mee´s Tagebuch
- Ersteller Mee
- Erstellt am
Help Support Ketoforum:
Mee
Stamm Mitglied
- Registriert
- 14. Okt. 2007
- Beiträge
- 5.979
- Reaktionspunkte
- 1.683
- Ort
- Köln
- Größe
- 1,63m
- Gewicht
- Beginn 80,4 kg
- Zielgewicht
- 65 kg
- Diätart
- basenüberschüssig und KH-reduziert
Moin,
da bin ich wieder...
Ja, klar Hardcore natürlich...bevor ich mich auf high carb einlasse, müsste aber einiges passieren...
Nun, kurze Zusammenfassung meines Wochenendes: Am Freitag lange ausgeschlafen und nachmittags dann bei meinen Eltern leckeren Sauerbraten mit selbstgemachtem Rotkohl gefuttert. Da könnte ich mich reinlegen.
Am Samstag bin ich mit Schatzi in Lüneburg shoppen gewesen - das Wetter hat nicht wirklich mitgespielt aber es ging auch so. Waren beide erfolgreich
Danach ging´s dann zu ihm, abends gemütliches Rumsitzen, Sonntag nachmittag Kaffeekränzchen mit Familie (ich hatte mir einen LC Kuchen gebacken, weil ich weiß wie lecker die backen und so hab ich´s auch tapfer überstanden), abends erneut mit Freunden gequatscht... dabei ist mir mal aufgefallen, wieviel Krimskrams man sich so im Laufe eines Abends reinschaufelt...Nüsse, Kekse, Chips, Salzstangen...dazu Bier, Wein, Cola & Co... das hab ich auch alles mal gemacht. Aber gestern hab ich mich erst an den Cashews vergriffen und nachdem ich davon Bauchweh bekommen hab, hab ich´s lieber sein lassen.
Heute haben wir angegrillt. Eigentlich total bekloppt...in Goslar lagen gut 10 cm Schnee und wir haben den Grill angeschmissen. Das lag eigentlich auch nur daran, weil keiner Lust zu kochen hatte!
Essenstechnisch war das Wochenende ok. Ich habe weder gewogen noch aufgeschrieben...insgesamt müsste es aber passen. Bin mal gespannt, was meine Waage morgen anzeigt.
da bin ich wieder...
Ja, klar Hardcore natürlich...bevor ich mich auf high carb einlasse, müsste aber einiges passieren...
Nun, kurze Zusammenfassung meines Wochenendes: Am Freitag lange ausgeschlafen und nachmittags dann bei meinen Eltern leckeren Sauerbraten mit selbstgemachtem Rotkohl gefuttert. Da könnte ich mich reinlegen.
Am Samstag bin ich mit Schatzi in Lüneburg shoppen gewesen - das Wetter hat nicht wirklich mitgespielt aber es ging auch so. Waren beide erfolgreich
Danach ging´s dann zu ihm, abends gemütliches Rumsitzen, Sonntag nachmittag Kaffeekränzchen mit Familie (ich hatte mir einen LC Kuchen gebacken, weil ich weiß wie lecker die backen und so hab ich´s auch tapfer überstanden), abends erneut mit Freunden gequatscht... dabei ist mir mal aufgefallen, wieviel Krimskrams man sich so im Laufe eines Abends reinschaufelt...Nüsse, Kekse, Chips, Salzstangen...dazu Bier, Wein, Cola & Co... das hab ich auch alles mal gemacht. Aber gestern hab ich mich erst an den Cashews vergriffen und nachdem ich davon Bauchweh bekommen hab, hab ich´s lieber sein lassen.Heute haben wir angegrillt. Eigentlich total bekloppt...in Goslar lagen gut 10 cm Schnee und wir haben den Grill angeschmissen. Das lag eigentlich auch nur daran, weil keiner Lust zu kochen hatte!
Essenstechnisch war das Wochenende ok. Ich habe weder gewogen noch aufgeschrieben...insgesamt müsste es aber passen. Bin mal gespannt, was meine Waage morgen anzeigt.
DogmaMinden
Stamm Mitglied
Mee
Stamm Mitglied
- Registriert
- 14. Okt. 2007
- Beiträge
- 5.979
- Reaktionspunkte
- 1.683
- Ort
- Köln
- Größe
- 1,63m
- Gewicht
- Beginn 80,4 kg
- Zielgewicht
- 65 kg
- Diätart
- basenüberschüssig und KH-reduziert
Carb-Attack
puuh...eigentlich wollte ich mich gar nicht dazu äußern, aber es muss wohl sein...
Gestern und heute würd ich am liebsten aus dem Kalender streichen. Ich weiß nicht, was passiert ist...der Carb-Teufel hat mich geritten...ich habe Zeug in mich hineingestopft, das ich eigentlich nie wieder anrühren wollte!
Ich werde jetzt auch gar nicht weiter ins Detail gehen, nur das ich zwei Tage sozusagen den Totalausetzer habe und jetzt hoffentlich wieder durchstarten kann.... ich habe meine Küche aufgeräumt und die letzten Carb-Bomben (wie Grillsaucen) entsorgt. Ich werde mir heute abend mein Atkins-Buch schnappen und Kapitel I nochmal lesen.
