mee's Tagebuch

Mee schrieb:

Und als ich ankam, hatte sie nicht nur umdisponiert und Salat gemacht, sondern auch alle Extras separat auf den Tisch gestellt, weil sie nicht wusste, was ich davon essen kann. Ist das nicht zauberhaft?

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Das ist ja total lieb. Echt schön klingt so, als ob sie ähnlich tolerant und entgegenkommend ist wie ihr Sohn - und das freut mich total für Dich und Euch. da ist die Welt doch gleich viel besser.

Mee schrieb:

Und meine Mama hat extra Johannesbrotkernmehl zum abbinden gekauft, weil ich mir Königsberger Klopse gewünscht habe.

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ach ist das schön.
Gute Zeit in HH!

Wirklich lieb von ihr, dass sie dir was Keto-konformes zubereitet hat, und deine Mutter ist ja sowieso eine liebe tolle Frau!

@miri ich hab Mama heute beim Frühstück erzählt, dass ich wieder im Forum bin und dass du dich nach ihr erkundigt hast. Sie hat sich gefreut, von dir zu hören und lässt Grüße ausrichten

Ja, tolerant sind sie... musste ein wenig schmunzeln, die Freunde haben da wohl ein paar Sprüche gemacht, dass Sohnemann eine ältere Freundin angeschleppt (er ist 6 Jahre jünger als ich) und dann noch eine Tätowierte und sagt bloß: die ist total nett!

24.01.2020

Frühstück: süße Chaffle mit Quark, Kaffee mit Sojamilch
Mittag: Grüner Salat, 1 Radieschen, Thunfisch, Ei, Essig/Öl
Nachmittags/Abends: 100g Salami Snacks, 1/2 grüne Paprika, 1 mini Gurke, 2 Cherry Tomaten, 145g Käse, 1 tall Soja Latte von Starbucks

KH: 30g
Kcal: 1.757
Fett: 112g
EW: 133g

Der Starbucks Kaffee haut mit 9,9 g KH mächtig rein Hab ihn sehr genossen... Aber das werde ich nicht so oft machen!

Was sind schon 6 Jahre Altersunterschied, wenn man nicht gerade ein Teenager ist.

Dankeschön für die Grüße, genieße die Zeit, wie lange bleibst du?

Für ihn und mich ist das auch kein Thema. Und wenn wir es nicht sagen, fällt es auch niemanden auf. Hab mich gut gehalten ;-)

Wir fahren morgen noch zum Geburtstag meiner Nichte und danach geht's leider schon zurück für mich.

Heute bin ich wieder so k.o. Habe bis 8:30 geschlafen und nach dem Stadtbummel am Nachmittag nochmal 2 Stunden. Ich werde nächste Woche einen Termin bei meinem Hausarzt machen, um einen Checkup und Bluttest zu vereinbaren. Möchte doch gern wissen, ob alles ok ist.

25.01.2020

Frühstück: Rührei, 2 LS Knäcke mit Käse
Mittags: 1 großen Milchkaffee mit Sojamilch, 1 Bifi, 2 Scheiben Käse
Abend: eine große Portion Königsberger Klopse (natürlich ohne Kartoffeln)

Lese so oft von MCT Öl bei euch und bulletproof Coffee ... nun habe ich mich da mal eingelesen und möchte es gern mal testen. Ich habe noch kein Öl bestellt? Kann jemand einen Online Shop bzw. ein Produkt empfehlen?

Mee schrieb:

Lese so oft von MCT Öl bei euch und bulletproof Coffee ... nun habe ich mich da mal eingelesen und möchte es gern mal testen. Ich habe noch kein Öl bestellt? Kann jemand einen Online Shop bzw. ein Produkt empfehlen?

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Hi
Ja ich nutze das von primal state
https://www.primal-state.de/produkt-kategorie/fette-und-oele/

Und aktuell das von der koro Drogerie
https://www.korodrogerie.de/c-8-mct-oel-500-ml

240ml kaffee (bei mir aus der Jura Kaffee Maschine) und ca. 50g Weidebutter.
Mit einem Mixer (highspeed) aufschäumen. Es gibt dann so eine butterschaumkrone geil!!
Bin schon fast süchtig

Danke Daniel für die schnelle Antwort!

Ist die 70/30 Variante ok oder muss es unbedingt 100% C8 sein? Die Preise sind ja auch nicht von schlechten Eltern...

Bin ja noch sehr skeptisch, ob ich das mag aber ich werde es mal ausprobieren. Abnahme läuft sehr schleppend. Wäre schon geil, wenn's ich da ein bisschen boosten könnte.

Ach, und hat mal wer diese Simply Keto Challenge gemacht? Taugt das was?

Hab jetzt das von Primal bestellt. Hab noch 5€ Rabatt bekommen, weil ich den Newsletter bestellt habe

Mee schrieb:

Bin ja noch sehr skeptisch, ob ich das mag aber ich werde es mal ausprobieren.

