Mein Aktivitäts und Abnehmbüchlein ;)

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
AW: Mein Aktivitäts und Abnehmbüchlein ;)

so.. heute Morgen ...

10 Min. Grosstrainer zum warm werden.

Reverse Butterfly /dr.Wolf 3 Sätze a`15 wdh. 5kg
Arm Extension 3 Sätze a`15 wdh. 10kg
Cowerback 3 Sätze a`15 wdh. 10kg
Glute 3 Sätze a`15 wdh. 10kg
Pulley 3 Sätze a`15 wdh. 10kg
Adductor 3 Sätze a`15 wdh. 20kg
Abductor 3 Sätze a`15 wdh. 20kg
Chrunch /dr. Wolf 3 Sätze a`15 wdh.
Unterbauch /dr.Wolf 3 Sätze a` 15wdh
eiweissshake,duschen und dann ab zur Arbeit ;)

Morgen und übermorgen keine Krafteinheiten, weil ich nicht zuhause sein werde ;)
nehm aber meine Laufklamotten mit, vielleicht klappt das ja ;)

schönes Wochenende ... :)
 
AW: Mein Aktivitäts und Abnehmbüchlein ;)

soo, am Wochenende hab ich nix gemacht ausser gegessen, gefeiert aufm Discoschiff ;).. naja alles was ich gegessen hab, hab ich wieder weg getanzt ;)
und ausserdem viiel Wasser getrunken..

heute..

Reverse Butterfly /dr.Wolf 3 Sätze a`15 wdh. 5kg
Arm Extension 3 Sätze a`15 wdh. 10kg
Cowerback 3 Sätze a`15 wdh. 10kg
Glute 3 Sätze a`15 wdh. 10kg
Pulley 3 Sätze a`15 wdh. 10kg
Adductor 3 Sätze a`15 wdh. 20kg
Abductor 3 Sätze a`15 wdh. 20kg
Chrunch /dr. Wolf 3 Sätze a`15 wdh.
Unterbauch /dr.Wolf 3 Sätze a` 15wdh

ab Montag nächste Woche geh ich wieder laufen, ich denke meinem Fuss wird es bis dahin besser gehen und ich kann es wagen ;)
 
AW: Mein Aktivitäts und Abnehmbüchlein ;)

Von gestern Nachmittag..


Reverse Butterfly /dr.Wolf 3 Sätze a`15 wdh. 5kg
Arm Extension 3 Sätze a`15 wdh. 10kg
Cowerback 3 Sätze a`15 wdh. 10kg
Glute 3 Sätze a`15 wdh. 10kg
Pulley 3 Sätze a`15 wdh. 10kg
Adductor 3 Sätze a`15 wdh. 20kg
Abductor 3 Sätze a`15 wdh. 20kg
Chrunch /dr. Wolf 3 Sätze a`15 wdh.
Unterbauch /dr.Wolf 3 Sätze a` 15wdh

Morgen früh geh ich dann laufen im Park ;)
das erste Mal seit langem und ich freu mich drauf.
abgenommen hab ich wohl weiter, ich weiss aber nicht wie viel denn ich vergess mich morgens zu wiegen ;) tue das ja nüchtern Morgens und wenn ich s vergesse, dann nicht ..

gestern abend feiern und viel gegessen.. auch süsses ;)
alles gut.... >:)
 
AW: Mein Aktivitäts und Abnehmbüchlein ;)

ich war laufen *strahl*
seit ca. zwei Monaten nicht mehr wegen meinem Fuss, aber heute wieder und es war sooo hammer ;)
ca. 40 Minuten war ich unterwegs.. danach rein, duschen, lecker Fleisch mit Paprika gegessen und nun entspannen..
ach wie schön *smile*
was mach ich morgen?? Joggen? Studio, Gewichte stemmen? hmmm, ich weiss es noch nicht. kann eh nur vormittag weil ich ab 10:30 arbeiten muss.
mal sehen.. ;)
 
AW: Mein Aktivitäts und Abnehmbüchlein ;)

heute morgen 40 Minuten gejoggt, fein geduscht und nun frühstücke ich meine zwei Eier und nen Kaffee bevor es zur Arbeit geht ;)
 
