Mein Aktivitäts und Abnehmbüchlein ;)

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Das läuft ja richtig gut bei dir. ;-)

NRW wird dir bestimmt gut gefallen, hier gibt es auch nette Leute.
Das schönste wird sicher sein, dass ihr die Fahrerei los seid. Soviel gewonnene Zeit, die ihr dann für euch mehr habt, das ist toll.

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hab ja gestern nicht eingetragen
gestern also auch fleissig gelaufen, dafür heute mal Pause. will´s ja nicht gleich wieder übertreiben.
danke Sonja, ja Zeit werden wir mehr haben und sparen können wir
bei den Spritpreisen ist es schön das wir endlich ein Ende der Fahrerei finden.


schickes Bild von dir.. toll


LG

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Danke dir, Tisha.

Was sagt eigentlich dein Freund zu deiner neuen Ernährungsweise und, dass du so aktiv bist?

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heute morgen bin ich doch nochmal gelaufen, denn irgend jemand musste ja Brötchen holen

naja Sonja, was den Sport betrifft, das findet er gut. aber mit der Ernährung kann er sich nicht ganz damit anfreunden.
er ist Sportler (tauchen) unterrichtet auch, auch wasdie Ernährung betrifft.
er ist sich sicher das ich meinem Körper was entziehe..
wir diskutieren ganz gerne und ich zeig ihm immer wieder was ich so im Netz finde, denn er ist jemand den man gaaanz schlecht überzeugen kann. ausser er liest es ständig und kann es dann nachvollziehen.
und ich solle aufpassen meint er..

naja, er meint ich würde zu schnell abnehmen :shock:
dabei bin ich nun noch nicht mal im "Normal" Bereich..

okay, wir haben Waffenstillstand

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Hi,
NRW ist nicht anders als die anderen BL die meisten sind nett und herzlich, und Idioten gibt es überall.
Aber wenn du seit Jahren hin und her pendelst weißt du das ja schon.
Und übrigens man nimmt nur schlecht ab wenn man dabei hungern muß oder mit Pillen oder irgendeine Monodiät. Du hast ja nur dein Essverhalten verändert, weniger Zucker halt, nicht mehr und nicht weniger. Andere reduzieren die Kalorien wie bei WW das funktioniert auch gut. Was die meisten vergessen ist das wenn man in alte Muster zurückfällt man auch in das alte Konfektionsmuster zurückfällt:lol:
Du siehst ich habe diese Diskussionen auch hier aber mittlerweile nicht mehr ganz so viel Schaum vor dem Mund dabei
Jeder ist seines Glückes Schmied.
Ich glaube die meisten wollen schlanker sein aber nichts dauerhaft am Essverhalten verändern.
Ich wünsche dir einen schönen Wochenanfang
Michael

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ja so isses..
ich hab ja gesagt das ich mich in seine Ernährungsweise auch nicht einmische..
wie Sportler halt so essen die es nicht besser wissen.. viele KH`s und wenig Fett.
er kommt damit klar und mittlerweile passt er seine Ernährung meiner an
ich passe ja gut auf am Telefon

ich hab mich vorher echt doof ernährt..
wenig bis garnichts.. wenn dann das falsche und mich gewundert von was ich zu nehme:shock:
und nun? mein Stoffwechsel funktioniert wieder
ich esse.. dreimal mindestens am Tag.. wenn ich Hunger hab dann auch öfter.
komme mindestens auf meinen Grundumsatz und geniesse es, zu essen und nicht zunehmen. das ist doch cool oder?
ich liebe es
ich nehme langsam ab und treibe Sport.. fühle mich gut, bin fit und hab am Selbstbewusstsein gewonnen weil ich meinen Körper nun mag.

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da isse wieder
..und is heute morgen wieder 40 Minuten unterwegs gewesen
cool wars.. hat Spass gemacht.
nun duschen, Salat für zum mitnehmen schneiden, Eier kochen und dann flugs zu Fuss zur Arbeit..
wünsch euch was...

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Dir auch einen schönen Tag!
Der Start ist ja schon gut gelungen.

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ui,
ein paar Tage nicht mehr geschrieben..
verschwitzt, ich bin nämlich gestern gelaufen

heute brauch ich vielleicht mal einen Tip..
ich bin kurzfristig zur Hochzeit eingeladen worden. war nicht geplant, denn eigentlich kenne ich die Familie nicht richtig.
joa, nun hat aber eine der Gäste abgesagt und meine Kollegin meinte, ich solle doch kommen, denn das Restaurant ist bezahlt pro Person 100,- und es wäre doch schade.
ich also gestern abend noch in die Stadt gestürzt und mir eine longbluse und Leggins dazu geholt.. wow!
kann man nicht beschrieben, so toll ist die.. und teuer natürlich...
aber jeden cent wert.

aber nun kommts. ich geh auf eine Italienische Hochzeit. also viel Essen, viel süss, viel Pasta und so weiter und so weiter..
kein Buffet, sondern la cart.
mit vielen Gängen und so.. nun weiss ich echt nicht was ich essen soll.
ich denke ich werde KH`s essen, das tue ich ja auch sonst. aber in gewissen Maße , aber heute kann ich das sicher nicht kontrollieren.
*püh*
ich bin sicher, morgen geht es mir schlecht. mein Magen verträgt wohl auch nicht mehr soviel KH und dementsprechend wird es mir gehn.


ach man...

vielleicht wird es auch nicht soooo schlimm ... ausser viel Zucker:rotfl: :shock:

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Italienische Hochzeiten sind sehr schön, ich war auch mal auf einer. Du wirst sicher eine Menge Spaß haben und wenn du in den neuen Klamotten so gut aussiehst, wirst du dich bestimmt auch sehr wohl fühlen.

