mee´s Tagebuch

Bei mir kam mit sinkendem Gewicht eine steigende Zufriedenheit und die dämpft zumindest
bei mir den Ehrgeiz

Es ist nur wichtig dran zu bleiben und das tust du doch.

Mach Dich mal nicht kirre, - Du nimmst ab, das ist das wichtigste. Und wenn es bis zum nächsten Sommer dauert - na und?

Das wollt ich doch damit sagen, Dani, dass ich mich eben nicht mehr kirre machen will! Würd gern, dass andere Dinge wieder eine so große Rolle spielen wie´s momentan da Essen tut...

Ja, warum auch kirre machen, bist doch gut auf m Weg (das war die Message: hast Du auch gar nicht nötig, Schatzi, machste doch gut!)

Zu der grossen Rolle:
Das sagt Frank immer zu mir: Du denkst zu viel über Essen nach!
Ja, aber wenn ich das nicht tue, wieg ich bald 100 kg! :???:
Der einzige Ausweg ist wohl, dass wir Gewohnheiten entwickeln...dann müssen wir nicht mehr drüber nachdenken.
Situationen analysieren, in denen wir normalerweise abtrünnig werden, und uns überlegen, wie wir reagieren wollen. (im Flugzeug das Brot nicht annehmen, einen Atkinsriegel essen. Im Restaurant das Brot zurückgehen lassen...)
Oder auch: wenn wir abtrünnig geworden sind, wie reagieren wir dann? Früher war das bei mir eindeutig: mit Verzweiflung, die mir dann den nächsten Sniggers beschert hat. Früher hab ich dann auch den LC Tag als verloren erklärt und drauflos gefuttert.
Jetzt sagt ich mir: nein, 1 x falsch ist nicht so wild wie den ganzen Tag falsch zu essen... (bitte wenden ) Und man kommt auch leichter wieder rein, der Heisshunger ist nicht so schlimm.

Ich finde auch es sieht sehr gut aus.

Mir geht es wie Claudia, man hat viel geschafft und ist schon sehr zufrieden und kommt dann ins Schludern.

Ich versuche ja auch schon ewig meine 2. Runde richtig anzufangen. Bisher hat das noch nicht recht geklappt.

Heute würde ich es lieber durchziehen und keine Pause einbauen. Aber später ist man immer klüger.

Würd gern, dass andere Dinge wieder eine so große Rolle spielen wie´s momentan da Essen tut...

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Das sagt Frank immer zu mir: Du denkst zu viel über Essen nach!
Ja, aber wenn ich das nicht tue, wieg ich bald 100 kg!

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Beides zu jeweilig rechten Zeit, leider ist die manchmal schwer rauszufinden. Erzwingen läßt es sich leider nicht, das gibt Frust und dann wird es gefährlich.

find ich super das du das so gelassen siehst mee

Hi Mee,
Also: sie hat eine Blasenentzündung. Ich muss ihr Antibiotika geben, was aber nicht funktioniert. Egal wie ich es versuche! Also werde ich am Montag wieder hin und herfliegen, damit sie es mit einer Spritze in den Körper bekommt. Ich frage den doc ob er mir die Medizin gibt, so daß ich es selber spritzen kann.
Hoffentlich macht er das!
Greets, Birger.

Hallo ihr lieben,

in allen Sätzen find ich mich ein bisschen wieder.. ich kenn das auch wie Claudi und Kai, dass die steigende Zufriedenheit den Ehrgeiz dämpft. Im Grunde spiegelt das ja auch die Vorgehensweise nach Atkins wieder, wenn man nah am Ziel ist und in die letzten Phasen eintritt, dann SOLL es ja auch langsamer gehen. Ich tingel eigentlich immer nur in Phase 1 und 2 rum bzw. bleibe in Sachen KH-Menge bei 1 und bringe Lebensmittel aus 2 dazu. Momentan ess ich sicherlich mehr als 20 g KHs, das ist auch völlig okay, aber so richtig konzentriert nach Phase x oder y ist das eigentlich nicht mehr. Die große Frage ist nun, sollte ich das weitermachen, weil´s mir ja eigentlich damit ganz gut geht? Oder doch lieber wieder enger ans Programm anschmiegen, damit ich nicht zuuu weit davon abweiche. Ich denke, das werd ich davon abhängig machen wie´s weiter läuft...

Dani, ich denk auch immer, ich werd auf der Stelle fett, wenn ich´s zu locker sehe. Aber vielleicht ist der entscheidende Punkt das Maß. Gelassen sehen und auch mal einen Fehltritt akzeptieren ist sicherlich was anderes als dieses "Ach, einmal daneben, dann ist der ganze Tag für´n Ar..." Dein "bitte wenden" finde ich gut, da mach ich eins von meinen neuen Mantras (Mantren?) draus ;-)

Birger, ich drück dir die Daumen, dass Miezi bald wieder fit ist. Blasenentzündung ist ja wirklich nicht schön... und bei euren Entfernungen macht es sicher Sinn, dass du die Medizin verabreichst!