AW: Mein Aktivitäts und Abnehmbüchlein ;)

so,
vorgestern hab ich pausiert, weil ich tierisch Muskelkater hatte *autsch* ;)
gestern vor der Arbeit beim Doc und danach platt ;)

aber heute morgen erstmal wieder 40 Minuten joggen gewesen
fühl mich gut.. sehr gut sogar!! :lol:
 
MaxiNutrition Creamy Core Bar MIX BOX, 6 Sorten (12 Riegel x 45 g), Jede Sorte enthält mindestens 14 g Eiweiß pro Riegel, Low Sugar, ohne Zuckerzusatz, ohne künstliche Aromen
24,49 € (2,04 € / stück)
MaxiNutrition Creamy Core Bar MIX BOX, 6 Sorten (12 Riegel x 45 g), Jede Sorte enthält mindestens 14 g Eiweiß pro Riegel, Low Sugar, ohne Zuckerzusatz, ohne künstliche Aromen Amazon.de
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
15,56 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
KINGHON 20er Pack Meal PREP Container - 3 Fach Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel, 32 oz
24,99 €
KINGHON 20er Pack Meal PREP Container - 3 Fach Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel, 32 oz kinghon
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet Recipe Book: From Veggie Frittata to Classic Mini Meatloaf, 175 Fat-Burning Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series)
15,69 €
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet Recipe Book: From Veggie Frittata to Classic Mini Meatloaf, 175 Fat-Burning Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series) Amazon.de
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 10 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten - Diabetiker Süßigkeiten
19,99 € (2,00 € / stück)
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 10 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten - Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss
-17%
18,99 € 22,99 €
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss HomeNative
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-10%
17,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Vtopmart 5er 33oz Meal Prep Boxen, Glasbehälter mit Deckel, Frischhaltedosen Glas mit Deckel für Mikrowelle, Ofen, Gefrierschrank und SpüLmaschine
-5%
39,99 € (8,00 € / stück) 41,99 € (8,40 € / stück)
Vtopmart 5er 33oz Meal Prep Boxen, Glasbehälter mit Deckel, Frischhaltedosen Glas mit Deckel für Mikrowelle, Ofen, Gefrierschrank und SpüLmaschine YiHong Vision
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
2-Fach Meal Prep Container aus Glas mit Transparentem deckel – Luftdicht Verschließbare Frischhaltedosen, BPA-Frei, Geeignet für Mikrowelle, Gefrierfach, Spülmaschine, Ofen – [3er Pack]
-18%
32,95 € (10,98 € / Count) 39,95 € (13,32 € / Count)
2-Fach Meal Prep Container aus Glas mit Transparentem deckel – Luftdicht Verschließbare Frischhaltedosen, BPA-Frei, Geeignet für Mikrowelle, Gefrierfach, Spülmaschine, Ofen – [3er Pack] igluu
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 € (55,40 € / kg)
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack
-17%
1,07 € (15,29 € / kg) 1,29 € (18,43 € / kg)
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack Amazon.de
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook)
11,64 €
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook) Amazon.de
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
Indian Vegetarian Keto Recipes Cookbook: A master guide for low carb diet & weight loss with 100 recipes & 100 quotes about eating healthy
18,70 €
Indian Vegetarian Keto Recipes Cookbook: A master guide for low carb diet & weight loss with 100 recipes & 100 quotes about eating healthy Amazon.de
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
20,95 € (2,10 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g
14,99 € (62,46 € / kg)
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g Amazon.de
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-21%
18,95 € (1,90 € / stück) 23,95 € (2,40 € / stück)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1)
9,80 €
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1) Amazon.de
Igluu Meal Prep - Stapelbare quadratische Behälter aus Glas (3 Stück) – BPA-freie auslaufsicherer, luftdichter Klappdeckel. Mikrowellen-, ofen- und spülmaschinengeeignet (800 ml, 520 ml, 320 ml)
-12%
22,95 € (7,65 € / stück) 25,95 € (8,65 € / stück)
Igluu Meal Prep - Stapelbare quadratische Behälter aus Glas (3 Stück) – BPA-freie auslaufsicherer, luftdichter Klappdeckel. Mikrowellen-, ofen- und spülmaschinengeeignet (800 ml, 520 ml, 320 ml) igluu
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series)
17,74 €
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series) SneicaBooks UK
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
KEAST Keto Haselnuss Waffel – Köstlicher zuckerfreier Schokoladen-Haselnuss-Wafer – Low-Carb-Riegel – Diätfreundlicher Keto-Snack – Zuckerfreier Genuss – Keto Riegel 16x25g
19,90 € (1,24 € / stück)
KEAST Keto Haselnuss Waffel – Köstlicher zuckerfreier Schokoladen-Haselnuss-Wafer – Low-Carb-Riegel – Diätfreundlicher Keto-Snack – Zuckerfreier Genuss – Keto Riegel 16x25g KETOFABRIK GmbH
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet
14,93 €
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet Amazon.de
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
15,66 €
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
AW: Mein Aktivitäts und Abnehmbüchlein ;)

