mee´s Tagebuch

Ich sag ja: Wasser!!

wobei es mir persönlich egal ist, ob Wasser oder Fett.
Beides macht die Hosen enger und wiegt mehr.
Wasser geht nur leichter wieder raus!

Hmpf, da hatte ich mich vertan, es waren 67,8 kg *seufz* egal.

Dienstag
Frühstück: Hüttenkäse-Quark-Schoko-Gemisch, 1 gekochtes Ei
Mittag & Nachmittag: 2 Ciabatta-Brötchen mit Butter, 1 Toblerone
Abend: 1 Teller LC-Spargelsuppe, Tomaten-Schafskäse-Salat

Bewegung: je 50 Min. BodyPump und RPM

Brötchen und Schokolade, wie üblich, weil ich mich über etwas, bzw. jemanden geärgert habe... Aber ich gräme mich heut nicht so, war ja lange beim Sport. Zur Regel soll's aber auch nicht werden.

1 Stück Toblerone oder eine ganze? Die gibt´s ja auch in der 500g-Version hab ich gesehen! :rotfl:

Paulette schrieb:

Ich sag ja: Wasser!!

wobei es mir persönlich egal ist, ob Wasser oder Fett.
Beides macht die Hosen enger und wiegt mehr.
Wasser geht nur leichter wieder raus!

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da hast du recht, im grunde ist es egal, was die hosen enger macht. aber schade, daß fett im gegensatz zu wasser so hartnäckig ist und so langsam wegzukriegen ist...

Banshee schrieb:

1 Stück Toblerone oder eine ganze? Die gibt´s ja auch in der 500g-Version hab ich gesehen! :rotfl:

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War ne ganze Packung, aber ne kleine, also 100 g ;-)

Also, mir ist das ganz und gar nicht egal WAS da die Hosen enger macht. Klar ist Wasser ärgerlich, ab darauf hab ich in vielen Fällen keinen Einfluss... bin natürlich froh, wenn auch Wasser wieder weg ist, aber als Abnehmerfolg werte ich das nicht.

neee das nicht!
Ich hab aber trotzdem ein besseres Körpergefühl ohne Wasserablegerungen.
Wenn ich schon morgens aufgequollen bin, kann mir das den ganzen Tag verderben. Männer habens da glaub ich echt besser.
Hab zumindest noch von keinem gehört, der Stützstrümpfe trägt

Paulette schrieb:

Wenn ich schon morgens aufgequollen bin, kann mir das den ganzen Tag verderben.

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Klar, das stimmt natürlich!

Paulette schrieb:

Männer habens da glaub ich echt besser. Hab zumindest noch von keinem gehört, der Stützstrümpfe trägt

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Hm.... mal Hand aufs Herz, auch wenn Männer in Sachen Diätwahn mächtig aufgeholt haben, das ist doch immer noch eine Frauendomäne!Den meisten ist das doch einfach wurscht... und damit leben die gewiss entspannter als wir.

das ist wohl wahr!
wobei es auch Ausnahmen gibt.
Mein Ex war ein wandelnder Jojo-Effekt :tongue:

Welcome back in good old Germany, Mee!
Viel Erfolg auf deinem Weg zur Bikinifigur.

Danke Doreen. Wird wohl ein längerer Weg... heut wieder 68,2kg. Ganz ehrlich, Leute, so richtig verstehen tu ich das nicht.

Ich frage mich, warum mein Körper so am Rad dreht... Esse ich zuviel? Zu wenig? Zuviel Kohlenhydrate? Zu viel Fett? Zu wenig Fett? Zu häufig? Zu selten? Zu viel Gemüse? Zu wenig Gemüse? Ich bin echt ratlos. Es fällt mir auch zunehmend schwer einfach drüber hinweg zu sehen.

Mittwoch
Frühstück: 500ml Buttermilch mit Saft von 1 Zitrone, etwas Süßstoff
Mittag: großer Salat (viel Grün, 1/3 Gurke, 4 Cherrytomaten) mit 125g Hack, Essig/Öl
Abend: 2 kleine Porree-Stangen, 1/2 Cabanossi gebraten in Schafskäse-Chili-Knoblauch-Sauce, Joghurt-Hüttenkäse-Kakao-Mix

Ich könnte mir vorstellen, dass die Menge der KH nicht mit der Menge an Fett harmoniert.
Wenn du Buttermilch trinkst, sind das viele KH, dann passt hierzu nur eine fettärmere Ernährung.

Bei mir im Slow Carb Diät Buch wird erklärt, wie man mehr aber dafür gute KH in den Alltag einbaut, aber wenn es um Proteine geht, wird immer die fettarme Version gennant.

Weißt du, was ich meine.

miri schrieb:

Ich könnte mir vorstellen, dass die Menge der KH nicht mit der Menge an Fett harmoniert.

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Versteh schon, was du meinst. Was ich aber nicht verstehe ist, dass es früher nicht so ausgeufert ist... da hab ich auch Fett UND Kohlenhydrate kombiniert - Stichwort Pizza. Allerdings hab ich mich auch nicht dauernd gewogen.... bla bla bla... gehe mir schon wieder selbst auf den Keks.

