mee´s Tagebuch

huhu ...

ja ich guck gleich mal ob es im november was wird muss ich gucken .. urlaubstage habe ich noch genug ...

jahaaaaaaaaaaaaaa .... bin gerade am basteln mit dem doofen ding ... und das ist wohl der fitness ticker der zählt andersrum ...

Das sieht ja auch schon viel besser aus ;-)

hatte bei irgendjemanden zwei solcher ticker gesehen einer mit etappenziel und einer mit dem hauptziel ... das wollt ich auch .. und dann kam das raus ...

naja nun lass ich das erstmal so ... aber werde wohl nochmal etwas modellieren

Uäh, heut ist wieder so ein Nimmersatt-Tag... renn rum wie Falschgeld und könnt alles anknabbern. Komisch. Beschränke mich auf zugelassene Lebensmittel, daher halb so wild. Aber verstehen tu ich´s nicht. Hab grad nen Kaffee gemacht und nen Mikrowellenkuchen, damit ich die Zeit übersteh, bis das Brathuhn fertiggebrutzelt ist...

Hui, hab geschlafen wie ein Baby... waren gestern abend in der Sauna... totaaaale Entspannung. Kein Erlebnisbad, ergo auch keine Kinder. Spät abends, ergo nicht so voll. Eukalyptussauna, Blocksauna, Biosaune, Whirlpool, Schwimmbad... die haben sogar eine Schneehöhle *brrrr*

Und ich hab gestern auch wieder Yoga gemacht *yeah* Dafür heut auch wieder leichten Muskelkater. Habe gestern mal versucht so weit zu dehnen wie es irgendwie geht, uiui, das hat gezwiebelt.

Die Futterrei gestern hat mir heut eine 63,2 beschert. Da will ich aber mal großzügig drüber hinweg sehen. Heute steht noch ein VB-Heimspieltag (d.h. zwei Spiele) an, das sollte sich also wieder ausgleichen.

Gestern hatte ich permanent Appetit, keine Ahnung woher das kam...

Frühstück: LS-Knäcke mit Butter, Frischkäse, Maasdamer, Camembert
Zwischendurch: 2 Portionen Milchsuppe (die dann eher Puddingkonsistenz hatte)
Mittag: LS-Knäcke mit Butter, Schinken, Lachs, Hühnersuppe
Zwischendurch: 1/2 Portion Milchsuppe (Hase hat entdeckt, dass die gut schmeckt), 40 g Walnüsse, 1 Bifi, 1/2 Mikrowellenkuchen mit Butter
Abend: 2/3 Brathähnchen

Nährwerte nicht gezählt.

Sport: Yogaeinheit (ca. 30 Min.)

Mee schrieb:

Heute steht noch ein VB-Heimspieltag (d.h. zwei Spiele) an, das sollte sich also wieder ausgleichen.

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Na denn mal viel Erfolg

oh wie geil, so ein saunatag ist toll, hab ich ewig nicht gemacht. früher hab ich sowas einmal im monat gemacht und wirklich den gaaanzen tag.
aber mit über 90 kilos mochte ich nicht mehr in die sauna gehen.

super mee das du durchgehalten hast und dir nur den microwellenkuchen gemacht hast, ich bin ja auch ganz begeistert von dem gewesen *mjam*

*schmach*... dein saunaerlebnis klingt ja super-verlockend! toll wenn man so ne vielfältige möglichkeit zu saunieren hat!

muss wirklich auch mal die sauna im angebot unseres FS ausprobieren. das ist echt eine gute idee. aber die werden kaum son grosses angebot haben, wie du da beschreibst.

viel erfolg und spass beim VB!
:winke:

so ich hab ne mikrowelle und ich liebe kuchen also sollte ich mir verdammt nochmal diesen mikrowellenkuchen herstellen um ihn dann zu vernichten !!!!!!!!!!! JAWOLL ...

... sauna liebe ich auch ... muss ich mal gucken das will ich auch bald wieder einbauen aber mit eishölle ähm höhle :rotfl: kann mein fitnessstudio nicht mithalten ...

Na, in die Eishöhle hab ich auch nur einen kurzen Blick geworfen... das ist mir echt ne Nummer zu heftig.