Kann mich zur Zeit auch gar nicht aufraffen, organisiert und planvoll vorzugehen...einkaufen, überlegen was ich essen mag, vorbereiten, kochen - das hängt mir alles zum Halse raus! Ich kann keine Eier mehr sehen, Hühnchen nervt mich auch, Bifi & Co schmeckt mir zur Zeit nicht....
Hoffentlich finde ich zum Wochenende hin meine Motivation wieder - irgendwo muss sie ja sein... mehr als zwei Tage ab vom Kurs geht gar nicht - natürlich geht´s mir auch rein körperlich nicht besonders, fühle mich wie ein Hefekloß, Bauchschmerzen sind auch wieder da und überhaupt habe ich das Gefühl eine einzige Masse zu sein....
Das schlimmste ist, ich bin gar nicht wirklich frustriert, sondern nur wahnsinnig ärgerlich darüber den Pfad verlassen zu haben. Mein Freund sagte heute "vielleicht musste das mal sein. Hauptsache du machst jetzt weiter". Vielleicht hat er recht. Vielleicht musste das sein.
Warum auch immer.
puuh...eigentlich wollte ich mich gar nicht dazu äußern, aber es muss wohl sein...
Gestern und heute würd ich am liebsten aus dem Kalender streichen. Ich weiß nicht, was passiert ist...der Carb-Teufel hat mich geritten...ich habe Zeug in mich hineingestopft, das ich eigentlich nie wieder anrühren wollte!
Ich werde jetzt auch gar nicht weiter ins Detail gehen, nur das ich zwei Tage sozusagen den Totalausetzer habe und jetzt hoffentlich wieder durchstarten kann.... ich habe meine Küche aufgeräumt und die letzten Carb-Bomben (wie Grillsaucen) entsorgt. Ich werde mir heute abend mein Atkins-Buch schnappen und Kapitel I nochmal lesen.
Kann mich zur Zeit auch gar nicht aufraffen, organisiert und planvoll vorzugehen...einkaufen, überlegen was ich essen mag, vorbereiten, kochen - das hängt mir alles zum Halse raus! Ich kann keine Eier mehr sehen, Hühnchen nervt mich auch, Bifi & Co schmeckt mir zur Zeit nicht....
Hoffentlich finde ich zum Wochenende hin meine Motivation wieder - irgendwo muss sie ja sein... mehr als zwei Tage ab vom Kurs geht gar nicht - natürlich geht´s mir auch rein körperlich nicht besonders, fühle mich wie ein Hefekloß, Bauchschmerzen sind auch wieder da und überhaupt habe ich das Gefühl eine einzige Masse zu sein....
Das schlimmste ist, ich bin gar nicht wirklich frustriert, sondern nur wahnsinnig ärgerlich darüber den Pfad verlassen zu haben. Mein Freund sagte heute "vielleicht musste das mal sein. Hauptsache du machst jetzt weiter". Vielleicht hat er recht. Vielleicht musste das sein.
Warum auch immer.
zorazebra
Stamm Mitglied
Hi Mee
Weisst du was ich denke?
Du solltest solche "HC-Wochen" nicht machen. Du schränkst dich da vielleicht doch ZU sehr ein.
Grade das was du beschreibst, dass du bestimmte Lebensmittel schon gar nicht mehr sehen kannst, das ist oft das Problem bei den unteren Aktins-Phasen, wenn man diese länger machen will.
Ich selbst hab ja quasi nie strenge Phase 1 gemacht.
Ich bin noch nie so der Fleisch-Fan gewesen.... das machte alles etwas schwieriger für mich.
Also hab ich schon von Anfang an Quark, paar Nüsse, und auch ein wenig von anderen Sachen gegessen, die frühestens Phase 2 gewesen wären.
Ich hab halt einfach versucht die 20 g KH-Grenze nicht zu überschreiten.
Meist, oder sehr oft, hab ich das auch geschafft - auch mit viel mehr Grünzeugs als erlaubt, auch mit Quark, auch mit paar Nüsschen täglich.
Dabei noch die Gesamtkalorien etwas im Auge behalten, und dann hats auch funktioniert.
Was ich damit sagen wollte: Mir hat eigentlich nie ein Lebensmittel (oder etwas bestimmtes zum Essen eben) zum Hals rausgehangen. Da hab ich einfach besser auf die Vielfalt geachtet scheinbar.
Ich hab auch nur eine recht kurze Zeit vermehrt Eier gegessen zum Beispiel. Inzwischen muss ich längst wieder gucken, dass mir mein 6er-Pack Eier nicht schlecht wird
Will einfach sagen: Versuchs doch mal mit KH und Kalorien-Grenze, und dabei aber einfach vielseitigere und vor allem auch abwechslungsreichere Kost.
Ansonsten kann ich nur sagen: Streich die Tage aus deinem Gedächtnis, fang einfach wieder an - aber vielleicht nicht grade HC, sondern eher sowas wie "Atkins Ph 1,5 legere"
Weisst du was ich denke?
Du solltest solche "HC-Wochen" nicht machen. Du schränkst dich da vielleicht doch ZU sehr ein.
