mee´s Tagebuch

ach, ihr seid alle so klasse! Vielen lieben Dank für die netten Komplimente zum neuen Foto - das tut gut

Banshee, du bist hier mein heimliches Vorbild, weil du in einer - meiner Meinung nach - Rekordzeit dein Zielgewicht erreicht hast!!

Quark steht schon im Kühlschrank und Macadamias hab ich auch schon gekauft...

So richtig Diät-müde bin ich gar nicht. Manchmal könnt ich echt kotzen, wenn ich essen gehe und die Karte nicht nach "was mag ich", sondern "wo sind wenig KHs drin" sondiere...aber das, was ich esse, genieße ich dann auch. Ich freu mich schon voll auf Quark mit Zimt + Süßstoff *mhm* Obst hab ich noch keins gekauft, bin da reichlich wählerisch, ess am liebsten Beeren und beim Aldi gibt´s nur gezuckerte...weiter bin ich noch nicht gekommen.

Hania, deine Tauschgeschäfte klingen ganz sinnvoll...ich hab in den letzten drei Monaten so eine Art "KH-Phobie" entwickelt - daher fällt´s mir unglaublich schwer, z.B. in einen Apfel zu beißen oder mich an Joghurt & Co zu vergreifen...da ängstigt mich auch der leicht höhere KH-Gehalt der low-fat Sahne..bekloppt oder?? ich hatte auch ungefähr kapiert, wieviel ich wovon essen darf, dass ich deutlich unter 20 g bleibe...nun lag ich in den letzten Tagen etwas drüber, muss mich wohl an die "neuen" Lebensmittel bzw. die veränderte Kombination erst gewöhnen.

Kleinere Portionen sind so eine Sache...gaaaanz langsam gewöhne ich mich daran...das hab ich neulich beim Grillen (jaaa, wir haben schon angegrillt *g*) gemerkt. Ich hab eine Bratwurst, ein Stück Hähnchen und ein Schälchen Salat gegessen und war eigentlich schon satt...das war früher erst die Vorspeise!

Ich weiß wohl, dass ich auf die kcal acht geben muss..tu ich auch. Aber ich hab festgestellt, dass ich länger satt bin, wenn der Fettanteil höher ist (im Rahmen der kcal). Und abgenommen hab ich damit bisher auch. Zwischenmahlzeiten habe ich gar nicht so sehr gebraucht, meist war ich vom Frühstück bis zum Mittag satt und bis Nachmittags/ frühen Abend gehts dann auch wieder.

*schnauf* selbst das ach-so-einfache Atkins Programm birgt so seine Tücken...bis ich mich jetzt auf die nächste Phase eingenordet habe, wird´s wohl wieder ein Weilchen dauern.

Aber das wichtigste ist, dass ich ganz bestimmt nicht aufgeben werde! Und da ich immer noch dieses Pappmaul und endlos Durst habe, scheint die Ketose auch noch nicht flöten gegangen zu sein.

So, meine Süßen, ich dank euch sehr für eure aufmunternden Worte und Tipps und dass ihr meinen Weg so hartnäckig mitverfolgt! Aber jetzt gehts ab in die Heia....

Mee schrieb:

Obst hab ich noch keins gekauft, bin da reichlich wählerisch, ess am liebsten Beeren und beim Aldi gibt´s nur gezuckerte...weiter bin ich noch nicht gekommen.

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Hast du mal die Natreenfrüchte probiert? Die Him-, Brom- und Heidelbeeren haben super wenig KHs und sind lecker im Quark!
Oder die von der Firma Diätini - kann dir aber noch nicht sagen, wie die schmecken, stehen noch im Schrank.

Banshee schrieb:

Hast du mal die Natreenfrüchte probiert? Die Him-, Brom- und Heidelbeeren haben super wenig KHs und sind lecker im Quark! .

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Ja, Natreenobst hab ich während meiner WW-Zeit gegessen...allerdings steh ich nicht so auf Essen aus der Dose - mit Ausnahme dieser kleinen Mandarin-Orangen *yummie* Werd mir wohl tiefgefrorene Beeren besorgen - für frische ist ja noch nicht die Zeit... Danke, Banshee, für den Tipp. Allerdings hab ich heut schon Kaffee mit Sojamilch getrunken...muss mal sehen, ob ich dann noch carbs für Quark übrig habe später. Sonst morgen

Heut morgen hatte ich dann wieder 67,5. Quasi letztes Ausgangsgewicht so der Attacke. Jetzt kann´s weiter gehen!!