Wegen des Essens würde ich ganz gelassen dran gehen. Achte darauf, was dir dein Körper signalisiert und iss so wie es den Umständen entsprechend am besten passt. Viel trinken (alkoholfrei^^) soll wohl gut sein, habe ich gelesen, sonst kann es am nächsten Tag eine Art Katerstimmung geben.

Ich wünsche dir viel Spaß und genieß den Event!

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Danke für den Tipp Sonja, werde mich an viel Flüssigkeit halten
die meisten reden italienisch, denn die Familie kommt direkt von Italien angereist.
aber ich kann gut italienisch verstehen wenn es nicht gerade Dialekt ist
ich hab nun erstmal eier zum frühstück gehabt, schaue das ich keine KH`s zum Frühstück habe denn später wirds üppig denke ich mal
ich werde wohl mit dem Wagen hin fahren, das heisst.. wenn ich mit dem Wagen unterwegs bin, trinke ich grundsätzlich keinen Alk und das ist gut so

ich werde morgen berichten, wie es war und wie ich mich fühle:rotfl:

LG

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Einen Tipp habe ich da noch, ob er funktioniert, habe ich jedoch nicht selbst getestet. Er stammt von Timothy Ferris (4-Stunden-Körper):

• 60 bis 90 Sekunden lang vor dem Verzehr einer üppigen Mahlzeit einige Kniebeugen und/oder Trizepsübungen gegen eine Wand machen. Das Gleiche nochmal 90 Minuten nach der Mahlzeit.

Dass soll sich positiv auf die Verstoffwechselung auswirken. Wenn du kurz zur Toilette verschwindest, könntest du das vielleicht so gar machen.

Mit den Leggins hättest du sogar noch bequeme Hosen an, die das sicher gut mitmachen würden. ;-)

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ich stellte mir das grade sehr witzig in der Kirche vor :rotfl:
direkt nach der Kirche geht es gleich ins Lokal sagte man mir. heisst, vorher klappt wohl nicht sonst müsste ich das in der Kirche machen *lol*
alleine die Vorstellung ist schon Hammer (hab ich gesagt das mein Kopfkino sehr ausgeprägt ist*lol*)
aber nachher kann ich das sicher..
danke für den Tipp, bin mal gespannt ..

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Hallöchen..
ich hab mir mehr Gedanken um gestern gemacht, als es wert war.
ich hab einfach Pasta und Risotto weg gelassen, hab nur das Fleisch, gemüse und Fisch gegessen.
und da die mahlzeiten nicht üppig waren, durfte ich mich noch am Dessert laben *hmm* lecker..
tolle Hochzeit mit weissen Tauben, Feuerwerk, Live AveMaria in der Kirche (schnüff).. Geschenke für die Trauzeugen und die Gäste..
wahnsinns Essen, ein tolles Paar und eine wunderschöne Braut.
das Essen fand im Kurhaus Wiesbaden statt. wer sich da ein wenig auskennt, weiss sie nichts dem Zufall überlassen haben.

LG

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Wie schön, dass du so einen tollen Tag hattest.
Ich war damals auch ganz überrascht, dass ich am Ende ein Geschenk bekam.^^

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scheint bei den Italienern üblich zu sein Sonja..
hab mich sehr gefreut.
die Braut hieß übrigens Sonia

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Was für ein schöner Name.^^ ;-)

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heute morgen bin ich wieder meine Runden gelaufen. nun isses dunkel wenn ich morgens lauf, echt doof :???:
meine Kollegin kam gestern vom 3-Wöchigen Urlaub zurück und meinte :du hast ja schon wieder abgenommen!
ich muss ehrlich sagen, war mir nicht bewusst und meine Waage meinte am 23.8. alles gut und fast stillstand. mein Körper formt sich fein um

übrigens funktioniert mein Stoffwechsel anscheinend wieder super!
ich hatte mir den ja schön ruiniert :shock:
und durch regelmässiges Essen (und nicht wenig) natürlich low carb, ist alles wieder im Lot und er verbrennt gut obwohl ich vor 8 Wochen aufgehört hab zu rauchen
die anderen Kollegen fragen mich immer ob ich noch andere Hobbys als essen hab
alles in alem bin ich froh diese Ernährungsform gefunden zu haben, das war das beste was mir passieren konnte, sagen auch meine letzten Blutwerte

wünsch euch einen schönen Tag

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und durch regelmässiges Essen (und nicht wenig) natürlich low carb, ist alles wieder im Lot und er verbrennt gut obwohl ich vor 8 Wochen aufgehört hab zu rauchen
die anderen Kollegen fragen mich immer ob ich noch andere Hobbys als essen hab
alles in alem bin ich froh diese Ernährungsform gefunden zu haben, das war das beste was mir passieren konnte, sagen auch meine letzten Blutwerte

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Einfach genial, ich kann das so gut nachempfinden, wie du dich fühlst.
Dass du trotz Nichtrauchen so gut klar kommst, wird Lolli sicher freuen, denn sie bangt ja im Augenblick vor einer möglichen Zunahme.

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ich hab einen neuen Sport gefunden den ich zum joggen dazu nehmen kann
macht nen knackigen Po

ich laufe Treppen in meine Wohnung, nicht mehr Aufzug. ausser ich bin schwer beladen.


Hab ich erwähnt das ich im 15. Stock wohne und wir ein blödes Treppenmaß haben?? :rotfl:
da bekommt jeder einen Knackpo , ob er will oder nicht

einen schönen Tag für euch..