Morgen >:)

gestern morgen das hier ..


Reverse Butterfly /dr.Wolf 3 Sätze a`15 wdh. 5kg
Arm Extension 3 Sätze a`15 wdh. 10kg
Cowerback 3 Sätze a`15 wdh. 10kg
Glute 3 Sätze a`15 wdh. 10kg
Pulley 3 Sätze a`15 wdh. 10kg
Adductor 3 Sätze a`15 wdh. 20kg
Abductor 3 Sätze a`15 wdh. 20kg
Chrunch /dr. Wolf 3 Sätze a`15 wdh.
Unterbauch /dr.Wolf 3 Sätze a` 15wdh


Und heute Morgen um 5 oder so ;)

40 Minuten laufen.. war toll, tolle Luft.. nass bis auf die Haut und Socken ;)

meine Figur wird nicht nur schlanken sondern strafft sich schön.. *stolzbin*

nun gibbet gleich Kaffee und Eierchen ;)
 
AW: Mein Aktivitäts und Abnehmbüchlein ;)

Respekt vor deinem Sportprogramm Tisha, das liest sich ja wunderbar :)

Orientierst du dich bei deiner LC-Form an bestimmten Werten? Also z.B. eine bestimmte Menge g KH/Tag?

LG
 
AW: Mein Aktivitäts und Abnehmbüchlein ;)

Hallo du :)
danke für deinen Post.
ich esse Eiweissreich und Fettreich(gesundes Fett)
und esse KH allerhöchstens 60gr. wobei ich mehr bei 30gr liege.
ich fühle mich toll und strahle das wohl auch aus ;) mach mir keinen Stress, wiege mich nicht ständig und schlage auch mal über die Stränge >:) u am nächsten Tag wieder alles richtig zu machen..
alles in allem läuft es sehr gut. ich nehme ab,langsam aber stetig. meine Klamotten sagen es mir ;)

gestern waren wir in der Sauna.. von 11:00 - 19:00uhr. war so toll..
heute keinen Sport... Päuschen ;)

schönen entspannten Tag euch ...

LG
 
AW: Mein Aktivitäts und Abnehmbüchlein ;)

so..doch heute noch gejoggt, da ich morgen vor der Arbeit Doc Termin hab wegen Blut und am Dienstag auch vor der Arbeit noch einen Termin hab. dann musste un d wollte ich heute noch, denn 3 Tage Pause geht garnicht. Nach der Schicht will ich nicht weil ich dann so aufgepusht bin das ich nicht mehr einschlafen kann nachher ;)

also heute 45 Minuten ;)
schweiss gebadet, Morgens läuft es sich doch besser ;)
 
AW: Mein Aktivitäts und Abnehmbüchlein ;)

ich fühle mich toll und strahle das wohl auch aus :wink: mach mir keinen Stress, wiege mich nicht ständig und schlage auch mal über die Stränge >:) u am nächsten Tag wieder alles richtig zu machen..
Zum Vergrößern anklicken....
:leb:Na das klingt doch super! Du scheinst alles richtig zu machen! Wünsche dir weiterhin viel Erfolg und einen schönen Abend! ;)
 
AW: Mein Aktivitäts und Abnehmbüchlein ;)

dftba schrieb:
:leb:Na das klingt doch super! Du scheinst alles richtig zu machen! Wünsche dir weiterhin viel Erfolg und einen schönen Abend! ;)
Zum Vergrößern anklicken....