Grade das was du beschreibst, dass du bestimmte Lebensmittel schon gar nicht mehr sehen kannst, das ist oft das Problem bei den unteren Aktins-Phasen, wenn man diese länger machen will.
Ich selbst hab ja quasi nie strenge Phase 1 gemacht.
Ich bin noch nie so der Fleisch-Fan gewesen.... das machte alles etwas schwieriger für mich.
Also hab ich schon von Anfang an Quark, paar Nüsse, und auch ein wenig von anderen Sachen gegessen, die frühestens Phase 2 gewesen wären.
Ich hab halt einfach versucht die 20 g KH-Grenze nicht zu überschreiten.
Meist, oder sehr oft, hab ich das auch geschafft - auch mit viel mehr Grünzeugs als erlaubt, auch mit Quark, auch mit paar Nüsschen täglich.
Dabei noch die Gesamtkalorien etwas im Auge behalten, und dann hats auch funktioniert.
Was ich damit sagen wollte: Mir hat eigentlich nie ein Lebensmittel (oder etwas bestimmtes zum Essen eben) zum Hals rausgehangen. Da hab ich einfach besser auf die Vielfalt geachtet scheinbar.
Ich hab auch nur eine recht kurze Zeit vermehrt Eier gegessen zum Beispiel. Inzwischen muss ich längst wieder gucken, dass mir mein 6er-Pack Eier nicht schlecht wird
Will einfach sagen: Versuchs doch mal mit KH und Kalorien-Grenze, und dabei aber einfach vielseitigere und vor allem auch abwechslungsreichere Kost.
Ansonsten kann ich nur sagen: Streich die Tage aus deinem Gedächtnis, fang einfach wieder an - aber vielleicht nicht grade HC, sondern eher sowas wie "Atkins Ph 1,5 legere"
zorazebra
Stamm Mitglied
Ach nochwas......
Du willst noch 2,5 Kilo runter haben bis zum Jahresende?
Dann wäre es sowieso längst an der Zeit, die Phasen zu erhöhen - würde der Herr Atkins da wohl sagen
Also, erweitere deinen Speiseplan und kasteie dich nicht weiter mit HC
Du willst noch 2,5 Kilo runter haben bis zum Jahresende?
Dann wäre es sowieso längst an der Zeit, die Phasen zu erhöhen - würde der Herr Atkins da wohl sagen
Also, erweitere deinen Speiseplan und kasteie dich nicht weiter mit HC
Mee
Stamm Mitglied
- Registriert
- 14. Okt. 2007
- Beiträge
- 5.979
- Reaktionspunkte
- 1.683
- Ort
- Köln
- Größe
- 1,63m
- Gewicht
- Beginn 80,4 kg
- Zielgewicht
- 65 kg
- Diätart
- basenüberschüssig und KH-reduziert
Weisst du was ich denke?
Du solltest solche "HC-Wochen" nicht machen. Du schränkst dich da vielleicht doch ZU sehr ein.
Ansonsten kann ich nur sagen: Streich die Tage aus deinem Gedächtnis, fang einfach wieder an - aber vielleicht nicht grade HC, sondern eher sowas wie "Atkins Ph 1,5 legere"
Hi Zora,
hach, wahrscheinlich hast du recht...nachdem die erste HC-Woche so einen guten Erfolg gebracht hat, war ich natürlich heiß auf eine Fortsetzung...aber ich hab´s ja vorzeitig abgebrochen, weil´s gar nicht ging.
Eine Weile hatte ich alles ganz gut im Griff, hab immer vorausschauend eingekauft und vorbereitet. Obwohl dabei ne Menge Zeit drauf ging, hab ich´s nicht als Belastung empfungen - im Gegenteil, hat Spaß gemacht - und ich hab komischerweise auch nicht rund um die Uhr ans Abnehmen gedacht...und es hat geklappt.
Momentan befinde ich mich an einem Punkt, an dem ich schon einiges abgenommen habe und die anfängliche Euphorie über die kleinere Speckrolle wieder dem "aber da ist noch so viel ekliger Speck übrig" weicht.... am Wochenende habe ich sogar einen Heulanfall bekommen, weil Essen, Abnehmen, Diät mein Leben schon wieder so beherrscht!
Mir sitzt die Panik des langsamer-bzw-gar-nicht-mehr-abnehmens im Nacken, wenn ich an Phase II denke....andererseits hast du sicher recht, Zora, dass ein wenig mehr Vielfalt mich zufriedener machen kann. Bisher haben mich die wenigen Phase I Lebensmittel zufrieden gestellt, aber offenbar ist das vorbei.
Also, folgender Plan: die laufende Woche werde ich noch so weitermachen wie bisher (nicht Hardcore aber ohne Quark & Nüsse) und werde nochmal bei Onkel Atkins nachlesen...und nächste Woche werde ich dann offiziell in Phase 1,5 (sprich Lebensmittel aus Phase II aber max. 20 g KH) eintreten
CrazyCat
Stamm Mitglied
Huhu Mee...
kann mir denken wie du dich fuehlst...noch nichtmal wegen der,, Suende,, sondern wegen dem aufgebläht sein etc nach kh-schub! Wuerd auch sagen: kein hc...Mensch du hast soviel geschaftt und dein Ziel ist doch sowieso drin dieses Jahr!!!! Weisste doch selbst....
