mee´s Tagebuch

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Nö, ich hab noch keine neue Choreo gemacht. War sowieso gestern das erste Mal seit Ewigkeiten wieder da. Dienstag dann das nächste Mal. Ansonsten noch RPM (Spinning), obwohl ich kein so großer Fan davon bin... Spinning find ich geil aber diese feste Choreographie jedesmal lässt für mich schnell Langeweile aufkommen. Aber in diesem Studio gibt es keine anderen Spinning Kurse. Die anderen Kurse sind alle nix für mich...

Das Studio ist klimatisiert, da ist Sport überhaupt kein Problem. Draußen mach ich ja auch nix außer in der Sonne rumzuliegen. ... oder Unkraut zu jäten ;-)

Heute ist übrigens Sportpause, nicht damit noch jemand denkt, ich hätte total einen an der Waffel :rotfl:
 
was für les mills-kurse gibt´s denn bei euch noch? und wieso magst du die nicht? :) bei uns gibt es leider nur pump, step und combat, aber die find ich alle 3 super! balance gab es auch mal, das war auch toll!
 
So, hab mal nachgeschaut, was es so gibt...

BodyPump
BodyAttack (Intervall-Training, noch nie gemacht)
BodyBalance (Mix aus Yoga, Pilates & Co., mir nicht schweißtreibend genug)
BodyCombat (wie Thai-Bo etc., mir zuviel Choreographie)
BodyStep (zuviel Choreographie für mich)
BodyVive (eigentlich ganz normales Aerobic-Training, mir zu langweilig)
RPM (Spinning)

BodyPump find ich auch nicht schlecht, weil es alle großen Muskelgruppen abfrühstückt... ich bin nur leider immer so schnell gelangweilt, wenn ich immer dasselbe Programm mache (außer beim Laufen komischerweise).
 
Ähm, das mit der Waffel weiter oben ist nicht von mir ;-)

Freitag
Frühstück: LS-Käse-Knäcke mit Butter, Schinken, Frischkäse, Brie
Zwischendurch: 200g Hüttenkäse+200g Quark mit Süßstoff und 2 TL Backkakao, 150g Kaminwurzen
Mittag: ausgefallen
Abend: 2 Proteinriegel, 1 Schokoriegel*, 1 Ei mit Mayo, 2 LS-Knäcke mit Butter, 2 TL Blumenkohlsalat vom Abschmecken

Bewegung: 2x30 Min. Fahrrad (draußen), 45 Min. Laufband

*kann gar nicht sagen, was das für einer war. Lag im Kühlschrank, glaube, den haben meine Eltern aus Tschechien mitgebracht. Dunkle Schokolade, nougatartige, sehr herbe Füllung. Äußerst lecker und - hört hört - danach hatte ich auch keine Lust auf weitere Süßigkeiten.
 
oh, bei euch gibt´s ja viele les mills-kurse! schade, daß die dir alle nicht gefallen, denn die meisten davon sind echt toll! :) ich finde das gerade gut, daß man 12 wochen lang dieselbe choreo hat, da weiß man dann schon was kommt und es ist wie ein trainingsplan.

ew von power system kenn ich gar nicht, hab ich bei dm noch nicht gesehen. aber werd bei gelegenheit mal danach gucken, danke! :) denn schoki-nougat klingt super...
 
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Ich hatte in HH so nen tollen Spinning Trainer, der seine Choreo immer ein bisschen auf uns eingestellt hat, je nachdem wie wir fahren wollten... das fehlt mir hier ein bisschen. Aber ich bin ja froh, dass ich überhaupt wieder fahren kann!

Samstag
Frühstück: 1 Kaffee mit Sojamilch
Mittag: 2 Tilapia-Filets mit Kräuterbutter, 150 g Salat mit Essig/Öl
Abend: 1 Hähnchenfilet, 1 Käse-Krakauer, gemischten Salat, Blumenkohlsalat, Mozarella&Tomate, Kräuterbutter, Senf... und *gnaaa* ca. 1/2 Baguette, später 1 Stück Wassermelone, je 1 Glas Apfel- und Traubensaft

Heute ist Wiegetag. Obwohl ich gestern abend ziemlich viel gegessen habe und wie ihr seht auch Brot... bin ich niedergeschlagen. Wiege nämlich genauso viel wie vor 2 Wochen: 68,1 kg.

Ich will nicht sagen, dass die letzten 2 Wochen vergebens waren. Weniger KH zu essen tut mir gut und der Sport war auch gut... suche gar nicht nach Erklärungen, schon gar nicht nach einem Schuldigen (der tippt nämlich grad diese Zeilen)... aber ich bin geknickt.
 
