mee´s Tagebuch

Du kein Experte? *g* wer dann? Meggi, ich mach doch nicht mehr Aktins, sondern 3D....die KHs kommen ausschließlich aus Milchprodukten, Gemüse und etwas Obst. Normalerweise ess ich so an die 1500 kcal, bloß heut maga ich einfach nicht....

Für mich ist eigentlich nur Atkins das , womit ich abnehmen und halten kann. Nur ganz selten versuche ich mal - so wie jetzt - wenig KH und wenig Kcal zu essen.

och mensch mee , du bist unser "kleines" sorgenkind ,..schon wieder krank.Ich wünsch dir ganz schnell gute Besserung !!
Sei gedrückt.

Was hat dich denn da für ein Virus erwischt? Ich wünsch dir ganz schnell gute Besserung. Und lass dich nicht vom Vormittags- oder Nachmittagsprogramm im TV quälen.

hm, eigentlich hatte ich gar nicht den Eindruck, dass ich dauernd krank wäre... mag aber auch daran liegen, dass ich früher (bis ich 20 war) ca. vier- bis fünfmal im Jahr mit irgendwas flach lag. Wenn´s jetzt noch dreimal sind, ist das für mich wenig...

Heut geht´s mir nicht so viel besser, leider. Werd mich auch gleich wieder hinlegen...nur schlafen geht momentan nicht mehr. War auch schon wieder um 5 wach...

Doreen, das ist so ein ganz ordinärer Erkältungsvirus. Eigentlich nix schlimmes, fühle mich allerdings wie von einer Dampfwalze überrollt.

Gute Besserung

Na, da nützt wohl nix ausser Tee trinken, schlafen, Tee trinken, schlafen... und zwischendurch ein Bifi essen, um den Elektrolythaushalt wieder zu beruhigen

Du Ärmste, ich weiss ja, wie du es hasst, krank im Bett zu liegen!

Ich schick dir einen Wärmeflaschigen-Gruss
Julie

den Virus könntest du von uns haben, dieses Dampfwalzengefühl hatte ich nämlich auch :-(
Gute Besserung!! :nurse:

Ach, Perdita, mal keine Sorge, den Virus kann ich sonstwo her haben... offen gesagt, geht´s mir immer noch lausig. Hab mich heute beim Wäschewaschen und Staubsaugen (hab mich ja sooo stark gefühlt) völlig übernommen und bin auf dem Soja wieder zusammengesackt. Blödes Spiel!

Gegessen hab ich das:

Frühstück: 200 g Joghurt (1,5%) mit 100 g Himbeeren
Zwischendurch: 1,5 Scheiben Käse, 1 Scheibe Putenaufschnitt, 2 Scheiben Lachsschinken
Mittag/ Abend: Topf Tomatensuppe mit Krabben

Kcal: 850
KH: 44 g
Fett: 42 g
EW: 64 g

Gewicht heute 65,4 kg (-300)

Die Tatsache, dass ich keinen Appetit habe, spricht für die Richtigkeit der Entscheidung meiner Ärztin, mich bis Freitag krankzuschreiben...

Mee schrieb:

...und bin auf dem Soja wieder zusammengesackt. Blödes Spiel!

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Armes Soja! Was du auch immer mit deinen Lebensmitteln anstellst! :rotfl:

Deine Ärztin hat sicherlich Recht. Und jetzt halte dich still!

Dein Essensplan erinnert mich an meine Magen/Darmgrippe. :???: Aber iss trotzdem immer ein bisschen, denn so wird man schneller gesund (hach, ich kling ja wie eine Mammi! :lol.

Gruss,
Julie

Ach mensch, ich hab nur noch Soja im Kopf.... meinte natürlich das Sofa!

Ja, Mammi, ich ess brav und trink viel! Viel Spaß auf deinem Festival!

Euch allen einen schönen Abend und bis morgen. Gute Nacht

Aber nicht dass du im Fieberwahn zu Spirituosen greifst, gell! :rotfl:

Guten Morgen zusammen,

Julie, das Stärkste, das ich im Haus habe, ist Nagellackentferner...und bevor ich dazu greif, muss ich noch um einiges umnebelter sein!

Ich glaube ich bin auf dem Wege der Besserung. Mir brummt zwar noch immer der Kopf und Nase und Hals sind immer noch dicht... aber irgendwie fühl ich mich nicht mehr ganz so erschlagen.

Hatte heut morgen auch direkt ein Erfolgserlebnis. Heute ist Freitag = Wiegetag (gut, dass ich die anderen Tage auch draufgestiegen bin, lassen wir mal unkommentiert...). Das Ergebnis: 64,9 kg (-500)

Das heißt für die komplette Woche eine Abnahme von 1,4 kg :jump1: i freu mi! Ist mir auch egal, dass ich extrem wenig gegessen habe. Hab mich auch äußerst wenig bewegt - wenn man vom unvermeidbaren aufs-Klo-gehen absieht, eigentlich gar nicht. Vielleicht der Daumen auf der Fernbedienung...