Ob Saune und VB nun das wirklich richtige war, stell ich mal in Frage. Geht mit heut wieder schlechter, Schnupfen gekriegt und der Hals ist auch rauh vom Husten. Aber ich konnte gestern einfach nicht aussetzen... hätte das Gefühl gehabt, die anderen im Stich zu lassen. Es gibt nur zwei weitere, die meine Position spielen, die beide nicht da waren... man braucht aber bei unserem System zwei davon... war alles eh schon ne Hilfskonstruktion... war mords-anstrengend. Die Teams in der neuen Liga spielen schon anders als in der alten... Dann hat mein Knie noch kurze Bekanntschaft mit dem Boden gemacht, so dass ich einen halben Satz aussetzen musste...uiuiui... und am Ende haben wir doch verloren

Ich versteh, versteh, versteh es nicht!! Heute 63,7 kg. Kann es denn sein, dass ich wirklich nur abnehme, wenn ich extrem wenig KHs esse?? Ich hab am Wochenende nicht total in den Sack gehauen aber ein bisschen lockerer... mal wieder Gemüse zum Beispiel und schon wieder fast 1 kg mehr???????????? Bin echt ratlos!!

Futterplan gestern (ich versuch mal die Mengen teilweise zu schätzen, damit ihr ne Vorstellung habt)

Frühstück: LS-Knäcke (50 g LS, 1 Ei), 1 Ecke Camembert (Doppelrahm), 1 Scheibe Räucherlachs, Butter (ca. 20 g), Teewurst light (ca. 30 g, 1 g KH)

Tagsüber: 2 Handvoll gesalzene Erdnüsse (ca. 50-60 g), 2 Salametti, 2 Scheiben Mikrowellenkuchen (entspricht ca. 1/3 des Ganzen)

Abend: Schweinefilet (ca. 150 g) in einer Soße aus Zwiebeln (1 kleine), Knobi (1 Zehe), Champignons (1/2 kl. Dose), Sahne (1/4 Becher), dazu Hirtensalat aus 1 Tomate, 1/2 Gurke, 1/2 Packung Schafskäse (ca.100g), Essig/Öl

Ich habe keine Süßigkeiten gegessen und keine versteckten KHs, weil ich alles selbst zubereitet habe und weiß, was im essen drin war! *seufz*

Heute sind wir noch bei meinen Eltern zum Frühstück eingeladen, das wird nochmal Schlemmerei... ich mach mir gleich noch LS-Knäcke (bei mir zuhause wundert sich ja eh keiner mehr drüber ;-)) und ab morgen ist dann wieder Askese angesagt. Wenn´s denn nicht anders geht...

das ist glaub ich das opfer der waage was man wird oder? ...

ich denke nicht, dass du mit dem essen wieder zugenommen hast, vielleicht "hängt" noch was im darm im magen etc. zu wenig getrunken wie auch immer ...

aber kannst dich ja gerne an meine askese woche mit einhängen ... ich will bis samstag die 70 sehen !!!! ....

na ihr beiden... ich bin gerade auch opfer der waage. jetzt hatte ich so schön immer die 71,5 stehen und schwups, warens heute morgen 73,8kg

ehrlich, ich hab langsam die schnauze gestrichen voll vom gewichtmessen. ich mein, ich bin so schlank wie noch nie. hosen schlabbern alle rum, auch die die ich mit 20ig trug und sehen im spiegel tut mans auch dass da immer weniger wird.....

ich bin nach wie vor überzeugt, dass wir mit der waage echt mal abschliessen sollten. ich hab mich heute vermessen mit dem massband und notier das jetzt mal jeden sonntag auf....

ich glaub auch nicht, dass es die kalorien sind (solange es im rahmen des gesamtumsatzes bleibt)... sondern vermute eher wie du schreibst Mee, dass es mit dem khs zusammenhängt. ketose hin oder her... und daher glaub ich auch nicht, dass wir von echer fettzunahme sprechen.

bin auch grad etwas ratlos

vielleicht hat sich dein körper ja auch einfach im idealgewicht eingependelt. wenn ich dr lutz zb richtig verstanden habe, ist er der annahme, dass man mit kh-armer ernährung auch untergewichtigen zur zunahme verhelfen kann.
das ist jetzt natürlich kein trost, aber evtl könnte es dennoch der grund sein.
ich denke, wenn du so weitermachst mit deinem sportprogramm, dann wird sich dein fett noch verabschieden und in muskelmasse verwandeln.
die ist ja ohnehin schwerer als fett.