Selbst wenn das nicht dein End-ziel ist: wenn du das ganze nicht wie ne Diät hardcore-mässig angehst wirds doch irgendwie angenehmer und ohne fressattacken gehen...
und das was ich in deinem Futterplan so lese war bisslang immer toll....genussvoll, ausgewogen und dabei abgenommen!!!! :respekt:
Und belohnst du dich denn auch ausreichend? Meine nicht mit Futter sondern anderen tollen Sachen...unser einer (weibchen :rotfl: ) braucht sowas! Also: neuer Lip-gloss her bei geringster Abnahme oder Halten, ne Gesichtsmaske, nen viel zu teuren Tee, nen Glass erstklassigen Rotwein, ne Massage von deinem Freund, neue Unterwäsche usw usw....frag mich, falls dir die Ideen ausgehen!!!!
Wenn Essen frustriert muss man halt mit anderem Abhilfe schaffen! Ansonsten kann ich auch nen entcoffeinierten Latte mit Sojamilch und Suessstoff mit meiner Wenigkeit ab Sonntag in Hamburg anbieten...
Wuensch dir nen neuen tollen Durchstarter-Tag morgen und eine freundliche Waage...
Lg Hania
kann mir denken wie du dich fuehlst...noch nichtmal wegen der,, Suende,, sondern wegen dem aufgebläht sein etc nach kh-schub! Wuerd auch sagen: kein hc...Mensch du hast soviel geschaftt und dein Ziel ist doch sowieso drin dieses Jahr!!!! Weisste doch selbst....
Selbst wenn das nicht dein End-ziel ist: wenn du das ganze nicht wie ne Diät hardcore-mässig angehst wirds doch irgendwie angenehmer und ohne fressattacken gehen...
und das was ich in deinem Futterplan so lese war bisslang immer toll....genussvoll, ausgewogen und dabei abgenommen!!!! :respekt:
Und belohnst du dich denn auch ausreichend? Meine nicht mit Futter sondern anderen tollen Sachen...unser einer (weibchen :rotfl: ) braucht sowas! Also: neuer Lip-gloss her bei geringster Abnahme oder Halten, ne Gesichtsmaske, nen viel zu teuren Tee, nen Glass erstklassigen Rotwein, ne Massage von deinem Freund, neue Unterwäsche usw usw....frag mich, falls dir die Ideen ausgehen!!!!
Wenn Essen frustriert muss man halt mit anderem Abhilfe schaffen! Ansonsten kann ich auch nen entcoffeinierten Latte mit Sojamilch und Suessstoff mit meiner Wenigkeit ab Sonntag in Hamburg anbieten...
Wuensch dir nen neuen tollen Durchstarter-Tag morgen und eine freundliche Waage...
Lg Hania
Mee
Stamm Mitglied
- Registriert
- 14. Okt. 2007
- Beiträge
- 5.979
- Reaktionspunkte
- 1.683
- Ort
- Köln
- Größe
- 1,63m
- Gewicht
- Beginn 80,4 kg
- Zielgewicht
- 65 kg
- Diätart
- basenüberschüssig und KH-reduziert
nee, nee...die 2,5 kg sollen bis zum Treffen in Redefin im Sommer runter...bis zum Jahresende sind es dann nochmal 7. So oder so, du hast vollkommen recht. Ne Weile ging´s ganz gut mit lockerlassen, jetzt war ich wieder total verbissen...das funktioniert einfach nicht! so!
*seufz* wie recht ihr doch habt. Ich werde mir das als Mantra überall in der Wohnung aufhängen!
Wie bekloppt, gestern hab ich mich noch nichtmal richtig ins Forum getraut, weil´s mir so besch.... ging!
ja, bislang.
Momentan krieg ich einfach meinen Arsch nicht hoch zum Einkaufen und kochen, sondern mampf irgendwas rein, was schnell zur Hand ist... das muss sich wieder ändern!Belohnung? Denke schon. Habe mir neulich eine neue Jeans gekauft. In 38. Gut, saß anfangs recht knackig am Bauch...hat aber inzwischen schon wieder etwas nachgelassen (nein, nicht durch´s tragen ausgeleiert ;-)) so dass sie super sitzt. Neue U-Wäsche hab ich mir am Wochenende auch gegönnt...was momentan in meiner Schublade herumgeistert, gehört auch eher in die Kategorie "bequem" ums mal vorsichtig zu formulieren...vieles ist schon zu groß oder ein wenig abgetragen...ach, will das gar nicht ausweiten. Hm...Lipgloss...war auch neulich dabei. Hihi...ich seh schon, in der Hinsicht bin ich ganz stark ;-)
Die Idee mit dem Latte fänd ich klasse, Hania, allerdings weiß ich nicht, ob das Sonntag klappt. Mein Schatz ist auch da und Freunde von ihm geistern auch in HH rum...ich schick dir mal meine Nr. per PN und dann können wir das ja nochmal beschnacken.
