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Paul schrieb:
Von welcher Energiequelle sprechen wir da? Das klingt eher nach Eiweiß, wie bei Bodybuildern.
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Hauptsächlich von fettem Fleisch, meist von Weidetieren, idR Widerkäuern. Auch Eier. Carnivore eben, das ist Protein eben nur ein kleiner Teil des Programms und schon gar nicht in Pulverform. Für viele auch keine MiPros, höchstens mal fetter Käse.
 
Paul schrieb:
Ich habe nur die Portionen etwas erhöht, mit mehr Eiweiß und Fett, aber nicht wirklich viel. 10 g 10 g gesamt pro tag mehr.
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Ich behaupte jetzt mal, davon kannst du nicht zugenommen haben.

Hast du momentan ein größeres Stressempfinden, unabhängig von dem, was dir die Uhr bescheinigt?
 
Sonja schrieb:
Ich behaupte jetzt mal, davon kannst du nicht zugenommen haben.

Hast du momentan ein größeres Stressempfinden, unabhängig von dem, was dir die Uhr bescheinigt?
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Nein, überhaupt nicht. Im Grunde bin ich zufrieden, nur zeigt der Wert auf der Waage nicht das, was ich mir wünsche.
 
Paul schrieb:
Ich werde jetzt ordentlich Vitamin-B-Komplex und Magnesium zu mir nehmen. Den Libre-Sensor habe ich noch nicht im Einsatz. Die 90-kg-Marke scheint im Moment unerreichbar, obwohl mir jede Kleidung, die ich besitze, ohne Festbinden bis zum Boden rutscht. Daher ist mir nicht klar, wo das Gewicht herkommt. Ich muss das Ganze erstmal auf mich wirken lassen.
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Gute Idee mit dem B-Komplex. Nimmst du auch andere Mineralstoffe? Vielleicht ist ansonsten ein Kombipräparat auch eine Alternative.
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Den Sensor würde ich gerade jetzt nutzen. Macht doch Sinn zu sehen, ob das gerade mit deinem BZ irgendwelche Ursachen hat, dass sich dein Körper so verhält.
 
Sonja schrieb:
Gute Idee mit dem B-Komplex. Nimmst du auch andere Mineralstoffe? Vielleicht ist ansonsten ein Kombipräparat auch eine Alternative.
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Paul schrieb:
Meine gute, alte Waage – wir sind wirklich durch dick und dünn gegangen.
Meine treue, alte Waage – wir haben zusammen schon Höhen und Tiefen erlebt.
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Na gut, dann schick sie erst in Urlaub, dann in Reha und dann gib ihr die Rente.
Suchst ihr ein schönes Plätzchen, wo sie ihr Gnadenbrot fristet.

200.gif
 
Du treibst Sport und ernährst dich ketogen.
Du kannst praktisch nicht zu viel essen.
Als Vegetarier fallen Schmalz und Speck natürlich weg, aber beginne den Tag mal mit einer ordentlichen Portion Rührei (in deinem Fall in Butter gebraten). Also 4-5 Eier dürfen es schon sein.
Ich weiß natürlich nicht, was man als Vegetarier so isst, aber das Frühstück ist nicht die größte Mahlzeit am Tag. Am Abend kannst du dann nochmal richtig gasgeben
 
tiga schrieb:
Du treibst Sport und ernährst dich ketogen.
Du kannst praktisch nicht zu viel essen.
Als Vegetarier fallen Schmalz und Speck natürlich weg, aber beginne den Tag mal mit einer ordentlichen Portion Rührei (in deinem Fall in Butter gebraten). Also 4-5 Eier dürfen es schon sein.
Ich weiß natürlich nicht, was man als Vegetarier so isst, aber das Frühstück ist nicht die größte Mahlzeit am Tag. Am Abend kannst du dann nochmal richtig gasgeben
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Frühstück ist oft 4 Rühreier mit Schafskäse in Butter und Olivenöl gebadet.
 
Na, dann probiere es halt mal, einfach mehr zu essen.

