werden soll, wie das funktionieren soll....
Auf jeden Fall kommt die in die Einrichungen um sich die anzuschauen und auch das entsprechende Dienstplansystem kennenzulernen. Da wir für alle drei pi mal Daumen dasselbe System haben, führe ich sie also Mittwoch einmal durch alle Einrichtungen und ihre Besonderheiten.
Donnerstag habe ich Vorstellungsgespräche angesetzt, in meiner Einrichtung, aber bisher nur eine Zusage erhalten, von 4 Leuten, sehr traurige Bilanz.
Freitag Hab ich auch ein Vorstellungsgespräch angesetzt ebenfalls noch keine Zu oder Absage erhalten....

Ich weiß nicht ist das heutzutage modern sich zu bewerben und dann nie wieder mit dem potentiellen AG zu reden?

Ich habe gestern auch mit unserer Psychologin über meine Pläne geredet und sie ist total begeistert und wird mich da Unterstützen. Sie will mir Fallbeispiele raussuchen, beim lernen unterstützen und gemeinsam Sitzungen durchführen, also da bin ich in guten Händen Sie ist da sehr begeistert, dasss ich sie damit unterstützen will

Essenstechnisch, bin ich irgendwie immer noch bei spätabends essen, ich weiß nicht wieso ich aktuell so spät esse und nicht davon wegkomme. Eine vermutung ist die Aktuelle Temoperatur, dass ich einfach abends noch was warmes will, weil es ja so kalt ist... Das ist was was ich wieder in den Griff kriegen will.... Ich sollte mir abends Tee kochen vielleicht. Aber ich habe nur eine Thermoskanne für Kaffee, keien Für tee und Tee aus der Kaffeekanne ist irgendwie nicht so lecker. Da muss ich noch mal aktiv werden. Aber vielleicht bekomm ich es mit warmen tee abends in den griff, weil Hunger ist es nicht.

AZI1974 schrieb:

Also es ist so, dass Vereinsweit die Elektronische Arbeitszeiterfassung eingeführt werden sol und den Chefs ist es zu teuer oder zu Risikobehaftet,

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Wie alt sind eure Chefs? Bei meinem Mann in der Firma hat gerade ein Generationenwechsel stattgefunden. Von Ü60 auf 45..........und zack alles digital und auf den neusten Stand. Was ewig nicht ging wegen "Gründen" (teuer, die klauen unsere Daten etc) klappt jetzt. Mein Mann ist total happy.