mee´s Tagebuch

das schaffst du meeeeeeeeeeeeeee .... ich glaub an dich ... wäre ich frph wenn ich ne 64 sehen könnte ... also zeig du sie mir

Du, Mee:
wenn ich heute lese, daß du Süsszeugs in dich gestopft hast dann fliege ich über den Teich und ziehe dir die Ohren so lang, daß sie am Boden schleifen

Ich hoffe, du hast dich beherrscht!
Ich bin sehr gespannt was du als Speiseplan heute schreibst.
Birger.

Ach, ihr Schätzekens! Wenn ich euch nicht hätte!!

Birger, glaub ich bin über´n Berg! Hab mir heut so ein LC-Kalorienbömbchen mitgenommen, von dem ich zwischendurch immer mal genascht habe. Außerdem hatte ich viel zu tun, so dass ich nicht auf die Idee kam, Langeweile zu kriegen.

Super! Dann warte ab, morgen (oder spätestens übermorgen...) ist alles wieder gu!

Mee schrieb:

Hab mir heut so ein LC-Kalorienbömbchen mitgenommen, von dem ich zwischendurch immer mal genascht habe.

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*neugier*... was für ein lc-bömbchen war das denn konkret?

meine nussbutter auf parmesan war auch ein kcal-knaller aber leeeeeeeeecker und vorallem: befriedigend sättigend.

aber schwanger bin ich nich....

:winke:

Oh je - bei dir ist auch der Wurm drin? :-?

Ich hoffe du findest diese Woche wieder ein bisschen Motivation und Zuversicht, ich würde dir ja gerne was abgeben - aber ich suche auch noch

Kann euch beruhigen. Es ist nix passiert. Inzwischen geht´s auch wieder. Mal sehen, was die dumme Waage morgen zu vermelden hat!

Hab 2 Eiklar schaumig geschlagen, 20 Erdnuss-Caramel EWP und 20 ml Kokosöl dazu, einige Spritzer Süßstoff und ordentlich verrührt. Das dann in den Kühlschrank und nach ner Stunde oder so ergibt das eine recht feste Masse, die man gut stückchenweise naschen kann. Damit hab ich mich heut über Wasser gehalten und bin erhobenen Hauptes an der Snackbox vorbei marschiert!! Tadaaaa!

Heute morgen hatte ich etwas Halsweh. Jetzt auch wieder. Hoffentlich geht´s an mir vorbei oder kommt diese Woche richtig, damit ich nicht am Ende im Flieger mit vereiterten Nebenhöhlen sitze... es bleibt spannend ;-)

Beim Training waren wir sagenhafte 4 Leute. Bei der Trainingsbeteiligung treibt´s einem echt die Tränen in die Augen... dafür haben wir dann fast 90 Minuten 2 gegen 2 gespielt. Das war echt mordsmäßig anstrengend. Der Muskelkater rückt in greifbare Nähe...dumdumdumdumdum...

Ach, liebe Claudi, ich weiß auch nicht so recht... so einen richtigen Wurm hab ich noch nicht gefunden. Es hapert auch nicht wirklich an Motivation. Aber ich versteh momentan wirklich nicht, wo der Haken ist!

Werd´s wohl doch mal mit der Miri-Diät versuchen. Hab heute schon Fleisch-Großeinkauf hinter mir. Als die an der Kasse mir sagte, was ich bezahlen soll, hab ich gedacht sie hätte sich vertan.

So, jetzt noch schnell zum Futterplan:

Frühstück: 2 Rühreier mit Samal, Leinsamen, 4 Scheiben Speck, 1 Becher Yogi-Tee mit Sojamilch
Zwischendurch: 2 TL von meinem EW-Konfekt
Mittag: Eisberg-Gurke-Salat mit 1/2 Dose Thunfisch, 1 Ei, Essig-Öl-Dressing, 1 kl. Caffe Latte mit Sojamilch
Zwischendurch: Rest EW-Konfekt, 1 Ei, 1 gr. Becher Yogi-Tee mit Sojamilch
Abend: 2 Scheiben Kasseler

Kcal: 1280
KH: 14 g
Fett: 117 g
EW: 123 g

Sport: 30/ 40/ 10 Min. radfahren, 90 Min. VB

20 Erdnuss-Caramel EWP ... eiweisspulver???? ... gott wo gibt es denn diese geile combi oder was ist das ...

ich werd mir das auch machen

meine 2 lieblingsgenüsse neben kokos

Gibt in der lowcarbwelt... ist ein Sojaeiweiß. Ich find das echt super. Schmeckt auch wirklich nach beidem!

hast du schomal versucht, deutlich mehr fett als ew bei niedriegen khs zu futtern? bei mir hat das in vielerlei hinsicht geholfen... bei einem verhältnis von 2 fett : 1 ew und unter 20g khs, knabbert mein stoffwechsel wieder an den pölsterchen.

ew kann ja auch verzuckert werden. dieser zucker im blut kann zu wasserbindung durch glycosespeicherung führen. das kann schnell mal 2 kg gewicht auf der waage ausmachen....

mir ist eben an deinem tagesbeispiel aufgefallen, dass du mehr ew als fett gegessen hast und ohne jetzt deine letzten futter-tage durchgeblättert zu haben. wenn du häufig so verteilt wie heute isst, könnte die verzuckerung dir waage-technisch einen strich durch die rechnung machen.

nur so ein gedanke

EDITH will unbedingt auch diesen ew-snack ausprobieren

Ich ess eigentlich immer mehr Fett als EW ... das war heute echt eher ne Ausnahme. Aber es ist nie 2:1... werde mal versuchen, das zu ändern. Vielleicht hilft´s ja... Danke für den Tipp!

Heute morgen 64,2 kg. Und dick erkältet.

Och mee. Dann pack dich gut ein und geh auch zum Onkel Doc!!!
Gute Besserung!

Es war sooo klar... am Wochenende war Hase schon krank und ich schrei ja immer "hier" wenn´s um Erkältungen geht... werd auch nur kurz ins Büro huschen und alle Termine für den Rest der Woche umlegen...

ja dann ist gut. Und trink viel, nicht so wie ich.

Ich habs von einem meiner Kids bekommen, dass mich ständig angenießt und angehustet hat.

Oh, Mee ist ebenfalls fällig. :-(
PC-Viren können auch ansteckend sein.
Gute Besserung!

gute besserung Mee!
sag den viren den kampf an.

Gute Besserung Claudia. Unsere 2 Kleinen hat's auch voll erwischt. Mal sehen wie lange Matthias und ich noch dagegen ankämpfen können.

Danke, ihr lieben... hab doch keinen Umweg über´s Büro gemacht, sondern bin direkt zum Arzt. Bin auch den Rest der Woche krankgeschrieben. Hab so nen ätzenden Druck auf Kopf und Nebenhöhlen, wenn ich rede, hallt das in meinem Kopf nach.... ääääätzend! Hab mir grad nen schönen Minztee aufgesetzt, mit dem ich mich wohl gleich auf´s Sofa zurückziehen werde...

Ohje Kinners,

wat seid ihr aber auch immer krank
*toi toi toi* bin ich mit einem guten Immunsystem gesegnet.

Gute Besserung Mee, und nicht aus Frust das Sündigen anfangen, gell?