mee´s Tagebuch

Mee · 22. Mai 2009

Hallo zusammen...schön, dass das Forum wieder funktioniert!

Ich ärgere mich maßlos. Habe mir ein wunderschönes Kleid gekauft, das ich heute abend anziehen wollte...jetzt habe ich in der Woche soviel Mist gefuttert, dass ich locker 1,5-2 kg Wasser gespeichert habe und aussehe wie Presswurst :hauvorko:

Gestern war ich mit dem Rad im alten Land. Bin ungefähr 25 km pro Tour gefahren... auf dem Rückweg fing´s dann mächtig an zu regnen und zu gewittern, so dass ich klatschnass war. Aber Spaß hat´s trotzdem gemacht.

Essenstechnisch geht´s seit gestern wieder.... will gar nicht weiter drüber nachdenken, sonst plätze ich noch vor Ärger!

guter · 22. Mai 2009

hi,

ich lese ja immer bei Dir mit

Du hast ja, meiner meinung nach schon topgewicht,
es liegt bei Dir, glaube ich mehr an der psyche, oder???

Mariama · 22. Mai 2009

Hallo Mee,

das mit dem Kleid ist natürlich ärgerlich, aber ansonsten denke ich auch, dass es schon ganz klasse ist, dass Du Dein Gewicht so um die 60 Kg hältst.

Im Moment ist vielleicht nicht der richtige Zeitpunkt ganz streng zu sein und um die letzten Kilos zu kämpfen. Irgendwann wird er kommen, wenn Du die Baustellen abgearbeitet hast.

Viel Spass heute Abend. :winke:

Mee · 22. Mai 2009

Ja, irgendwie habt ihr schon recht...es ärgert mich nur, weil es ja bloß Wasser ist...aber das Kleid ist sehr auf Figur geschnitten und sieht dann eben nicht mehr gut aus. Werde jetzt auch nicht weiter meckern, sondern was anderes anziehen.

In Sachen abnehmen unternehme ich momentan auch eher wenig...versuche mich logi-sb-ähnlich mit viel Gemüse und mäßig Kalorien zu ernähren und viel Sport zu machen. Das muss reichen. Für mehr hab ich zur Zeit auch tatsächlich keine Kraft.

Ich war heut bei IKEA... mal ab davon, dass offenbar alle Hamburger, die heut Urlaub haben, auf die gleiche Idee gekommen sind, war´s super. Hab nen großen und nen kleinen Couchtisch gefunden, die zu meinen übrigen Wohnzimmermöbel passen. Außerdem einen Teppich (in rot

), zwei kleine cremefarbene Hocker und ein paar Blumen samt Übertöpfen und Klimbim... Das Aufbauen ist das reinste Workout ;-) Aber dafür sieht mein Wohnzimmer jetzt endlich - nach 2 Jahren *hüstl* - wohnlich und gemütlich aus *freu*

Angelam · 22. Mai 2009

Mee schrieb:
Ja, irgendwie habt ihr schon recht...es ärgert mich nur, weil es ja bloß Wasser ist...aber das Kleid ist sehr auf Figur geschnitten und sieht dann eben nicht mehr gut aus. Werde jetzt auch nicht weiter meckern, sondern was anderes anziehen.

In Sachen abnehmen unternehme ich momentan auch eher wenig...versuche mich logi-sb-ähnlich mit viel Gemüse und mäßig Kalorien zu ernähren und viel Sport zu machen. Das muss reichen. Für mehr hab ich zur Zeit auch tatsächlich keine Kraft.