Daraus ergibt sich für mich folgende, wenn auch etwas betrübliche, Folgerung: Ich nehme nur ab, wenn ich wenig esse. Wenig im Sinne von kcal... natürlich werde ich nicht unter 1000 bleiben, das wär ja bekloppt und wohl mit meinem (dann hoffentlich wieder gesundem) Appetit nicht vereinbar.

Bin auch erstaunt, dass diese 3D Geschichte funktioniert... immerhin ess ich ja im Schnitt über 50 g KHs am Tag. Nachdem ich eine Weile Atkins gemacht habe, hatte sich so eine Art KH-Phobie in meinem Hirn festgesetzt, die sich nicht nur auf Brot & Co, sondern auch auf Gemüse und Obst bezog. Hab heute 75 g Himbeeren in meinem Quark - vor einem Vierteljahr undenkbar! Da merk ich wieder wie sehr ich mich zum Sklaven meines Diätwahns mache...

Ich war auch immer erstaunt, wie ich bei 3D noch bei 50 KH in Ketose sein konnte.
Ich habe es auch geliebt, täglich Quark mit Himbeeren zu essen.

Schön, dass du wieder abnimmst.

Hallo Mee, schönes Wochenende dir und deinem Fraund!

Matthias

Den Virus haben viele so rundherum, aber heute geht es ja schon besser.
75 g Himbeeren :shock: ;-) ............. lecker, schön, dass 3D bei dir klappt. Bei uns gab es heute morgen Kirschpfannkuchen. :essen:

Daraus ergibt sich für mich folgende, wenn auch etwas betrübliche, Folgerung: Ich nehme nur ab, wenn ich wenig esse. Wenig im Sinne von kcal... natürlich werde ich nicht unter 1000 bleiben, das wär ja bekloppt und wohl mit meinem (dann hoffentlich wieder gesundem) Appetit nicht vereinbar.

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Ich will dir ja keine Illusionen rauben......
Aber sowas kann schon schnell mal auch eine falsche Schlussfolgerung sein.
Wenn du heute oder morgen wieder eine angemessene Menge ißt, dann wird deine Waage schon mal automatisch wieder mehr anzeigen, weil dein Verdauungstratk "normal" befüllt ist.
UND: nach solchen Tagen des Hungerns findet der JoJo-Effekt zu 100% statt. Du wirst das "normal" gegessene sicher auch wieder sehr gut verwerten, nachdem dein Körper die letzten Tage hat von den Reserven leben müssen.
Das (wenig essen) ist doch genau das, was eben NICHT dauerhaft funktioniert Mee :???:

Jedenfalls gut, dass du wieder auf dem Weg der Besserung bist

Spielverderber.... natürlich weiß ich selbst, dass wenig essen nicht der Stein der Weisen ist. Ich meine ja eigentlich auch nicht wenig essen, sondern gemäßigt und nicht so reinhauen wie ich das zuletzt bei Aktins praktiziert habe. Will jetzt auch wieder wöchentlich wiegen und wenn ich weiterhin eine gemäßigte Kcal-Menge zu mir nehme (heißt konkret um und bei 1500), dann sollte ich weiterhin abnehmen. Wehe wenn nicht....

Hab für heute auch das Maximum an Aktivität rausgeholt, glaub ich. War vorhin einkaufen - für die Franzbrötchen unter anderem
Mein Körper sagt schon Bescheid, dass er das mediumprickelnd fand... naja, dafür hab ich rausgefunden, dass mein Sojamehl im Reformhaus günstiger ist als beim Alnatura, das hätt ich mal nicht erwartet.

Kirschpfannkuchen, Perdita, klingt lecker. Wie machst du den?? Offen gesagt, fand ich die Heidelbeeren von gestern sehr viel leckerer...gut, dass die so teuer sind ;-)

Ketose?? Meinst du, dass sich die Stix verfärben oder dass du abnimmst? Die haben sich bei mir schon bei Aktins maximal hellrosa verfärbt. Ich kann das ja morgen mal testen. Tagsüber kann da nix mehr zu sehen sein, ich saufe wie ein Kamel...aber grad jetzt muss viel warmer Tee rein, mein Hals kratzt so und ich hab Husten, ich armes Ding ;-)

Spielverderber....

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Ja ja.... schon recht, ich bin ja schon still

Ich will ja nur nicht, dass du dann morgen nach eventuellem Wiegen gleich wieder nen Frust schiebst, wenn es eben nicht mehr ganz 1,4 Minus sind :???:

Ich hab gelesen, dass die Franzbrötchen leider sehr aufwändig gemacht werden müssen, so mit zig-mal ausrollen und immer wieder Butter dazwischen, etc.... wohl so ala Blätterteig.
Hoffentlich hast du genug Zeit und Lust
Auf jeden Fall viel Erfolg - und back nicht zu viel, sonser wird das mit den 1500 Kcal nix

Nein, schon okay, bin ja nicht beleidigt! Deshalb will ich ja jetzt erstmal wieder eine Woche nicht wiegen um nicht von den Schwankungen gefrustet zu sein....

zorazebra schrieb:

Auf jeden Fall viel Erfolg - und back nicht zu viel, sonser wird das mit den 1500 Kcal nix

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Hehe, ich frier am besten gleich alle ein ;-)