Donnerstag
Frühstück: EW-Pfannkuchen mit Hüttenkäse (100g EWP, 2 Eier, Wasser, Süßstoff)
Mittag & Nachmittag: Tomatensalat mit Schafskäse, Rest von gestern, Erdnüsse, Apfelkompott, Mangochutney
Abend: 150g Joghurt (3,5%)

Bewegung: 2x12 km radfahren, je 50 Min. BodyPump und RPM

War heut den ganzen Tag am gegessen, konnte mich auch nicht so richtig zu irgendwas aufraffen und hab den schönen Tag vertrödelt. Der einzige, der heut aktiv ist, ist der Schweinehund! Ab 19 Uhr ist noch BodyPump und RPM... bin fest entschlossen, mich wenigstens dorthin aufzuraffen. Total bescheuert, weil ich ja weiß, dass es mir gut tut und Spaß macht.

funktioniert deine Verdauung denn richtig?
Ich nehme zb zu, wenn ich mehrere Tage morgens nicht auf die Toilette kann...

und hast du wirklich 100g EW-Pulver in deinen Pfannkuchen getan?????

Paulette schrieb:

funktioniert deine Verdauung denn richtig?

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Geht so... bisschen schwerfällig ist's. Aber ich würd nicht von Verstopfung sprechen.

Paulette schrieb:

und hast du wirklich 100g EW-Pulver in deinen Pfannkuchen getan?????

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öööhmmmm Wollte eigentlich zwei Portionen machen und den Rest abends essen. Aber das hat natürlich mal wieder nicht funktioniert.

Wenn man in meinem Fitness Studio aus der Dusche kommt, ist gegenüber direkt ein riesiger Spiegel. Reicht genau vom Hals bis zu den Knien... komme nicht umhin reinzuschauen, es sei denn ich gehe das Risiko ein mit geschlossenen Augen auszurutschen und die Stufe runter zu fallen ;-)

Heute bilde ich mir ein entdeckt zu haben, dass der Bauch ein kleines Bisschen kleiner geworden ist.

Ich stehe wieder genau da, wo ich vor 1,5 Jahren schonmal war... noch ein paar Kilos abzuwerfen, Ernährung soweit im Rahmen und viel Sport. Und..... mangelnde Geduld *seufz* Wann gibt's die eigentlich mal wieder im Angebot????

Mein Körper kommt nach langer Zeit glaub ich langsam auch hormonell wieder in ein Gleichgewicht. Ich habe jahrelang die 3-Monats-Spritze gekriegt und diese nun vor nem guten Jahr abgesetzt. Erst vor 2 Monaten stellt sich wieder sowas wie ein Zyklus ein...vielleicht trägt auch das dazu bei.

Habe mich vorhin aufgerafft und aufs Rad geschwungen. Nach BodyPump und RPM geht's mir jetzt auch wieder besser. Einerseits ja schön, dass Sport so stimmungsaufhellend ist, andererseits auch ein bisschen betrüblich, dass ich zur Zeit noch so "abhängig" nach einem Stimmungsaufheller bin.... kommt Zeit...

ich bewundere dich für deinen Sport!!! Vielleicht baust du Muskeln auf und die Waage steht deswegen...
Außerdem finde ich es überhaupt nicht schlimm, dass du Sport als Stimmungsaufheller nutzt. Ganz im Gegenteil. Ist doch schön, wenn man so etwas hat. Man soll sich selbst jeden Tag etwas Gutes tun, sagt meine Therapeutin immer

Mit dem EW im Pfannkuchen: ich hatte mich nur gewundert, weil ich in meine immer nur 1 EL pro Ei mache und dann noch geschmolzene Butter, damit das EW-Fett Verhältnis wieder stimmt.

Paulette schrieb:

Mit dem EW im Pfannkuchen: ich hatte mich nur gewundert, weil ich in meine immer nur 1 EL pro Ei mache und dann noch geschmolzene Butter, damit das EW-Fett Verhältnis wieder stimmt.

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So mache ich ihn auch und er ist superlecker! :tongue:
Mee, hast du dich mal vermessen? Du weißt doch - die Waage trügt oft und zeigt das Gleiche an, obwohl sich die Konturen verbessern!

68,3 kg Ich nix verstehen. Aber ich heut morgen auch nix aufregen. Dafür freu ich mich zu sehr, dass ich mal richtig durchgeschlafen habe und erst mit dem Weckerklingeln aufgewacht bin!!

Paulette, ich glaub nicht, dass mein Körper fähig ist, täglich rund 100 g Muskeln zuzulegen.

Ja, Banshee, Ende Juni. Taille 88 cm. Heute 84 cm. Hab aber nicht direkt vor Sportbeginn vor 2 Wochen gemessen. Das wird schon alles seine Richtigkeit haben.

Hm... vielleicht mach ich bei Gelegenheit einfach nochmal nen Pfannkuchen mit eurem Rezept. Wobei der gestern echt gut geschmeckt hat - und die Konsistenz war auch großartig. Früher hab ich immer nur so kleine Küchlein hinbekommen und keinen richtig großen.

Mee hör auf dich jeden Tag zu wiegen!!! :hammer2:

Paulette schrieb:

Mee hör auf dich jeden Tag zu wiegen!!! :hammer2:

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määääh, du hast ja recht!

Also, heut hab ich mir mein Essen echt verdient *schnauf* hätt ich mal nicht so großkotzig angeboten, das ganze Unkraut zu entfernen... Hab schon fast Schwielen an den Händen... von den unzähligen Ameisenbissen mal ganz zu schweigen!

Ist es bei euch auch so heiß? Ich kann mir gar nicht vorstellen, bei dieser Affenhitze Unkraut zu jäten.