Die Waage muss erst am Freitag wieder freundlich sein ;-)
Morgen Mee!
Hab grad von deinem Carb-Fiasko gelesen.
Ach... ist wirklich schade. Aber wenn man bedenkt, wie lange du vorher bereits durchgehalten hast, finde ich es nur normal, dass du mal einen Durchhänger hast.
Ich meine, schliesslich sind wir ja keine Roboter!
Und, nun ja - ganz ehrlich - manchmal ist lowcarb schon etwas einfältig. Klar, man kann vieles ausprobieren, aber im Endeffekt isst man dann doch - vielleicht auch aus Bequemlichkeitsgründen - eher das gleiche.
Lange Rede - kurzer Sinn: Ich kann es total verstehen, dass du mal einen Ausrutscher hattest, und nimm dir das nicht allzu sehr zu Herzen!
Was Zorazebra schreibt wegen der HC-Woche
vor deiner HC-Woche hattest du ja eine längere Zeit eine Stagnation, und da fragt es sich, was denn ohne HC überhaupt geschehen würde.
Ich meine, es ist natürlich zu hoffen, dass es dennoch klappt - vielleicht sogar mit Aktins Phase II - aber vielleicht auch nicht.
Also ich würde es mal ausprobieren. Zurück zu Phase I, oder noch strenger kann man ja immer.
Wäre es nicht auch eine Idee, die HC-Woche kürzer zu machen? Z.B. 4 Tage HC und dann 3 Tage "normal"-Atkins?
Und komm doch nächstes Mal ins Forum, wenn's dir schlecht geht. Ich mein, dafür sind wir doch alle auch da!
Hab grad von deinem Carb-Fiasko gelesen.
Ach... ist wirklich schade. Aber wenn man bedenkt, wie lange du vorher bereits durchgehalten hast, finde ich es nur normal, dass du mal einen Durchhänger hast.
Ich meine, schliesslich sind wir ja keine Roboter!
Und, nun ja - ganz ehrlich - manchmal ist lowcarb schon etwas einfältig. Klar, man kann vieles ausprobieren, aber im Endeffekt isst man dann doch - vielleicht auch aus Bequemlichkeitsgründen - eher das gleiche.
Lange Rede - kurzer Sinn: Ich kann es total verstehen, dass du mal einen Ausrutscher hattest, und nimm dir das nicht allzu sehr zu Herzen!
Was Zorazebra schreibt wegen der HC-Woche
"Eigentlich" stimmt das schon. Das Problem ist halt nur:
vor deiner HC-Woche hattest du ja eine längere Zeit eine Stagnation, und da fragt es sich, was denn ohne HC überhaupt geschehen würde.
Ich meine, es ist natürlich zu hoffen, dass es dennoch klappt - vielleicht sogar mit Aktins Phase II - aber vielleicht auch nicht.
Also ich würde es mal ausprobieren. Zurück zu Phase I, oder noch strenger kann man ja immer.
Wäre es nicht auch eine Idee, die HC-Woche kürzer zu machen? Z.B. 4 Tage HC und dann 3 Tage "normal"-Atkins?
Und komm doch nächstes Mal ins Forum, wenn's dir schlecht geht. Ich mein, dafür sind wir doch alle auch da!
Zuletzt bearbeitet:
Mee
Stamm Mitglied
- Registriert
- 14. Okt. 2007
- Beiträge
- 5.979
- Reaktionspunkte
- 1.683
- Ort
- Köln
- Größe
- 1,63m
- Gewicht
- Beginn 80,4 kg
- Zielgewicht
- 65 kg
- Diätart
- basenüberschüssig und KH-reduziert
Falls ich vergessen habe, warum ich lowcarb lebe, dann weiß ich es heute wieder...quäle mich mit ätzenden Bauchweh herum. Den ganzen Tag schon. Sollte ich während meiner Mampferei auch nur einen Gedanken daran verschwendet haben, alles hinzuschmeißen, davon bin ich wieder kuriert. Ärgerlich ist, dass jetzt offenbar wieder literweise Wasser eingelagert wurde (fast 2 kg mehr heut morgen)...aber da muss ich jetzt durch!
Lowcarb an sich finde ich überhaupt nicht einfältig. Aber Phase I ist wohl doch nicht wirklich für die dauerhafte Anwendung geeignet...ich mach das jetzt in der 10. Woche und hab´s tierisch satt!
Nochmal zur HC-Woche...ich werde davon in nächster Zeit schön die Finger lassen. Klar hat die erste Woche die Abnahme schön in Schwung gebracht, danach lief es auch gut. Der zweite Versuch ist mir aber extrem schwer gefallen und hat mir überhaupt keinen Spaß mehr gemacht. Sollte sich in den nächsten Wochen in Phase 1,5 herausstellen, dass ich nicht mehr abnehme bzw ich heraus finde, dass bestimmte (neu dazu gekommene) Lebensmittel die Abnahme behindern, dann werde ich diese wieder ausmerzen.
Ich möchte das Risiko nicht eingehen, dass ich 4 Tage streng bin, dann zwei Tage fresse, wieder ne Woche streng....dann bitteschön lieber alles insgesamt etwas langsamer.
