Mein Aktivitäts und Abnehmbüchlein ;)

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da isse wieder

war heute morgen wieder laufen und es war toll, die Füsse flogen wie von selbst und ich wollte garnicht aufhören.
alles klappt gut.. auch die Ernährung mit ein paar ausrutschern ist im Rahmen und noch hab ich noch nix zu gelegt

schönen Tach noch allen die hier und da mal mitlesen

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Das klingt doch super
Wünsche Dir auch einen schönen Tag!

Liebe Grüße
Hexe

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Hallo Hexe,
danke für deinen Kommentar
grade hab ich die Oopsies gemacht.. soooo lecker.. hmmm, 4 sind schon in meinem Bauch und morgen nehm ich welche mit zur Arbeit zu meinem Thunfischsalat..
ich freu mich

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Eine Oopsie-Mania ist das hier gerade zu.
Ich glaube, bald sind alle vom Fieber erfasst. ;-)

Ich mache mir morgen welche als French-Toast zum Frühstück, Hexchen hat die Idee geliefert, und abends verwende ich sie für meine selbst gemachten Hamburger. Hach, ich freu' mich schon.^^

Lieben Gruß ... Sonja

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ich hab vom Frenchtoast bei dir im TB gelesen Sonja, das klau ich mir auch mal ja?
ach und ich freu mich erst sowas leckeres gefunden zu haben

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Die Seite, mit dem Frenchtoast, hat auch noch einige andere Rezepte, die sehr verlockend aussehen. Ich denke, da werde ich noch so manches ausprobieren und jeder ist herzlich eingeladen mitzumachen.

Ich finde das schön, wenn sich sowas ausbreitet, da kann jeder von profitieren, denn es ist doch wichtig Abwechslung zu haben. Bei mir stelle ich zunehmend auch mehr Interesse an neuen Nahrungsmitteln und neuen Zubereitungsmethoden fest, das war früher ganz anders.

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joa, is bei mir auch so.. ich verbring im moment Zeit in der Küche , das geht auf keine Kuhhaut
bin eh nicht so ein Beilagentyp, will mich also - ich hoffe - immer so´n bissel low carb ernähren. also muss ixch auch ideen finden
danke euch echt ..

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weil ich merkte das ich viel besser laufen kann wenn ich ein Tag Pause mache, laufe ich heute nicht.
ich nehme meinen Mädels heute Oopsies mit
mit Himbeer/Panakotta Quark (selbst angerührt) .. lecker.
mal sehen was sie sagen

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Die freuen sich bestimmt und werden vermutlich ziemlich überrascht sein.

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HeHe...
wie gehtn das und kannst du mir mal das rezept geben? ist das viel Arbeit und wie machst du denn den Quark? Gesund ist das auch noch..
Hammer
ausser die, die Eh alles besser weiss, waren alle hin und weg..
erfolg auf ganzer Linie
ich freu mich, denn einige haben es wirklich nötig ein bissel mehr auf sich zu achten.. sollte nicht böse klingen, echt nicht...

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Du bist deinen Freundinnen sicher ein gutes Vorbild und vielleicht färbt etwas auf sie ab.
In meinem Umfeld hat das LowCarb Fieber schon um sich gegriffen.

Schön, dass du so ein nettes Feedback hattest.

Lieben Gruß ... Sonja

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soo, heute Morgen wieder unterwegs und nicht so ein schönes Erlebnis gehabt
wenn ich jogge und mir begegnet ein Hund, dann falle ich ins gehen zurück und schau wo der Besitzer ist.
heute morgen war der Hund angeleint und ich bin trotzdem gegangen weil der Hund ein wenig aufgeregt war. er bellte.. ist ja nicht schlimm, ich hab keine Angst nur Respekte. da tritt der Besitzer dem Hund in die Seite:shock: :shock:
sorry da kann ich nicht an mich halten.. ich bin stehn geblieben und fragte den Besitzer warum den Hund tritt? was mich das anginge meinte er?
ich sagte dann ob es ihm gefallen würde wenn ich ihn treten würde wenn er einmal den Mund aufmachen würde?
ach Halts Maul meinte er und ging weiter..
hab ihm noch nachgerufen, das man sowas melden kann und das ich das auch tun werde, wenn ich das öfter seh.