Zuletzt bearbeitet:
versteh ich gut... ich hoffe, du läßt dich davon nicht zu sehr frusten und bleibst dran...
 
hilton schrieb:
versteh ich gut... ich hoffe, du läßt dich davon nicht zu sehr frusten und bleibst dran...
Zum Vergrößern anklicken....

Nee, Blödsinn. Alles hinzuschmeißen bringt mich ja noch weiter von meinem Ziel ab! Ich habe mir vor einigen Jahren mal vorgenommen bis zu meinem 30. Geburtstag meine "Traumfigur" zu haben, d.h. die Form, die ich langfristig beibehalten möchte. Letzten Sommer war ich ziemich nah dran und nun jetzt leider wieder ziemlich weit entfernt...
 
naja, daß dir sowas rein rational klar ist, weiß ich wohl... :) aber ich kenne das von mir, daß ich bei sowas manchmal dann aus frust kh´s gegessen habe, so nach dem motto "wenn lc eh nix bringt..."
 
Na klar kenn ich das auch.... wär ich sonst hier? ;-)

Sonntag
Frühstück: 2 große Stücke Wassermelone
Mittag: 2 Tilapa-Filets in Kräuterbutter gebraten, 1 Schale Blumenkohlsalat
Abend: großer gemischter Salat mit 100g Schafskäse (Pflücksalat, Tomate, Gurke, Frühlingszwiebel)

Bewegung: Gartenarbeit, 56 Min. Joggen

Habe ca. 2h im Garten rumgewurschtelt... habe Unkraut links und rechts und in den Ritzen vom Gehweg rausgerupft... und dabei eine ganze Ameisenkolonie in den Ausnahmezustand versetzt... Dann noch Kraut (keine Ahnung wie das heißt) abgeschnitten wie es mir aufgetragen wurde... und brav die Blumen gegossen. Ich sah - gelinde gesagt - aus wie ein Schwein. Aber war auch schön... wo darf man sich als Erwachsener schonmal so richtig dreckig machen :cool:

Und weil ich dann eh schon schmutzig war und das Fitness Studio sonntags um 18 Uhr zu macht :rolleyes: ... hab ich mir meine Schuhe geschnappt und bin gelaufen, der Sonne entgegen. Um 19 Uhr war es noch wundervoll sonnig und warm aber nicht mehr so heiß.
 
Mee, wohnst du jetzt nicht mehr in HH???

Die Zunahme ist sicherlich nur Wasser aufgrund des ungewohnten Sports.
Klar, ich würde mich auch ärgern, wenn ich nach 2 Wochen immer noch das gleiche Gewicht hätte.

Mit deinem sportlichen Ergeiz, werden die Pfunde bald wie von selbst schwinden.
 
mäh mäh mäh... 68,2 kg. Normal ist das nicht!
 
Montag
Frühstück: 2 Eier, 1/3 Gurke, 1 Handvoll Cherry-Tomaten, 3 Stücke Wassermelone
Mittag: große Portion Blumenkohlsalat
Abend: 260g Hähnchenfilet in Frischkäse (2EL)-Pesto(2EL)-Chili-Soße, Salat aus 250g Tomaten und 50g Schafkäse, 100g Hüttenkäse + 100g Quark mit Süßstoff und 2 TL Backkakao verrührt


Bewegung: 40 Min. Schwimmen
 
Zuletzt bearbeitet:
>:) Hallo Mee ...

ich weiß, daß ist kein wirklicher Trost .... aber mír geht es (bei aller Disziplin, leider) genau so. :???:

Es scheint im Moment der Wurm drin :???: zu sein!

Laß uns weiter machen, denn es kann doch nicht sein, daß sich all die Mühe nicht auszahlt.

Fühl Dich mal ganz fest gedrückt von einer Leidensgenossin (vielleicht hilft es ja ein bißchen):!

Ganz, ganz liebe Grüße

vom Hasen!;)
 
Guten Morgen zusammen.

Schön, mal wieder was von dir zu lesen Hase. Lieb gemeinter Versuch, aber ich kann "leider" absolut nichts für mich daraus gewinnen, dass es anderen auch so geht... dafür bin ich zu egoistisch ;-)

Heute morgen 67,2kg. Da hat sich die Waage grad noch vor dem Rauswurf gerettet.... werde das schon in den Griff kriegen!!
 
siehste, schon wieder ein kilo weg...wer weiß, wo das herkam! :)
 
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