Waagen-Opfer ist gut... ein Körnchen Wahrheit ist da wohl schon dran...

Was für ne Askese wolltest du denn betreiben, Shiva? Ich werd´s einfach so wie letzte Woche machen, viel Fleisch und Fett und fertich! Hat ja funktioniert und solange mich das nicht langweilt ist ja auch gut.

Meinst du, Soha?? Übergewichtig sind 63 kg ja bei meiner Größe sicher nicht... wenn der doofe Bauch weg wäre, wär mir das Gewicht ja auch wurscht. Aber ich bin felsenfest davon überzeugt (ihr dürft mich auch starrköpfig nennen), dass da noch was geht!!! Da geht noch was!!!

Sportprogramm wird wohl nächste Woche doch wieder etwas spartanischer ausfallen... das Intermezzo am Sonnabend hat meiner Erkältung nicht gutgetan. Aber das war´s mir allemal wert! Und wenn das Wetter so eklig bleibt (in HH gab´s heut noch keine trockene Minute), dann wird´s auch mit dem radeln nix. Im Urlaub werde ich aber noch reichlich Bewegung kriegen... werde Hase durch alle Little Indias, Arab Streets und China Towns von KL und Singapur jagen :twisted:

Futter heute besteht eigentlich nur aus Frühstück und Abendessen...

Frühstück (9:00-12:00): 1 Portion Cheri´s Milchsuppe (170g), 1 Scheibe Mikro-Kuchen mit Butter, 1 Becher Kaffee mit Sojamilch, LS-Knäcke (ca. 50 g LS, 1 Ei), 1 hartgekochtes Ei, Butter, 1 Scheibe Lachs, 1 Scheibe Käse, ca. 20 g Teewurst, ca. 100 g Heringstopf (4,5 g KH), 6 Mini-Cabanossi

Abend (17:00): 1 großen Teller Hack-Lauch-Suppe, 1 Portion Milchsuppe, 1 Yogitee mit Sojamilch

Hab noch was von dem Kuchen, wenn´s gar nicht geht..

Mann das Selbstbewusstsein von manchen möcht ich haben...also Mee du hast ja schon eine eine Menge abgenommen aber ich find einen BMI von 24 schon grenzwertig zum Übergewicht und du tust hier so als wärst du Ideal-Schlank und es wär fast nix mehr von dir da. Ich hab jetzt mal ein bisschen so in den Tbs gestöbert und ja klar du bist hier sicherlich einer der Schlanksten aber die meisten hier haben auch ein Gewicht welches sich im adipösen Bereich befindet und ist sicherlich nicht zum Vergleich eignet.
Und dass du in eine Größe 36 passt kann ich mir echt nicht vorstellen...ich wiege jetzt mittlerweile 58 kg und habe Größe 38...
Tut mir leid aber ich hab wirklich ein Problem mit Leuten die dick sind/waren und irgendwie anfangen an Körperschemastörungen zu leiden und meinen sie haben jetzt ne Figur wie ne Schlanke...für mich ist schlank zwischen BMI von 19 und 22 und das ist einfach die Wahrheit. Ich meine es gibt ja auch keinen Grund nicht stolz auf deine Abnehmerfolge zu sein aber du bist definitiv nicht schlank und näher dem Übergewicht als dem Normalgewicht! Außerdem isst du einfach meistens zuviele Kalorien...und dann noch übers Zunehmen zu jammern...tut mir leid ich weiß ich löse jetzt hiermit sicher einen Supergau aus aber immer nur schleim schleim hier und schleim schleim da...aber ja so ist das eben du präsentierst dich halt öffentlich im Internet und mich ärgern deine Ausführungen!

also Mee du hast ja schon eine eine Menge abgenommen aber ich find einen BMI von 24 schon grenzwertig zum Übergewicht und du tust hier so als wärst du Ideal-Schlank und es wär fast nix mehr von dir da.