Guten Morgähn!
Ich greife gerne auch auf TK-Beeren zurück, die kann man in der Mikro heiß machen und Schlagsahne drauf (lechts, sabber) oder noch leicht angefroren als Eis oder eben normal aufgetaut oder in Muffins...
Das reut mich dann auch nicht so wie bei frischen (sauteuren) Beeren, die ich lieber gleich aus der Schale futter.
Wohl bekomms und einen schönen Tag!

Banshee schrieb:

Oder die von der Firma Diätini - kann dir aber noch nicht sagen, wie die schmecken, stehen noch im Schrank.

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Die sind lecker

Brunhilde schrieb:

Guten Morgähn!
Ich greife gerne auch auf TK-Beeren zurück, die kann man in der Mikro heiß machen und Schlagsahne drauf...!

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Ich hab die sonst immer in Joghurt oder Quark gerührt (davon durfte ich bei WW ja reichlich...) aber mit Sahne klingt auch lecker. Allerdings hab ich immer noch keine gefunden...irgendwie bin ich immer in den falschen Supermärkten!
Bei den frischen Beeren muss ich auch aufpassen....wenn ich die ganze Schale verdrücke, krieg ich wohl nen Fruktose-Schock (wurde mal getestet, dass ich das nicht so gut vertrag). :???:

Mit meiner Phase II Organisation bin ich noch nicht so richtig am Start...ich hab auch das Kapitel noch nicht gelesen (also anfangs mal, aber ich wollt nochmal nachschaun). Ich glaube die letzten Tage bin ich oft an der KH Grenze.. aber leider hab ich immer noch diese Magen- und Darmbeschwerden. Das kann doch nicht immer noch von letzter Woche Dienstag/ Mittwoch kommen oder??? Ich war heute abend essen (lecker im Maredo) und hab Steak mit Salat gegessen...soweit ja nix, an das mein Körper nicht gewöhnt wäre. Aber ich hab direkt nach dem Essen Durchfall bekommen..und den einen oder anderen Magenkrampf hatte ich über den Tag verteilt auch. Gegen Mittag war mir plötzlich speiübel (toll, ich stand an der U-Bahn :???: ) - und zwei Minuten später wieder weg. Das Gleiche ne Stunde später nochmal....

Hab schon überlegt, ob´s ein Infekt sein könnte??? Aber davon ab gehts mir super, bin weder schlapp, noch fühl ich mich irgendwie krank...

Eigentlich war der Tag total schön. Waren morgens auf dem Fischmarkt - da war wie immer ordentlich was los.. für die nicht-Hamburger: Fischmarkt ist immer Sonntags von 5-10 Uhr, dort gibt´s neben Fisch alles, was man sich vorstellen kann...sehr viel Gemüse + Obst (gegen Ende zu sensationell günstigen Preisen), Blumen, SchnickSchnack...vielleicht hat ja schonmal einer von den Hamburger Marktschreiern gehört? Naja, ich hab ein super-Blumen-Schnäppchen gemacht und habe meine Wohnung mit zwei großen Palmen und drei kleineren verschönert Dann waren wir noch in der Markthalle, wo Live-Musik lief und sind dann noch eine Weile draußen rum - bei dem traumhaft schönen Wetter. Da konnte ich gleich die neue Sommerjacke, die ich gestern geshoppt habe, einweihen

Tja, wäre alles ein wenig netter gewesen, wenn meine doofer Bauch nicht dauernd so Mätzchen machen würde....

WIllkommen im Club...ich hate gestern und heute auch immer mal wieder leichte Magenkrämpfe

Ich versteh das auch nicht....mir geht´s jetzt - im Gegensatz zu dem oben geschriebenen - aber recht schlecht. Hab Kopfschmerzen bekommen und ein bisschen übel ist mir auch... Werd mich jetzt auf´s Sofa hauen!