Lowcarb an sich finde ich überhaupt nicht einfältig. Aber Phase I ist wohl doch nicht wirklich für die dauerhafte Anwendung geeignet...ich mach das jetzt in der 10. Woche und hab´s tierisch satt!
Nochmal zur HC-Woche...ich werde davon in nächster Zeit schön die Finger lassen. Klar hat die erste Woche die Abnahme schön in Schwung gebracht, danach lief es auch gut. Der zweite Versuch ist mir aber extrem schwer gefallen und hat mir überhaupt keinen Spaß mehr gemacht. Sollte sich in den nächsten Wochen in Phase 1,5 herausstellen, dass ich nicht mehr abnehme bzw ich heraus finde, dass bestimmte (neu dazu gekommene) Lebensmittel die Abnahme behindern, dann werde ich diese wieder ausmerzen.
Ich möchte das Risiko nicht eingehen, dass ich 4 Tage streng bin, dann zwei Tage fresse, wieder ne Woche streng....dann bitteschön lieber alles insgesamt etwas langsamer.
CrazyCat
Stamm Mitglied
das klingt doch schonmal supergut und höchst motiviert... Freu mich fuer dich dass du den einstieg wieder geschafft hast...Futterplan sieht gut aus. Auch der von Ostern...
Sag mal, haste schonmal die Höllensuppe probiert? Ich heut zum ersten mal und das geht total ab (räusper...) vielleicht solltest du die mal bei der nächsten Stagnation machen, anstatt hardcore...
Julie kann ich mich trotz sonstiger Uebereinstimmung (und Sympathie :handkuss: ) nicht ganz anschliessen meinungstechnisch...klar ist die Angst bei Phase II mit dabei und auch Frustration bei Stagnation...aber immernoch: besser langsam und stetig als hc kh-Attacken, die dir ja noch nicht mal gut tun körperlich...:ablehnun: (Vielleicht klugscheisser ich aber auch grad zuviel nach 12 Tagen und noch nie Phase II )
Weiss noch als ich lowfat abgenommen hab...25 kg in 18Monaten...teilweise ging da auch mal 10 Wochen nix runter...und dann schwupp 7kg in einem Monat...:shock:
Also schnegge...machst das gut und ich glaub an dich!!! Fals dir Phase I zu öde ist mach 1,5...ansonsten lass ma Rezepte tauschen (deine klingen legger...)
Uebrigens sehr suesses neues Foto von dir!!! :wow:
Freu mich schon dich nächste Woche mal kennenzulernen...und wer weiss...vielleicht flanieren wir beiden Grazien ja mit unserem Wunschgewicht Ende dieses Jahres durch die schönste Stadt der Welt...:jump1:
Schlaf schön Claudia
p.s. Witzig grad: mein Freund fragt mich was ich grad so schreibe. (Wir sprechen englisch miteinander) ,,Oh, i just motivate Mee abit....,, er: ??? You're motivating yourself? :lol:
Freu mich fuer dich dass du den einstieg wieder geschafft hast...Futterplan sieht gut aus. Auch der von Ostern...Sag mal, haste schonmal die Höllensuppe probiert? Ich heut zum ersten mal und das geht total ab (räusper...)
vielleicht solltest du die mal bei der nächsten Stagnation machen, anstatt hardcore...Julie kann ich mich trotz sonstiger Uebereinstimmung (und Sympathie :handkuss: ) nicht ganz anschliessen meinungstechnisch...klar ist die Angst bei Phase II mit dabei und auch Frustration bei Stagnation...aber immernoch: besser langsam und stetig als hc kh-Attacken, die dir ja noch nicht mal gut tun körperlich...:ablehnun: (Vielleicht klugscheisser ich aber auch grad zuviel nach 12 Tagen und noch nie Phase II
)Weiss noch als ich lowfat abgenommen hab...25 kg in 18Monaten...teilweise ging da auch mal 10 Wochen nix runter...und dann schwupp 7kg in einem Monat...:shock:
Also schnegge...machst das gut und ich glaub an dich!!! Fals dir Phase I zu öde ist mach 1,5...ansonsten lass ma Rezepte tauschen (deine klingen legger...)
Uebrigens sehr suesses neues Foto von dir!!! :wow:
Freu mich schon dich nächste Woche mal kennenzulernen...und wer weiss...vielleicht flanieren wir beiden Grazien ja mit unserem Wunschgewicht Ende dieses Jahres durch die schönste Stadt der Welt...:jump1:
Schlaf schön Claudia
p.s. Witzig grad: mein Freund fragt mich was ich grad so schreibe. (Wir sprechen englisch miteinander) ,,Oh, i just motivate Mee abit....,, er: ??? You're motivating yourself? :lol:
Zuletzt bearbeitet:
Mee
Stamm Mitglied
- Registriert
- 14. Okt. 2007
- Beiträge
- 5.979
- Reaktionspunkte
- 1.683
- Ort
- Köln
- Größe
- 1,63m
- Gewicht
- Beginn 80,4 kg
- Zielgewicht
- 65 kg
- Diätart
- basenüberschüssig und KH-reduziert
:rotfl:
Danke für deine lieben Worte, motiviert mich echt! Hab heut immer noch Bauchweh...geht echt gar nicht. Die Sünde hat sich definitiv nicht gelohnt!