Sonst fiele mir nur ein, was Dr. Simeon festgestellt hat bei den Abnehmkuren bei den fettkranken indischen Jungs: wenn sie Vegetarier waren, dann dauerte das Abnehmen viel länger und und war auch limitiert im höheren Bereich.
Heute wird oft empfohlen, beim Abnehmen auf Milchprodukte zu verzichten wg dem IGF1. Das ist der Wachstumsfaktor, der bei Babies und Kleinkindern das Wachstum in Höhe und Breite fördert und bei Erwachsenen je nach Genetik auch.
Wenn du vegetarisch lebst, wäre das echt schwierig ohne MiPros.

Aber was soll ich sagen. Ich habe dieses Jahr auch 8 meist vegetarische Monate hinter mich gebracht und ziemlich zugelegt dabei. Und dann bin ich Carnivore gegangen und langsamlangsam gehen die Entzündungen zurück und das Gewicht auch, aber ich bin froh, wenn ich es bis Ende nächsten Monats wieder auf den Jahresbeginn geschafft habe oder etwas drunter. Ich wollte mit Vegetarisch hauptsächlich meine Gewebe-Harnsäure senken...
 
Als ich noch aktiv trainiert habe (3-5 h/Tag), habe ich am Morgen 10-12 in Schmalz gebratene Eier mit etwa 100 g Speck gegessen und auch da gab es die eigentliche Mahlzeit am Abend. Das konnten durchaus mal 600-800 g Fleisch mit Kräuterbutter sein. Wie du so etwas auf deine Situation übersetzt, überlasse ich wirklich gerne dir.
Wenn man viel Sport treibt, wird essen zu einem Problem. Es macht einfach keinen Spaß sich 4000 kcal am Tag reinzudrücken, wenn da keine KH dabei sind.
Nach einem großen Steak mit reichlich Kräuterbutter ist man eigentlich satt und dann noch ein zweites zu essen, ist eher anstrengend.
Essen "nach Gefühl" ist mal ne ganz andere Sache (für den Fall, dass das jemals klappen sollte).
 
SonjaLena schrieb:
Na, dann probiere es halt mal, einfach mehr zu essen.

Sonst fiele mir nur ein, was Dr. Simeon festgestellt hat bei den Abnehmkuren bei den fettkranken indischen Jungs: wenn sie Vegetarier waren, dann dauerte das Abnehmen viel länger und und war auch limitiert im höheren Bereich.
Heute wird oft empfohlen, beim Abnehmen auf Milchprodukte zu verzichten wg dem IGF1. Das ist der Wachstumsfaktor, der bei Babies und Kleinkindern das Wachstum in Höhe und Breite fördert und bei Erwachsenen je nach Genetik auch.
Wenn du vegetarisch lebst, wäre das echt schwierig ohne MiPros.

Aber was soll ich sagen. Ich habe dieses Jahr auch 8 meist vegetarische Monate hinter mich gebracht und ziemlich zugelegt dabei. Und dann bin ich Carnivore gegangen und langsamlangsam gehen die Entzündungen zurück und das Gewicht auch, aber ich bin froh, wenn ich es bis Ende nächsten Monats wieder auf den Jahresbeginn geschafft habe oder etwas drunter. Ich wollte mit Vegetarisch hauptsächlich meine Gewebe-Harnsäure senken...
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Das passt zeitlich gut zusammen – seitdem ich Milch in meine drei täglichen Kaffees gebe, fällt es mir so schwer, abzunehmen. Werde ich jetzt weglassen. Die Menge ist zwar lächerlich gering , aber okay
 
Danke für eure Tipps! Dadurch habe ich jetzt eine neue Ausrichtung: weniger Milchprodukte, weniger Kohlenhydrate, mehr Fett und mehr Essen
 
Die neue Ausrichtung steht fest, daher kann es jetzt beginnen. @tiga meinte, es würde nicht weh tun, aber ich hatte mit höllischen Schmerzen gerechnet. Ich musste sogar im Spiegel nachschauen, ob es wirklich angebracht ist.06_10_2024_16_04_13_Xs.PNG:D
 
Mir hat man heute geschrieben, dass sich die Lieferung wegen der hohen Nachfrage verzögert … inzwischen lese ich bei dir mit und guck mir deine Erfahrungen an
 
Oh, oh, die sind scheinbar nicht für echte Ketarier gemacht. :)
Hoffentlich steigt er nicht auch aus.
 
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