mee´s Tagebuch

Genau, der Einstieg ist gemacht und ich hoffe sehr, dass Du bald wieder richtig klar kommst!

huhu Kleines,

da sind ja wieder alle gemeinsam im Atkinsboot

Wie auf der Elbe damals.

Ichhabe heute 4. Tag gehabt und fühle mich noch ziemlich matschig aber kann ja nur bald besser gehen.

Es hilft im Moment dass ich notfalls irgendwas essen kann was in mein Beuteschema paßt.

Morgen abend gehe ich essen, das geht immerhin besser als mit 3 D.

Ein Steak und Salat und Gemüse ....

Ich bin übrigens erfinder des original-Fake-Caipirinhas.

Limette in Scheiben schneiden Splenda drauf, Eis und mit Sprudel auffüllen.

Schmeckt garnicht mal so gut, aber sieht irgendwie echt aus.

Junior meinte nur weil auf dem Glas Caipirinha drauf steht:rotfl:

Mee schrieb:

ROffenbar ist mein Magen doch inzwischen an kleinere Mengen gewöhnt :lol:

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Na siehste!!!! Cool! Ich hab volles Vertrauen in Dich.

Honeylein schrieb:

da sind ja wieder alle gemeinsam im Atkinsboot Wie auf der Elbe damals.

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Na, ausgerechnet die Elbefahrt ist ja nicht das Muster-Beispiel ;-) Bist du denn gut wieder reingekommen?

Ich hätte auch nie gedacht, dass Atkins unterwegs so gut geht...man muss nur schmerzfrei sein und immer nach ner Extrawurst fragen

Find das Caipi-Original schon scheußlich...mag weder Limetten noch Cachaca...Cocktails müssen für mich pappsüß sein! Oder eben gar nicht.

So, ihr Lieben, dann werden wir mal mit kräftigen Ruderschlägen das Atkinsboot in den sicheren Schlankhafen bringen...hoffentlich zieht vorher nicht noch ein Sturm auf!

Jetzt mach ich noch nen kleinen Zug durch die TB-Gemeinde und dann sag ich für heute tschüss :winke:

Guten Morgen, will gar kein Getöse machen aber ich freu mich so, dass mir heute morgen schlanke 64,0 kg orakelt wurden. Sicherlich auch Wasser aber zumindest ein guter Start in den Tag und in die richtige Richtung

Vermutlich werde ich das am Wochenende wieder torpedieren...meine beste Freundin kommt heut abend und morgen wollen wir mal wieder den Kiez unsicher machen - das geht leider nicht ganz trocken

Caipi ist auch nicht mein Fall - ich bin eher der Pina Colada Typ

Aber sieht ja gut aus, wenns abwärts geht weiss man wenigstens wofür mans tut!

He, super, da steigt die Motivation endlich wieder! Dann halt morgen Abend nur Kurzen trinken ;-)

Dein Futterplan sieht doch super aus.

Liebe Mee, mit den Kopfschmerzen ist nicht zu spassen. Du bist zwar noch sehr jung, aber Du solltest die ursachen gründlich unter suchen lassen. (Das muss ich Schluse gerade sagen).

Immer öfter höre ich in meiner Umgebung was von Anarisma - grausam.

ups..doppelt abgeschickt.

Meggi, was ist denn das? Da kannst dich gleich mit meinem Freund zusammentun... von dem durfte ich mir gestern auch nen Anschiss abholen. War aber bereits beim Arzt - sie vermutet Stress, der ist operativ nicht entfernbar. An Heilungsmaßnahmen arbeite ich (Yoga DVD liegt schon im Wohnzimmer, jetzt fehlt ja nur noch das blöde Scartkabel...). Einen Termin beim Neurologen hab ich auch, aber erst Anfang Oktober - und das war noch der früheste...

Ich will damit ja auch gar nicht spaßen aber ich find´s auch übertrieben, jetzt alle wild zu machen und ins Krankenhaus zu rennen. Zumal es ja schon ein bisschen besser geworden ist, nachdem ich einen Gang zurückgeschaltet habe.