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Bestimmt ist es einen Versuch wert. Viele mögen es sehr gerne als Bulletproof Coffee. Bin gespannt, wie Du es findest!

Mee schrieb:

Danke Daniel für die schnelle Antwort!

Ist die 70/30 Variante ok oder muss es unbedingt 100% C8 sein? Die Preise sind ja auch nicht von schlechten Eltern...

Bin ja noch sehr skeptisch, ob ich das mag aber ich werde es mal ausprobieren. Abnahme läuft sehr schleppend. Wäre schon geil, wenn's ich da ein bisschen boosten könnte.

Ach, und hat mal wer diese Simply Keto Challenge gemacht? Taugt das was?

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Das weiß ich nicht 70/30...
Habe beide probiert und bin nun beim koro hängen geblieben.
Primal state hat eine sehr motivierende Seite... hat mich damals auch begeistert.
Die Challenge habe ich nicht gemacht. dafür gibt es ja das tolle Forum hier

Das Öl tue ich auch gerne ins Rührei oder Salat rein

kannst ja mal berichten...

Ich hatte früher immer das von Primal State, jetzt nehme ich das Premium C8 MCT Öl von Ketosource

https://www.amazon.de/gp/product/B01LYRVQOG/?tag=ketoforum-21

Damit mache ich mir u. a. auch einen Butter-EW-Kaffee mit 1-2 TL MCT ÖL. Der sättigt über viele Stunden, und wenn du Aroma im Kaffee magst, z.B. Toffee oder weiße Schokolade, kannst du ihn noch mit FlavDrops von my Protein süßen. Das habe ich früher immer gemacht, jetzt reicht mir die Süße vom natürlichen Vanille Whey Protein und etwas Zimt.

Bei dem Öl von Primal State hat mich damals die Zusammensetzung gestört.
Inzwischen haben die ja auch reines C8-Öl, aber deren Art zu vermarkten geht mir auf den Senkel.

Ich werde Primal jetzt mal ausprobieren... bitten mehr Energie in der Birne wäre zur Zeit wahrlich nicht verkehrt. Kann man den BPC auch mit Milch/ Sojamilch ergänzen?

Ich möchte euch eine Geschichte erzählen:

Es geschah an einem Sonntag. Wir waren beim Geburtstag meiner Nichte. Es gab Kuchen. Ich habe mir Waffeln mitgebracht, damit ich nicht schwach werde. Es klappte.. auch wenn die Waffeln echt nicht gut waren (u.a. mit Sesammehl, das war leicht bitter und sie waren sehr drüsch). Als ich dann am Bahnhof war und noch etwa 1 Stunde Zeit zu vertrödeln hatte, schwebten Franzbrötchen in Dauerschleife vor meinem geistigen Auge vorbei... eins, zwei, ganz viele...wenn schon, denn schon. Süß, zimtig, buttrig...Wie ein Hai umkreiste ich immer wieder den Bäcker. Dann ging ich zur Salatbar und nahm mir einen Cesar Salad für die Fahrt mit. Und der Blick ging wieder zum Bäcker. Ich kämpfte. Nüsse, ich hole mir Nüsse... das ist das kleinere Übel...griff dann aber zu den Honigwaffeln. Und weil's dann ja eh schon egal war, nahm ich gleich noch eine kleine Packung (4 Stück) Joghurette mit. Am Bäcker vorbei geschlichen... kurz über "Scheiß drauf" nachgedacht, dann bei Mr.Clou noch einen Gemüse-Obst-Saft (rote Beete, Mangold, Karotte, Banane, Gurke, Ananas, Apfel, Zitrone, Ingwer) geholt. Schließlich den Bäcker links liegen gelassen und ab zum Gleis. Dort futterte ich dann 5 von 6 Waffeln und 2 Joghurette. Den Rest entsorgte ich. Ich stieg mit schlechtem Gewissen, Scham und Ärger über mein süchtiges Verhalten und erneutes Versagen in den Zug. Mein Bauch drückte, mir war übel und der Mund war trocken. Dann fuhr der Zug los.

Da sitze ich nun und fühle mich elend. Die totale Eskalation blieb aus... habe ich doch nicht die Bäckerauslage geplündert. So richtig geschmeckt hat mir das alles nicht. Bis auf den Saft... wenn ich später zuhause bin, mache ich einen Deckel auf den Tag und freue mich auf den nächsten. Ich möchte mir etwas wünschen: irgendwann möchte ich diese Aussetzer nicht mehr haben!

Mee schrieb:

Da sitze ich nun und fühle mich elend. Die totale Eskalation blieb aus... habe ich doch nicht die Bäckerauslage geplündert. So richtig geschmeckt hat mir das alles nicht. Bis auf den Saft... wenn ich später zuhause bin, mache ich einen Deckel auf den Tag und freue mich auf den nächsten. Ich möchte mir etwas wünschen: irgendwann möchte ich diese Aussetzer nicht mehr haben!