Dann leg dich hin und ruh dich aus...Gute Besserung

Von mir auch gute Besserung an euch beide!
Mir ging es magenmäßig auch nicht so prall heute, habe das aber auf das türkische Restaurant gestern geschoben, obwohl ich da eigentlich sonst keine Probleme habe! Und Kopfschmerzen hatte ich gestern Nacht echt übel! :???:
Mir ist irgendwie immer noch bräsig im Hirn. Möge das morgen weg sein!

Ich habe übrigens letzte Woche ´nen Sack gefrorene Himbeeren bei Netto gekauft - ungezuckert mit 5,7g KHs auf 100g.

OhjeOjehe....hoffe dir gehts ganz bald wieder besser...auf das die Woche gut anfängt....:dafür:
Das mit dem Fischmarkt heut morgen hört sich gut an! Motiviert mich grad wieder richtig ,,nachhause,, zu fahren. Viel zu lange nicht mehr gemacht...Im Sommer ist das toll...und dann am Wasser entlang nach Hause laufen...*schwärm*
Und was, es ist Sommer-Jacken-Time???? :hammer: die 15 die ich habe werden jetzt mal alle getragen...jeden Tag eine (wenn sie denn noch passen...:gun: ) Was hast du dir den jetzt fuer ne tolle gekauft?

Wie gesagt, dir nen tollen Wochenstart Suesse...

Moin zusammen,

dann werd ich wohl mal ausfindig machen, wo hier ein Netto ist...aber ich glaub beim Rewe gibt´s auch welche... 250 g sollten für den Anfang erstmal reichen ;-)

Heute geht´s mir etwas besser...mir ist nicht mehr so schlecht aber richtig aufm Damm bin ich noch nicht. Sehr merkwürdig!

Hania, hab dich im studivz gefunden Reden wir eingentlich von Montag oder Dienstag? Ich schick dir einfach mal ne SMS nachher... Heut sieht´s nicht so warm aus, muss außerdem wieder mit nem Anzug raus, dazu passt sie nicht... ich mach mal ein Foto ;-)

Du, Mee, aber das kann nicht mehr normal sein, dass du immer noch Bauchschmerzen hast - KHs hin oder her...

Möchtest du nicht mal beim Arzt vorbeigehen?
Ich meine, vielleicht hast irgendwo einen Käfer aufgelesen, und das würde dann nur noch schlimmer, wenn du nicht zum Arzt gehst.
Hoffe, es hört bald auf!

Und es freut mich, dass du wieder motiviert bist.
Hab aber nicht ganz verstanden: wie gehst du jetzt vor, was AD anbelangt?
Machst du jetzt noch Pause oder Phase II oder wieder 1

Gruss aus einer Regenkloake
Julie

Netto hört sich gut an Claudia...immer hin da! Looooooooooooos!

Wie sagt man so schön, man soll den Tag nicht vor dem Abend loben...nachdem´s mir heut morgen ganz gut ging, bin ich mittags von der Arbeit abgehauen, weil... naja, will mich hier nicht mit Details aufhalten

Ich bin inzwischen auch überzeugt davon, dass das mit den KHs überhaupt nix zu tun hat. Deshalb war ich heut Nachmittag auch beim Doc. Ob ich was falsches gegessen hätte? ... nun ja, ich hab auf´m Fischmarkt Bismarck und Garnelen gefrühstückt, das ist aber nix, was mein Magen nicht gewöhnt wäre. Naja, oder es könnte - mal wieder - so ein Virus Infekt sein. Beides nicht sensationell. Wie immer hieß es Pfefferminz- und Kamillentee und Zwiebeck - wieder mein Einwand, dass ich ja keinen Zwieback esse...dann Banane...ausgerechnet...was kann ich statt KHs essen? Naja, eigentlich sollten Sie ein paar KHs essen, Flüssigkeit und Elektrolyte (Salz...) zuführen... Hühnersuppe? Nein, lieber nicht, das ist zu fett. Zu FETT??? Das ist so ungefähr das magerste, was ich überhaupt esse... also gut. Ich hab mich also der Medizin gebeugt, mir eine Banane besorgt und diese gegessen. Gesundheit geht vor. Zu Zwieback oder Toast konnte ich mich allerdings nicht durchringen und hab mir jetzt doch ne Hühnersuppe gekocht. Allerdings ausnahmsweise mal nicht "höllisch" - muss ja nicht sein, dass das dann zweimal brennt... *hüstl*

Ach, Julie, das mit dem Käfer versteh ich nicht so ganz?