Meistens sind das Spannungskopfschmerzen die aus dem Nacken kommen.
Man zieht bei Stress instinktiv den Kopf ein, und ist verspannt.
Straffe dich öfter bewusst, bewege den Kopf laaangsam von einer Seite auf die andere, das hilft im Büro auf die Schnelle etwas.

Das ist ja klar, dass es mit den Terminen so ewig dauert - nervig. Ich finde es aber wirklich gut, dass Du früh schauen lässt, denn besser die Gewissheit, dass alles ok ist, statt ständiger Unsicherheit!

Krümel, das mach ich auch relativ häufig. Die Muskelverspannung ist für einen Sesselpupser wie mich minimal.

Lolle, natürlich kümmere ich mich um meine Gesundheit, schließlich hab ich nur die eine! Aber ich sehe keine Notwendigkeit hier den Affen zu machen - mal abgesehen davon, dass die mir im Krankenhaus wahrscheinlich nen Vogel zeigen würden, wenn ich nicht mit dem Kopf unterm Arm ankomme. Bis Oktober werd ich´s schon überleben ;-)

Und das mit dem kurzen trinken ist so ne Sache...da mag ich eigentlich nur das süße Zeugs wie Erdbeerlimes, Baileys, Amaretto...denkbar ungünstig. Meine WW-Freundin hat schon Vodka angekündigt, der ist für uns beide günstig *lol* und dann gibt´s Sprite Zero und Lemon Light dazu. LC-Besäufnis sozusagen *hicks*

Frühstück: Rührei aus 2 Eiern, 40 g Schinkenwürfeln, 75 g Feta, 1 TL Sambal, dazu 40 g geräucherte Pute -> 1 g KH
Mittag: grüner Salat (geschätzte 50 g), 1/2 Tomate, 1 EL Krautsalat, ein paar Gurkenscheiben, 1 EL Ricotta, 3 Scheiben Mozarella mit Pesto, 5 schw. Oliven, 1 TL Sambal -> geschätzte 12 g KH
Snack: 40 g geräucherte Pute -> 0 g KH
Abend: 1 Hähnchenschnitzel überbacken mit 2 Scheiben Räucherschinken+1 Scheibe Butterkäse -> 0 g KH

Gesamt KH: ca. 13 g

Das Frühstück war mir heut ein bisschen zu salzig aber von der Menge genau richtig um mich bis zum Mittag satt zu machen Ich bin erstaunt über mich selbst. Sollte die vielgerühmte Fettbremse doch auch bei mir wirken??

Das mit den Kopfschmerzen ist so ne Sache.
Es gibt so vielerlei verschiedene Kopfschmerzen, dass es oft echt nicht einfach ist, dem auf den Grund zu gehn.
Klar, dass man da erstmal die "normalen" Dinge ausschliessen sollte. Also eben so wie "Spannungskopfschmerz" und Stress und all das.

Meggi meinte vermutlich ein Aneurisma. Da hoffen wir doch aber mal, dass es sowas nicht ist :???:

Ins Krankenhaus kann man in der Tag "nur" wegen Kopfschmerzen schlecht. Da müsstest du ja mehrere Wochen drin bleiben, bis die alle Ursachen nacheinander abgeklärt hätten - unbezahlbar quasi
Ne, ich würd da auch eher mal so checken, an was es liegen könnte.

Dazu gehört wohl aber natürlich auch testweise mal Lockerungs-Gymnastik, und das natürlich regelmäßig, mind. 3 mal die Woche.
Gut ist, dass sowas auch mal 15 Minuten reicht
Oder du leistest dir mal eine gute Rückenmassage bei einem versierten Masseur, der kann dir auch sagen, ob du verspannt bist oder "locker".

Ansonsten Mee, gutes Gelingen für die nächste Zeit bei deinem Ernährungsplan

ach nochwas........

Mee, wenn du so süße Liköre gern magst, dann mach dir doch mal einen selbst, als LC-Variante natürlich.
Ich mach z.B. gern Eierlikör (supereinfach) oder auch mal einen Sahnelikör mit Whiskey (ala Baileys in etwa).
Ist wirklich kein Hexenwerk

Das hab ich grad über Aneurisma gefunden....DAS will ich wirklich nicht haben...