Danke :cool:
ich versuch mein bestes, will mich ja die nächsten Jahre so ernähren dann muss ich mich damit auch wohlfühlen ;)

und bei dir? läuft es noch nicht so gut??
drück dir die Daumen das es ganz schnell easy wird :cool:
 
AW: Mein Aktivitäts und Abnehmbüchlein ;)

ach ja .. mein Doc ist total begeistert von meinen Blutwerten und von mir und meinem neuen Aussehen ;)
hatte mich ja seit Monaten nicht gesehn ;)
verfolgte gebannt meinen Berichten wie ich mich ernähre.. und fand es gut. in 6 Wochen sehen wir uns nochmal zum Blutabnehmen ;)
 
AW: Mein Aktivitäts und Abnehmbüchlein ;)

Hallo Tisha,

das sind ja tolle Nachrichten hier bei dir. :)
Freut mich, dass es so gut läuft und du dich wohl fühlst.
Dein Arzt wird bestimmt demnächst auch ein low carb Anhänger. ;-)

Lieben Gruß ...Sonja
 
AW: Mein Aktivitäts und Abnehmbüchlein ;)

Hi Sonja, danke für deine Nachricht, dir geht es sicher gut i Urlaub oder?;)

gestern abend noch

Adductor 3 Sätze a`15 wdh. 20kg
Abductor 3 Sätze a`15 wdh. 20kg
Chrunch /dr. Wolf 3 Sätze a`15 wdh.
Unterbauch /dr.Wolf 3 Sätze a` 15wdhh:

und eben komme ich vom laufen zurück, schweiss gebadet aber glücklich >:)
und gestern hab ich Zitronen Sorbet gegessen... das hat soooo gut geschmeckt ;)
ich hab es aber vernichtet, heisst.. heute gibbet davon nix mehr >:)
 
AW: Mein Aktivitäts und Abnehmbüchlein ;)

und bei dir? läuft es noch nicht so gut??
drück dir die Daumen das es ganz schnell easy wird :cool:
Zum Vergrößern anklicken....

Danke dir! :)
Ich sehe langsam ein Licht am Horizont ;), habe das Gefühl es geht aufwärts. Ich war fast mein ganzes Leben lang übergewichtig und KH-Junkie, ist wohl nur logisch, dass es seine Zeit braucht. Wenn der Mensch nur nicht so ein ungeduldiges Tier wäre! ^^

Finde es toll von deinen guten Blutwerten zu lesen, das bekräftigt einen umso mehr dauerhaft bei LC zu bleiben :)
 
AW: Mein Aktivitäts und Abnehmbüchlein ;)

dftba schrieb:
Danke dir! :)
Ich sehe langsam ein Licht am Horizont ;), habe das Gefühl es geht aufwärts. Ich war fast mein ganzes Leben lang übergewichtig und KH-Junkie, ist wohl nur logisch, dass es seine Zeit braucht. Wenn der Mensch nur nicht so ein ungeduldiges Tier wäre! ^^

Finde es toll von deinen guten Blutwerten zu lesen, das bekräftigt einen umso mehr dauerhaft bei LC zu bleiben :)
Zum Vergrößern anklicken....

hallo du Liebe,
nicht ungeduldig werden. das wird schon :)
schau mal .. ich hab mich in dieser Zeit wo ich abnehme vielleicht 5mal gewogen. also seit Februar. entspann dich, dein Körper wird reagieren. und wenn du entspannt dabei bist umso besser.. vor allem für deine Nerven ;)
 
AW: Mein Aktivitäts und Abnehmbüchlein ;)

Hi Sonja, danke für deine Nachricht, dir geht es sicher gut i Urlaub oder?
Zum Vergrößern anklicken....

Mir geht es bestens. Danke :)
 
AW: Mein Aktivitäts und Abnehmbüchlein ;)

heute wieder mein Lauf,der schön war aber ein wenig anstrengender.
vielleicht sollte ich mal Pause machen??

45 Min Joggen...
 
AW: Mein Aktivitäts und Abnehmbüchlein ;)

guten Morgen Tagebuch >:)
heute morgen doch wieder meine 40 Minuten gelaufen, ist wieder gut geschmiert gelaufen. war wohl gestern nur ne kurze Schwäche >:)
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Neueste Beiträge

Oben