ich weiss schon warum ich nicht ins Ausland zum Urlaub machen fahre.. nicht weil ich kein Meer mag sondern weil ich nicht damit umgehn kann wieder die dort mit Tieren umgehn.
da würde mein Freund nämlich alleine heim fahren müssen, weil ich sicher im Knast wäre, weil ich mein Mund nicht halten kann...


grrrrrrr*

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heute morgen wieder meine Runde gelaufen und fest gestellt das es nicht meins ist, wenn es schwül ist *puh*.. kein schöner lauf finde ich, aber gut. besser als nix, wie die letzten Tage, denn da hatte ich zwei Tag blöden Kopfschmerz.. nicht schön

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Hi Tisha,

ich wünsche dir gute Besserung, dass die Kopfschmerzen verschwinden.
Dass ein Lauf oder Sportprogramm an manchen Tagen nicht so gut passt, merkt man ja immerhin erst währendessen. Die Erffahrung kenne ich aber aber auch. Im Nachinein kannst du dich dann drüber freuen, dass du dennoch was für deine Bewegung gemacht hast. An solchen Tagen mache ich dann auch einfach langsamer, als sonst. Ich möchte die Signale auch nicht einfach übergehen.

Lieben Gruß ... Sonja

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danke für deinen Post Sonja,
sicher hast du recht.
ich bin die letzte Zeit sehr wenig gelaufen, also die letzten Tage. bekomme das bei der Hitze nicht hin. Morgens ist es schön schwül und drückend, so das ich es nicht packe mich zum laufen aufzuraffen.
gestern Studio versucht, da zu laufen. die haben keine Klima und nach 10 Minuten klopfte mir mein Herz im Schädel.. kennt ihr das ? meine Haut pulsierte und ich hab es abgebrochen, bin da schon mal zusammen geklappt.
heute werde ich mal hin gehn, (ist bei mir um die Ecke) und nur ein paar Geräte machen, wenn es klappt und nicht zu heiss ist *puh*
ich weiss, ich bin ein Jammerlappen, aber wenn mein Körper nicht will dann will er nicht.
aber.. ich nehme trotzdem schön ab, auch ohne Sport *gg*
fehlt mir trotzdem, zumal die Beine in kurzen Hosen so richtig knackig fest sind *seufz*

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ich würde soooo gerne Yoga machen.. aber hier gibt es nur Kurse wo man Zeit und Vertragsgebunden ist. kann ich ja nicht, ich zieh ja Ende des Jahres in ein anderes Bundesland *freu*
also schau ich mir erstmal ein paar Kurse online an..

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Hi Tisha,

das liest sich gut bei dir, knackige Beine in kurzen Hosen und so.^^
Es ist doch zu natürlich, sich bei solcher Hitze nicht noch übermässig anzustregen. Darüber würde ich mir keine Gedanken machen.

Einen Yoga-Kurs findest du bestimmt auch an deinem neuen Wohnort.
Welches Bundesland wird es denn sein?

Lieben Gruß ... Sonja

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hi Sonja
von RLP nach NRW
zu meinem Schatz, wir fahren schon seit Jahren hin und her..
nun wollen wir das nicht mehr
freu mich arg,obwohl ich auch ein wenig Angst hab, da vieles neu sein wird. aber mit ihm schaffe ich das

joa, mit dem Sport geht halt nicht bei mir wenn es so heiss ist. den muss ich ein wenig zurück stellen bis es wieder angenehmer ist. soll ja nächstes WE soweit sein
was macht dein walken?

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hier isse wieder

und läuft wieder

40 Minuten heute, Sonnenschein und nicht zu heiss. war toll und hat mir gefehlt..
Hach ...

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und heute auch wieder meine Runden gedreht.. war toll, das wetter war super zum laufen.
alles in allem perfekt