Mee's Statistik

Hier möchte ich monatsweise meine Statistik aufführen, damit sie im anderen Tagebuch nicht untergeht. Das alte kommentarfreie TB enthält mir zuviel Futterpläne, das brauche ich jetzt hier nicht.

Start 04.01.2008
Gewicht: 72,1 kg / Brustumfang: 105 cm / Taille: 90 cm/ Po: 103 cm/ Oberarm: 31 cm/ Oberschenkel: 59 cm

Nach 1 Jahr 05.01.2009
Gewicht: 60,9 kg / Brustumfang: 93 cm / Taille: 77 cm/ Po: 91 cm / Oberarm: 27 cm/ Oberschenkel: 53 cm

Nach 2,5 Jahren -> NEUSTART 20.06.2010
Gewicht: 68,1 / Brustumfang: 102 cm / Taille: 88 cm/ Po: 100 cm / Oberarm: 29 cm / Oberschenkel: 56 cm

Nach weiteren 2,5 Jahren -> WIEDER NEUSTART 12.12.2013
Gewicht: 77,5kg (4.11.13) / Brust: 106 cm / Taille: 94 cm / Po/Hüfte: 105 cm / Oberschenkel: 57 cm / Oberarm: 31 cm / Wade: 38 cm

Nach diversen Neustarts -> WIEDER NEUSTART 8.1.2021
Gewicht: 77,5 kg / Brust: 105,5 cm / Taille: 95 cm / Hüfte: 105 cm / Oberschenkel: 58,5 cm / Oberarm: 30,5 cm / Wade: 39 cm
Während eines Auslandsaufenthalts gut abgenommen: 68,2 kg (November). Dann Corona, kaputte Hüfte, Antriebsschwierigkeiten.

NEUSTART mit Basenfasten 19.4.2022
Gewicht: 80,0 kg

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19.11.13: 76,2 kg
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04.12.13: 75,1 kg
13.12.13: 75,5 kg
16.12.13: 75,2 kg
17.12.13: 74,8 kg
18.12.13: 74,9 kg
19.12.13: 74,8 kg
20.12.13: 74,6 kg
21.12.13: 74,8 kg
22.12.13: 74,6 kg
23.12.13: 73,4 kg
27.12.13: 74,4 kg
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05.01.14: 75,3 kg
06.01.14: 74,3 kg
07.01.14: 75,0 kg
08.01.14: 74,1 kg
09.01.14: 73,3 kg
10.01.14: 73,3 kg
11.01.14: 73,4 kg
12.01.14: 73,3 kg
13.01.14: 73,4 kg
30.01.14: 72,4 kg
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22.10.17: 67 kg (+5,3 ggü letztem Vorjahreswert)
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07.03.18: 68,5 kg (+1,5 ggü letztem Vorjahreswert)
23.03.18: 65,1 kg
28.05.18: 72,5 kg
11.09.18: 74,9 kg
***
15.01.19: 79,4 kg (+4,5 ggü letztem Vorjahreswert)
30.01.19: 77,9 kg
20.02.19: 74,4 kg
13.03.19: 73,5 kg
02.04.19: 73,0 kg
02.07.19: 79,2 kg
17.08.19: 75,0 kg
20.09.19: 77,1 kg
20.10.19: 75,9 kg
20.11.19: 75,9 kg
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02.01.20: 79,4 kg (+3,5 ggü letztem Vorjahreswert)
19.02.20: 76,3 kg
12.03.20: 77,2 kg
11.04.20: 76,3 kg
25.05.20: 78,9 kg
02.06.20: 79,4 kg
10.06.20: 75,9 kg
03.07.20: 75,0 kg
11.07.20: 73,3 kg
17.08.20: 75,1 kg
02.11.20: 79,5 kg
21.11.20: 76,1 kg
11.12.20: 76,8 kg
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08.01.21: 77,8 kg
26.06.2021: 80,2 kg
03.07.2021: 80,4 kg
25.07.2021: 74,6 kg
02.08.2021: 74,4 kg
07.08.2021: 73.0 kg
30.08.2021: 72,1 kg
12.09.2021: 71.2 kg
26.09.2021: 70,9 kg
03.10.2021: 70,6 kg
10.10.2021: 69.7 kg
12.11.2021: 70,7 kg
22.11.2021: 68,2 kg
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19.04.22: 80,0 kg (+11,8 kg ggü letztem Vorjahreswert)
26.06.22: 83,2 kg (OP-Tag)
06.09.22: 83,0 kg

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genutzte Körperanalysewaage: Omron BF511

BMI
18,5 - 25 normal
25 - 30 Übergewicht
> 30 Adipositas

KFA
> 40 sehr hoch
34 - 39,9 hoch
23 - 33,9 normal
< 23 niedrig

Viszeralfett
1-9 Normal
10 - 14 hoch
15 - 30 sehr hoch

Muskelanteil
< 24,1 niedrig
24,1 - 30,1 normal
30,2 - 35,1 hoch
> 35,2 sehr hoch

2021

08.01.2021

Gewicht: 77,8 kg
BMI: 29,3
KFA: 41 %
Viszeralfett: 8
Muskel: 26,1 %

18.01.2021

Gewicht: 77,3 kg -> - 0,5 kg
BMI: 29,1
KFA: 39,9 %
Muskel: 26,7 %
Viszeralfett Bereich: 8

25.01.2021

Gewicht: 76,9 kg -> -0,4 kg
BMI: 29,1
KFA: 39,9 %
Muskel: 26,7 %
Viszeralfett Bereich: 8

Bis Mitte 2021 Höchstgewicht mit 80,2 kg erreicht.
Während eines Auslandsaufenthalt und im Anschluss gut 10 kg abgenommen: Tiefstes Gewicht am 24.November 2021 mit 68,2 kg.

2022

Re-Start mit Basenfasten. Nach 10 kg Zunahme innerhalb weniger Monate.

19. April 2022

Gewicht: 80,0 kg
Die restlichen Werte habe ich dummerweise vergessen, zu messen.

26. April 2022

Gewicht: 78,9 kg
- 1,1 kg
Erneut nicht die Analysefunktion der Waage genutzt. Auch nicht vermessen. Habe ich nicht dran gedacht.

27.04.2022

Gewicht: 78,3 kg
BMI: 29,5 -> Übergewicht
KFA: 42 % -> sehr hoch
Muskeln: 25,6 % -> normal
Visceral: 8 -> normal

6.9.2022

(rund 2 Monate nach Hüft OP und Reha)
Gewicht: 83 kg
OS re: 60 cm
OS li: 63 cm
Bauch: 112 cm
Taille: 94,5 cm
Po: 107,5 cm
Brust: 112 cm

BMI: 31,2
KFA: 43,7 (letzte Messung 44,2)
Muskel: 25 (letzte Messung 24,6)
Viszeral: 9