Die Höllensuppe kenn ich...allerdings ist mein Stoffwechsel auf sehr scharfes essen eingestellt, so dass der gewünschte Effekt nicht eintritt. Koche grundsätzlich viel mit Ingwer, frischen + getrockneten Chilis, Currys...
Ja, langsam und stetig
Ich will eigentlich immer alles und sofort...*seufz*Heute noch fast 1 kg mehr als letzte Woche... gut, wird größtenteils Wasser sein, aber die Laune macht´s nicht besser. Dafür scheint heut die Sonne in HH
Hallihalloooo Meeeee!
Jetzt ist Ratio anschalten definitiv gefragt. Denn die Mehrkilos sind wirklich NUR Wasser und sonst nix!
Da fühlt man sich dann schon ein wenig aufgepumpt, nicht?
Aber eben - es geht wirklich enorm schnell wieder weg. Iss ja nur Wasser!!
Ich denke, etwas vom Wichtigsten ist es, wenn man bei einer Diät gute Laune hat. Von daher finde ich es unter den gegebenen Umständen natürlich die beste Entscheidung, wenn du mal einen Atkins-Gang runter schaltest.
Und besinn dich auf deine Erfolge, die dir schon auf Sicher sind. Hast du nicht anfangs mal geschrieben, dass es das Schwierigste für dich ist, die 70ger-Grenze zu knacken?
Siehste! Die hast du nämlich schon längst hinter dir gelassen, und das wirst du dir auch so erhalten können.
Und wenn das Wasser erst mal das Weite gesucht hat, geht's dann in die zweite Runde.
*daumendrück!*
Und schönes Wochenende wünsch ich!
Jetzt ist Ratio anschalten definitiv gefragt. Denn die Mehrkilos sind wirklich NUR Wasser und sonst nix!
Da fühlt man sich dann schon ein wenig aufgepumpt, nicht?
Aber eben - es geht wirklich enorm schnell wieder weg. Iss ja nur Wasser!!
Ich denke, etwas vom Wichtigsten ist es, wenn man bei einer Diät gute Laune hat. Von daher finde ich es unter den gegebenen Umständen natürlich die beste Entscheidung, wenn du mal einen Atkins-Gang runter schaltest.
Und besinn dich auf deine Erfolge, die dir schon auf Sicher sind. Hast du nicht anfangs mal geschrieben, dass es das Schwierigste für dich ist, die 70ger-Grenze zu knacken?
Siehste! Die hast du nämlich schon längst hinter dir gelassen, und das wirst du dir auch so erhalten können.
Und wenn das Wasser erst mal das Weite gesucht hat, geht's dann in die zweite Runde.
*daumendrück!*
Und schönes Wochenende wünsch ich!
DogmaMinden
Stamm Mitglied
Ui...neues Bild bei dir Claudia?
Hübsch hübsch
Hübsch hübsch
Mee
Stamm Mitglied
- Registriert
- 14. Okt. 2007
- Beiträge
- 5.979
- Reaktionspunkte
- 1.683
- Ort
- Köln
- Größe
- 1,63m
- Gewicht
- Beginn 80,4 kg
- Zielgewicht
- 65 kg
- Diätart
- basenüberschüssig und KH-reduziert
Ui...neues Bild bei dir Claudia?
Hübsch hübsch
merci beaucoup
Ist quasi brand aktuell.Ach, Julie, du hast ja recht. Das kg mehr auf der Waage ist auch nicht so schlimm wie die Tatsache, dass ich mich wie ein Hefekloß fühle. Wenn das Sch...Wasser wieder raus ist, kommt sicher auch meine Diät-gute-Laune wieder.
Die nächste Grenze sind die 65 kg....................................... momentan hab ich das Gefühl, dass sie noch in weeeeiter Ferne ist.
Habe heute abend immer noch Bauchschmerzen...kommen immer so schubweise...frage mich langsam, ob das noch mit den KHs zu tun hat. Den ganzen Tag hatte ich nämlich nix. Hm.
Ich bin die letzten zwei Tage knapp bzw. etwas mehr über die 20 g Grenze gekommen, es fällt mir echt schwer, da wieder reinzukommen...aber bis Anfang nächster Woche wird´s schon wieder laufen.
Zuletzt bearbeitet:
Banshee
Stamm Mitglied
- Registriert
- 22. Juli 2007
- Beiträge
- 11.188
- Reaktionspunkte
- 711
- Ort
- Braunschweig
- Name
- Ine
- Größe
- 165
- Gewicht
- 47 kg
- Zielgewicht
- hab ich nicht
- Diätart
- Wohlfühlessen
Hui, ist das ein schönes Foto!
Mein Tip: versuche doch mal, ein paar Nüsse, etwas Quark und einige Früchte mit einzubauen - das gibt Abwechselung und meiner Erfahrung zufolge kann man damit sehr wohl weiterhin gut abnehmen!
