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kerstin

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Zuletzt bearbeitet:
Also für heute Abend ist 1 Stunde Body-Sculpt geplant. Das ist eine Stunde Gewichte in der Gruppe mit Musik. Alle Muskeln werden hier bearbeitet. Das macht mir sehr viel Spass.

Heute werde ich auch mal nach geeigneten Schuhen für das Spinning schauen.
 
Hallo Kerstin,

ich wünsche Dir viel Spaß beim Sport.

Ich habe heute mal versucht zu laufen, aber schon nach 500m hat mein rechtes Knie gestreikt. Wurde mal da am Miniskus operiert und es ging damals schief. Ich werde das Knie nochmal untersuchen lassen. Die OP ist schon 14 Jahre her.
 
Das ist natürlich Misst. Ich hoffe das es nichts schlimmes ist. Aber oft hilft schon so eine Stütze fürs Knie. Meine Stiefmutter ist auch am Miniskus operiert worden, das ist schon eine Schmerzhafte und langwierige Sache. Gerade weil es das Gelenk betrifft.
 
Das hört sich nach viel Spaß an! :) (Body-sculpt, nicht das mit dem Knie! ;-) )
Ich wünsche dir viel Erfolg damit, Kerstin! Ich tue sportmäßig im Moment zu wenig, hin und wieder gehe ich 6-10 km laufen mit Manfred. Ich müsste aber etwas regelmäßig tun...
 
Soo, nun habe ich die erste Stunde schon hinter mir. Habe heute mein Gewicht erhöht, aber ich glaube das ist nicht so eine gute Idee. Im Moment nehme ich normaler Weise zwischen 1.25kg und 2.5kg kommt darauf an welche Muskeln bearbeitet werden. Und ich kann auch nur um 1.25 kg erhöhen. Also heute für die Beine hatte ich 2.5 + 1.25 und das war zu viel. Also Morgen früh wieder weniger.

Morgen frÜh ist Spinning und noch mal Body-Sculpt geplant. Morgen Abend weiss ich noch nicht. Warscheinlich Aqua-Gym. Mal sehen...
Werd gleich mal meinen Ticker aktuell stellen.
Ach ja , heute habe ich mir ein paar neue Turnschuhe, ein paar Spinning Schuhe, ein Kardio-Messband mit Uhr gekauft. Morgen werde ich es gleich mal ausprobieren.


Black-Cat: 6-10 km laufen ist auch ganz schön viel, oder? Also ich habe im Moment voll den Elan ins Studio zu gehen. Gott sei Dank.

Habe mir sogar heute extra noch einen Fussgelenkschoner gekauft. Also jetzt bin ich voll ausgestattet.
 
ui bist du fleissig!! Finde ich gut, aber auf Dauer kann man das Pensum bestimmt nicht einhalten..:cool: weiß ich aus Erfahrung..:rolleyes:
Aber regelmäßig Sport treiben geht.. mir fehlt nur die Zeit, vor allem im Winter da ich da abends nicht joggen gehen kann..:???:
 
Das weiss ich ja, aber im Moment habe ich Zeit und Lust. Und mein Traum ist einen durchtrainierten Körper zu bekommen. Da hilft nur viel Sport. Hoffe das das so hinhaut wie ich mir das vorstelle.
 
Toll, wie motiviert Du bist!! So ein Körper dauert und ist viel Arbeit, aber Du schaffst das bestimmt!!! Daumen sind gedrückt!
 
klingst sehr motiviert, ich wünsche dir viel erfolg bei deinen sportlichkeiten! :) ich war schon wieder zu lange nicht beim sport...muß mich mal wieder selbst in den hintern treten und sporteln gehen...vielleicht krieg ich´s am mittwoch mal hin...
 
Ich hoffe die Motivation verlässt mich nicht wieder auf dem halben Weg, aber darüber will erst mal gar nicht nachdenken. Wenn man Heiratet soll man auch nicht gleich an die Scheidung denken.

Hilton, ich drücke Dir die Daumen das es dann am Mittwoch klappt. Denn Bewegung ist wichtig für den Körper.
 
danke, ich werd´s versuchen, daß ich´s schaffe... :)
 
So, nun bin ich also wieder zurück und ich muss sagen es ist ein himmelweiter Unterschied Spinning mit den geeigneten Schuhen zu machen. Ich bin echt Glücklich damit. Jetzt drückt gar nix mehr.
Bei Body-Sculpt bin ich nun bei allem bei 2.5 kilo geblieben. Erst mal.

Heute abend werde ich gleich noch mal ins Spinning gehen, weil es mir so Spass gemacht. Und der Pulsmesser ist auch Interessant. Mein Puls war fast nie über 150. Nur 2 mal. Das geht , finde ich. Ich habe mich immer so um die 148 bewegt.
 
So heute habe ich eine Stunde Batuka gemacht am Morgen.

Am Abend : 1h Body-Sculpt, 1h Spinning
 
wow! Nur noch 30%... ich befürchte dich verlässt die Lust wenn du so viel machst!! :cool:
Aber vielleicht täusche ich mich ja! Heute bin ich auch mal wieder auf Hugo gestiegen, mit Power! Ich muss sagen das brauchte ich mal wieder und es ist einfach nur toll wenn man es hinter sich hat. Danach meine Sauna und ich war fit wie ein Turnschuh. Na ja, die Faul-phasen habe ich ja nur im Winter...:rolleyes:
 
Wenns Dir guttut, ist doch super! Hoffe, Deiner Psyche gehts auch bald wieder besser! Ich drück Dich!
 
Danke, Ihr Lieben. Habe Gestern den halben Tag geweint. Heute habe ich voll die geschwollenen Augen. Die Zeit rückt näher, am Montag fliegt mein liebstes weg.:(
 
Oha, die Trennung vom Sohnemann...:???: vielleicht ist es mal gut für eure Beziehung..?
 
Genau, oft verbindet eine Trennung noch mehr, weil man merkt, was man an dem andren hat! Ich verstehe mich mit meinen Eltern auch viel besser, seit ich ausgezogen bin! Bei meinem Bruder ists genauso!
Schicke Dir ein Trostküßchen:kuess2: und eine Umarmung :party95:
 
>:) Danke , Ihr seid Lieb. Nun habe ich wieder 2h absolviert. 1h -Body-Sculpt, 1h Spinning.
Für heute Abend ist noch eine Stunde Batuka geplant.
 
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