Aneurisma oder Aneurysma der HirngefäßeBlutungen aus diesen Gefäßaussackungen nennt man Subarachnoidalblutungen. Es blutet hierbei in der Regel in die äußeren Hirnwasserräume unter die Spinnwebhaut des Gehirns in Unterscheidung zu Blutungen in das Hirngewebe selbst, oder in die Hirnwasserkammern. Wenn eines der zufließenden Gefäße verengt ist, kann so ein Ausgleich durch andere Gefäße erfolgen. Da die Hirngefäße dünnwandig sind, kommt es hier auch leichter als anderswo im Köper zu Aussackungen kommen. Wenn eine dieser Aussackungen platzt blutet es in den Subarachnoidalraum, dann spricht man von einer Subarachnoidalblutung (SAB). Typisch ist ein plötzlicher heftiger Kopfschmerz, der von den Patienten als der „schlimmste Kopfschmerz ihres Lebens“ beschrieben wird. Der Schmerz entwickelt sich innerhalb weniger Sekunden und erreicht innerhalb weniger Minuten sein Maximum.

Cora, danke für die Tips. Eierlikör ist nicht so meine Welt aber vielleicht versuch ich mich mal an so einem Sahnelikor.

Total locker bin ich gewiss nicht aber auch nicht so verspannt, dass ich Schmerzen bei Bewegungen habe. Ich werde ja in Kürze mein Yogaprogramm beginnen, ich erhoffe mir neben Beweglichkeit und Kräftigung auch Entspannung.

Gestern abend gab´s noch ein hartgekochtes Ei ( ) und dann 3 Gläser Wein lol: )...unterwegs 2 Glas Sekt ???: )... 3 Erdbeerlimes ( )...und auf dem Rückweg noch nen Dürüm Döner ( )

Als ich heute morgen Richtung Waage marschiert bin, wähnte ich mich auf dem Weg zum Schafott und war baff, als sie mir 63,4 kg anzeigte. Bin gleich nochmal drauf, selbes Ergebnis. tz... heißt das, ich sollte mehr trinken? :rotfl:

Werde heute tagsüber wieder brav bei Onkel Atkins bleiben und heute abend dann wieder fünfe gerade sein lassen...wobei "gerade" für gestern nicht ganz passt. Wir sind um vier Uhr nachts bei Regen über die Reeperbahn zur Ubahn gewankt ...Füße aua, Frisur ruiniert, Makeup vom kräftigen in-den-Döner-beißen verschmiert... aber happy

Mee schrieb:

Das Frühstück war mir heut ein bisschen zu salzig aber von der Menge genau richtig um mich bis zum Mittag satt zu machen Ich bin erstaunt über mich selbst. Sollte die vielgerühmte Fettbremse doch auch bei mir wirken??

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Du meinst es gibt sie tatsächlich, mee?
ich hab sie nämlich auch noch nicht gefunden...ich könnte mich vollstopfen und vollstopfen und vollstopfen...meistens mach ich das auch

Hört sich nach einem gelungenen Abend an - dann viel Spaß für heute abend

Püppchen schrieb:

Du meinst es gibt sie tatsächlich, mee?

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man munkelt, man munkelt ;-)

Scherz beiseite, ich hatte damit auch tierisch Schwierigkeiten. War schon immer ein guter Esser, auch Fleisch war schon immer meins... nachdem ich bei Atkins einfach viel zu viel kcal verputzt habe (geht ja schnell mit den leckeren fetten Sachen) bin ich auf 3D umgestiegen und hab mich auch quasi gezwungen mal kleinere Portionen zu essen. Nach dem erneuten Umstieg auf Atkins funktioniert´s offenbar... womit das zusammenhängt, damit bin ich überfragt.

Solange du abnimmst, mach so weiter! Erst wenn nix mehr geht, kannst dir Gedanken über eine Änderung machen

Danke, Claudi... bin mal gespannt, wann meine Freundin aus dem Bett fällt - die schläft nämlich immer noch!