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Tut mir leid aber ich hab wirklich ein Problem mit Leuten die dick sind/waren und irgendwie anfangen an Körperschemastörungen zu leiden und meinen sie haben jetzt ne Figur wie ne Schlanke...

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Komisch, ist mir alles noch gar nicht aufgefallen - wo liest du denn bei Mee sowas???
Hast du irgendein spezielleres Problem??

La_Estrella schrieb:

Mann das Selbstbewusstsein von manchen möcht ich haben...also Mee du hast ja schon eine eine Menge abgenommen aber ich find einen BMI von 24 schon grenzwertig zum Übergewicht und du tust hier so als wärst du Ideal-Schlank und es wär fast nix mehr von dir da. Ich hab jetzt mal ein bisschen so in den Tbs gestöbert und ja klar du bist hier sicherlich einer der Schlanksten aber die meisten hier haben auch ein Gewicht welches sich im adipösen Bereich befindet und ist sicherlich nicht zum Vergleich eignet.
Und dass du in eine Größe 36 passt kann ich mir echt nicht vorstellen...ich wiege jetzt mittlerweile 58 kg und habe Größe 38...
Tut mir leid aber ich hab wirklich ein Problem mit Leuten die dick sind/waren und irgendwie anfangen an Körperschemastörungen zu leiden und meinen sie haben jetzt ne Figur wie ne Schlanke...für mich ist schlank zwischen BMI von 19 und 22 und das ist einfach die Wahrheit. Ich meine es gibt ja auch keinen Grund nicht stolz auf deine Abnehmerfolge zu sein aber du bist definitiv nicht schlank und näher dem Übergewicht als dem Normalgewicht! Außerdem isst du einfach meistens zuviele Kalorien...und dann noch übers Zunehmen zu jammern...tut mir leid ich weiß ich löse jetzt hiermit sicher einen Supergau aus aber immer nur schleim schleim hier und schleim schleim da...aber ja so ist das eben du präsentierst dich halt öffentlich im Internet und mich ärgern deine Ausführungen!

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man kanns auch übertreiben oder?
ich glaube du bist hier im falschen forum gelandet wenn du ein problem mit dicken und ehemals dicken hast die an (wie du es nennst) körperschemastörungen leiden.

wir unterstützen uns hier gegenseitig und verurteilen niemanden.

ich möchte mal sehen wie viele menschen mit deinem wunsch-idealgewicht an mangelerscheinungen wegen falscher ernährung leiden, und wie viele von denen an "Körperschemastörungen" wie magersucht und bulimie leiden

Deine Meinung Estrella, steht dir sicherlich zu!

Schlank ist ungefähr so genau definiert wie schön und ich kann mich nicht erinnern, jemals gesagt zu haben, dass ich mich sehr schlank fühle.

Durchaus möglich, dass du viel schlanker bist als ich. Schön, dass du bereits soweit gekommen bist wie ich auch einmal kommen möchte. Was diese 36iger Hose angeht, so ist die offenbar sehr groß geschnitten... reguläre 36er passen mir nicht, habe ich allerdings auch nicht behauptet!

Davon mal abgesehen, finde ich es grenzwertig aufgrund von Gewicht und Größe - zumal in diesem Bereich, wir reden hier ja nicht über ein 3-stelliges Gewicht - die Figur genau bestimmen zu können. Ich kenne einige Frauen, die erheblich leichter sind als ich und dennoch dicker....

Hier andere mit deinem ganz persönlichem Problem mit Dicken oder ehemalig Dicken zu belästigen, überschreitet die Grenze für mein Verständnis bereits erheblich! Wie Soha bereits sagte, in diesem Falle bist du hier völlig falsch!

Nimm dich bitte nicht so wichtig, als dass du einen Supergau auslösen könntest! Darüber hinaus steht es dir natürlich frei meine Ausführungen zu lesen - sie sind ja immerhin öffentlich wie du so messerscharf festgestellt hast - oder es schlicht sein zu lassen, wenn es dich ärgert!

Moin moin....was liest man denn hier???

Man oh man La_Estrella ich weiß echt nicht was dein Problem ist.
Lies doch einfach nicht in TB's, somit müsstest du dich auch nicht ärgern

mich ärgern deine Ausführungen!

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-Julia