Heute hat Hases Waage 200 g weniger angezeigt als gestern, nach dem Futterplan erstaunt´s mich:

Frühstück: Pfannkuchen auch 50 Whey-EW (das gute von Hase, wenn er das mal nicht merkt...uiui) und 1 Ei, 4 Stück Lindt Chili-Mango (jetzt ist sie endlich alle!)
Zwischendurch: 3 Scheiben Putenaufschnitt, 2 Wiener
Spätes Mittag (16 Uhr): 160 g Magerquark mit 100 g Himbeeren, Süßstoff
Zwischendurch: 1 Bifi
Abend: Hackpfanne mit Feta, roter+gelber Paprika, Frühlingszwiebel, schwarzen Oliven

Ich hatte neulich mal die Bifis von "ja" -> kann ich niemandem empfehlen :kotz: nur fettig, wenig Geschmack. Das Original ist lecker aber die besten sind für mich die Salettis vom Aldi!

Gestern hatte ich nach dem Genuss des Himbeerquarks ein mittelschweres gastroenterologisches Intermezzo... erst meldeten sich so leichte Bauchweh an, die mich zwar erstaunten - dachte ich doch Quark sei kein Problem - aber nicht weiter schlimm waren. Wir saßen mitten in Goslar in einem Café und es wurd immer schlimmer...Krämpfe...als wir dann losgingen, war mir übel, schwindlig und ich war leichenblass. "Leider" wollte das Zeug meinen Körper weder über den Vorder- noch den Hinterausgang verlassen, so dass ich im dann leidend hingelegt habe... glücklicherweise bin ich eingeschlafen und nach ner guten Stunde Schlaf war´s dann weg. Kann mir DAS bitte mal einer erklären? :kratz:

So, nachdem zum Kaffee jetzt schon wieder ein paar Nüsse und ein Stück Schoki in meinem Magen verschwunden sind, werd ich wohl mal was anständiges frühstücken. Gut, dass das Wochenende bald vorbei ist ;-) Seid ihr in der Woche eigentlich auch strenger?

Ja! ;-)

Vielleicht kann der Köprer sich dann drauf konzentrieren, wenn man alles andere ausschaltet und schläft?

Am Wochenende ist es immer so schön gemütlich...da gönnt man sich eben mehr. Essen hat ja auch was Soziales...und am WE biste mit Schatzi zusammen, oder?

Darfst Du sein EW denn nicht für die Pfannkuchen benutzen?

Doch, doch, darf ich wohl schon... aber das Zeug ist echt sauteuer, ist besonders schnelles Eiweiß speziell für Sportler... und ich verback das ganz schnöde zu Pfannkuchen ;-)

Hast Du mal nen Link?

pffft... da musste ich erstmal gucken wie das Zeug heißt: http://www.fitness-sport-shop.de/whey-protein-un-prostar2270gr.html

Merci. Und was für ein EW hast Du zu Hause?

Mein eigenes ist ein relativ günstig, gibt´s beim Budni, Marke "Power Systems" (Schoko und neutral). Kann keinen Link finden. Das andere ist von lowcarbwelt.de: http://www.lowcarbwelt.de/A_186_Soja-Eiweiss_95.html (Erdnuss-Caramel)

Mee schrieb:

Die große Frage ist nun, sollte ich das weitermachen, weil´s mir ja eigentlich damit ganz gut geht? Oder doch lieber wieder enger ans Programm anschmiegen, damit ich nicht zuuu weit davon abweiche. Ich denke, das werd ich davon abhängig machen wie´s weiter läuft...

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Ich würde auf alle Fälle so weitermachen! Es läuft gut mit dem Gewicht und du kommst prima mit dem Essen zurecht - was willst du mehr?
Warum willst du dich noch zusätzlich unter Druck setzen und ein Frustessen heraufbeschwören?
Ich ernähre mich im Prinzip auch so wie du, es schmeckt mir, ich habe keine Gelüste auf "Verbotenes" und kann mein Gewicht damit gut halten. Daher werde ich auch erstmal nichts ändern, auch wenn ich ja eigentlich laut Atkins mehr KHs zumir nehmen sollte. Aber warum soll ich Dinge essen, die ich nicht essen möchte?

Ja, Banshee, hast ja völlig recht. Wobei es bei dir ja um Halten geht und bei mir noch um Reduktion... ich kann mir immer noch nicht vorstellen, dass ersteres schwerer sein soll. Also, werd erstmal so weitermachen

Jetzt hab ich übrigens doch die Erdnüsse aufgegessen anstelle eines anständigen Frühstücks :???:

So so Mee-Mäuschen,
mit mir schimpfen und selber Nüsse zum Frühstück essen statt richtig!

Greets, Birger.

churchill schrieb:

mit mir schimpfen und selber Nüsse zum Frühstück essen statt richtig!

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Asche auf mein Haupt! Aber ich werd´s mir auch verkneifen zu maulen, wenn ich nicht abnehme, versprochen ;-)