Julie_B schrieb:

Hab aber nicht ganz verstanden: wie gehst du jetzt vor, was AD anbelangt? Machst du jetzt noch Pause oder Phase II oder wieder 1

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Äähm, ich glaube diese Antwort muss ich dir noch etwas schuldig bleiben... eigentlich hatte ich mich entschieden, so eine Art (offizielle) Phase 1,5 zu machen. Konkret weiterhin max. 20 g KH, damit ich fleißig abnehme, aber meinen Speiseplan um diverse Lebensmittel, z.B. Macadamianüsse, Quark, Himbeeren, erweitere, damit´s mir nicht mehr so langweilig ist. Und damit ich auch nicht dauernd Eier essen muss...aus den letzten 5 schlüpfen wahrscheinlich bald Küken...

Naja, aber momentan muss ich erstmal testen wieviel ich von was essen kann ohne die Grenze zu überschreiten und trotzdem satt zu werden. Die KH-Menge möchte ich erst bei Unterschreiten der 65-kg-Marke anheben und dann sehen, ob ich weiter abnehme...

Tja, das Problem ist, dass ich zur Zeit noch nicht so richtig organisiert bin - und jetzt ist mir auch noch dieses Malheur dazwischen gekommen. Ehrlich gesagt, ekelt mich das meiste Essen grad nur an...Tee ist ok...Banane war schon grenzwertig (die mochte ich früher schon nicht wirklich) - Hühnersuppe klingt verlockend. Aber Gemüse oder sonstiges Fleisch *schüttel* m.a.W. ich will jetzt erstmal wieder gesund werden und dann planvoll an die Sache rangehen. Bis dahin reicht´s mir, wenn ich nicht zunehme.

Momentan fühle ich mich eigentlich relativ wohl. Zufrieden bin ich nicht und da geht auch noch einiges, aber für den Moment darf´s so bleiben. Heute hatte ich im Büro einen Anzug an, den ich mir für mein 2. Vorstellungsgespräch gekauft habe (ist also ziemlich genau 1 Jahr her). Die Hose geht grad noch so, sitzt am Po und Oberschenkel schon ziemlich schlabbrig, aber der Blazer sieht aus, als hätte ich dort jemanden rausgeboxt. Total unförmig. Ich freu mich zwar schon riesig drauf, neue - kleine - Klamotten einzukaufen, allerdings würd ich das gern noch so weit wie möglich rausschieben, schließlich kann ich nicht alle 2 Monate meine Garderobe runderneuern...da ich häufig günstige Klamotten (H&M und Co.) kaufe, lohnt sich auch eine Änderungsschneiderei nicht wirklich...

Wie macht ihr das denn??? :help11:

Bei Magenproblemen ess ich meistens Heidelbeeren mit Banane und Honig...hiflt mir auch wunderbar

ehrlich gesagt, wird mir schon schlecht, wenn ich das nur höre.... nee, nee, ich werd einfach - wenn ich überhaupt was runter bringe - mein Hühnersüppchen schnabulieren und warten, was passiert.

Ok...is ja deine Entscheidung

Ich wollte nur meine eigene Erfahrung mitteilen...

Patrick, das ist ja auch nett von dir. Meine Antwort war auch nicht bös gemeint...aber mir ist momentan immer wieder so übel, dass mich das ganze süße Zeug nicht grad anmacht.

Heut ist noch nicht wirklich besser. Hab zum Frühstück die zweite Banane verdrückt. Hauptsache sie bleibt drin. Fühl mich langsam echt elend. Fieber hatte ich gestern auch wieder....mal sehen, ob ich morgen früh nochmal zum Arzt gehe. Langsam finde ich das nicht mehr witzig...

Einzig "positives" ist ein knappes kg weniger auf der Waage...wobei das wohl nicht bleibt, wenn ich wieder esse.

Liebe Claudia, ich wünsch dir ganz schnell gute Besserung!