Ich war heut bei IKEA... mal ab davon, dass offenbar alle Hamburger, die heut Urlaub haben, auf die gleiche Idee gekommen sind, war´s super. Hab nen großen und nen kleinen Couchtisch gefunden, die zu meinen übrigen Wohnzimmermöbel passen. Außerdem einen Teppich (in rot), zwei kleine cremefarbene Hocker und ein paar Blumen samt Übertöpfen und Klimbim... Das Aufbauen ist das reinste Workout ;-) Aber dafür sieht mein Wohnzimmer jetzt endlich - nach 2 Jahren *hüstl* - wohnlich und gemütlich aus *freu*

Das ist ja super und ich bin schon gespannt auf morgen abend!!

channy · 22. Mai 2009

Lustig, und ich wollt schon fragen ob dein Wohnzimmer gewollt so kahl aussieht

Nee, also hatte eigentlich gedacht du hättest es aus "sicherheitsgründen" vielleicht an dem Abend ausgeräumt....Auf jeden Fall ists aufgefallen

EIn schönes Wochenende

Angelam · 24. Mai 2009

Hallo Mee,
ich finde Dein Wohnzimmer jetzt wirklich gemütlich und wohnlich. Da hast Du wirklich schöne Sachen gekauft. Solche Dinge einzukaufen ohne Auto ist ja irgendwie auch blöd und schwierig. Gut, daß Du die Zeit mit Auto dafür genützt hast.
War schön mit Euch heute, liebe Grüße, Mami

Mee · 24. Mai 2009

Ja, für manches ist ein Auto wirklich praktisch! Ich find´s jetzt auch viel gemütlicher. Mal sehen, was meine Mitbewohnerin sagt, die war über´s Wochenende unterwegs und müsste jetzt bald eintrudeln...

Ich fand´s auch schön - aber einen kleinen Sonnenbrand hab ich doch auf dem Bauch :-(

War eben noch mit meinen Mädels im "Centralpark" - ein Beachclub - und hab die letzten Sonnenstrahlen genossen. Da hab ich ein tolles Sommergetränk (wieder)entdeckt: Tinto de Verano. Alle Rotwein-Liebhaber bitte weghören... Rotwein mit Sprite... mit Sprite Zero sogar LC.... oooober lecker!

So langsam hat sich auch der aufgeblähte Bauch wieder verzogen

Euch allen einen schönen Sonntag!

PerditaX · 25. Mai 2009

Tinto verano ........... da bin ich doch gleich da

, man kann ja den einfachen Rotwein nehmen und wir nehmen für die Lowcarbvariante Deit, schmeckt nach Urlaub in Spanien

lolle77 · 25. Mai 2009

Igitt, Rotwein mit Sprite??? Erinnert mich stark an frühere Sünden: Rotwein mit Cola

Piggy 01 · 27. Mai 2009

Ich kann mich für sowas auch nicht begeistern. Lass es dir schmecken!!!

Mee · 27. Mai 2009

Jetzt ist Schluss mit Lustig!!!

So, jetzt ist hier mal Schluss mit Faxen.... 62,9 kg heute morgen. Das sind locker 3 kg zuviel.

Jetzt werde ich wieder aufschreiben, wiegen, zählen... und abnehmen! Mein Gewicht ist zwar keinesfalls besorgniserregend... aber ich will ja auch nicht wieder auf mein Ausgangsgewicht zurück, im Gegenteil!

Ab sofort heißt das also:

1. Essen
* morgens entweder 2 Rühr-/Spiegeleier mit Tomate/Zwiebel/Gemüse (was halt da ist) oder Joghurt (0,1%) mit 50-60 g Müsli (Sojaflocken, Kerne, Leinsamen) und ggfs Obst, 1 Kaffee mit Sojamilch oder beliebig viel Tee
* mittags Salat mit Oliven/Feta/Hähnchen/Thunfisch/Ei oder gedünstetes/ gebratenes Gemüse mit Fleisch oder Fisch
* abends dito
* zwischendurch nach Möglichkeit nichts, ggfs. Kaffee oder etwas rohes Gemüse

2. Getränke
* Wasser, Tee (mind. 3 l pro Tag)
* möglichst wenig light Getränke (vor allem keine Coke)
* keine Säfte etc.
* Alkohol nur in Ausnahmefällen und nicht unter der Woche!

3. Sport
* mit dem Fahrrad zur Arbeit, sofern es nicht regnet (je 20 Min. pro Tour)* mind. 2x pro Woche laufen (30-45 Min.) oder Fahrrad/Wave (60 Min.)
* mind. 2x pro Woche Krafttraining (45-50 Min.)