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Genau! Deckel drauf und weiter machen! Immerhin war es nur kurz und nicht sehr schlimm. Du bist nicht im KH-Nirvana verschwunden. Nur schade, dass du es nicht geniessen konntest.

Liebe mee, ich denke, Du hattest einfach Hunger - so eine Art Hunger, wenn man nicht zu Hause ist und unterwegs irgendwie nicht das Richtige zu futtern kriegt und dann staut sich das auf. ich kenne das sehr sehr gut - bilde mir dann ein, mit Milchkaffee durchzuhalten, zur Not, falls es nichts anderes gibt, und wenn dann an einem Bahnhof eine Drogerie ist mit Eiweißriegeln, dann kaufe ich vorsichtshalber mehrere, obwohl ich weiß, dass ich davon Migräne kriege und tagelang krank bin.
ich denke, es war sehr schön mit deiner Familie und Verwandtschaft, aber sowas ist auch immer anstrengend und wenn man dann auch noch drösche bittere Sesamwaffeln hat, ist das irgendwann nicht mehr ausreichend.
so würde ich es sehen, so klingt es für mich. Du hast ja tapfer den Franzbrötchen-Hallus widerstanden, aber irgendwann schreit der Körper so laut, dass es eben irgendwie eine Notlösung geben muss.
das kennen wir alle.
Schön, dass Du wieder da bist. Ruh Dich gut aus heute Nacht; hadere nicht mit Dir. Ich finde es heldenhaft, wie Du Dich durch die vielen Versuchungen des Geburtstags hindurchmanövriert hast.

Hi Mee!

ich kann das sowas von gut nachvollziehen was Du schreibst! habe das auch durchgemacht! und mache es immer noch durch!
ich versuche mich dann abzulenken in dem ich mir irgendwas kaufe das mir gefällt (nix zum essen ) Betriebswirtschaftlicher Schwachsinn, doch hilft ungemein gegen Heißhunger + Fressanfälle

Schwamm drüber, neuer Tag neues Glück

Moin Mee,

auf in eine neue Woche, mit dem Ziel vor Augen - Attacke!

Einen wunderschönen Montag für Dich!

Liebe Mee,
vielleicht backst du das nächste Mal nicht doofe bittere Waffeln, sondern einen leckeren ketogenen Kuchen, so mach ich das auch immer, wenn wir irgendwo zu Kaffee und Kuchen eingeladen sind. Dann hat kein Ketarier das Gefühl, auf etwas verzichten zu müssen. Da es auch immer nur ein kleiner Kuchen ist, muss ich ihn meist auch vor den "Normalos" verstecken, damit wir überhaupt was davon abbekommen.
Wahrscheinlich hast du einfach zu wenig gegessen und musstest den anderen bei ihrem Kuchen zugucken. Das kann unzufrieden machen, ist aber bestimmt nicht dein normaler Alltag. Deswegen, wie du schon sagst: Deckel drauf, weitermachen. Der Tag, an dem du mit so einer Situation locker umgehen kannst wird kommen.

Vielen Dank für euren Zuspruch!

Irgendwie habe ich immer Hunger. Allerdings plane ich gerade auch wieder nicht sorgfältig. Ich tue mich extrem schwer damit, einen Essensplan für ein paar Tage oder eine ganze Woche zu erstellen. Und selbst wenn ich es tue, mangelt es mir an Disziplin, weil ich dann einfach keine Lust auf Salat mit Fisch habe... oder so.

Ich hatte mir übrigens sogar schon ein Buch gekauft @BicMac hat aber nicht gereicht.

@NupharLutea das war wieder so eine spontan Aktion, weil ich schlecht vorbereitet war. Meine Eltern essen meist nur Frühstück und Abendessen. Also hatte ich auch kein Mittag geplant und musste dann schnell noch was zum Kaffee improvisieren. Hätte eigentlich auch dran denken können, dass Sesam bitter ist. Aber ich werde mich ganz sicher noch mit keto backen befassen. Denn meine Lust an süßem geht nicht weg. Heißhunger schon (zumindest ist es besser geworden) aber nur herzhaft ist nix.

Habe heute in der Kantine gegessen... Klare Brühe, Gemüse und Salat waren ok. Hühnerfrikassee eher so bäh... stark abgebunden, fast schon schleimig. Hätte die Cevapcici nehmen sollen, hab ich aber zu spät entdeckt. Morgen hat eine Freundin Geburtstag... sie möchte Sushi essen gehen. Ausgerechnet ... rohen Fisch mag ich nicht, folglich entfällt Sashimi. Werde mir eine Suppe und Edamame oder sowas. bestellen. Wird schon gehen.

Laune ist besser als gestern. War heute beim Auswahlverfahren dabei für ein duales Verwaltungsstudium. Das ist immer nett. Und nachher habe ich einen Termin beim Ostheopathen. Danach vielleicht noch Badewanne oder direkt ins Bett. Bin wieder sehr müde. Bluttest steht immer noch aus, muss noch einen Termin machen.