Mein Tip: versuche doch mal, ein paar Nüsse, etwas Quark und einige Früchte mit einzubauen - das gibt Abwechselung und meiner Erfahrung zufolge kann man damit sehr wohl weiterhin gut abnehmen!
Brunhilde
Stamm Mitglied
Wow, das Foto ist echt toll!
Ich kämpf gerade an der 65er-Grenze und es ist echt hart, hab heute KHs satt gefuttert (war auf ner Hochzeit) und fühl mich auch wie ein Schwamm.
Irgendwie werd ich gerade diätmüde und das Essen kommt mir eintönig vor.
Aber wir schaffen das, die Kurve wieder zu kriegen!
Und Nüsse und Joghurt kann ich wirklich auch empfehlen, ohne die hätte ich es nicht so weit geschafft.
Ich kämpf gerade an der 65er-Grenze und es ist echt hart, hab heute KHs satt gefuttert (war auf ner Hochzeit) und fühl mich auch wie ein Schwamm.
Irgendwie werd ich gerade diätmüde und das Essen kommt mir eintönig vor.
Aber wir schaffen das, die Kurve wieder zu kriegen!
Und Nüsse und Joghurt kann ich wirklich auch empfehlen, ohne die hätte ich es nicht so weit geschafft.
CrazyCat
Stamm Mitglied
Hola Chick...
so....schön das du wieder eingestiegen bist...
erstaml heutiger dauerrenner heut bei uns...I have a coffee with me(e) next week...du machst mich ganz schizo kleine....
So jetzt mal was zu deinen Futterplänen...Hardcore lebensmitteltechnisch funzt nicht bei dir, Grösse der Portionen auch nicht? hab da ma so drueber geschaut und isn bisschen fettig find ich...kennst ja den Spruch ohne Ende: Bei den letzten Kilos auf die kcal achten...bla bla bla....hasse es ja auch.
Aber vielleicht wegst du mal ab...evt zb. bei lowfat-sahne...o,4 kh mehr als normaler dafuer 150 kcal weniger...( ja ich weiss krieg hier jetzt eins druebergefahren ala fett ist gut, khs nicht....aber hey...fett, fett, fett allein geht nicht. warum wechseln sonst so viele zu logi bei normalgewicht???)
Halte ja auch nix von den Rechenspielen...(ehrlich, hasse es seit Jahren ne komplette kcal.tabelle im Kopf zu haben...bääääh :twisted: ) Aber ne Zwischenmahlzeit funzt zb gut mit Salatgurke mit duenn Schinekn umwickelt oder feta drauf....
Will dich nicht wieder auf hc bringen, bloss nicht...nur auf was, was bei deiner Groesse und Gewicht funzt....Tauschgeschäfte sind die Devise....Salami gegen Schinken etc etc...Hack gegen Schweinefilet...Halt meine Meinung....dabei biste immernoch mega-atkins-mässig unterwegs...auch mit Genuss ohne ende...
Der Klugscheisser (der grad 800ml lc-Sahne-Eis fabriziert hat, hat gesprochen....:shock: ) Aber ernsthaft...tauschgeschäfte sind gut...und wenn du lange gut genug getauscht hast, kannst auch mal, Spiegeleier gegen Himbeersahne/milch tauschen....
ein gute-nacht-kuesschen in die Heimat
so....schön das du wieder eingestiegen bist...
erstaml heutiger dauerrenner heut bei uns...I have a coffee with me(e) next week...du machst mich ganz schizo kleine....
So jetzt mal was zu deinen Futterplänen...Hardcore lebensmitteltechnisch funzt nicht bei dir, Grösse der Portionen auch nicht? hab da ma so drueber geschaut und isn bisschen fettig find ich...kennst ja den Spruch ohne Ende: Bei den letzten Kilos auf die kcal achten...bla bla bla....hasse es ja auch.
Aber vielleicht wegst du mal ab...evt zb. bei lowfat-sahne...o,4 kh mehr als normaler dafuer 150 kcal weniger...( ja ich weiss krieg hier jetzt eins druebergefahren ala fett ist gut, khs nicht....aber hey...fett, fett, fett allein geht nicht. warum wechseln sonst so viele zu logi bei normalgewicht???)
Halte ja auch nix von den Rechenspielen...(ehrlich, hasse es seit Jahren ne komplette kcal.tabelle im Kopf zu haben...bääääh :twisted: ) Aber ne Zwischenmahlzeit funzt zb gut mit Salatgurke mit duenn Schinekn umwickelt oder feta drauf....
Will dich nicht wieder auf hc bringen, bloss nicht...nur auf was, was bei deiner Groesse und Gewicht funzt....Tauschgeschäfte sind die Devise....Salami gegen Schinken etc etc...Hack gegen Schweinefilet...Halt meine Meinung....dabei biste immernoch mega-atkins-mässig unterwegs...auch mit Genuss ohne ende...
Der Klugscheisser (der grad 800ml lc-Sahne-Eis fabriziert hat, hat gesprochen....:shock: )
Aber ernsthaft...tauschgeschäfte sind gut...und wenn du lange gut genug getauscht hast, kannst auch mal, Spiegeleier gegen Himbeersahne/milch tauschen.... ein gute-nacht-kuesschen in die Heimat