Mitte/Ende Juni ist auf Sylt der Weltcup im Kitesurfen... haben überlegt, dorthin zu fahren. Auf dieses Schnitten-Event geh ich auf gar keinen Fall mit der Rolle am Bauch. Ergo, Deadline ist 15. Juni für -3 kg.

Ready, steady.... GO!

Edit: die Sporteinheiten werden in den nächsten 2 Wochen etwas sanfter ausfallen müssen, weil ich gestern noch einen kleinen medizinischen Eingriff hinter mir habe und mich etwas schonen muss...

channy · 27. Mai 2009

yeeehaaaa du schaffst das!!!

Bin mir sicher!!
Viel Erfolg

Urmel · 27. Mai 2009

Hallo Mee ..........

ich hoffe sehr, du hast (...weil ich gestern noch einen kleinen medizinischen Eingriff hinter mir habe...) alles gut überstanden!!!

Fühl dich mal gedrückt und mach wirklich langsam (Schongang kann ich mir komischerweise ganz schlecht bei dir vorstellen

).

LG vom Urmel

Mariama · 27. Mai 2009

Hallo Mee,

ich hoffe auch, dass Du den kleinen Eingriff gut überstanden hast.

Bei 3 Kilo mehrwürde ich auch sagen, wehret den Anfängen! Gut, dass Du rechtzeitig die Notbremse ziehst, sonst sind´s irgendwann 5 und dann 10 und schon bist Du beim Ausgangsgewicht. Das wäre jammerschade!

katy · 27. Mai 2009

Wenn du auf die Ausnahmen verzichtest, dann sind die 3kg schnell runter

Daumendrück

Piggy 01 · 28. Mai 2009

Ich drück dir die Daumen!!!
Durchhalten!

Mee · 28. Mai 2009

Guten Morgen,

heute 62,0 kg. Wasser marsch ;-) Illusion, ja, aber motivierend trotzdem. Hoffe es geht jetzt krieg ich das langsam wieder in den Griff.

Ja, den Eingriff hab ich gut überstanden. Zwangsweise Schongang, Urmel, muss ja aufpassen, dass die Wunde auch ordentlich verheilt. Aber locker Fahrradfahren darf ich

Hab mir gestern ein Müsli zusammengemischt...das ist oberlecker. Hier mal das Rezept:

- 500 g Sojaflocken
- 100 g Kokoschips
- 120 g Leinsamen (halb ganz, halb geschrotet)
- 200 g Sonnenblumenkerne
- 140 g gemischte Kerne (Sonnenblumen-, Kürbis-, Pinienkerne, Sesam)

-> pro 100 g hat das Ganze 450 Kcal / 6 g KH / 35 g Fett / 28 g Eiweiß

Habe heut morgen 50 g mit 150 g Joghurt, 1/2 Nektarine, 1 Aprikose, 3 Erdbeeren gefuttert. Macht erstmal gut satt und schmeckt sehr gut. Kann mir auch gut noch Nüsse in dem Müsli vorstellen, ich hatte bloß keine....

Angelam · 28. Mai 2009

Gute Morgen!

Schön, daß es Dir gut geht. Fahrradfahren? Hier regnet es junge Hunde, bei Dir nicht?
Das Müsli hört sich lecker an. Ich esse ja morgens jetzt auch immer Müsli mit Jogurth, das hält bei mir auch lange sarr.

Ich wünsche Dir einen schönen Tag...

Mee · 28. Mai 2009

Nö, Sonne scheint und der Himmel ist blau. Mal sehen, was Wetter.de sagt....
[FONT=Arial,Helvetica][/FONT]
[FONT=Arial,Helvetica]Do, 28.05.[/FONT]
[FONT=Arial,Helvetica]Tiefstt[/FONT][FONT=Arial,Helvetica]emperatur [/FONT][FONT=Arial,Helvetica]10°C[/FONT]
[FONT=Arial,Helvetica]Höchstt[/FONT][FONT=Arial,Helvetica]emperatur[/FONT][FONT=Arial,Helvetica]17°C[/FONT]
[FONT=Arial,Helvetica]Vormittag[/FONT]

Nachmittag

Abedn

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